7月15日是今年正式入伏的日子，三伏是一年中气温最高、最闷热的。三伏分为初伏、中伏、末伏，三个阶段一般都持续10天，而今年的中伏足足有20天。

炎热的天气对人体发出诸多的挑战，怎样在三伏天养生防病就变得尤为重要。

进入三伏，高温湿热的天气频现，暑热之邪逐渐壮盛，若人体失于养护调摄，暑邪侵袭人体就易导致内热，出现中暑、血压增高引起心血管疾病等情况。但在此时，若一味贪凉，反而易耗伤人体阳气。所以三伏天，不仅要防中暑，更要防寒凉。

“科学”流言|中暑了可以吃退烧药降温？三伏天怎样养生？快来听！