双屿拾光 - 节目列表

“我想离开浪浪山……” 2023年，一只动画短片里的小猪妖，用一句喃喃自语戳中了无数人的心。但离开之后，去往何方？如果无处可去，那就自己走出一条取经路。 这期节目，我们深入聊了电影《浪浪山小妖怪》。看四个籍籍无名的小妖——小猪妖、蛤蟆精、话痨的黄鼠狼和社恐的猩猩怪，如何组成草台班子，山寨唐僧师徒，踏上一场荒谬又热血的西行。 他们的旅程，从笨拙的“扮演”到真正的“成为”，最终在散尽修为、回归本真的结局里，寻得了那部关于成长、勇气与意义的无字真经。 ✍️ 收听前你需要知道： * 本期涉及大量剧透，建议观影后收听，体验更佳。 * 电影世界观承接自2023年爆火的中国奇谭短片《小妖怪的夏天》，主角是同一只小猪妖。 🐷 收听指南 | 你将会听到： 00:39 我们为何被一只小猪妖打动？ 02:54 困在浪浪山：前传《小妖怪的夏天》回顾 14:49 走出浪浪山！一场山寨取经的冒险 19:07 从扮演到成为：形象模仿(Fake it)、精神领悟、坚定道路 (Make it) 41:43 终极考验：小雷音寺的挑战与英雄的诞生 55:21 平凡人的英雄主义：散尽修为的一搏 📜 精华摘录｜本期金句： * “意义不在于结果，而在于过程。他们克服社恐、磨炼意志，从模仿者成为真正的勇者与善行者。” * “道路的本身，就是他们取到的无字真经。” * “在关于强者与成功的叙事之外，它选择了讲述局限、边缘与自我坚持。” * “也许我们终其一生都是Nobody，但都可以成为自己生命里，那个决定出发的齐天大圣。” 🎨 插画来源：音岳 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

这趟马来西亚之行，是一次说走就走的旅行。没有做足功课，反而让我们更真切地闯进了大马的温柔与鲜活： * 在东马亚庇，追逐世界TOP3的日落，也在红树林的萤火虫星河下许愿； * 在西马槟城，漫步姓氏桥、走进靛蓝老宅，一口榴莲一口喇沙，尝遍南洋旧梦的甜与鲜。 这期节目没有复杂的攻略，只有一路的见闻与感受。如果你也偶尔犹豫、总想准备周全再出发——也许这趟旅行，能给你一点“先出发再说”的勇气。我们不必等到什么都懂再出发，因为出发本身，就是遇见懂得的开始。 🍜 收听指南｜你将会听到： 02:29 旅行，真的需要先成为专家吗？ 07:35 初识大马：像三色奶茶，多元、交融、有层次 10:53 亚庇日落豪赌：世界TOP3日落的浪漫 26:17 红树林奇遇：寻找长鼻猴和萤火虫 41:51 槟城，为吃而来：炒粿条叻沙娘惹菜 46:21 姓氏桥：向大海借来的家园 49:35 蓝屋：一座靛蓝色的南洋旧梦 51:45 猫山王、黑刺、牛奶榴莲…出道即巅峰 56:02 上菜慢？店休多？这才是槟城的节奏 58:53 升旗山：搭乘缆车去山顶呼吸 64:07 回归本心：真正的打动，来自亲身体验 📝 实用信息： * 核心地点： 亚庇 / 丹绒亚路海滩 / 红树林 / 槟城 / 乔治市 / 姓氏桥 / 蓝屋 / 升旗山 * 特色美食： 猫山王榴莲 / 娘惹菜 / 炒粿条 / 福建虾面 / 叻沙 / 蛋黄炒蟹 * 贴心提示： 红树林防蚊必不可少 / 观看萤火虫请勿开启闪光灯 / 上菜节奏较慢 / 参观蓝屋建议提前预约 🌟 本期金句： * “我们来这个世界上，并不只是做那些所谓该做的事情，也可以看看太阳怎么升起，怎么落下。” * “中国人吃太多苦了，吃点甜的。” * “旅行不是知识的检验，而是心灵的体验。” * “好心态决定女人的一生。” 📷 大马影集： ⬆️亚庇丹绒亚路海滩日落 ⬆️亚庇丹绒亚路海滩 ⬆️长鼻猴 ⬆️可爱的文创：大王花，长鼻猴，红毛猩猩 ⬆️槟城街景 ⬆️槟城蓝屋 ⬆️猫山王榴莲 ⬆️蛋黄炒蟹 ⬆️槟城升旗山 ⬆️槟城升旗山蕨类植物 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

你有多久没和邻居说过话了？是点头之交，还是素未谋面？ 这期节目，我们从一次和邻居在家上瑜伽课的新奇体验聊起。我们发现，邻里关系像一面镜子，映照出我们从乡土到都市的生活变迁。它可能是童年阴影里一张冷峻的侧脸、疫情期间一袋救急的蔬菜、对门传来的一声犬吠，或者是业主群里一场莫名的争吵。 我们分享了各自记忆里好邻居与坏邻居的故事，也聊了在钢筋水泥中，如何笨拙地重建连接。或许，理想的邻里关系，就是在享受独处自由的同时，也不吝啬对一墙之隔的世界，投去一丝好奇与善意。 如果说家是心里最温暖的地方，而邻居，就是和我们共享那一片小时空的缘分。愿我们都能在一墙之隔的地方，找到属于自己的舒适与温暖。 🔑 收听指南｜你将会听到： 02:05 童年记忆里家的两侧：冰冷的长廊与温暖的烟火 17:06 一场与邻居爷叔和阿姨建立的忘年交 25:12 口罩时期，我在公寓里组织团购、下载电影、在天台跳广场舞 36:29 因为噪音约架？悬挂八卦镜？有人的地方就有江湖 44:03 从狗友到好友，拥有了一份邻近的友谊 49:07 我们理想中的邻里关系：有边界感，又有人情味 53:03 邻里，不止于人。用好奇心去感知附近的一切 🌟 本期金句： * “小姑娘，那个晚上的夜明珠挺好看的，你的窗帘好像挡到我了。” * “在那种很枯燥的生活中，我们借了一只激光笔，开始逗隔壁小区睡觉的小猫。” * “疫情像是一个黑天鹅事件，让沉在水下的邻里关系浮出水面，风平浪静后，又慢慢沉了下去。” * “我们可以享受独处的自由，同时也保留了与邻里建立连接的主动权。在保有边界的同时，也不吝啬善意。” * “邻里关系是我们人生众多关系中的一种，我们可以按照自己的心意去建立它。” 🎨 插画来源：婉婉小念 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

你有没有过这样的时刻？看错时间、下错订单、丢三落四……明明很认真在生活，却总在一些小事上漏洞百出。 这期节目，我们就聊了聊各自那些离谱又合理的马大哈时刻——在济州岛丢了手机，结果手机比我先回国；追着公交车找书包，最后发现它根本没带出门；买错国际车票，还和快递员谈判要回被拿走的包裹…… 我们也分享了那些灵光乍现的补救瞬间，和一点点搭建起来的防马大哈小系统。或许，犯错本来就是生活的一部分。而比犯错更重要的，是我们如何在手忙脚乱之后，依然能笑着往前走。 与其总在事后懊恼“我怎么又这样”，不如试着对自己说：没错，我是又犯傻了，但也正因为这些小插曲，我成了一个有故事的人。 🤹 收听指南｜你将会听到： 我们的马大哈事迹 02:37 手机在济州岛丢了，结果比我先回国？ 14:28 祸不单行，手机在街头又丢了 18:51 包裹消失之后，我当了一次侦探 27:21 书包根本没丢？电驴大爷带我追公交 为何我们总是马大哈？ 32:27 粗心是天生的吗？ 35:42 不熟悉的语言就是错误的高发区 39:41 是分心、天赋不同，还是机制缺失？ 打造你的防马大哈系统 40:21 万物归位：给每样东西一个家 42:54 人为打造SOP：提醒自己带钥匙 44:25 数字防错：复制粘贴、交叉核对、AI帮忙 48:24 放过自己吧，世界本来就是个草台班子 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

故事要从一个憋屈的画室下午聊起，本想体验一把流行的肌理画，却被一旁急躁的指导阿姨不断数落“不对、不是这样”。我沉默地画完了，回家才感到一阵巨大的委屈。原来那种沉默，是讨好的缩影：为了维持表面的和谐，压抑了自己的真实感受。 于是我们想聊聊，从小被要求听话的我们，是怎么学会讨好的？又该怎么把说“不”的勇气，一点点找回来？我们分享了从习惯讨好到练习反抗的真实经历，也试图整理了一些找回力量感的方法。 我们发现，健康的攻击性不是伤害别人的武器，而是保护自己的能量。它让我们能建立平等的关系，活得舒展、真实。人生苦短，愿我们把注意力放回自己身上。察觉自己的不适，勇敢地捍卫自己的边界，为自己筑一座坚固而柔软的内在堡垒。 🤺 收听指南｜你将会听到： 看见讨好型人格 00:35 花钱又受气，这幅画到底是为了谁而画？ 07:18 我们是如何意识到自己是讨好型人格的？ 09:47 社会文化与家庭期待如何塑造我们的讨好？ 17:17 沉重的代价：情绪内耗、身体报警、陷入剥削性关系、活在他人剧本中 健康的攻击性 21:43 健康的攻击性不是伤害他人的武器 23:16 我的禁烟大使之路：有理有据维护自身权益 33:13 面对职场负面评价，如何坚定地站在自己这边？ 40:28 从婚纱店套路到健身房退卡，不再吃哑巴亏 45:32 识别身体的信号，从小事开始练起 🎨 插画来源：Wenzhangart 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

✨ 本期亮点: 提起追星，你会想到什么？是疯狂的刻板印象，还是盛大的快乐？追星远不止是简单的迷恋，它还可能是一场精心准备的奔赴，一次孤独时刻的拯救，一种奇妙的身份认同，一面映照自我的镜子。 这期节目，我们分享了两种截然不同的追星体验。一种是曾深度参与、为爱发电的体验派；另一种是长情陪伴、默默见证的圈地自萌派。 我们聊了其中的快乐，也聊了混乱与迷失。追星是一场大型的情感投射，我们在借来的星光里，辨认并点亮自己。在享受星光的同时，别忘了，自己才是生活的主角。 🪞 收听指南 | 你将会听到： 我们的追星经历 00:39 追星是件很个人的事 03:05 社会对追星女孩的污名化 那些闪闪发光的快乐时刻 07:01 演唱会现场的魔力 09:41 有种快乐叫“去见喜欢人的心情” 15:54 追星同好成了真正的朋友 20:24 被恰如其分地安慰到的时刻 关于我们经历的，看到的粉圈 28:28 粉圈数据打投揭秘：买号、轮博、控评 33:24 粉黑大战，与“野牛”斗智斗勇 追星，追的是什么？ 39:43 追星是在追自己的倒影 45:14 偶像的起伏人生与强大的生命力 49:40 我们之间最好的关系，是有距离的欣赏 🎨 插画来源：日本插画师totsukamisako 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

🐿️ 本期亮点: 本期是一场由搬家引发的灵魂拷问：为何我们总在搬家时发现自己囤了10把伞、N多过期调味品、数不清的小样？ 这一期，我们不仅会探讨囤积的成因、囤积和收藏的区别，以及断舍离的故事和方法； 也会讨论我们和物品之间的关系：物品是根，没有物品，我们会像无根的浮萍。但随着物品越来越多，冗余的根系会阻碍生长。 希望本期节目能陪伴你一起整理物品和内心，愿我们都拥有恰到好处的物品，轻盈的人生。🧘 🧺 ​​囤积：那些让我们又爱又恨的“破烂” 00:17 搬家是照妖镜，让囤积现形：调味料、护肤品小样、杯子、雨伞...... 03:48 囤积竟是动物天性？花栗鼠塞榛子名场面，刻进人类DNA里的囤积安全感 08:03 从收藏到病态：“松鼠症”囤积障碍的5大标准 13:51 一代人有一代人的破烂，那些年我们收藏过的物品 22:11 流动的收藏爱好：“出坑”让物品流转起来 26:27 收藏和囤积的区别：情感连接是关键 🔄 断舍离：让物理空间和心理空间变得清爽 29:51 断舍离实操指南：断舍离是什么？怎么做？ 33:33 过渡空间的物品观：够用就行，但仍需要情感连接的小物件 35:16 一场极致的断舍离：留学回国清空房间，化身“流浪小蜗牛”看海追日落 39:43 一些温暖的后续：卖掉的家具在新主人家延续生命 41:29 清理手机内存，删照片大法：上传云空间、朋友协助删、在飞机上删！ 45:18 精神断舍离：腾出空间来给真正适合当下的关系/工作 🎨 插画来源：画画的小每 📷 流浪小蜗牛影集： ⬆️桃乐茜的桌椅：在新的家庭继续生活 ⬆️流浪小蜗牛：一路漂到LA ⬆️流浪小蜗牛：一路漂到天文台 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

🧩 本期亮点: 这趟北疆伊犁环线旅行，有意外、有惊喜，也有无数个哇塞的瞬间。我们遭遇车祸，还跟交警来回battle…简直一路抓马。 可新疆就是有这样的魔力，再糟心的开局，都能被下一秒的风景治愈：山坡上专心干饭的软萌小羊，一串滋滋冒油的烤肉，一场不期而遇、染红天际的日落…它们轻巧地捡起那些糟心的碎片，拼回了夏日最轻盈的梦。 希望这期声音游记，也能为你送来一阵来自北疆的风。🍃 📍 Part 1：路线选择与行程安排 00:27 伊犁环线：乌鲁木齐 → S101国防公路 → 奎屯 → 赛里木湖 → 伊宁（伊昭公路）→ 特克斯八卦城 → 喀拉峻草原 → 库尔德宁 → 伊宁 01:49 新疆特色：超长白天，地貌丰富立体 🌅 Part 2：惊艳的景点与体验 【S101国防公路：塞尔达传说现实版】 10:54 山是抹茶巧克力，地形是开放世界游戏 13:08 安集海大峡谷：误入土路，Buff叠满 28:47 租车避坑指南，事故处理流程 【赛里木湖：大西洋的最后一滴眼泪】 32:53 赛里木湖你都没去过？白活了！ 34:04 没人告诉我赛湖这么吃天气啊 【夏塔草原：羊肉串更让我惊艳】 37:09 天气不好，偶遇温馨一幕 39:05 景区现烤羊肉串，唇齿留香，终身难忘 【喀拉峻草原：行走在Windows桌面】 39:58《国家地理》认证的“草原之王” 41:22 鲜花长满山坡，人在画中行 46:03 墨镜丢在了草原，它替我看风景去了！ 【库尔德宁：海蒂爷爷童话世界】 46:56 早知库尔德宁，何必阿尔卑斯 50:18 桀骜不驯的营地小哥，搬行李不搭话 51:57 新疆vs瑞士，你更向往哪种自然景观？ 🎨 插画来源：硅基土豆 📷 新疆影集： ⬆️S101国防道：现实版塞尔达传说 ⬆️安集海大峡谷：日落时分 ⬆️安集海大峡谷：沙漠般的山体 ⬆️日落景观：超长白天体验 ⬆️赛里木湖：大海蓝 ⬆️伊昭公路：windows桌面 ⬆️阴雨夏塔 ⬆️夏塔：山体作画布，植被作颜料 ⬆️喀拉峻草原：鲜花台 ⬆️喀拉峻草原：猎鹰台 ⬆️库尔德宁：营地小木屋 ⬆️库尔德宁：雪岭云杉 ⬆️库尔德宁：营地绝美日落 ⬆️库尔德宁：左上角像一只镶金边的小狗 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

🔮 本期亮点: 这一期，不仅仅是一次巴厘岛旅行体验的分享，更是一次指向内心的深层探索。桃乐茜的探索，从放弃经典打卡路线开始， 体验了： * 穿透心灵的音疗课程，探索潜意识 * 面朝大海的落日瑜伽，连接自然 * 禁语的自由舞蹈，放下评判，释放自我 “行走在天地间，与内心保持紧紧联结”。 这份在自然之力、古老信仰与独特能量场中获得的心灵扩容，是巴厘岛慷慨的馈赠。 🌌 神灵注视下岛屿 02:45 点香供花：每日清晨的虔诚仪式，维持“人-神-自然”三界的能量平衡 05:25 街头的艺术感：精美的宗教石刻、神像雕塑与茂盛的热带植物 08:31 夜骑摩托：在凉爽晚风中穿行，仰望漫天繁星，感受与宇宙的连接 📍 苍古篇 · 海风中的疗愈 11:19 Udara 太阳神音疗 (Sacred Sound of Surya) ：一场2小时的听觉冥想 15:03 《You Are My Sunshine》，脑子跟不上心，眼泪比思维更快 16:26 音疗的力量：音乐如何绕过思维，直通潜意识与情感深处？ 18:22 身体共鸣：模拟大自然（森林、宇宙、雷鸣）的音乐引发强烈的画面感 28:57 落日瑜伽：面朝大海，在潮汐声中体验空中瑜伽 📍 乌布篇 · 宇宙能量中心的律动 30:26 Yoga Barn 狂喜舞蹈 (Friday Ecstatic Dance) ：禁语、无镜、暗光 33:03 放下评判，闭眼跟随音乐与身体本能律动，体验被打开的感觉 35:56 为什么乌布被称为宇宙能量中心？ 37:15 旅行插曲：在乌布街头编发，变身东南亚小妹 📷 巴厘岛影集： ⬆️苍古街景：粉色鸡蛋花 ⬆️苍古街景：三角梅 ⬆️热带绿植 ⬆️竹篮供品 (Canang Sari) ⬆️Udara："洞穴楼梯"和水晶石 ⬆️Udara：音疗光束 ⬆️Udara：音疗dome ⬆️Udara：音疗器具 ⬆️Udara：落日瑜伽 ⬆️Yoga Barn：狂喜舞蹈 (Friday Ecstatic Dance) 🎨 插画来源：Nora 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

🌧️ 本期亮点: 又到了湿漉漉的梅雨季，我嫌梅雨真烦，你说烟雨江南。空气黏腻，万物长霉，衣服晾不干——这是我们熟悉的、物理层面的潮湿与不适...但梅雨季远不止于此，它像一个巨大的、带着水汽的容器，盛放着我们独特的记忆与情感。 这一期，我们想聊聊属于这个季节的潮湿记忆。在雨声里，听见生命的脆弱与韧性；在阴郁中，寻找属于自己那束穿过云层的光。 梅雨总会过去，但雨中的心事与风景，值得被好好收藏。欢迎你来，和我们一起在雨季里停一停，说说话。 💦 爱恨交加的梅雨季体验 01:56 梅雨成因：冷暖空气拉锯战，副热带高压成就江淮流域的绵长雨季 05:36 衣物生化危机，“乳臭未干”原来是细菌的狂欢 07:48 万物发霉：咖啡渣长毛/面包绿斑/浴室瓷砖黑点/小猫趾间炎 16:28 穿雨衣的狗子、飞溅车灯水花、淋湿的无尽夏 17:34 梅雨季年复一年，推着我告别校园时代 🖼️ 梅雨季的精神烘干机 21:00 雨季的音乐：六月的雨、阴天、阴天快乐 22:32 工作迷茫期遇上「苦难诗社」，把痛苦炼成露珠 28:43 黎紫书《流俗地》：人生重要的事总在雨中发生 34:10 华瓷与洋彩珐琅展：多巴胺配色救赎潮湿心情 34:57 黄永玉百年展：百岁老人的治愈力（活出真我/无视恶意/大声夸自己） 🌱 身心防霉小妙招 40:42 小贴士：祛湿茶+维生素D补给 43:27 精神防霉：允许情绪低落，别急着用“必须开心”驱赶它 🎵 本期精神食粮 * 音乐：Taylor Swift《The Tortured Poets Department》/《六月的雨》/《阴天》/《阴天快乐》 * 影视：《仙剑奇侠传1》/《梦华录》 * 文学：黎紫书《流俗地》 * 展览：黄永玉「如此漫长，如此浓郁」展 /「华瓷与洋彩」珐琅展 🎨 插画来源：视视顺意 📷 梅雨影集： ⬆️上海梅雨“第五季” ⬆️「华瓷与洋彩」珐琅展 ⬆️黄永玉「如此漫长，如此浓郁」展：纸老虎发怒 ⬆️黄永玉「如此漫长，如此浓郁」展：今夜 ⬆️黄永玉「如此漫长，如此浓郁」展：观众DIY诗 ⬆️黄永玉「如此漫长，如此浓郁」展文字 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

🎂 本期亮点: 这一期，我们聊一聊生日，聊那些被爱包围着的生日故事，也聊藏在生日背后的复杂情绪 —— 包括年龄焦虑的刺，和自我破茧的勇气。 生日不是数字的囚牢，它是自由的刻度，更是关于爱、成长与自我定义的鲜活故事。 无论是低谷期给自己买的向日葵，还是 20 岁时独自倒 4 趟车、花 600 块换来的 “蓝天初体验”，都是我们为自己而活的生日仪式。 愿我们都能放下 “人生该怎样去过” 的固有剧本，把每一年都活成自己的独家版本。 ♊️ 双子座生日 01:56 你的生日我的生日，傻傻分不清楚？ 06:42 三十而立？三十而已？老板画的饼，也得是我想吃的才行！ 08:19 被问年龄的猝不及防：这是我最后一次自称29岁 💌 被爱包围的生日记忆 09:44 十周岁肯德基生日宴的“顶流时刻”：人生高光，时髦值拉满！ 12:39 等了一天没等到爸妈祝福的小朋友，委屈到哭，天都塌了 13:48 外公外婆“永不退休”的红包：无论多大，我永远是小孩 15:59 好友策划的“短信轰炸”，初中生的赤忱，像初夏花朵上的露水般纯粹 17:32 互送奇葩礼物：生日锦旗、辣条手机壳、天线宝宝发箍、穿不下的裤衩…… 20:45 体验动力滑翔伞：第一次触摸蓝天，20岁那天的好奇永远珍贵 25:40 要像五月的向日葵一样勇敢，向阳而生 28:30 爱你的人会看见你的遗憾 33:43 生日愿望从“妖艳贱货”到“雌鹰般的女人”，今年只求“勇往直前” 🎭 年龄焦虑还是成长的欣喜？ 37:47 多活一年，是我的骄傲。30+的人已经“上岸”了！ 42:49 出门在外，身份是自己给的——故意说大年龄，假装成熟 46:42 从稚嫩到逐渐成熟，生命是一段奇妙的旅程 49:31 一岁有一岁的惊喜，主线是个人成长，但温暖来自沿途的见证者 50:15 人生不必被定义，勇敢做自己 🎨 插画来源：日本插画师Aoyama Kazuyo ⬆️月季，婚礼之路 ⬆️生日当天的向日葵 ⬆️绣球，无尽夏 ⬆️珠海长隆“百岁福”之1—10岁 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

🤸 本期亮点: 在不懂事的年龄从单杠上摔到“毁容”，长大后义无反顾地爱上攀岩。当生活陷入重复，攀岩馆里的岩点帮助冰棍一步步突破自我。 桃乐茜小时候因为学业而退让，却在15年后重启钢琴梦。“并不是要成为艺术家，只是想找回让自己快乐的能力。” 被热爱驱动是一种什么体验？——也许，是像一场不追问终点的漂流。兴趣的意义，是让我们在尽兴中找回生而为人的快乐。 ⏳时间轴导航 🎵【音乐篇】 冰棍与音乐的爱恨情仇 * 00:03:34 我的童年从不再练古筝开始 * 00:14:43 五音不全，歌唱生涯出道即巅峰 桃乐茜的音乐故事 * 00:18:44 “学琴是为了拥有快乐的能力” * 00:19:22 在一群小孩各弹各的噪音中，小学生也可以为自己换老师 * 00:28:57 渴望是一颗种子，时间会带它开花 🏃【运动篇】 * 00:34:23 我的运动天赋之跳远 * 00:36:47 为了Hello Kitty奖牌狂跑两次11.1公里！ * 00:39:39 一次就爱上的攀岩 * 00:45:58 自学成才之狗刨式游泳、滑冰 * 00:51:11 单杠翻转摔到“毁容”，这该死的好胜心！ * 00:54:28 当世界失控时，瑜伽让我找到掌控感 💖【热爱永驻】在人生的“简历”里，保持热爱 * 01:00:16 成年人为什么需要兴趣爱好？ * 01:02:27 不被定义的兴趣爱好，每个人都值得拥有 🎨插画来源：佳音音er 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。 主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]