芭娜娜书房

当一个人有内部控制点，这意味着他可以信任自己，他认为自己有能力并可以发起指导自己行为和生活的能力。而当一个人有外部控制点，那意味着他生存的权力被他以外的人掌握着，为了满足自己的需要、减少受伤的可能或仅仅为了生存，他们必须做那人要求或期待他们做的事情。 谁掌握着你的生活？谁有创造变化的能力？有内部控制点的人认为他们能够在自己的生活中创造变化，而外部控制点的人认为他们的生活被他人掌控。外部掌控点的人常说一句话，你只要告诉我该怎么做就好。

创伤究竟对一个人做了什么？它让人难以信任他人，让人们与自己的部分疏离，即使创伤事件或许已经过去，但是它依然以各种各样的形式潜伏在人们身边：夜半惊醒的噩梦，强烈的情绪闪回，突如其来的感受麻木或记忆丧失…… 即便怀揣着微小的希望，经历创伤的人来到心理治疗室，渴望创伤被看见、治愈，他们也要经历一段辛苦卓绝的旅途。 我们今天要聊的这本《创伤与解离》，就讲述了一个人在经历创伤后他到底发生了什么样的改变，以及在治疗室中，来访和咨询师面临着怎样的共同挑战。

今天读的这本《如何面对爱情里的失望》是集合中的第10本，它提出了一个重要观点：有时候人们对爱情有诸多怨言，可能并不是因为你的运气很差或伴侣真的很糟糕，很多时候可能是因为人们对爱情有过于浪漫、乐观的想象。一段健康的情感关系，并不只是基于“两个好人”就能发生，有时它也要求你具有一种成熟的、更现实取向的感情观。是的，爱情很困难，而我们要做的不是让这种困难消失，而是承认在客观层面上，爱情就是很难的。你所要做的，或许不该是基于这种困难去指责或挑战你的伴侣，而是调整你的期待和认知，让你和你的伴侣站在同一起跑线上。

有时爱情和婚姻会失败并不是一个个体问题，而是一个时代性的问题。 爱情本身就是一种危险的、不确定的文明和精神，而在个体化时代空前的时代，婚姻作为一种以共同利益、牺牲奉献为主要存在可能的载体，也变得空前地困难。 在我们的存在中有某种和爱情及婚姻的本质自相矛盾的东西 这期真的太难了从阅读到写稿到剪辑 完全燃尽了的香蕉在这里 希望大家多多帮忙转发点赞支持~！ 本期推荐书籍：《爱的失序》 本期bgm： Misty-Erroll Garner levitating-scott bradlee Space Lion- Seatbelts/菅野洋子 solitude-M83 Darling Fare Thee Well - Melody Gardot/Philippe Powell Hey kid, Close your eyes - AKMU 空洞-yura yura 帝国 Emmanuel - Chris Botti