11月又到了一年的尾声，不知道你们的今年有没有收获呢，我在今年收获了一些失败的经验，可以分享给大家。希望在走每一步前都能考虑自己是否能够承担失败的后果。本期内容如下： 1、一年到头脱虚向实终于是失败告终 2、开店投入产出算个账，怎么样的店可以做下去 3、没有经销商赚差价真的是件好事吗，站在不同角度感官完全不同 4、人明明知道结果还是不愿意承认失败，需要外力推动 5、面对沉默成本，每个人能承担的损失是不一样的 6、没那么简单，创业先要看清自己建议先入行尝试 欢迎分享你的经验故事，给我们留言，我们下个月见

前面和大家预告过的的健康知识栏目本期Hyphen终于来和大家兑现了，健康小谈栏目我们会根据自身体验结合所阅读到的文献内容来和大家分享有关健康养生方面的内容，也欢迎大家一起探讨。 ⚠️每个人都有自己的特殊性，本期建议并不一定适合所有人，在食用补剂之前请先做好体检以及请教专业医生建议。 本期内容包括： 1、维生素D并不只适用于补钙，还能调节女性激素内分泌 2、Hyphen结合自身情况分享如何利用维生素D调节月经过量 3、关于维生素D和女性健康关系的一些实验及文献介绍（具体文献见最后） 4、为什么试验结果会矛盾，为什么有的研究成为伪科学？也许并没有固定答案 5、普通人要怎么补充，补充多少合适呢？ 参考文献： ① Amzajerdi A, Keshavarz M, Ghorbali E, Pezaro S, Sarvi F. The effect of vitamin D on the severity of dysmenorrhea and menstrual blood loss: a randomized clinical trial. BMC Womens Health. 2023;23:138. doi:10.1186/s12905-023-02284-5 ② Lin K-C, Huang K-J, Lin M-N, Wang C-Y, Tsai T-Y. Vitamin D supplementation for patients with dysmenorrhoea: A meta-analysis with trial sequential analysis of randomised controlled trials. Nutrients. 2024;16(7):1089. doi:10.3390/nu16071089 ③ Wen X, Wang L, Li F, Yu X. Effects of vitamin D supplementation on metabolic parameters in women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial. J Ovarian Res. 2024;17:147. doi:10.1186/s13048-024-01473-6 ④ Amirova MFK, Huseynova EEQ, Aliyev ANO, Mammadova FIQ, Melikova NVK. Impact of vitamin D levels drop on endometria hyperplastic post-menopausal bleeding. Surg Clin Prac. 2025;2(1):1–5. ⑤Cochrane KM, Bone JN, Williams BA, Karakochuk CD. Optimizing vitamin D status in polycystic ovary syndrome: a systematic review and dose–response meta-analysis. Nutr Rev. 2023;82(11):1176–1186. doi:10.1093/nutrit/nuad117 ⑥ Avelino CMSF, Araújo RFF. Effects of vitamin D supplementation on oxidative stress biomarkers of Iranian women with polycystic ovary syndrome: a meta-analysis study. Rev Bras Ginecol Obstet. 2024;46:e-rbgo37. doi:10.1055/s-0044-1789037

本期节目是丁一叮和陈不闹两个老二次元的聊电影，最近市场热度被《鬼灭之刃》带起来。作为从小看日本动漫长大的8090人群，对这部动画又有什么样子的感受，本期我们聊天的内容如下： 1、《鬼灭之刃》讲的是一个什么样的故事 2、优点也是缺点，简单的故事为啥能打动人 3、日本动漫里常见的套路这里都有 4、和日本动画相比，中国动画还缺了点什么又有什么优点 5、把握住了不同文化都能感受到的共情到的情感要素 6、为什么我更喜欢2D动画 7、动画电影会越来越多么？消费人群决定的 欢迎留言讨论，关注～

6月份结束了，今年的上半年也就结束了，不知道你们过的好不好。今年有没有如预期般进展呢，不管如何生活总在进展，一切还是要向前看。刚休假回来的Hyphen和颓废了一个月的丁一叮来和大家聊一下生活。 本期内容如下： 1、带孩子去度假怎么比平时还累 2、分享6月在加拿大体验摆摊 3、认真对待就会有更好的结果 4、忽如其来的面试，从绝望到意外的收获 5、要不要对自己的的颓丧而愧疚？ 6、养好能量也许会吸引更多的机会 希望本期节目能给大家带来治愈和安宁，下个月再见