吱哇乱叫 - 节目列表

春节每家每户贴的“福”字、门神有什么由来？古人用什么钱币交易？古代的营销是怎样的？我们从小背的古诗竟然有可能是软广？“以小见大，见微知著”，今天继续来看古人的生活日常。时间轴00:16 古代的门神有哪些？00:39 桃符：最早的门神要刻在桃木板上01:32 钟馗登场，捉鬼有功被唐玄宗封为门神06:35 新一代门神补位，守护失眠的皇帝08:45 古人为何贴“福”字 ？11:41 封神里的福字是为了挡“穷神”？13:38 古人用什么钱币？14:38 大唐首富王元宝有多富？20:12 古代营销指南：吆喝很重要27:03 软文鼻祖：苏轼猪肉诗与李白兰陵酒软广29:29 秦朝法治：盗牛案申诉平反36:24 如何防冤假错案：唐宋死刑复核制度38:09 古代的正当防卫条例：夜闯民宅可格杀参考资料：1.《古人的54个生活日常》朝文社老张在小宇宙查看该单集文稿

古人为什么要睡硬邦邦的瓷枕？古人没有空调夏天怎么避暑，冬天又如何取暖？古代的美妆产业如何，以前的口红长啥样？“以小见大，见微知著”，今天不看王朝更迭，来看看古人的一些生活日常。时间轴00:47 古代买房也要找房产中介04:18 糯米能吃也能造房，堪比水泥的“糯米灰浆”10:45 古代的防火措施：最早的消防队是如何诞生的13:03 为什么要睡硬邦邦的瓷枕？15:26 古代冷饮发展历程17:02 明清故宫有地暖？20:45 古人一天到底吃几顿饭23:54 吃点什么肉好呢27:28 烧开水喝为什么刻在中国人的基因里30:24 当柳宗元遇上假茯苓案，古代的食品卫生法律法规34:31 古人的随身物品往哪儿藏鱼符（古人的鱼鱼打卡）39:06 口红历史：古装剧里的口红纸并不普及43:46 魏晋食玉之风：玉液酒里真的有玉！参考资料：1.《古人的54个生活日常》朝文社老张在小宇宙查看该单集文稿

我们可能多少会对“吵架”抱有负面的刻板印象，认为只有“拍桌子”才算吵架。但良性的吵架并不能情绪失控的争吵，吵架不可怕，所以也不要害怕争吵！《如何正确吵架》这本书并不会教你如何跟人硬刚，或者如何在吵架中一针见血地戳中对方脊梁骨。它的内容更多关于亲密关系中的吵架，良性的争吵能帮助我们走向幸福，也会让我们在吵架中看见自我。时间轴03:36 吵架是不可避免的，但吵架真的是坏事吗？05:58 我们为何而吵？常见的几种吵架类型10:00 从音乐剧《拜访森林》说起，现实与幻想之间的差异15:08 争吵的艺术，如何将冲突转变为幸福18:45 认真倾听，竟然是一种假的互动？30:07 不要逞强，在伴侣面前表现真实的自己33:25 将亲密关系当作团队合作来经营，适当来点竞技游戏40:00 掌控情绪，真诚永远是必杀技43:11  情绪没有好坏之分，认识你的情绪46:23 什么是情绪能力？47:39 吵架可以暂停，但不能不了了之51:47 我们对“吵架”的刻板印象，只有情绪激烈的争吵才算吵架吗？参考资料：1.《如何正确吵架》朱迪斯·莱特、鲍勃·莱特附一个情绪轮盘：在小宇宙查看该单集文稿

北京话为什么成为了全国推广的普通话；洋泾浜英语是如何出现的；为什么南方多“江”北方多“河”；中国的亲戚称谓系统为何如此复杂…… 有些话题看似与语言无关，竟然也可以在语言中发现解答之钥。今天来读《东言西语：在语言中重新发现中国》，看看都有哪些新发现。时间轴00:52 普通话起源，哪家方言差点成为了普通话02:14 老国音是什么音07:54 汉字能被简化成拼音文字吗赵元任老师的那篇文章：石室诗士施氏，嗜狮，誓食十狮。施氏时时适市视狮。十时，适十狮适市。是时，适施氏适市。施氏视是十狮，恃矢势，使是十狮逝世。氏拾是十狮尸，适石室。石室湿，氏使侍拭石室。石室拭，施氏始试食是十狮尸。食时，始识是十狮尸，实十石狮尸。试释是事。一个勘误：在找赵元任老师这篇文章的时候，看到一个说法，其实赵元任是支持汉字拼音化的，因为他认为，在白话文里，这种同音字的极端情况是不可能出现的。他是用一种“极端”的例子，来反证“字母拼音”的必要和可能。13:08 汉语拼音是如何诞生的18:06 “台湾腔”为什么嗲嗲的23:40 皮钦话，一款实用的敷衍交流产物25:15 洋泾浜英语，上海版的皮钦话29:50 唱出来，诗歌吟诵的源头39:10 十二生肖中的羊究竟是绵羊还是山羊44:02 为什么南方多“江”北方多“河”47:22 甜咸之争，南北口味差异的历史变迁52:21 七大姑八大姨的由来，复杂的亲属称谓系统58:07 姓和氏是怎么变成一个东西的01:04:41 名字从单名到双名的变迁01:11:23 起一个洋气的英文名参考资料：1.《东言西语：在语言中重新发现中国》郑子宁在小宇宙查看该单集文稿

为什么玻璃是透明的？书香味是哪里来的？世界上最轻的材料是什么？材料如何塑造了我们的世界，又对我们的生活产生了怎样的影响？今天来看《迷人的材料》，世界材料学大师带你用材料科学家的眼睛，以全新的方式看待身边的每一样东西，换一种方式去看世界。时间轴• 00:32 古罗马的钉子坑• 01:27 日本武士刀：仅凭声音就能判断钢材质量• 05:00 书香来源：旧书气味哪里来？• 10:37 古罗马的天然水泥：火山灰• 15:08 发酵魔法：可可豆蜕变成巧克力• 19:18 巧克力为何入口即化• 20:35 来自果冻的启发：99.8%都是气体的神秘材料• 25:14 塑料时代：赛璐珞拯救大象• 30:00 沙漠玻璃：闪电与文明的碰撞• 31:45 古罗马人有多爱玻璃？• 35:54 钻石真相：不过都是碳罢了• 38:00 碳的无限可能：碳纤维运动器材、太空电梯• 40:00 欧洲制瓷秘史：骨瓷里真有骨灰吗• 45:00 补牙材料进化史参考资料：1.《迷人的材料》马克·米奥多尼克在小宇宙查看该单集文稿

都知道马斯洛的需求金字塔，但这个理论是马斯洛在怎样的时代背景下提出的？情绪不好的时候，先问问自己“饿了吗，困了吗”。我们的日常生活中还有哪些事情也可以用需求金字塔来解释？今天浅翻一下马斯洛的《动机与人格》，为生活中的一些“摸不着头脑”寻一个方向。时间轴 02:12 马斯洛理论从何而起？ 04:36 从马斯洛的原生家庭说起 05:01 需求金字塔的奇妙冒险 12:05 当需求开始“发疯”，饱汉不懂饿汉饥 17:19 类本能大揭秘：求知欲和审美需求与生俱来？ 21:54 挫折与冲突，心理疾病的根源 31:44 自我实现者的通关秘籍 35:04 MBTI不背锅，现代社会中的“标签化” 44:46 这些日常行为其实是心理治疗参考资料：1.《动机与人格（马斯洛心理学经典译丛）》马斯洛在小宇宙查看该单集文稿

小小猫税，威力非凡。从早期的实用价值（捕鼠，从而保护粮食和书籍）到后来的情绪价值，人类对猫咪的喜爱逐渐失去理智。吸猫文化在人类的文明进程中是如何发展起来的，历史上又有哪些吸猫名人嘞？时间轴 01:24 猫起源：猫科动物共同祖先“假猫” 02:35 最早的人猫合作，以及人猫合葬墓穴（约9500年前） 04:17 猫在古埃及的地位：从捕鼠工具到神明化身 07:07 猫的“出埃及记” 12:47 中世纪时期，猫的黑暗时刻 19:28 动物是否能感知疼痛？边沁与笛卡尔的交锋 22:20 1822年，英国首部动物保护法《马丁法案》诞生 23:42 国人吸猫，大概是刻在基因里的 29:20 唐代宫廷猫大流行，但武则天为何下令禁猫？ 30:00 宋猫的巅峰地位：猫选皇帝、销冠猫蝶图、偷猫大盗与宠物产业链 37:52 宋人养猫的仪式感：良辰聘猫、纳猫契、聘猫礼 44:13 明朝皇帝有多爱猫？大臣拍猫马屁就能升职加薪？ 47:49 清朝人的科学养猫指南 50:14 十二生肖为什么没有猫？ 51:42 老舍养猫：真香！ 53:38 巴普洛夫的狗，潘金莲的猫 58:36 没有猫砂的时候，家猫怎么上厕所？ 59:31 清朝贵妇的标配：猫与自鸣钟参考资料：1.《人类吸猫简史》正经婶儿2.《中国撸猫简史》侯印国、李嘉宇在小宇宙查看该单集文稿

“无所谓，我会发疯。” 古代最爱“发疯”的时代——魏晋南北朝，荒唐且美好。在这个美男频出、自在洒脱的时代，他们到底为什么疯，又都在疯些什么？时间轴03:36 魏晋风度的三种追求：自然、自我、自由06:36 一本很重要的书——《世说新语》08:51 先发酒疯——魏晋时期的酒文化15:23 阮咸，与猪共饮又何妨16:47 什么人会在别人葬礼上学驴叫？18:51 “男人，你引起了老丈人的注意。”——东床快婿王羲之21:11 “乘兴而往，乘兴而返”，主打一个“我高兴”24:32 魏晋时期的服药之风——五石散32:00 五石散的副作用——衣服宽大、脾气暴躁、要喝温酒37:40 雅量之风大pk，谁淡定谁胜出40:48 阴阳怪气的高手——孔融43:44 魏晋时期的清谈之风58:03 斗富，令人惊掉下巴的奢靡程度01:03:06 魏晋时期的艺术之风参考资料：1.《跟着魏晋名士学发疯：魏晋的风骨、风度和风流》刘强在小宇宙查看该单集文稿

一言不合就拉黑，遇到冲突就回避。美国精神分析师约瑟夫·布尔戈说，心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的情感，伤害我们的自尊。时间轴 00:40 心理防御是人们为了逃避痛苦对自己撒的谎 03:49 “被骂小练习”：你的心理防御在解决什么问题？ 06:14 心理防御的三种问题：需求与依赖、情绪管理、自尊与价值感。 16:34 情绪清单：从婴儿时期开始，学会各种情绪 19:46 看看你的心理防御机制是哪套“组合拳” 20:00 压抑与否认，“死不承认”可能在保护你 22:19 分裂，或许会导致非黑即白的思维方式 25:02 投射，对新关系总是更加热情 27:09 理想，活在童话故事里的幸福想象 33:35 投射，将期盼加在另一个人的身上 38:35 控制，努力维护着自尊 44:49 思考，用理性将自己包裹 48:10 改变你的心理防御机制，尝试用新习惯改变旧习惯 50:03 你的心理防御机制，和文化传统也有关系本期书目：1.《为什么我们总是在防御》约瑟夫·布尔戈在小宇宙查看该单集文稿

《情感无能：那些渴望爱却无法真正去爱的人》，虽然后面没有再继续看《再见爱人4》了，但还是在这个时间点上阅读了这样一本书。“如果你因为自我怀疑而痛苦不安，这本书会告诉你：这不是你的问题，因为对方（情感无能者）甚至没有能力打开心门让人进来——一个被困在情感无能状态里的人，无法与他人建立内心深处的联结。”情感无能有很多种类型，这本书的目的便是向大家介绍情感无能者的类型以及他们是如何变得情感无能的，如何识别情感无能者，并且理解自己为什么会对这样的人着迷。时间轴 00:49 情感无能的亲密关系障碍类型。 01:18 “情感无能”不等同于NPD（自恋型人格障碍） 01:59 当我们谈论情感无能，是在谈论什么？ 04:50 九种情感无能类型：先识别看看！ 23:04 情感无能者与伴侣：若即若离、链式关系、非输即赢、权力失衡 27:39 权力失衡时如何夺回权力 34:35 与自恋者相处：放弃幻想，准备斗争 36:32 依赖共生的牢笼：爱到窒息 39:00 爱与恨的交织：石头人与火箭人 40:32 低自尊怪圈：不断寻求意见但永不采纳 43:24 情感无能者那该死的吸引力：残破美与拯救感 46:24 情感定位的五个格子：解决者、指责者、处理者、不幸者、放纵者 54:56 应对情感无能：神奇问句与沟通技巧 57:20 解决问题的重要性：明确需求，共同解决 01:00:00 健康界限的特点：自信、自爱、保护隐私。参考资料：1.《情感无能：那些渴望爱却无法真正去爱的人》布琳·柯林斯在小宇宙查看该单集文稿

《疯狂的处方：从牛尿到木乃伊粉》介绍了9个听上去就非常不靠谱的治疗处方，其中有一些是医学发展过程中走过的万里，一些是无良商家的虚假宣传恶意营销。从“包治百病”的牛尿，到“具有神奇功能”的木乃伊粉，这里面都有哪些疯狂的故事……时间轴 01:08 一本像“短视频”一样适合手机阅读的小东西 03:10 没有人比印度人更懂牛尿的滋味和用途 10:20 有病没病放点血，中世纪欧洲人的放血疗法 14:32 理发店门口的转灯也有它的历史背景 20:26 木乃伊粉也能治病？一听就假的事情曾经真有人信 30:45 绦虫药丸，迟早要完 34:13 在威尼斯，人人必备烟草灌肠机 43:25 烟草灌肠机进阶升级，成为贵族们的收藏品 45:11 唐朝人在求仙问药的过程中摄入了多少重金属参考资料：1.《疯狂的处方》董嘉诚在小宇宙查看该单集文稿

我们为什么越来越不快乐了？快感缺失，即失去从过去喜欢的事物中获得快感的能力。长期的快感缺失会让我们失去对生活的敏感度，不仅难以快乐起来，还容易陷入负面情绪中无法自拔，走向抑郁。《消失的多巴胺》从快感缺失这一概念入手，多个角度分析产生快感缺失的原因，让你了解快感缺失如何影响你的情绪、感觉、思维与行动。以及如何通过更新大脑的奖励回路、扩大观念范围、创建“不办”清单、有效饮食等方式，重塑对生活的感受，找回生活中细微的快乐。时间轴- 01:58 快感缺乏症是什么？- 06:02 快感缺乏症并不等同于抑郁症- 06:27 描述快感缺乏症的三个阶段。- 07:27 人类的进化不能没有快乐因子多巴胺- 09:02 现代社会让多巴胺奖励系统崩溃了- 09:44 童年经历也在影响你的快乐指数- 10:45 激素、饮食、睡眠都会导致快感缺乏症- 17:43 如何解救快感缺乏症- 19:24 如何通过具体行动和感恩来增加快乐。- 22:35 担忧、焦虑和压力的区别。- 23:21 “困难来了，机会来了！”将担忧视为解决问题的邀请- 24:26 大脑的“后台运行模式”——默认模式网络（DMN）对情绪的影响- 25:36 人的情绪确实是不可阻挡的，因为它的化学过程有足足90秒！- 26:11 通过记录情绪来缩短情绪低落的时间。- 30:09 通过捕捉、检查和改变来应对不快乐的情绪- 34:21 通过感恩小事来提升生活质量- 35:00 通过感恩和认识到生命的有限来增加快乐——咱出现在这个世界上的几率是四百万亿分之一！- 37:00 通过大笑、哭泣和拉伸来提高内啡肽- 38:44 通过阳光、嗅觉和触摸来增加快乐- 40:00 血清素、多巴胺和催产素的作用- 44:33 通过唱歌、跳舞和找到兴趣点来增加快乐参考资料：1.《消失的多巴胺：为什么你越来越不快乐？》塔尼斯·凯里/孙一文 译在小宇宙查看该单集文稿