听说你也想跳舞 - 节目列表

本期嘉宾 ：NINAfor_🔷 Ella大白🤍 Eva ：Nina和大白老师都是我刚跳舞时就知道的老师们，一直有看到她们的视频，后面去上课慢慢接触了解后发现两位老师身上都有很强的「反差」：大白老师外貌和声音都非常甜美，但一跳起舞来非常有爆发力，可以用“凶猛”来形容；Nina 老师则是外形看起来非常冷酷让人不敢靠近，经常涂着黑色的唇彩，但在课堂上又会非常温温柔柔地称呼所有同学为小朋友，也很喜欢撒娇，内心非常细腻很会照顾别人。在本期录制间隙看到Nina老师手臂上的纹身其中有一把刀，旁边是代表她自己的玫瑰，我突然想到之前写过一句话「高敏的人就像手持一把刀，无数次捅向自己沾满了鲜血后拔出将它变成红色的玫瑰送给世界 」，很像Nina老师，希望老师有一天可以施展出她的魔法，在伸出手的瞬间就可以把刀变成玫瑰送给自己。 本期两位老师分享了很多关于教学、关于和老师、学生、同学的相处、关于我们因为跳舞接触到的人和事及由此带给我们的感受。结束后老师们说担心本期内容会不会有点“跑题”好像没有分享太多“舞蹈干货”，但我觉得完全没有跑题，这些内容都是我们在跳舞时会面临的问题、会产生的疑惑，跳舞人多多少少都会经历这些心路历程。 我最初在做这个关于跳舞分享的播客时，在资料介绍里写过“通过舞蹈认识他人、了解自己、知晓世界”，我们在跳舞的过程中会遇到很多人，如何与他人相处，又透过他人看到了怎样的自己，这都是跳舞带给我们的经历和体验。 Nina老师在本期播客中说“跳舞其实还蛮个人的”，我很认同，关于跳舞的技巧有很多，每个人都有不一样的方法和路径，但通往真诚只有一条路，就是真诚本身，也只有用真诚才能收获到真诚。 希望本期两位老师真诚又认真的分享能给大家带来不一样的视角和收获，一起听听看老师们眼中的舞蹈世界和我们作为学生看到的会有哪些不一样的地方~ 很喜欢大白老师的那句「多一些了解」，很多事情只有在我们亲自接触了解后才知道，感谢大家收听本期内容了解这两位老师和她们的经历，如果大家想了解两位老师在「舞蹈技巧」上的见解，欢迎有机会去两位老师的课上体验，相信一定会让大家有所收获！祝收听愉快~ －－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 01:17 从考团到教课：被老师“推着走”的幸运 05:08 Nina老师为什么改名叫NINAfor_？原由及寓意 06:54 大白老师的青涩编舞时期 11:50 教大学生团和成人市场的不同备课思路 15:37 课上学生的状态也会影响到老师，如何处理学生们的状态反馈 21:16 从固定独家老师到多地点授课，有何新体验和感受 22:55 爵士课与编舞课的教学侧重点及区分 29:03 老师如何看待很久不来上课的学生 30:36 那些被悉数珍藏的学生手写信件 33:38 老师收到学生的礼物会不会觉得有负担？ 40:13 我们在舞蹈中听到了不同的音乐，也听到了彼此能量交换的回响 47:34 缘分是一场无声的魔法，无意间种下的星光也将照亮一方 53:06 再多一些了解，缘分自会撒下魔法粉尘 58:23 两位老师互相送给对方的祝福 59:23 想和学生们听众朋友们说些什么 ———————————————— 🌟本期提到的蓝色星星视频在： Nina老师视频号置顶第一条 📺嘉宾账号指路 【Nina】👇 视频号 ：NiNAfor- 抖音：NiNAfor_ 【Ella大白】👇 视频号：活在梦里的Ella大白 抖音：活在梦里的大白💤 小红书：活在梦里的大白💤

本期嘉宾：阿峥🪁 特邀嘉宾：帆船⛵ Eva：在邀请阿峥老师录制播客时，我还没有上过老师的课，但一直有在关注老师的视频，很多同学对阿峥老师的印象都是：她的编舞有「灵气」「像散文诗」「像一幅会动的画，很有画面感」；她本人也有一种温柔、平静安稳的力量。 本期的特邀嘉宾帆船，她很喜欢阿峥老师的编舞，当她形容阿峥老师的编舞很有「灵气」时，我有点被这个词打动，不是单纯的「好看」「美丽」，而是「有灵气」，灵气多难得啊，光是「气」字就很难得，“人活一口气”“烟火气”“生活气”，编舞里有个「气」好像让这支舞活了有了生命，何况还有个「灵」字，「灵」就更难得了，它需要阅历、思考、感受、顿悟等等，一系列的经验积累才有可能突然出现一个「灵光乍现」的时刻。因为我也很喜欢帆船的编舞，她的编舞里经常会有很多小巧思打动到我，所以当帆船形容阿峥老师的舞有灵气时，我就非常好奇，能让帆船觉得有灵气的编舞里，到底藏了些什么？ 那到底藏了些什么呢？欢迎大家听听看阿峥老师本人是怎么说的吧~ 另外想跟大家分享的是，这一期有个让我很强的感受是：舞蹈确实是一个很神奇的连接，它能让原本陌生的人，因为这件事而有一种熟悉感，也能让人对一座陌生的城市，因为有熟悉的一起跳舞的人，而产生了归属感，好像因为舞蹈我们又和这个世界产生了多一些的连接。 所以有感而发的写了首打油诗（把三个人的名字都揉进去了） 「天牵风筝线，海渡帆船远。万里遥相见，亦是同抹蓝。」 感谢大家读到这里，祝收听愉快！～ －－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 02:18 编舞中的“灵动”来自不被限制的想象力，偶尔也在舞里藏个“谐音梗” 06:00 关于“高共情者”的天赋与代价 12:43 课堂的安全氛围来自：没有审判没有刻意，自然而然 15:48 如何看待课堂中的“小团体”现象 22:29 什么是抒情编舞？不只是悲伤emo 27:59 看不见的发力来自哪里 32:31 喜欢有逻辑的编舞：用理性搭一座桥，让感性从上方走过 40:47 个人表演与团体演出的区别：收敛个人色彩，融入集体和角色中 50:55 关于乐理考核的奇妙经历 57:03 成长心得：不要小瞧每一次机会 01:04:08 欢迎来到阿峥的阅读世界 01:08:24 希望大家开心、健康以及享受世界 ———————————————— 📺嘉宾账号指路👇 🪁阿峥 视频号：阿峥crane 抖音：HelloDance阿峥 小红书：Hellodance阿峥Crane ⛵帆船 视频号：Ive就是奕帆 抖音：帆船⛵️（生活ing🪽

本期嘉宾：🟣唐妮Nicco🟣 Eva ：nicco 老师是我的黑怕启蒙老师，还记得刚接触黑怕时每次在nicco 老师的课上都觉得自己跳得很像“原始人”，每次上课都觉得又难又好笑，但每次结束拍视频记录时看到大家的犹豫不自信，nicco老师时而鼓励“没关系的，记录一下”，时而“嘲讽”：“哎呦，吓死了吓死了”听她这么一说反而会觉得「对啊，多大点事啊，不就拍个视频记录，有啥好害怕的」。 很i又有些社恐的我，虽然跟nicco 上了很久的课但没有跟老师讲过一句话，借此次播客录制的契机跟nicco 老师展开了一次深入的聊天后，让我发现我们想要了解一些人，哪怕认识的再久，但没有深入交流、没有共同经历一些事情，我们其实很难去知道对方到底是怎样的人，这次播客录完后，我能感受到nicco老师是位非常善良又温暖的人，且非常有成长型思维，本期提到的她两次“小挫折”：跳舞困境、腰受伤，她的解决方式都是：接受，不抱怨，积极的心态面对，从中感悟出这件事带来的收获。 也给我的启发是“当你觉得被困住了，那就主动走出去看看更大的世界，不要太在意外部，能困住自己的只有自己。” 希望大家喜欢“活人感”十足的这期（反正我剪辑的时候有笑出声哈哈），祝收听愉快~ －－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 02:50 从篮球到追逐街舞梦 06:39 Hiphop不同类型和什么有关？ 10:30 什么是律动？ 22:48 低谷期咋办？那就开启新尝试吧 26:31 和嘟嘟老师联合实验性编舞背后的故事 31:27 大家能来上课就已经很棒了！不是只有跳得好才能站出来跳 41:45 battle无关性格，更关乎心态 47:08 学空翻导致腰受伤但也让自己学会了慢下来感受到更多 51:36 感受身体的方法 56:11 为什么在课堂上会让学生先模仿再细讲？ 58:58 老师们可能都会面临的困扰：如何兼顾不同水平的学生 01:01:09 遵循自己的内心，简单纯粹，不要太在意周围人事的看法 ———————————————— 📺和嘟嘟老师公演的联合编舞在： 视频号「唐妮-」于2026/1/12 发布的视频 👇其他平台账号指路 🫘：唐妮Nicco 📕：唐妮nicco

本期嘉宾：🥦菜花Broccolie🥦 Eva ：很多人提起菜花老师都会用两个词「女子力」和「生命力」，我每次看她跳舞、看她的视频，也都会感受到一种幸福和美好，录完这期后，我想我明白了这种感受从何而来，是因为她本身就是一个能从细微处发现美好和幸福的人。 我们聊到每一位INFP手机里可能都会有长长的备忘录，记录自己的感知和感悟，我翻到了自己在去年写的一条，很适合用来解释为什么我们会觉得菜花老师有「生命力」： “我觉得生命力来自于对世界的观察与感知并愿意分享给更多人，很多时候我们会忽略太多细小细微的事物，但这些细小细微的事物同样也可以给我们带来能量传递出生命力。” 在聊天中菜花老师提起的每个人，不论是她的家人、她的朋友、她的同学还是她的学生，她总能用非常正向的词汇去夸赞大家身上的优点闪光点，每个人的身上都有自己亮眼的地方，每一段日子和经历也都会有闪光之处，只要用心感受就能发现。 录完回程的车上响起了一句「出发，是一切的开始」，也祝菜花老师和大家不论在各种处境下，都有出发的勇气，都有感知幸福快乐的能力。 大家五一劳动节快乐！祝收听愉快～ －－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 01:45 为什么叫“菜花”？ 02:01 “不弱颗粒女子力”的含义 03:35 什么是国风？它是一个舞种吗？ 05:37 转型国风的契机 10:00 舞蹈的变化和音乐变化息息相关 11:32 一定要有服饰才能进国风课堂吗？ 13:57 不同性别跳国风的优势分别是？ 21:47 亲手制作的母亲节视频感动了很多人 30:43 教小朋友带来的改变与成就感 35:33 舞蹈老师最喜欢怎样的课堂氛围 42:38 女孩子们共情和爱人的能力让我们感受到这个世界真好 49:04 歌曲有记忆，听到这首歌就会想到这堂课 52:30 找到自我风格的秘诀：松弛、不执着 54:48 关于未来发展方向的计划 01:01:07 幸福者生存法则：拥有什么就享受什么 ———————————— 📺本期提到的视频指路： 🌸母亲节视频在： 视频号「Broccolie」置顶第三条 ❤️簪花雨视频在： 抖音「菜花Broccoli🥦」搜「簪花雨」

本期嘉宾： 🌊Ayu 萧张莎🌊 Eva：提到「水系编舞」，大家一定会想到Ayu老师，上过她的课或看过她的视频都会用「丝滑」「行云流水」等描述她跳舞的感觉，她也被大家称为“海的女儿”。 关于「水系」这个风格，好像「柔软」「流畅」是对它最直观的印象，所以“僵硬”的我有很长一段时间觉得水系编舞课和我没什么关系，但在去年某次机缘巧合上了节Ayu老师的课后，从此爱上，就像Ayu老师在本期播客中提到的：“不一定要柔软才能跳水系，不要给自己设限，多体验多感受也是打开思路积累审美的方式；水系也不只是柔软，它也可以是柔中带刚，水可以是一滴水、可以像一条河，也可以是一片汪洋大海，它可以是海啸，也可以风平浪静……它其实还是有形状。”听完Ayu老师的这段描述，我想到了一个词：「海纳百川」。 在本期播客中，我也是第一次听到上课要有「自己的节奏感」这一概念，作为学生去上课，也不只是被动地等待老师输出，而是可以主动地自己去调整节奏，去选择在这节课当中自己的目标是什么？想要达到的是什么？找到自己的课堂节奏。我又同时想到最近很火的一个词「主体性」，我们可以自己去选择并掌控每堂课。 感谢Ayu老师分享了很多关于跳舞上的技巧、生活上的知识，以及对自我心态上的调整建议，正如Ayu老师所说，人生是一场很长的修行。只要我们不停止前进、不停止思考，我们想要的最终都会水到渠成。 希望本期播客能对大家有所启发和帮助，也欢迎大家有机会多多来上Ayu老师的课～祝收听愉快～❤️ －－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 01:23 关于名字Ayu 萧张莎的由来 03:20 Ayu：我曾经的梦想是当个popper 06:20 关于"水系"风格——像水一样多变、流畅、有形状 11:20 爵士人跳水系可以从哪些方面开始着手 22:02 转换心态看待上课记不住动作这件事 24:35 作为学生上课要有自己的节奏感 27:20 一定要“软”才能来上水系吗？不要给自我设限 38:05 无意识的积累是建立审美的重要方式 43:06 找到一个大目标，给自己更多的空间慢慢来 48:34 关于个性签名“101%”的寓意 51:18 舞者身体保养与饮食建议 59:09 舞蹈即生活，生活即修行

💙本期嘉宾：AbbyGou芶雯靖💙 Eva：回想起Abby老师，我眼前浮现的画面是她每次课前都会早早来到舞房备课，一遍一遍感受自己每一个动作的发力和重心，在课上告诉我们这个动作在她身上的感受，比如是靠左脚还是右脚发力，课堂上每次放完音乐后都会跑着到教室中间，不浪费课堂的每一秒钟，好像她对待每一件事情都非常认真，会让人相信只要她想做的事情都一定会做到。 所以在得知老师准备去香港大学读表达性艺术治疗专业时，我内心的第一反应是“Abby老师一定能考上”，虽然我对这个专业不是很了解，但在听到这个专业的名字时就觉得非常适合她，因为她经常在课堂上分享自己的心得感受，会做出很多治愈人心的事情，比如她在年末的最后一堂课给班上的每一位学生都准备了一个信封，亲手写了祝福语，里面还装了巧克力，她在用心认真对待着每一堂课、每一位学生和每一件事情。 播客里Abby老师提到她想一辈子都做有创意又有意义的工作，我也相信如果是她的话一定可以做到。 ———————————————— 💙Abby老师寄语💓： Learning is like standing before a cake. You don’t have to eat every slice you see. Take what speaks to you, digest it, reshape it— and in the end, you’ll be left with a cake that is uniquely yours. －－－－－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 02:22 港大求学：表达性艺术治疗专业学了些什么 08:30 跨领域学习的启发：不同职业背景带来的多元视角 11:41 舞蹈中的状态和感受是不可复刻的，如何看待炒冷饭？ 14:35 为什么开心的歌可以悲伤地跳？ 19:46 跳舞最难的是什么？"做自己"为什么如此困难 31:07 团队BLUer名字的寓意，考核标准为什么是"愿力>合力>能力" 39:55 想象力对跳舞有哪些帮助？ 44:57 关于mind和body的连接，如何训练？ 47:04 编舞建议：如何让你的作品被人记住？ 52:34 相信相信的力量

🤍本期嘉宾：LilyChan🐨 🤍 Eva：提到Lily老师，最先出现在我脑中的三个词是「专业」「条理清晰」「缘分」。 跳舞几年后，想不起来当初为什么想跳舞，有一天刷到了《群青》的集体编舞视频，标题是“集结了国内大神”，视频里有Lily老师，突然回想起来我当时想要学跳舞，其实就是因为《群青》这首歌，当时看了原版的舞蹈，各种学校翻跳的版本，各种编舞版本，被舞蹈的活力和生命力深深震撼到。当再次刷到这个视频看到lily老师时，非常惊喜，觉得哇！冥冥之中注定的感觉，命运的指引吧。 Lily老师的舞和课总能引发我的很多思考，在这期播客录完后的一周，再次去上课，看Lily老师演示时，突然想到了一个比喻：如果说跳舞像是说话，那编舞其实就是老师写的文章。老师把对音乐的理解和感受编出一支舞，就像作者把对生活的体验感悟写成一篇文章，每个人在学这段编舞时要的不是复制，不是背诵这篇文章，而是像在做阅读理解，结合每个人自己的经验对文章做出自己的解读。 在本期播客中Lily老师分享的不只关于舞蹈，也关于人与人的交流、联结还有自我成长。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 02:30 舞蹈为何让人着迷？多样性与探索性 05:04 大家千万不要只跳舞！不同领域的经验会扩充感知力 06:44 编导与编舞师有何区别？ 11:53 跳舞时说的“气口”是指什么？憋气跳舞怎么办？ 15:50 编舞是一个舞种吗？ 19:44 什么是舞蹈基本功？不仅仅指isolation 20:26 音乐性在舞蹈学习中的重要性 27:20 舞蹈教学方法与职业规划，多钻研，不要停止思考 30:00 如何平衡编舞难度与课堂学生水平 38:14 PROJ成立的目的与契机 42:51 多交流、多反馈，至于对方接不接受那是TA的事情 48:18 用一支《红豆》跨越时间和空间的界限 55:57 世界舞蹈大赛的特点及舞台灯光的重要性 01:06:12 好的舞蹈环境由我们共同创造！相信蝴蝶效应

💛本期嘉宾：阿黄💛 Eva：她是带我进入舞蹈世界的启蒙老师，也是点燃了我舞蹈热情的老师，她教会我的不仅仅是基本功，还有关于这个陌生世界的规则及立身其中的心态，本期听到阿黄老师提到最多的一个词是【换位思考】，这也确实是她一直在做和传递的理念。“开心就好”“善意揣测”“责任心”也是我从她身上学习到的事情。 相识于21年圣诞，23年正式开始规律地跟着她上课，她见证了我从完全什么都不会的零基础，一点点带基本功，到现在我可以独立地去外面上一些成熟的编舞课。我也见证了阿黄老师从初期的一批学生，到现在提到某舞房爵士或kpop老师推荐的帖子下面一定会有她的名字。 零基础课堂比起动作技巧，更重要的是点燃那份对舞蹈的热爱，动作和技巧能力是可以通过慢慢积累获得，但热情一旦被浇灭就很难再生。 很幸运我在跳舞初期遇到的是这样一位有责任心有足够耐心的启蒙老师，让我可以保持热爱在这条路上走到现在。 💛🤍 🎤本期阿黄老师共提到几次大白老师？ 欢迎在评论区互动留言～ －－－－－－－－－－－－－－－－ 💡内容速览： 02:57 换位思考看街舞圈常见现象 05:56 阿黄的舞蹈历程：从芭蕾到kpop到爵士 20:36 跳舞一定要注意安全啊！ 26:57 除了学舞学习课堂礼仪也很重要 34:00 团队建立与作品创作的期望 40:20 练舞要有方法：练不对等于白练 47:44 kpop与编舞课表现力的差异 55:02 从广告专业到舞蹈老师 01:05:27 课堂内外的责任心与仪式感 📺【阿黄账号详情】 🌷kpop翻跳视频在： B站：长到一米八 抖音：长到一米八-阿黄AHuang 💐爵士编舞视频在： 视频号：ayellow一个黄 🌹少量视频在： 小红书：长到一米八

🌟本期嘉宾：Stella嘟嘟🌟 Eva：每次看到她都会让我觉得，跳舞可真的是一件美好的事。提到嘟嘟老师，我总能想起她常挂在嘴边的两句话：“很简单”，“问题不大”。她身上的松弛感一直是我向往和想要学习的。 本期保留了录制现场最真实的环境音，没有进行任何降噪处理。因为「真实」「自由」就是嘟嘟老师给我最大的感觉。就像嘟嘟老师在对话中提到的，人的身体是有记忆的，同样声音也是有记忆的，就用这种方式记录下来，在寒冷的冬至夜晚，开启的这段温暖的对话吧！ ———————————————— 💡内容速览： 00:01:22 舞蹈老师的日常：赶课、饮食不规律 00:03:09 跳舞路上遇到的老师的类型 00:07:52 中外教学差异一瞥：国外老师更关注表达，而非仅仅是基本功。 00:09:23 舞蹈的微妙平衡：控制与延伸 00:10:54 技术与情感：扎实的基本功，才是通过音乐表达感受的基石。 00:22:31 国外vs国内舞蹈课堂氛围差异 00:29:06 Freestyle的哲学：不要害怕摔倒，拥抱“不安全”。 00:34:12 从兴趣到职业，从商演到舞蹈老师 00:36:10 小时候的习武经历，身体还记得 00:43:58 个人经历与风格转变 00:53:59 做「聪明的舞者」：不仅仅是跳得好，更要智慧地学习和应对。 00:58:04 嘟嘟：在舞蹈的世界里，我看到了「无限」

关于本播客的背景介绍 及收音测试 （车上还是有点嘈杂了哈哈）