在哪都行

100期了，也是我在大理搬第三次家的搬家日实录。 坐在最喜欢的飘窗上，左边是床，右边是书桌，视野尽头是洱海。屋子一片狼藉，明天搬走，但不是悲伤的故事。 这期聊了这些： 关于社交能量管理 ·刚到大理时热衷组局，每场10人以上，后来发现活动后要躺两天才能恢复——确认自己是I人 ·近4个月几乎零社交，聚会控制在3人以内 ·拉黑了2个消耗自己的人，干净利落 ·核心认知：只有先把自己丰盈了，才有好能量给他人 关于身体调理 ·在瑜伽垫大小的空间每天锻炼，出去走路接触自然 ·饮食调整：先吃蔬菜再吃蛋白 ·维持近20年的120斤降到108，进入平台期 ·熬夜但不是消耗——看书、聊天是充能，不是刷短视频的颓 ·"善待精神，善待肉体，身体会给你回报" 关于这间小屋 ·住了大半年的充电站，给了安全感、能量和养分 ·房东夫妇永远笑脸相迎，爱投喂租户，喝的是井水 ·七个院子的社区，人来人往，各自安好 ·白天阳光晒被子，晚上月光洒床上 关于100期 ·当初说要先做100期，不管反馈如何 ·到了100期前所未有的平静，不策划了 ·发现：有意做的干货内容播放量反而不好，无意中触动到某个小点反而播放量好 ·"即便没做到170，我也很棒，不值得被自己谴责" 关于离开 ·不是不得已的搬，是工作契机，老天爷安排好的 ·离开家乡都没特别不舍——"我是一片无根的叶子，随水漂流，很幸福" ·新家离洱海隔着一片植物，一扇窗能看到三种天气同时存在 ·"宫崎骏的画面在现实生活中真的有" 如果你现在处于人生低谷，需要能量——转发给身边需要的人。 有话想说，哪怕一个词，评论区留个言吧。 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

住在大理一年多，从到处打卡到沉浸自我体验，对外界越来越是观察者的姿态。去朋友家做客时，被一件事打动了——两个合租的朋友，因为一件不大的事，整个家里的空气都变得难受，然后他们坐下来，心平气和地，掰开了揉碎了聊。 不是情侣，不是家人，只是两个共同把空房间住成家的朋友。但那种坦诚沟通的场景，作为旁观者都被治愈了。 好的关系，不管是什么类型，都需要两个人心平气和坐下来聊一聊。 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

这一季的《脱口秀和他的朋友们》中李梦杰的表演后，大张伟给的点评：你不是梦没了，是梦醒了。其实就是在说，你不是放弃了梦想，你是从梦里醒过来了。 收听指南 00:00 "梦醒了"不是安慰，是重新定义了"放弃" 01:30 小块：三百人的剧场坐了十个人，首月亏十二万，但俱乐部一直开着。 03:20 陈晓靖："我知道我总是自不量力，但我愿意精卫填海，夸父逐日，西西弗斯，晓靖回宫" 05:00 路恒：柳州卖螺蛳粉的，"没有天赋，那就重复" 06:30 海波：九年前苏州小巷咖啡馆里搞了第一场开放麦，如今满头白发站上全国舞台 07:30 不放弃？不是"坚持"，是不做这件事，就不知道自己是谁了 08:30 认命不是躺平，是睁开眼睛看清手里有什么。 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

当注意力收回到身体上，它会用你意想不到的方式回应你。 时间轴 * 00：00 从上海回大理第二天搬床头柜扭了腰：1.75倍速的人被踩了刹车 * 01：09 速度放慢后可见的东西变少了，但开始从J人往P人转变 * 01：55 几个月后清晨落枕：同样的身体信号，但这次没慌 * 03：17 把全部注意力放在自己身上：囚徒健身、以油养肤、调整饮食 * 04：37 宁静综艺同款耳朵穴位夹，夹了两次脖子居然缓解了 * 06：37 把注意力从外界收回来关注自己的身体 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~