听说你也想跳舞

本期嘉宾：🟣唐妮Nicco🟣 Eva ：nicco 老师是我的黑怕启蒙老师，还记得刚接触黑怕时每次在nicco 老师的课上都觉得自己跳得很像“原始人”，每次上课都觉得又难又好笑，但每次结束拍视频记录时看到大家的犹豫不自信，nicco老师时而鼓励“没关系的，记录一下”，时而“嘲讽”：“哎呦，吓死了吓死了”听她这么一说反而会觉得「对啊，多大点事啊，不就拍个视频记录，有啥好害怕的」。 很i又有些社恐的我，虽然跟nicco 上了很久的课但没有跟老师讲过一句话，借此次播客录制的契机跟nicco 老师展开了一次深入的聊天后，让我发现我们想要了解一些人，哪怕认识的再久，但没有深入交流、没有共同经历一些事情，我们其实很难去知道对方到底是怎样的人，这次播客录完后，我能感受到nicco老师是位非常善良又温暖的人，且非常有成长型思维，本期提到的她两次“小挫折”：跳舞困境、腰受伤，她的解决方式都是：接受，不抱怨，积极的心态面对，从中感悟出这件事带来的收获。 也给我的启发是“当你觉得被困住了，那就主动走出去看看更大的世界，不要太在意外部，能困住自己的只有自己。” 希望大家喜欢“活人感”十足的这期（反正我剪辑的时候有笑出声哈哈），祝收听愉快~ －－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 02:50 从篮球到追逐街舞梦 06:39 Hiphop不同类型和什么有关？ 10:30 什么是律动？ 22:48 低谷期咋办？那就开启新尝试吧 26:31 和嘟嘟老师联合实验性编舞背后的故事 31:27 大家能来上课就已经很棒了！不是只有跳得好才能站出来跳 41:45 battle无关性格，更关乎心态 47:08 学空翻导致腰受伤但也让自己学会了慢下来感受到更多 51:36 感受身体的方法 56:11 为什么在课堂上会让学生先模仿再细讲？ 58:58 老师们可能都会面临的困扰：如何兼顾不同水平的学生 01:01:09 遵循自己的内心，简单纯粹，不要太在意周围人事的看法 ———————————————— 📺和嘟嘟老师公演的联合编舞在： 视频号「唐妮-」于2026/1/12 发布的视频 👇其他平台账号指路 🫘：唐妮Nicco 📕：唐妮nicco

本期嘉宾：🥦菜花Broccolie🥦 Eva ：很多人提起菜花老师都会用两个词「女子力」和「生命力」，我每次看她跳舞、看她的视频，也都会感受到一种幸福和美好，录完这期后，我想我明白了这种感受从何而来，是因为她本身就是一个能从细微处发现美好和幸福的人。 我们聊到每一位INFP手机里可能都会有长长的备忘录，记录自己的感知和感悟，我翻到了自己在去年写的一条，很适合用来解释为什么我们会觉得菜花老师有「生命力」： “我觉得生命力来自于对世界的观察与感知并愿意分享给更多人，很多时候我们会忽略太多细小细微的事物，但这些细小细微的事物同样也可以给我们带来能量传递出生命力。” 在聊天中菜花老师提起的每个人，不论是她的家人、她的朋友、她的同学还是她的学生，她总能用非常正向的词汇去夸赞大家身上的优点闪光点，每个人的身上都有自己亮眼的地方，每一段日子和经历也都会有闪光之处，只要用心感受就能发现。 录完回程的车上响起了一句「出发，是一切的开始」，也祝菜花老师和大家不论在各种处境下，都有出发的勇气，都有感知幸福快乐的能力。 大家五一劳动节快乐！祝收听愉快～ －－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 01:45 为什么叫“菜花”？ 02:01 “不弱颗粒女子力”的含义 03:35 什么是国风？它是一个舞种吗？ 05:37 转型国风的契机 10:00 舞蹈的变化和音乐变化息息相关 11:32 一定要有服饰才能进国风课堂吗？ 13:57 不同性别跳国风的优势分别是？ 21:47 亲手制作的母亲节视频感动了很多人 30:43 教小朋友带来的改变与成就感 35:33 舞蹈老师最喜欢怎样的课堂氛围 42:38 女孩子们共情和爱人的能力让我们感受到这个世界真好 49:04 歌曲有记忆，听到这首歌就会想到这堂课 52:30 找到自我风格的秘诀：松弛、不执着 54:48 关于未来发展方向的计划 01:01:07 幸福者生存法则：拥有什么就享受什么 ———————————— 📺本期提到的视频指路： 🌸母亲节视频在： 视频号「Broccolie」置顶第三条 ❤️簪花雨视频在： 抖音「菜花Broccoli🥦」搜「簪花雨」

本期嘉宾： 🌊Ayu 萧张莎🌊 Eva：提到「水系编舞」，大家一定会想到Ayu老师，上过她的课或看过她的视频都会用「丝滑」「行云流水」等描述她跳舞的感觉，她也被大家称为“海的女儿”。 关于「水系」这个风格，好像「柔软」「流畅」是对它最直观的印象，所以“僵硬”的我有很长一段时间觉得水系编舞课和我没什么关系，但在去年某次机缘巧合上了节Ayu老师的课后，从此爱上，就像Ayu老师在本期播客中提到的：“不一定要柔软才能跳水系，不要给自己设限，多体验多感受也是打开思路积累审美的方式；水系也不只是柔软，它也可以是柔中带刚，水可以是一滴水、可以像一条河，也可以是一片汪洋大海，它可以是海啸，也可以风平浪静……它其实还是有形状。”听完Ayu老师的这段描述，我想到了一个词：「海纳百川」。 在本期播客中，我也是第一次听到上课要有「自己的节奏感」这一概念，作为学生去上课，也不只是被动地等待老师输出，而是可以主动地自己去调整节奏，去选择在这节课当中自己的目标是什么？想要达到的是什么？找到自己的课堂节奏。我又同时想到最近很火的一个词「主体性」，我们可以自己去选择并掌控每堂课。 感谢Ayu老师分享了很多关于跳舞上的技巧、生活上的知识，以及对自我心态上的调整建议，正如Ayu老师所说，人生是一场很长的修行。只要我们不停止前进、不停止思考，我们想要的最终都会水到渠成。 希望本期播客能对大家有所启发和帮助，也欢迎大家有机会多多来上Ayu老师的课～祝收听愉快～❤️ －－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 01:23 关于名字Ayu 萧张莎的由来 03:20 Ayu：我曾经的梦想是当个popper 06:20 关于"水系"风格——像水一样多变、流畅、有形状 11:20 爵士人跳水系可以从哪些方面开始着手 22:02 转换心态看待上课记不住动作这件事 24:35 作为学生上课要有自己的节奏感 27:20 一定要“软”才能来上水系吗？不要给自我设限 38:05 无意识的积累是建立审美的重要方式 43:06 找到一个大目标，给自己更多的空间慢慢来 48:34 关于个性签名“101%”的寓意 51:18 舞者身体保养与饮食建议 59:09 舞蹈即生活，生活即修行

💙本期嘉宾：AbbyGou芶雯靖💙 Eva：回想起Abby老师，我眼前浮现的画面是她每次课前都会早早来到舞房备课，一遍一遍感受自己每一个动作的发力和重心，在课上告诉我们这个动作在她身上的感受，比如是靠左脚还是右脚发力，课堂上每次放完音乐后都会跑着到教室中间，不浪费课堂的每一秒钟，好像她对待每一件事情都非常认真，会让人相信只要她想做的事情都一定会做到。 所以在得知老师准备去香港大学读表达性艺术治疗专业时，我内心的第一反应是“Abby老师一定能考上”，虽然我对这个专业不是很了解，但在听到这个专业的名字时就觉得非常适合她，因为她经常在课堂上分享自己的心得感受，会做出很多治愈人心的事情，比如她在年末的最后一堂课给班上的每一位学生都准备了一个信封，亲手写了祝福语，里面还装了巧克力，她在用心认真对待着每一堂课、每一位学生和每一件事情。 播客里Abby老师提到她想一辈子都做有创意又有意义的工作，我也相信如果是她的话一定可以做到。 ———————————————— 💙Abby老师寄语💓： Learning is like standing before a cake. You don’t have to eat every slice you see. Take what speaks to you, digest it, reshape it— and in the end, you’ll be left with a cake that is uniquely yours. －－－－－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 02:22 港大求学：表达性艺术治疗专业学了些什么 08:30 跨领域学习的启发：不同职业背景带来的多元视角 11:41 舞蹈中的状态和感受是不可复刻的，如何看待炒冷饭？ 14:35 为什么开心的歌可以悲伤地跳？ 19:46 跳舞最难的是什么？"做自己"为什么如此困难 31:07 团队BLUer名字的寓意，考核标准为什么是"愿力>合力>能力" 39:55 想象力对跳舞有哪些帮助？ 44:57 关于mind和body的连接，如何训练？ 47:04 编舞建议：如何让你的作品被人记住？ 52:34 相信相信的力量