vol.24 那些渴望爱却无法真正去爱的人

《情感无能：那些渴望爱却无法真正去爱的人》，虽然后面没有再继续看《再见爱人4》了，但还是在这个时间点上阅读了这样一本书。“如果你因为自我怀疑而痛苦不安，这本书会告诉你：这不是你的问题，因为对方（情感无能者）甚至没有能力打开心门让人进来——一个被困在情感无能状态里的人，无法与他人建立内心深处的联结。”

情感无能有很多种类型，这本书的目的便是向大家介绍情感无能者的类型以及他们是如何变得情感无能的，如何识别情感无能者，并且理解自己为什么会对这样的人着迷。

时间轴

• 00:49 情感无能的亲密关系障碍类型。
• 01:18 “情感无能”不等同于NPD（自恋型人格障碍）
• 01:59 当我们谈论情感无能，是在谈论什么？
• 04:50 九种情感无能类型：先识别看看！
• 23:04 情感无能者与伴侣：若即若离、链式关系、非输即赢、权力失衡
• 27:39 权力失衡时如何夺回权力
• 34:35 与自恋者相处：放弃幻想，准备斗争
• 36:32 依赖共生的牢笼：爱到窒息
• 39:00 爱与恨的交织：石头人与火箭人
• 40:32 低自尊怪圈：不断寻求意见但永不采纳
• 43:24 情感无能者那该死的吸引力：残破美与拯救感
• 46:24 情感定位的五个格子：解决者、指责者、处理者、不幸者、放纵者
• 54:56 应对情感无能：神奇问句与沟通技巧
• 57:20 解决问题的重要性：明确需求，共同解决
• 01:00:00 健康界限的特点：自信、自爱、保护隐私。

参考资料：

1.《情感无能：那些渴望爱却无法真正去爱的人》布琳·柯林斯