060如果成不了一个雪中送炭的人，那就不要多管闲事|声音日记二十三

"你走开，我现在没劲儿。"——声音日记第二十三期。能量不足时我常把人赶走，走开之后又不安，但帮不上就是帮不上。今天是高考日，但作为一个微小的个体，我没力气关注这么大的话题。还是先把自己搞好吧。
【时间轴】
00:45 能量不足时我会把人赶走
02:21 《倦怠心理学》的浴缸模型：见底了你连自己都顾不上
03:27 先照顾好自己不是自私，先把自己的火烧旺吧
📚声音日记
是“放过自己，放下执念”的一个尝试。
早上醒来直接录音，没有“开嗓”没有后期制作，不喜勿喷。
祝你一天好心情。
评论区为自己写一句祝福的话吧。
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