失眠症漫记

🥤你好啊！最近，我和小田读了一本叫做《百岁人生》。 这本书中引用研究数据：因为医学条件的进步，每过 10 年，人均寿命就会延长2岁。照这样发展下去，我们90年- 00年之间出生的人，未来有 50%的人都能活到100岁。 但伴随长寿而来的，还有一系列有待解决的问题，比如生命更长了，退休金够用吗？势必需要更长的工作时间和储蓄来支撑。 还有工作时长延长了，一个人可以一辈子只做一份职业似乎也变得不可想象了。 所以，针对百岁人生，可能我们的人生规划都得发生改变了。 这期节目，我们分享了书中的观点：对于长寿时代的生活和工作会有哪些转变？ 希望你喜欢这期节目。 🎧 这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。 谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️ 🧘‍♀️ 【主播、嘉宾】 狗屎田：综艺导演 朵夫：自由职业者 【时间线】 00:00 - 📚随着人均寿命不断延长，我们中50%的人都能活到100岁 03:07 - 💰 财务篇：长寿带来的财务挑战与应对 08:53 - 🔧 工作篇：职业中空化与多模块人生 30:15 - 🎭 资产篇：比起有形资产，更要重视无形资产 49:34 - 🚀 转型与行动：转型成功的关键三要素 01:02:05 - ❤️ 终极提醒：投资健康，让长寿成为礼物 🎵 【本期节目中使用的音乐】 片尾：《Yellow submarine》-The Beatles 【我们的其它秘密基地】 🏝️微信公众号：小田与朵夫 🍠小红书：朵夫 🧣微博：@朵夫的碎碎念

🥤你好啊！祝你 2026 年马年快乐！ 最近，趁着过年，我和小田完成了一件大事——各自写好了我们的遗嘱和生前预嘱。 我们都才 30 出头，也没诊断出什么严重的疾病，为什么这么早就写遗嘱呢？ 因为我们知道「你永远不知道意外和明天，哪一个先来」。 这句话，我们每个人都听说过，都理解它的意思。 但我想可能很少人真正根据这句话的意思，来实践自己的人生。 比如说，既然知道我们随时可能遭遇意外，那为什么不事先写好遗嘱，安排好自己的身后事呢？ 为什么不提前交代好，如果遇到无可挽回的疾病或意外，例如不可逆的深度昏迷，或植物人状态，要不要上呼吸机，要不要插喂食管，要不要放弃心脏复苏术，要不要采取安宁疗法？（这些都是生前预嘱的内容） 正是因为认识到生命的无常，也知道这些事情很重要，所以我们才在2026年的开头，写下了这个人生阶段的遗嘱和生前预嘱（当然，它们都随时都可以改成新的版本）。 而这么做，也让我们真正意识到，「知行合一」的重要性： 我们不要再一边说人生无常，明天和意外，不知道哪一个先来； 一边又好像我们还有 500 年可以活那样，浪费自己的人生，不断委曲求全，浑浑噩噩、随波逐流地活着。 我们要思考的是：如果今年可能就是我们人生的最后一年，我们要如何度过这一年？ 如果我不愿意浪费人生的最后一年，去做我不喜欢的事，过我不喜欢的生活，那我人生中的哪一年，可以用来浪费，可以用来过我不喜欢的生活呢？ 所以，写这份遗嘱和生前预嘱，虽然是一件很理性的法律文书，但真的也让我们想到很多，收获很多。 希望你喜欢这期节目。 🎧 这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。 谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️ 🧘‍♀️ 【主播、嘉宾】 狗屎田：综艺导演 朵夫：自由职业者 【本期节目中提到的作品】 📚书 1、《哲学家的最后一课》朱锐 2、《斐多》柏拉图 3、《西藏生死书》索甲仁波切 🎬电影 1、《轮回》 导演: 路易斯·帕提诺 2、《十字路口的猪》 导演：宗萨蒋扬钦哲仁波切 （P.S.聊天中，我把这两部电影的情节记混了，实际上这是两部不同的电影，主题相似。） 🎵 【本期节目中使用的音乐】 片头：《If》-Bread 片尾：《Memory》-久石让（《入殓师》片尾曲） 【我们的其它秘密基地】 🏝️微信公众号：小田与朵夫 🍠小红书：朵夫 🧣微博：@朵夫的碎碎念

🥤你好啊！又到年底，这期我和小田聊了我们的2025年。 这一年，我们有一些新的尝试，有让自己很有成就感的事，也有一些遗憾，还有关于未来的很多计划。 对你来说，2025年最快乐的事是什么？最有成就感的事是什么？遗憾的事又是什么呢？ 希望你喜欢今天的聊天，希望你喜欢自己的2025年。 🎧 这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。 谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️ 🧘‍♀️ 【主播、嘉宾】 狗屎田：综艺导演 朵夫：自由职业者 🎵 【本期节目中使用的音乐】 片尾：《笑忘歌》-五月天 【我们的其它秘密基地】 🏝️微信公众号：小田与朵夫 🍠小红书：朵夫 🧣微博：@朵夫的碎碎念

🥤你好啊！这期我们和好朋友小石聊了一个话题：如何度过我们这渺小的一生。 在我们眼中，小石是一个特别乐观、特别热爱生活，总能在平凡的日子、辛劳的工作中找到乐趣的人。这样的人，通常也是有大智慧的人。 聊完，发现果然很有收获，关键是我们都聊得非常开心。 希望你喜欢今天的聊天。 🎧 这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。 谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️ 🧘‍♀️ 【主播、嘉宾】 小石：综艺导演、业余画家 狗屎田：综艺导演 朵夫：自由职业者 🎵 【本期节目中使用的音乐】 片尾：《同一首歌》（不是，你听听看） 【我们的其它秘密基地】 🏝️微信公众号：小田与朵夫 🍠小红书：朵夫 🧣微博：@朵夫的碎碎念 【放几副小石的画】