一席一话

《奇葩说》最后一季录制结束后，我就再也没有见过首尔姐。 那时的她是热搜上的常客，自媒体数据也是现象级的。 她火了，成了一个女明星。 但在流量最高峰，她 "消失" 了 —— 直播不开了，短视频也断更了。 偶尔想起她的时候，我就去翻她的朋友圈。有安徽的院子，有江浙的门窗，无一例外，一片翠色。她的文字多了一些平和，一些禅意。 一个靠说话的人，变得彻底沉默。 一个一直赶路的人，选择了彻底停下。 若干年前的庆功宴，首尔姐拉着我的手说，我们骨子里其实很像。而立之年后，我方才意识到，这是怎样一种作家对于人性精准的洞察 —— 在反反复复证明自己的奔跑中，我们逐渐陷入了与自己的缠斗或对抗。 那么，我很想问问已过不惑之年的她： 转身时有着怎样的勇气与决绝， 隐没的流年里和自己谈过什么样的心， 在变化的梦里发掘了什么过去的礼物， 对未来还有什么样的期待。 关于美丽，关于身材的改变，已不必言说，但是首尔姐的开怀与松弛，倒像是我第一次看到。 录制的过程中，我一度恍惚，过去一袭红衣的她仿佛就在这张桌子旁，静坐地看着我们，只是我不知道，是否也有一个一袭长袍的我，也在某个角落。 一席相逢 一话平生 ———— 【主播】 @席瑞 @傅首尔 【看视频版】在小红书、抖音、视频号搜索账号 @席瑞就是花花 B站 @花先生就是席瑞 【主播日常】在小红书、抖音、视频号、B站搜索账号 @席瑞就是花花 【合作】 邮箱：[email protected]

《一席一话》第三期，我邀请了我的师弟，也是《令人心动的offer》第一季里，无数观众心中的白月光，李浩源。 我们一起录制过《荒野会谈》，那时我在低谷期，节目杀青，他送了我一串东岳庙请的珠子，说希望我一切顺利。 Offer节目爆火，泼天的流量送到眼前，“出名要趁早”，同季伙伴纷纷跨界破圈，他却转身回到校园，一头扎进读博的冷板凳。有人赞扬他清醒自持，有人却感慨他错失良机。 我想穿过他身上“少年老成”“才华横溢”的标签，聊聊选择背后真实的拉扯： 放弃流量，转身读博，有没有一刻动摇过吗？ 同节目的伙伴风生水起，会不会艳羡，又有没有过一丝后悔？ “少年成名，难免德不配位”，怕红袍扎了别人眼睛，是体面还是恐惧？ 反复怀疑自己，天下英才如过江之鲫，哪一刻发现自己的普通，但又为何对学术还能充满信心？ 人生走到一定地步，你会感觉到苦味， 总有选择是孤独的， 我需要阳光…… 回看一夜成名的那刻，我们发生了什么的变化。 为何一再再的，用现在的目光审视当年的自己？ 前两期，我们聊三十岁的奥德赛时期，聊六十岁的反脆弱人生。这一期，我们聊一则加减法的运算， 狐狸知道很多事，但刺猬只知道一件事。 追着流量的人拼命跑，守着初心的人慢慢熬。 谁的生活，不是一场修行？ 【主播】 @席瑞 @李浩源_鲤太史 一席相逢 一话平生 看视频版：在小红书、抖音、视频号搜索账号 @席瑞就是花花 B站 @花先生就是席瑞 主播日常：在小红书、抖音、视频号、B站搜索账号 @席瑞就是花花 合作 邮箱：[email protected]

我的视频播客《一席一话》第二期正式上线。 这期请到的Olga姐姐，是我朋友圈里“最有能量的陌生人”。 我们素未谋面，她却频繁出现在共同好友的朋友圈里，我刷过她无数访谈，记得她“不抱怨、找事做”的职场心法。直到录制当天的早晨，我才第一次见到这个整装待发、活力满满到把我都“召唤”起来的60岁姐姐。 如果说三十岁的我们正处在人生的奥德赛时期， 那六十岁的她，早已活成了“反脆弱”本身。 35年职场沉浮，三起三落， 从29岁临危受命的芭比总经理，到57岁勇闯自媒体，再到60岁立志要走上T台的“超模预备役”， 她说，小心黑天鹅，它总是出现在你最得意的时候，然而，当你坠入低谷，说明你很快要迎来下一个高峰。 我不想展示光鲜的的女霸总神话，也不想把话题变成职场成功学教程， 我想撕开所有的滤镜，问问Olga姐姐， 29岁坐上高位时是否也会慌，如何面对自己的不配得感， 带着两个孩子去玩具反斗城摆货架加班， 路过家门口却没时间见倒垃圾的爸爸的愧疚， 再来一次是否还会这样？ 待业时，蹲在忠孝东路砍价，只为买3件制服， 想起自己曾经一个签字就要定5000套衣服， 如何面对巨大的落差？ 你会听到一个不再“使命必达”的Olga， 她告诉我们“做不到有什么关系”； 也会听到一个还在和职场内耗拉扯的我， 在她的故事里，读懂了“永远喊next”的真正力量。 当职场没有标准答案，当不确定性成为日常， 当我们总在害怕“被替代”、总在纠结“值不值得”， Olga姐姐会给我们怎样的答案？ 【主播】 @席瑞 @Olga姐姐 一席相逢 一话平生 看视频版：在小红书、抖音、视频号搜索账号 @席瑞就是花花 B站 @花先生就是席瑞 主播日常：在小红书、抖音、视频号、B站搜索账号 @席瑞就是花花 合作 邮箱：[email protected]

2026年5月6日，席瑞的全新播客《一席一话》正式上线。 作为首期嘉宾，颜如晶与席瑞这对老友时隔多年再次深度对谈。 此时的他们，正处在人生的“奥德赛时期”。 ——从北京出走，辗转上海、杭州，在不断的迁徙与身份转换中寻找新的坐标。 这期节目没有停留在昔日《奇葩说》的荣光里， 而是直面真实困境：当创业遭遇瓶颈，当减肥陷入平台期，当社交变成负担。 我们听到了一个不再把“开心”当作KPI的如晶， 和一个在长跑中寻找新节奏的席瑞。 他们是如何在乱走中走出一条路的？ 或许答案就藏在这场对话里。 【主播】 @席瑞 @颜如晶 【内容提要】 一席相逢 一话平生 00:00 开场：欢迎来到《一席一话》，一席相逢，一话平生。 01:08 奥德赛时期：从北京出走，在漂泊中寻找定所的青年状态。 折腾但不焦虑 01:42 爱折腾的人：不允许自己停下来，但对结果并不焦虑。 02:56 频繁主动：与其被遗忘，不如主动创造价值。 朋友式创业的教训 06:11 创业复盘：为什么我们太爱“判输赢”会让合作伙伴感到痛苦？ 07:49 细节控的代价：不需要复盘到每一个无关紧要的细节。 09:55 情绪义务：千万不要问员工“你工作快乐吗？” 把不喜欢变成工作 11:16 逆向思维：把最不喜欢的东西变成工作，反而能成为动力。 12:40 沉浸感的丧失：当爱好变成KPI，快乐也随之消失。 14:39 镜头的调剂：有了记录，枯燥的爬山反而变得可以承受。 从老板到超级员工 14:59 社恐改造计划：开炸鸡店是为了逼自己社交。 16:12 赴约文化：只管出现，不必说话。 18:16 杭州的自足：在杭州只想宅家，甚至开始厌烦社交。 严格自律与平台期 22:05 100斤的目标：对自己要求的极致与不放过。 25:41 告别仪式：先大吃一个月，再官宣挑战。 27:52 公众凝视：为了结局的自信，愿意暴露最真实的隐私。 32:54 极致自律：半年瘦60斤，像机器人一样执行指令。 37:52 平台期的崩溃：当努力不再有反馈，开始与身体对抗。 尝试与勇气 40:15 失眠与减肥：从“儒家”的对抗到“道家”的接纳。 42:45 忘掉减肥：最难的是放下“正在减肥”的执念。 44:07 乱走哲学：方向是走出来的，不是想出来的。 47:08 放下的勇气：没有山穷水尽，哪来柳暗花明。 看视频版：在小红书、抖音、视频号搜索账号 @席瑞就是花花 B站 @花先生就是席瑞 主播日常：在小红书、抖音、视频号、B站搜索账号 @席瑞就是花花 合作 邮箱：[email protected]