本期节目，两位中年人一起聊了聊，自己如何学会做饭，学会的第一道菜是什么，怎么学会做饭的（看长辈做、买菜谱学），最擅长和不擅长的饭菜。 也聊了一些河南美食、邯郸美食。还有自创早餐：三明治、鸡蛋披萨等。 这是一期容易听饿、流口水的节目——这边儿吃着那边枪毙你爸爸都不心疼…… 本期主播：高老师、特沙拉 炒土豆丝微微糊锅的状态

本期9点半睡觉，我们一起来聊聊为什么中年人越来越多开始补偿自己。说到补偿，一定是往日有了亏欠，为了工作而缺少生活乐趣、放弃了以前的一些梦想。 另一方面，人到中年除了工作就是家庭，上班伺候老板下班照顾家庭，有多少时间是留给自己的？偶尔的短暂逃离，离开熟悉又繁琐的柴米油盐，去听演唱会、去旅行、去找寻自己喜爱的东西，提高生命的质量。 特沙拉和高老师从自身出发，讲述初到中年的种种状态，人生没有完美的解法，每个人都在努力自洽。

00:18 第一道海龟汤谜题：一个男人去餐厅点了一碗海龟汤，喝了一口之后自杀了 06:45 海龟汤是一道菜？ 07:43 海龟汤游戏的起源 08:48 海龟汤的结构 09:29 海龟汤的分类 10:43 危害孩子的血腥暴力恐怖元素的海龟汤卡牌被查处 11:55 小学生喜欢海龟汤的原因 14:47 汤面：一个人每次过生日吹蜡烛都会泪流满面 18:25 汤面：一个人走进酒吧向酒保要一杯水，酒保没有给他，并用手枪指着他，他笑了笑离开了 21:11 一个男人与渔夫在湖边交谈之后，突然跳湖自杀了 25:43 孩子在下课的时候猜一个海龟汤，很有可能上课的时候脑海里还在想这件事，难以切换，而没有能认真听讲 30:35 杀时间、增加亲子互动和聊天的话题、孩子会发挥想象力编故事 34:21 合理与不合理 42:23 海龟汤创作方法论：叙事技巧留白与误导；问对问题才能找到答案

这一期的9点半睡觉，朵爸想要从羞耻感中找到作用，然而现实生活与想象中的羞耻感完全错位。既然自己已经是一个“差不多的人生”了，孩子从头开始，也要“差不多”吗？想要从负面情绪中寻找一些可以让孩子“上进”的动力，是异想天开吗？ 欢迎收听本期节目，如有共鸣共情到，欢迎评论区留言我们一起讨论，也欢迎分享给您身边的朋友。 02:13 孩子大了，管不住了 08:42 孩子没天赋，能强求吗 16:31 如何将好奇的本能转化为自驱力 22:29 朵爸亲身演绎咆哮体：回答我！ 36:45 自证陷阱 51:29 发现我家娃是“普娃”怎么办