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节目简介
来源：小宇宙
眼看夏天都要过去了，这个夏天，你有减肥吗？是不是一次又一次的flag和失败
作为年年喊减肥的人，今年终于有一点小小的成果。在人到中年减肥又有什么心得呢？
本期内容简要：
丁一叮：
1、屡战屡败的原因主要是长期无法坚持
2、找到自己不痛苦能适应的方法最重要
3、关于上科技我的个人体会，有用，但并不那么超神
Hyphen：
1、追求BMI数值有时候并不靠谱
2、改编观念改变生活才是长期解决方案
3、关于运动疲劳补偿会得不偿失
关于减肥，我们想说没有捷径也没有万能公式，很简单也很难，最主要的是按照自己的生活习惯生体条件来制定长期坚持的方案。不要为了几斤几两而焦虑，一种健康的，积极的生活才是应该追求的。
作为年年喊减肥的人，今年终于有一点小小的成果。在人到中年减肥又有什么心得呢？
本期内容简要：
丁一叮：
1、屡战屡败的原因主要是长期无法坚持
2、找到自己不痛苦能适应的方法最重要
3、关于上科技我的个人体会，有用，但并不那么超神
Hyphen：
1、追求BMI数值有时候并不靠谱
2、改编观念改变生活才是长期解决方案
3、关于运动疲劳补偿会得不偿失
关于减肥，我们想说没有捷径也没有万能公式，很简单也很难，最主要的是按照自己的生活习惯生体条件来制定长期坚持的方案。不要为了几斤几两而焦虑，一种健康的，积极的生活才是应该追求的。
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