本期播客我们从女性的就医历史出发，结合了自身的体验与就医经历，讨论了被忽视的女性需求，以及诊断、治疗与身体自主权之间被长期掩盖的权力关系。医学并非完全中立，而女性的身体与感受，值得被认真对待。 《她的病痛，总被当作幻觉》作者伊丽莎白·科曼 专攻乳腺癌的医学肿瘤学家 本书购买链接：dmll.cn 作者汇集了医学文献、医生访谈及丰富的真实病例写成此书，并揭示了一个残酷的真相：自医学诞生起，女性的身体便长期是被审视、被操控的“客体”，而非主体。男性主导的叙事，始终遮蔽着女性真实的声音与痛苦。本书讲述了女性身体如何在医学史中被忽视、被控制，以及重新为女性的感受与身体正名。 时间线 00:54 《她的病痛，总被当作幻觉》简介 04:27 卵巢切除之后：女性手术预后的不足 08:02 看病时，被看到与未被看到的担忧与需求 12:30 女性视角的医学研究缺失 29:02 被忽略的女性医学需求与被忽视的骨质疏松症 31:49 女性身体知识为什么值得被广泛科普 33:45 落后时代如何阻止女性学医 39:00 震惊！一男子为再度勃起竟吃动物睾丸 41:45 还珠格格紫薇自己炒菜做饭令人嫉妒的原因 43:24 什么？吃梅干菜烧肉居然让女性感到愧疚 46:25 生育自主权：女性的价值只有生育价值，真的吗？我不信 56:45 家庭支柱怎么衡量 63:50 我们想要更冷静自然的女性身体知识科普 BGM：WHERE IS MY HUSBAND! - RAYE 我们下期见

Elodie: 真的受够抖音或小红书晒雅思8.5或者各种卷的功成名就的人类啦！难道人生只有那一种活法？我不信也不羡慕，看到只会觉得一股隐隐地压力袭来，我相信很多人看到那些卷生卷死的家伙们都会感到焦虑吧。 说的夸张一点:我认为卷对我来说是压抑自己的精神世界的反人类做法，作为人类我想要做的是找到属于自己的生活节奏并且幸福地活着！那种自己做主的轻松的有呼吸感的生活就是我的梦中情活🥰 Aria: 每个争过独木桥的小孩，在一轮又一轮的竞争重压后，或已经对全身紧张随时应战习以为常，或疲惫不堪却无法安心休息。当有限游戏落幕，在不给自己输赢与计时器的日常生活里，我们开始尝试放下厚重的焦虑与过度的担忧，放松已经紧绷很多年的肌肉和大脑，寻找轻盈自由的自己。 这一期，我们一起讨论了生活中意识到自己没有放松下来的紧绷状态，在我们的生活中真正舒畅却十分稀有的自由瞬间；还有慢慢寻找放松与自然的经验；或许目前为止也没有标准的方法论答案，但是通过观察到身边自在肆意的人们，或许会有一些探索的方向。 如果听友们也有放松自在的快乐瞬间或者是难以放松过去经历，也欢迎在评论区讨论分享，大家食用愉快^ ^ 时间线： 02:14 过去那些无法放松的紧绷时刻：求助！天呢很累但是酒洒在地板上了怎么办啊 06:40 持续的紧张让我的肌肉也酸痛了起来 13:52 使用更多餐具也是一种放松的表现 20:55 上一次在生活中感受到自然的放松状态：坐跳楼机放空真的很爽谁懂 26:47 来坐溪边的无人长椅吧~不爬勉强自己的山 35:15 大馋猫的时候可以给自己多做一个菜！ 35:59 为什么松弛下来这么难啊 40:02 未来的你与现在的你一起喝杯咖啡 48:30 选择玩自己想玩的游戏，相信未来无限的可能性 50:20 探索如何才能放松下来，让生活轻盈又自在 55:05 身边那些生命力满满的人们 BGM: Bubblegum K.K. (Japanese Version) Time Tunnel - Nova Aurora Farewell - marQ 我们下期见

那些不曾闪亮的日子，有时让我们忘记了自己的光芒。看到那些闪烁在阳光下的人，总觉得自己在阴暗爬行，会有想要远离的嫉妒，会有想要小心翼翼隐藏的细节，会有不知道怎么相处的无措。这些细腻又微小的东西，很多时候实在是难以坦率地跟人谈起。而《跃动青春》却用一群十几岁高中生的故事，把这些潮湿的心事在明媚的太阳底下铺陈开来，没有审判，也没有沉重，就像是绣球花盛开的雨季会到来也会过去一样，轻盈自然。 时间线 00:56 Aria介绍《跃动青春》的剧情 02:09 小美（岩仓美津未）与美佳（江头美佳）结识的之初：习惯隐藏自己的美佳遇见了坦然地做自己的小美 09:32 觉得自己不够闪光的我们喜欢上了美佳 17:12 好像已经“社会化”但其实对未来迷茫的志摩聪介 20:12 Aria 大学时对勇敢追梦的女生温柔但青涩的嫉妒&喜爱 30:03 有明确理想但也会放松的直率小美 34:00 能成为好朋友是因为我们能发现彼此的闪光点 35:42 小文与小美：聊聊天温柔地一起度过此刻就是此刻的意义 37:12 结月与诚：穿过刻板印象重新认识真实的你 41:29 社媒典型标签与真实自我之间的挣扎 BGM：メロウ (柔和的) - 須田景凪 我们下期见

在每个人生的岔路口，我们都会面临选择：走一条熟悉的大道，还是勇敢地踏上那条鲜为人知的野径？ 这一期《HerScope她视界》，我们邀请了经历过同样选择的人生教练太白（微信号：SIN-CER )，和我们一起探索如何在迷茫与挑战中，看到自己的擅长和才干，找到属于自己的活法。她分享了过去职业和生活中的重要转折、内心的挣扎与成长，以及那些让她重生般蜕变的关键瞬间。 如果你也在正站在人生的十字路口，想要寻找自己的方向，希望这期节目可以为你带来一些启发和力量。 《HerScope她视界》是我们新开展的一个栏目，想和各行各业的从业者聊聊，让更多女性可以了解更多不同的行业、视角，因为女性想做并且可以做所有行业都是值得鼓励并且理所当然的，属于女孩子的世界可以更加地广阔。同时我们也想向听友们发出邀请，如果你也在做着一份你认为不错的工作，并且也想跟大家分享你的珍贵视角，欢迎发邮件联系我们，和我们一起录制一期播客吧！我们的邮箱是：[email protected] 时间线： 01:48 人生教练具体要做些什么 09:56 太白的职业改变之旅：从名企管培生的目标到发现自己的天选才干 21:20 走一条没有人支持的职业道路，过去的沉没成本怎么办？ 29:48 初入职场：建立人际支持真的好重要！！ 38:00 求助不是弱势的表现，看好自己才是向她人求助的底层逻辑 43:26 太白怎么看待人生教练这个行业？ 50:00 如果想成为人生教练有哪些渠道 51:22 人生教练和心理咨询师的区别是什么？ 58:00 不普通的我们可以怎样了解自己的优势和才能 65:44 聪明反应快行动力又强的人在带团队的时候居然也有盲区？ 68:22 怎样活出属于自己的人生：天哪，原来我一直在抱着金碗要饭 72:08 好想真正的活一次！怎么办？ 81:28 你可以不断地反复地爱自己 85:10 彩蛋：p人变j的神话！ 本期提到的书籍： 《No Bad Parts》 《改变的历程》 BGM: Forever and Ever and Always (The Softer Version) - Ryan Mack 我们下期见