在哪都行 - 节目列表

工科生、业余鼓手、国企销售、珠宝创业者、移居法国——一个人怎么跨界跨这么猛？聊到最后发现，运气当然好，但光靠运气不够，你得有能力抓住它，还得有勇气纵情绽放。 收听指南 00:03:13 移居的决策原因与背景 00:06:42移居国外后的适应阶段 00:10:28 获得上综艺的机会 00:15:38 创业难度和用工特点 00:16:36 三地用工成本与文化对比 00:19:39 音乐爱好启蒙经历 00:22:48 成为业余鼓手 00:28:22 放弃职业音乐道路的选择 00:30:00 入职国企做销售 00:37:03 靠好运也不靠好运 金句 1. 能力很多时候你并没有准备好，你不可能任何机会是你准备好了送到你跟前，那不叫机会了。 2. 机会出现的时候你一定会很忐忑，但先管他三七二十一，先抓到了再说。 3. 绝大部分机会你都把握不住，但在这个过程中不断去尝试、去体验、去思考，总有一两次能抓住。 4. 不确定性和未知同样代表了很多新的机会和新的可能。 5. 很关键的时刻必须理性主导，因为冲动是有代价的。 6. 光靠运气是不够的，还得纵情绽放。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

70多岁反而比年轻人更不内耗，刘晓庆凭什么？422天监狱里每天跑8000步，出来骨密度是同龄人172%——她的底气不是心态，是能力。普通人怎么攒这种底气？今天来翻翻《人生不怕从头再来》声音日记四十。 收听指南 她凭什么不怕 底气不是心态是能力 书里还讲了什么 普通人怎么攒底气 金句 1. 她不是在“熬”，是在“攒”。 2. 攒身体、攒脑子、攒手艺——这些是别人拿不走的东西。 3. “只要不死，什么都好办” 4. 这不是“我相信我能行”，是“我知道我还能行”。 5. 你怕的不是重新开始，是重新开始的时候手里什么都没有。 6. 你的身体还能不能扛？你的手艺还能不能吃饭？你的脑子还能不能转弯？ 7. 不怕从头再来，不是不怕，是知道还能再来。 8. 你手里有什么是别人拿不走的？ 书籍信息 《人生不怕从头再来》，刘晓庆著，长江文艺出版社，2015年 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

为什么大多数人知道复利，却活不出复利？这期从思维、时间、习惯三个维度，聊聊复利最难的是什么。声音日记三十九。 收听指南 思维复利——你以为在积累其实在消耗 时间复利——复利最难的不是坚持是等 习惯复利——关键不是存得多是连得深 负向复利要注意 金句 1. 那些东西只是从你眼前过了一遍，没有变成你的。 2. 输入只是存，输出才是利滚利。 3. 复利的起点不是输入，是输出。 4. 复利最难的不是坚持，是等。 5. 不是每天做一件很大的事，是每天做一件很小的事，但连着做。 6. 坏习惯的复利比好习惯快得多，因为坏习惯不需要你“坚持”，它自己就会滚。 7. 你每天都在滚雪球，问题是——你往哪边滚？ 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

越跟自己说"别想了"越想，帮完别人心里反而堵——你以为的情绪管理，可能从一开始就搞反了。这本小册子说：别急着赶走情绪，先学会不被它拽着走。声音日记三十八。 金句： 1.我们的目标不是成为一个完全掌控情绪的人，而是将被情绪影响的痛苦化为前进的能量。 2.越逼自己积极正面地思考，大脑越紧绷，那些不愉快的事反而卡得更牢。 3.没走过的路永远看起来更平坦，因为你不需要承受那条路上的坑。 4.比起"早知道不该那样做"的后悔，更让人放不下的，是"早知道就做了"的后悔。 5.那个堵，就是你的热心肠已经越过"对双方有益"的线了。 6.你以为是烦恼缠着你，但有没有可能，是你自己在追着烦恼跑？ 7.烦恼来了不是不让它来，是来了之后，不被它拽着走。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

是情绪卡住了。抑郁症患者是因为缺乏精力而无法开始；多动症患者是因为注意力太分散，或者任务太枯燥；焦虑症患者是因为害怕失败和不确定性；完美主义者是因为标准太高，做了反而更危险。拖延不是一个统一的问题，每个人拖的姿势不一样，卡住的那个点也不一样。声音日记三十七。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

焦虑的时候越挣扎越沉，情绪里的时候根本不知道自己在情绪里——李诞这本工作手册，教的不是方法，是心态。声音日记三十六。 本期金句： ·"创作不能靠雷劈，创作要自己没事就劈自己。" ·"以大多数人的懒惰程度，真的谈不到被创作掏空的地步。" ·"脱离工作节奏，远比脱离生活学习更可怕，对创作来说更致命。" ·"人在溺水的时候越扑腾越沉。" ·"不要在有情绪的时候做任何决策。" ·"我们呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。" ·"最终你吸引观众的，就是你藏都藏不住的人格。" 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

返场嘉宾Dolly又又又来大理啦！本期我们非常努力地聊了“放松”。明明身体已经放松，脑子还在审查自己够不够放松；明明想活泼，一站上台就自动进入专业模式；明明想说不设防的话，话到嘴边又咽回去。也许松弛的钥匙不是努力，而是允许一切发生。 第14期、37期的嘉宾第四次回到大理我们一起居住的社区。这次为了体验和表达“松弛感”特意来到了我的小屋。努力松弛听起来有点太努力啦哈哈哈~~ 收听指南： ·00:02 前情提要：第四次来大理，洗完澡突然有了表达欲 ·05:00 "我太努力在放松了" ·06:35 真正的松弛是根本意识不到自己在松弛 ·10:00 习惯性微笑，是一种防御 ·12:30 没有问题，制造问题也要解决问题 ·17:50 支棱不彻底，放松也不彻底 ·24:14 自己是自己的如来佛 ·28:30 多线程 vs 单轨道切换，你是哪种？ ·41:30 越追求那个状态就越拧巴 ·43:00 允许一切发生，可能是一把钥匙 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

你的爱好不能当饭吃，该怎么办？这期推荐胡安焉的《我在北京送快递》——一个20年干了19份体力活的人，同时写作写了17年。也许，糊口的工作不需要有意义，热爱不需要等有空。声音日记三十五。 收听指南： 00:00 开场：20年19份工作，但他一直在写 02:30 "生活的另外部分"——"深海里的鱼都是瞎子" 05:00 糊口和热爱怎么分开——"不是在写，但在长" 09:00 不是"等有空"，是"腾出空" 提到的书： ·《我在北京送快递》胡安焉 著，湖南文艺出版社，2023年3月 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

你以为断舍离是扔东西？其实主角从来不是物品，是你自己。声音日记三十四。2013年第一次读《断舍离》，也是这么误解的。后来我自己做了整理收纳师，系统学了几个流派，上门服务过大量客户个案，再回头读这本书，发现完全不是那么回事。 判断一件东西要不要留，标准不是“它还能不能用”“以后会不会用到”，而是“现在的我，要不要用它”。时间轴永远锚定在现在。 ⏱️ 时间轴： 00:02:30 《断舍离》核心概念深度解读：主角是你自己，时间轴是现在 00:03:29 作者山下英子背景：从瑜伽哲学到断舍离 00:04:30 几个整理收纳流派（近藤麻理惠/留存道/惯用脑收纳术） 00:05:30 断舍离的深层价值：找回自我肯定感 00:06:00 “不是心灵改变了行动，是行动带来了心灵的变化” 00:06:37 为什么推荐重读《断舍离》 这期你会听到： * 断舍离的核心逻辑，跟近藤麻理惠的“怦然心动”、留存道有什么不同 * 作者山下英子怎么从瑜伽哲学里提炼出断舍离的 * 为什么说断舍离最大的成果不是家里变干净，而是找回自我肯定感 * “并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化” 如果你觉得断舍离就是扔东西，或者因为舍不得扔、家人反对而一直没试过，这期可能会改变你的想法。 最后也想问你一个问题：对当下的你来说，最需要断舍离的是什么？可能是物品，可能是一段关系，也可能是手机里囤积的大量照片。 📖 相关书籍：《断舍离》山下英子 著，2024年经典版 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

独居女性门口摆双男鞋，外卖名字改成"X先生"。请维修师傅上门前，要把自己裹得严严实实。这本书修的不是水管，是安全感。声音日记三十三。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

床塌了妈妈说“又不是天塌了”，奶奶丢了妈妈说“再捡回来就行了”——李娟身边有两个人松弛的人，妈妈和外婆。一个把复杂的东西简单化，一个做了就做了，不愧疚。声音日记三十二。 📖 本期提到 书：《我的阿勒泰》— 李娟 著 电视剧：《我的阿勒泰》（2024） 📻 收听指南 00:01:35 这本书在说什么 00:02:55 她妈的松弛——“塑料的”“小鸟烟”“砰砰酒” 00:03:47 她外婆的松弛——吐吐舌头、“你不结婚也是可以的” 00:04:50 旅行归来一切打回原形 00:06:51 原文分享：“小鸟”牌香烟 00:10:44 你身边有没有一个松弛的人？ 📚 书单/相关内容整理在公众号「在哪都行」 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

一个拥抱就可能关节脱臼的人，把最疼的部分摊开给你看。她说"我不感谢痛苦"——疼就是疼，不需要从里面长出花来。声音日记三十一。 📖 本期提到：《我们可以坦然生长》— 刘开心 著 📋 收听指南 00:00开场：她的展览就在我每天经过的地方，但我不敢触碰 01:30 这本书在说什么——一个身体随时在崩溃的人，怎么活 03:00 她拒绝美化痛苦——疼就是疼，不需要从里面长出花来 04:30 书里最让我停下来的几段话 05:30 疼的时候，不假装不疼 📚 书单/相关内容整理在公众号「在哪都行」 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 💰听友福利 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~