《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何做好心理调适？欢迎来到【“肝”完就收工】板块，针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。 * 本期节目： 到底是什么消耗了我们的文化体力？ * 本期主播： | 罐头，私立初中语文教师4年转行只工作不上班远程，👸《罐头不上班》 🍠罐头不上班 | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 夏夏 * 本期话题： 究竟什么养成了我们的文化体力？ 为什么工作之后被大量消耗文化体力？ 被工作消耗的文化体力体现在哪？ 我们还能做什么？ 01:07 影视剧中职场启示录：从恋爱剧看工作心态变迁，通过重温日剧《花束般的恋爱》看尽职场常态 03:44 港剧中的女性职业观与文化体力变迁对话围绕港剧对女性职业观的影响 08:54 港剧中的职业女性形象与现代价值观，社会对女性职业与婚姻观念的转变 11:21 中国香港文化与打工人心声的脱口秀表达通过脱口秀形式展现经济繁荣背后的阶级不平等和消费主义现象 14:46 韩剧《金三顺》对女性角色刻画的先锋意义 17:07 回忆经典节目与创意的力量，对《小神龙俱乐部》、《超级变变变》等节目深刻印象。 21:10 电视剧《外来媳妇本地郎》从童年趣闻转向对职场环境变迁的深刻反思。 25:33 文化体力下降与多巴胺内啡肽的平衡，多巴胺刺激虽能迅速提神但不可持续，而内啡肽能长期滋养身心。 28:35 职场迷茫与自我价值的探讨对话深入探讨了职场中普遍存在的自我价值怀疑，容易陷入自我否定的循环。 32:17 虽然在AI冲击下带来了职场焦虑，但AI在工作中的广泛应用也带来效率提升 36:58 企业文化与员工福利的重要性，就应该寻找有特色的企业文化，以提升职场幸福感和效率 40:53 如何在碎片化信息时代滋养个人精神？ 45:41 服装隔离：如何通过穿搭区分工作与生活？ 51:04 '死了吗'APP为何走红？

不论你是80后、90后还是00后，或者父母那一代的人，生活中的方方面面，你关注的也是《新中年的热汤冷面》所关心的。 * 小喇叭： 添加微信：Ting-wxh加入听友群。 🍠 ： 夏夏 * 本期播客： 西北的女巫请集合 这是一档由来自西北边疆小城的四位女性主创的播客， 在这里，我们聊聊女性成长、 聊聊“大漠孤烟直”的戈壁赋予我们的印记、 聊聊从西北乡村和小城出走的我们如何突破种种活到现在。欢迎订阅她们的播客收听其他节目。 * 本期话题： 95后真的会有”养老“焦虑？ * 本期时点： 04:20 单身及非传统家庭的未来生活方式 08:31 退休生活与养老经济的多样 13:48 中国养老现状与未来挑 15:35 家庭结构与个人压力：独生子女与非独生子女的养老与责任焦虑 18:17 面对亲人病重的心理与经济压力 21:13 如何探索新老年生活方式 24:44 精神追求与养老规划：未来十年的生活想象 28:51 个人梦想与现实焦虑：从自我定位到宠物养老 33:08 无规划青年的未来与养老思考 36:51 面对生活无常与规划的反思 40:18 自由是个人安全区域内的选择 44:50 在有限条件下追求个人自由的重要性 50:27 在面对未来不确定性时，如何在价值观引导下做出生活与职业选择的思考 54:17 从未来焦虑到活在当下的转变与健康意识 60:24 在快节奏生活中寻找平衡，适应环境变化和寻找个人化生活方式的重要性

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何心理调适？ 本期节目： 针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。为什么想要做这个新的职场成长类板块？ 本期主播： | 罐头，私立初中语文教师4年转行只工作不上班远程，👗《罐头不上班》 🍠罐头不上班 | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 夏夏 本期话题： * 多段式职场生存法则与心理调适 * 应届生从教师岗转型自媒体 * 调整简历从丰富经历到突出项的重要性 * 面试隐私问题不合理要求 * 线上与线下面试的利弊分析 小喇叭：欢迎加入听友群：Ting-wxh，一起职业探索。

在社交媒体和网红文化盛行的当下，人们对“真实自我”的定义与追求变得复杂模糊。科技发展，特别是人工智能和虚拟社交平台的兴起，挑战了个体对“真实”的理解。虚拟世界提供无限可能，使人们能够塑造自我，但过度包装和自我塑造可能导致在寻求真实表达时迷失。身份认同焦虑、消费主义影响及对“爱自己”的观念在社会快速变迁中，真实与虚假界限也日益模糊，我们在追求真实的过程中常陷困境。 同为自由职业者的我们提出一个问题：作为普通人，我们如何面对互联网“真实的陷阱”？ 本期分享书籍连接：《 我们为何迷恋真实》，[英]埃米莉·布特尔，广东人民出版社·万有引力书系 本期主播： 夏夏 ｜🍠夏夏 罐头 ｜《罐头不上班》 🍠罐头不上班 时间节点： 00:00 00后与自媒体：真实与包装真的有边界吗？ 03:56 真实与幻觉：真实自我认知的追求与幻觉之间的矛盾 07:38 真实与虚拟：社交网络、流行文化及剧本杀等现象如何影响个人对真实感的追求 12:27 人工智能与情感真实性可能带来的迷失自我 18:23 AI对话能否体现完整人格展开？ 19:48 情绪价值与盲盒经济：未知感与真实情感的碰撞 24:14 爱自己：从消费转向关注身心健 28:42 身份焦虑与真实人设的流动和冲突 35:20 自媒体时代个人隐私暴露以及追求真实自我可能带来的心理问题 41:47 真实：解放天性到成为社会枷锁的转变？ * 小喇叭：欢迎加入听友群：Ting-wxh，我们一起找答案。