在哪都行 - 节目列表

是谁呀？ 一大早上就给我推了这个版本的越过山丘， 好好听，好感动， 是一大早上就要哭一鼻子的节奏嘛。 声音日记二十七期。 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。 早上醒来直接录音，没有“开嗓”没有后期制作，不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💰听友福利 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

今早我跟AI聊了个天，探讨素人视频日记不断记录自己到底有什么用。声音日记第二十六期 ❤️ 核心话题 普通人记录自己，别人凭什么看？AI给我的启发，记录和表达是两件事：流水账式的记录不需要受众，有情绪弧线的表达天然吸引人。日更的本质不是流水账记录，而是表达。 ⌚️ 收听指南 00:00 试试跟AI聊天做这期播客 01:33 播客日更，到底在解决什么问题？ 03:50 普通人记录自己，别人凭什么看？ 09:30 记录和表达的差异 13:44 日更的本质不是流水账记录，而是表达 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。 早上醒来直接录音，没有“开嗓”没有后期制作，不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💰听友福利 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

无意义感袭来的时候，我没有对抗，也没有解决——我让它从身体穿过。24小时归零法，不是归零到正数，也不是归零到负数，就是归零。一封长长的粉丝留言，让我发现：陪伴感原来是这么重要的。这期「在哪都行」声音日记，关于意义和无意义，以及那个最朴素的动作——先让自己暖起来。 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。 早上醒来直接录音，没有“开嗓”没有后期制作，不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

我们为什么一直在忽略自己的需要？声音日记二十四期。头晕、换枕头、刮痧出痧——身体一直在说话，只是脑子太忙假装没听到。不跟自己较劲之后，精神和肉体终于商量出了相处方式。最近发现醒来就去踩指压板这种形式我喜欢接受能坚持，状态不错，加油加油加油~ ⌚️ 收听指南 00:00 头晕又来了 02:22 醒来之后的厌倦感 03:32 午睡后，一天才真正开始 04:32 指压板第五天，下半身通畅了 06:00 稳定了就想往外走，现在有点接不住了 07:30 凭感受做事，惊喜比计划多 08:40 一直在路上，不一定非得出门 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。 早上醒来直接录音，没有“开嗓”没有后期制作，不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

"你走开，我现在没劲儿。"——声音日记第二十三期。能量不足时我常把人赶走，走开之后又不安，但帮不上就是帮不上。今天是高考日，但作为一个微小的个体，我没力气关注这么大的话题。还是先把自己搞好吧。 【时间轴】 00:45 能量不足时我会把人赶走 02:21 《倦怠心理学》的浴缸模型：见底了你连自己都顾不上 03:27 先照顾好自己不是自私，先把自己的火烧旺吧 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。 早上醒来直接录音，没有“开嗓”没有后期制作，不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

串台被放鸽子、评论区阴阳、地铁站随口问能不能合伙——尽管吱声工作室是怎么凑出来的。三个人，一间录音室，一个远在云南——尽管吱声工作室是怎么凑出来的？ 本期是「在哪都行」×「播客畅聊」的串台节目。老薛、瑾瑾、二姐聊了聊从相识到合伙开播客工作室的全过程。有被放鸽子后的阴阳怪气，有地铁站门口的随口一问，也有"这根本不是个好生意"的清醒认知。 【时间轴】 06:15 三个人的播客各自在做什么 17:24 剪辑理念大不同 28:19 瑾瑾和老薛怎么认识的 34:12 二姐怎么加入的：小红书留言、三小时初见、地铁站随口问"能合伙吗" 53:34 工作室能做什么：录音、剪辑、策划、陪跑、视频播客一条龙 56:00 三人的愿景 【关于我们】 「在哪都行」——关注个人成长，记录和有趣灵魂的对话 「播客畅聊」——尽管吱声工作室的官方播客 【找到我们】 小红书/微信公众号/抖音搜索「尽管吱声」 线下录音室：上海市杨浦区宁国路399号碧桂园中心C栋 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

别人都在补课的时候，我带孩子去大理"浪费"了六天 来大理一年了，我很少会去探望熟人。每个人都按自己的轨迹运行着，想见自然会见。那天，萧玲说，来我工作室看看吧。我回，好的。录这期播客也是一时兴起，我们在她未完工的工作室的厨房喝着茶，我突然很想录下我们的聊天。 👧本期嘉宾 萧玲，原工业设计师，独立音乐人，自然美愈音乐创作人，大理「茶乐集」线下沙龙主理人。从事音乐演绎、创作及教育十多年，现定居大理，线上发行了疗愈音乐作品集:《山湖入梦声》、《森系梦境手碟》等。 ❤️ 核心话题 十一年的“老大理”分享在大理的生活以及每个夏天都会做的事情。 ⌚️ 收听指南 01:30 为什么会选择来大理生活？ 11:30 如何从设计师变成音乐人，又缘何开始关注教育？ 15:50 夏令营的六天我们是怎么“玩”的？ 39:52 做音乐是一生的事，从未迷茫 42:16 装修的挑战和小楼的未来 45:03关于“逆熵” ✨特别分享 以下内容来自“希樂自然”： 如果你也想在这个夏天，和孩子一起拥有一个不一样的体验，欢迎与我们联系。

“既然这样，那就这样”治好了我的“不服输”。 翻译家、诗人黄灿然先生的《奇迹集》，简直就是我的答案之书。 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。 早上醒来直接录音，没有“开嗓”没有后期制作，不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

我们被这个看上去“淡淡”的故事深深打动。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

你有过恐惧吗？它到底是什么? 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

本期播客缘起同社区的小伙伴栗子发布的一条备忘录。如图： ✨本期摘要 * 两个月涨粉3000+、单月创收2万的小红书起号心得 * 接单高峰期为什么选择放下？ * 放弃教师编制的恐惧与真相 * 从J变P，不做计划的旅行反而更开心 * 在大理天台上看云落泪治愈“浪费时间”的罪恶感 * 从不敢跳舞到享受音乐 * 泡冷泉排寒气、对自己生出慈悲 * 如何与自己的负面情绪共存？ * 放自己一马，回到“充电桩” 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003

什么才是有意义的生活？停滞放空，等同于虚度光阴吗？ 本期缘起一则深夜留言，一位身处家乡的年轻朋友，因脱离世俗既定的生活节奏，深陷「无所事事」的外界审视与偏见之中。 ▫️ 放下执念与纠结：不必纠结选择矛盾、不必强求自我统一，拥抱当下，人生本就充满无限可能。 🌿 本期内容摘要 ▫️ 身心皆有节奏：身体疲惫、内心惶惑、充满不安时，短暂的停滞与放空，是身心自我修复的本能，并非懒惰。 ▫️ 告别世俗枷锁：世人习惯用「必须忙碌」定义价值，随口的评价、刻板的眼光，大多只是片面的评判。 ▫️ 与自我温柔相处：学会感知身体信号，放慢节奏，用深呼吸拥抱自然，唤醒身心的能量流动。 ▫️ 重构人生意义：价值本身具有阶段性、主观性，忙碌不等于有价值，无所事事也不该被定义为过错。 ▫️ 接纳自由选择：在不违背法理、不伤害他人的前提下，能自给自足，就拥有选择生活方式的自由。 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003