Album

漫慢FM

聚焦女性成长,通过电波,带给你们灵光乍现和启发。

Icey今天开心了吗、阿阿阿阙 Icey今天开心了吗 生活休闲 · 休闲
1.06万 订阅 52 集 3周前
播客简介
🎧人文社科,女性成长,自我疗愈,漫谈,人物访谈 🌍顺势而为,愿你我都能永远做世界的学生!
节目
Ep51.“关灯惊扰了景女士,你那杯3000w💰”|孙宇晨的谈恋爱仅退款

Ep51.“关灯惊扰了景女士,你那杯3000w💰”|孙宇晨的谈恋爱仅退款

漫慢FM

一篇6000 字的妈妈文学,一场3000w 的彩礼纠纷,“捞女”又成了全网对于女性的判词。这期从孙宇晨与景甜的舆论风波出发,聊聊中国彩礼的缘起、某些男士的代入,以及“捞女”这个词,为什么总能成为审判女性的枷锁? 本期在聊 孙宇晨在回应里说,自己的“关灯声”无意惊扰景女士。可在这扇门关上之前,他已经写下六千字的《我的女友景甜》,讲了十九年的白月光、求婚和三千万元转账,也公开了足以影响一位女明星职业生涯的私密指控。 我们先把能确认的公开信息摆在面上。孙宇晨写了什么,景甜是怎样回应的,法院受理又意味着什么。再顺着孙割做过的荒诞事迹,从巴菲特午餐和天价香蕉,看看孙宇晨怎样经营自己的公众形象,又怎样把一段亲密关系变成流量素材的。 评论区也可见众生相。有人喊“张继科的天亮了”,有人声讨“景甜是捞女”。恋爱中,男人花钱追求白月光,常被理解成痴情;可一旦感情破裂,那笔钱立刻化身为悬在女性头顶的达摩克利斯之剑——只要你拿了钱,只要你没有满足我的预期,你就是“捞女”,就是“婚姻诈骗”。那什么是“捞女”?那这里到底存在怎样的道德双标呢?这期节目会带给你答案。 🕐 Show Notes Part 1: 白月光、三千万元与一场公开审判 00:07 全网都在热议的“孙宇晨景甜事件”,大家究竟在讨论什么? 01:28 《我的女友景甜》写了什么:19年白月光、求婚与3000w 03:33 孙宇晨口中的“ 3000w彩礼”和5000w美元,他为何要借Claude表态? 04:33 孙割最新回应之“关灯声惊扰景女士”,小作文里令人作呕的文字 05:06 分手后公开亲密细节,维权的边界应该在哪里? 08:47 曾颖的犀利吐槽:“给景甜的 3000w 是:千万要开心,千万要幸福,千万要平安” 09:58 从一个地库到一锅椰子鸡,孙宇晨旧事里的金钱观 11:25 巴菲特午餐、天价香蕉:他是如何操纵大众注意力的? 14:51 景甜公开回应后,这场纠纷目前走到了哪一步? 17:24 前任、旧同事与“区块链病人”:孙宇晨的公众形象如何 Part 2: 为什么“捞女”总是最省事的判词? 21:46 “不想给彩礼”的男性,为什么在评论区集体狂欢? 22:52 同一场纠纷,男女看到的为什么像是两个故事? 24:35 从孙宇晨景甜风波,走进中国彩礼的现实处境 26:40 彩礼能不能退?2024 年司法解释怎样判断“目的性赠与”? 28:10 一张床、一包糖、三转一响:彩礼如何走到今天 29:56 彩礼是女性保障,还是另一种对女性的定价? 31:45 什么才算“捞女”:情感诈骗与标签滥用之间差了多远 32:21 《捞女游戏》改名《情感反诈模拟器》,它击中了谁的焦虑? 34:43 山西大同订婚强奸案:给过彩礼,也没有买到性同意 Part 3: 婚姻可以选择,离开也需要能力 35:38 女明星也会有财务压力:景甜的收入、团队与职业风险 37:28 费孝通《生育制度》:婚姻为什么从来不只关乎爱情 39:00 当婚姻不再是人生必选项,我们还需要靠它获得安全吗? 39:40 《陈鲁豫慢谈》章小蕙说“婚姻要早去早回”,她后来靠什么养活自己? 41:38 章小蕙:“这双手虽小,但这双手赚的都是我的” 43:05 巨富治不好一个人内心的匮乏 43:33 劳东燕谈女性的事业:女孩儿们,请学会训练自己遮风挡雨的能力 44:48 留给女孩们的话:看清真相,也保留爱与被爱的底气 ✨Highlights: 有钱并没有办法掩盖一个人骨子里的那些匮乏。 我图你的美色、年轻和生育能力,被叫作纯情;你图我的金钱和生活保障,就被叫成低劣、下流和捞女。凭什么会这样? 捞女这个词的实际使用门槛,好像已经低到:女性在一段关系里接受过任何形式的经济给付。 婚姻和亲密关系从来都不是非常纯粹的精神连接,里面本身就有物质和社会考量。如果我们承认这一点,凭什么只有女性考量经济条件时需要被指控? 女性有权说不、有权反抗,却被置换成了女性在用法律要挟男性。 婚姻不是一个必需品。 巨富并不能治愈任何本质上的寂寞和缺失。 没有人能够一辈子为你遮风挡雨,除了你自己。 本期核心概念 1. 彩礼与“目的性赠与” 2024 年施行的涉彩礼纠纷司法解释,将彩礼放回缔结婚姻这一具体目的中判断。双方是否登记结婚、共同生活多久、彩礼数额和使用情况,都会影响法院是否支持返还以及返还比例。法院受理一项诉求,不等于已经认可一方对款项性质的描述。 2. “捞女”与情感诈骗 以感情为工具,主动欺骗他人获取财物,当然可能构成需要追究的行为。但接受礼物、让伴侣请客或提出彩礼,本身无法证明欺骗。一个原本应当描述具体行为的词,如果被用来概括所有在关系中谈钱的女性,它就失去了辨别问题的能力,只剩下羞辱。 3. 彩礼与性同意 山西大同订婚强奸案再次说明,订婚、共同筹备婚礼和给付彩礼,都不会自动生成性同意。财产纠纷可以依法另行解决,女性在任何一段关系里都有说“不”的权利。 4. 婚姻中的退出能力 《生育制度》提醒我们,婚姻背后还有财产、抚育和社会秩序。对今天的女性来说,工作的意义也包括保留选择:想留下时有协商的底气,想离开时有承担生活的能力。 本期提到: 书籍与作品 《这世界既残酷也温柔》|孙宇晨 《基层女性》|王慧玲 《生育制度》|费孝通 《情感反诈模拟器》|原名《捞女游戏》 人物与事件 孙宇晨公开长文《我的女友景甜》及双方后续回应 曾颖、马佳佳、章小蕙、劳东燕 最高人民法院涉彩礼纠纷司法解释 山西大同订婚强奸案 BGM(找亮点👀) 《北京欢迎你》 《I Love You 3000》 相关资料: 看看新闻 KNEWS:孙宇晨再发文回应与景甜纠纷 https://www.sina.cn/news/detail/5337213928736208.html 最高人民法院:涉彩礼纠纷案件司法解释 https://www.court.gov.cn/zixun/xiangqing/423442.html 最高人民法院:大同订婚强奸案二审裁定 https://www.court.gov.cn/zixun/xiangqing/498231.html 留给听友的问题 如果物质确实是亲密关系的一部分,你觉得什么样的行为才应该被叫作“捞女”?接受礼物、收彩礼,还是从一开始就以欺骗为目的? 欢迎在评论区留下你的判断。也欢迎把这期节目分享给那个最近和你一起吃瓜的朋友。 标题里的“你那杯3000w”来自网络梗“你那杯 13”。孙宇晨一方将涉案三千余万元主张为彩礼并请求返还,款项性质及相关事实仍待法院审理。案件被受理,不代表法院已经认定景甜负有三千万元债务。 本期对公开人物的讨论,依据当事人公开文本、公开回应与媒体报道。节目着重分析公开叙事和舆论现象,不对任何人作医学或心理诊断。部分关系细节及转账目的仍有争议,请勿将任何一方的单方面讲述视为法院认定的事实。 💌 关于 Icey & 漫慢FM 欢迎关注主播Icey:小红书/即刻 节目社媒:抖音 欢迎在各大平台订阅漫慢 FM:苹果播客/豆瓣/ 网易云音乐/荔枝/喜马拉雅 商务合作请联系📮:[email protected]

46分钟
99+
3周前
Ep50.诺兰《奥德赛》中的臣服实验:为什么越想掌控命运的人,越回不了家?

Ep50.诺兰《奥德赛》中的臣服实验:为什么越想掌控命运的人,越回不了家?

漫慢FM

一个一生都靠聪明和谋略掌控局面的人,为什么赢了战争,却回不了家? 这期从诺兰《奥德赛》的改编出发,也借《臣服实验》与《Don't Believe Everything You Think》,聊聊当命运不在掌控范围内的时候,我们怎样停止和意念对抗,找到人生的归途。 本期在聊 凌晨一点半,Icey 从 IMAX GT 影厅走出来,门口依然人头攒动。三个小时里,她跟着奥德修斯穿过风暴、独眼巨人、女巫和海妖,也看见一个最足智多谋、最擅长掌控局面的人,在赢下战争之后,被内疚的情绪反扑,踏上了复仇与赎罪之路...... 这期前半段,我们对照《荷马史诗》,拆开雅典娜、海伦、女巫喀尔刻、独眼巨人和求婚者之战背后的改编。木马之计让奥德修斯赢得战争,却因此输掉了往后的20年。他那些在海上遇到的怪物、女神、诱惑,每一个都是他大脑里念头的投影。 电影有一句话让Icey醍醐灌顶: "Give up the fight. Give up the control and live." 放弃抗争,放下控制,然后活下去。 臣服是通过两个非常不同的步骤来完成的:首先你必须放开那些来自内心和大脑的个人好恶;然后,借由第一步产生的清晰思路,你只需要看看当前的情况需要你做些什么。 🕙 Show Notes: 00:06 凌晨一点半走出 IMAX GT:诺兰的巨幕震撼 01:12 奥德修斯为什么出发:十年战争与十年归途 02:49 木马让奥德修斯赢了战争,也毁掉了回家的路 03:36 宾客之谊 Xenia:古希腊世界里的信任与秩序 06:03 风暴里的第一次臣服:放弃控制,才可能活下来 08:43 我想重新解释“奥德赛时期” 10:35 诺兰的六大隐藏细节解析 * 10:38 赞达亚饰演的雅典娜=战争PTSD的化身 * 12:51 黑人海伦与脸上的伤疤 * 15:51 女巫喀尔克的那句话 * 17:01 消失的nobody谐音梗 * 20:05 忽略求婚者的细节与诺兰版结局 * 22:08 巨人岛:食人族变成银甲武士 * 23:23 阿尔格斯:那条等了20年的狗 23:55 怪物的心理学本质:念头的投射 26:40 卡吕普索的岛=精神避难所 28:14 电影最后的臣服:奥德修斯为什么会放弃王位? 32:15 思维就像流沙,越挣扎越深陷 32:26 停止思考的5步法:PAUSE * P — Pause 暂停,深呼吸 * A — Ask 问自己:我想继续这种痛苦吗? * U — Understand 明白你有权放下它 * S — Say 默念:思考是痛苦的来源 * E — Experience 只是感受,不要思考 34:29 柱子哥阿娇的故事:顺应生命之流 39:42 每个人都有自己的奥德赛 41:03 允许一切发生,如其所是 ✨高光金句 “你只要还没有彻底停止选择,只要还愿意思考自己要去哪里,就可能再一次经历一段奥德赛。” “比这些神仙和怪物更可怕的,可能是人类。” “奥德修斯的聪明,反而变成了他最大的牢笼。” “那些海怪,也可能是他大脑里念头的投影。” “我们越是抵抗自己的思考,就越容易被它困住。” “不要相信你的每一个念头。它们可能只是大脑制造的噪音,而不是客观事实。” “我们并不能控制生命中发生的一切,但我们仍然可以选择自己脚下的路。” “或许我们并不总是幸运的人,但我们有意志选择自己脚下的路,这就够了。” 本期核心概念 1. 宾客之谊 Xenia 古希腊世界中,主人与客人之间的神圣互惠规范。在节目的解读中,木马之计不只是一次胜利,也是对信任与秩序的破坏。 2. “奥德赛时期”与奥德修斯的归途 互联网语境里的“奥德赛时期”,常被用来描述20—35岁的迷茫和漂泊;《奥德赛》的原始动力,却是一个人在已经知道归宿之后,经过漫长阻碍回家。节目也借此回看漫慢FM曾谈过的“奥德赛时期”。 3. 臣服:停止对不可控的部分继续加码 《臣服实验》所说的臣服,可以理解为:先承认事情已经发生,停止用“它必须按照我的偏好发展”反复折磨自己,再把力气用在尚能选择的行动上。 4. PAUSE:过度思考时的五步练习(见 Show notes) 本期提到的作品与人物 影片与文学 * 《奥德赛》The Odyssey,导演克里斯托弗·诺兰 * 《奥德赛》The Odyssey,传统上归于荷马的古希腊史诗 * 《伊利亚特》The Iliad,传统上归于荷马的古希腊史诗 * 《欢迎来龙餐馆》 书籍 * 《臣服实验》The Surrender Experiment — Michael A. Singer * 《别相信你的每一个念头》Don't Believe Everything You Think — Joseph Nguyen 《奥德赛》人物 * 奥德修斯 Odysseus:伊萨卡国王,特洛伊战争后踏上十年归途 * 珀涅罗珀 Penelope:奥德修斯的妻子,在伊萨卡等待他归来 * 忒勒马科斯 Telemachus:奥德修斯与珀涅罗珀的儿子 * 雅典娜 Athena:智慧女神,由 Zendaya 饰演 * 海伦 Helen:由 Lupita Nyong'o 饰演 * 喀尔刻 Circe:将水手变成猪的女巫,由 Samantha Morton 饰演 * 卡吕普索 Calypso:将奥德修斯留在岛上的女神,由 Charlize Theron 饰演 * 波吕斐摩斯 Polyphemus:独眼巨人,波塞冬之子 * 阿尔戈斯 Argos:奥德修斯曾经的猎犬 💌 关于 Icey & 漫慢FM:一档关于女性成长与生活哲学的中文播客,由 Icey 主理。节目陪你慢慢想清楚那些人生里说不清道不明的事,节目每周一更新 欢迎关注主播Icey:小红书/即刻 节目社媒:抖音 欢迎在各大平台订阅漫慢 FM:苹果播客/豆瓣/ 网易云音乐/荔枝/喜马拉雅 欢迎来找我们合作📮:[email protected]

41分钟
1k+
1个月前
Ep49.《欢迎来龙餐馆》|愿世界上的火,只用来做饭🍚,我们为什么再也无法说:“这战争和我有什么关系?”

Ep49.《欢迎来龙餐馆》|愿世界上的火,只用来做饭🍚,我们为什么再也无法说:“这战争和我有什么关系?”

漫慢FM

战争真的离我们很远吗?战争真的和我们没有关系吗? 这期从《欢迎来龙餐馆》里的两种火出发,聊一顿热饭如何成为战乱中的锚点,看看一个厨师为什么再也无法说“战争和我无关”,也看看一个孩子如何在仇恨的接力中,保住了成为好人的可能性。 ⚠️本期含剧透,建议先码后听。 👄“张嘴”,你看懂这张图的隐喻了吗? 本期在聊: 徐福去中东,只想靠厨艺挣钱、还债,然后回家陪女儿。他没有拯救谁的打算,也不想判断复杂的战争。可当餐馆里的朋友、窗外的炮火和一群被推向前线的孩子进入他的生活,那条“与我无关”的界线还是消失了。 这期节目里,Icey 从龙餐馆的真实故事原型讲起,聊电影怎样把婚宴、工作餐、饯别饭和逃亡路上的烩饭,与战火放在同一个画面里;也聊 Tony、老扎和赛夫为什么会走向不同的选择。 有人问,这么沉重的电影为什么偏偏让沈腾演?Icey 很喜欢一个比喻:小时候喝中药,妈妈怕药太苦,会先让孩子含一颗冰糖。沈腾就是那颗冰糖。他让徐福不是一个范式下的英雄,而是我们更熟悉的普通人。 这部电影没有替战争找到答案。它留下的是一瓶没喝上的可乐,一个没有成为人体炸弹的孩子,以及一双最终选择拿起锅铲的手。 ⌛️Show notes 00:08 开场互动:请闭上眼睛吗,先来听听两种火的声音 00:25 灶火与炮火,一种把饭做熟,一种让人流离失所 01:18 婚宴、工作餐与逃亡烩饭:食物如何成为贯穿整部电影的主旋律? 02:46 导演文牧野为什么被“灶台与炮火并存”的画面打动,为什么"好好吃饭"这个朴素的日常动作,是抵抗极端残酷最有力的情感锚点? 03:27 当过去二十年的中东新闻,突然在电影中具象化 04:21 龙餐馆背后的真实故事:雁龙湾与“中国龙”餐馆 07:54 徐福:“我是中国人,这战争和我有什么关系?”真的吗? 10:15 Tony 与老扎:恐惧和失去如何改变一个人 12:14 那所令人头皮发麻的“学校”:谁在把孩子包装成人体炸弹? 13:43 聊聊 PTSD:战争结束以后,人的身体和记忆真的走出来了吗? 14:48 为什么说沈腾是这碗苦药里的一颗冰糖 16:17 赛夫:一个有无数理由走向仇恨,却没有这样做的孩子 18:34 电影里的东亚式“爹味教育”,为什么让我本能地不舒服 20:38 赛夫Self:他最终如何保住了自己 21:40 俊生终究还是没有喝上那瓶可乐 22:20 饯别饭、土豆芽与人体炸弹:普通人怎样抵抗已知的终局? 24:17 结尾:愿世界上的火,都只用来做饭 25:36 片尾音乐:《Amani》,节目结束与订阅、赞赏邀请 高光金句: “人在最失控的处境里,特别需要一个锚点。它可以是一顿饭、一个熟悉的味道,也可以是某一个人的声音。” “他原本可以是一个老板、一名丈夫、一位父亲。后来这些身份接连被毁掉,剩下的只有一个词:复仇者。” “每个人都有自己的 How 和 Why,但是下一具尸体不会因为这些理由重新活过来。” “小时候喝中药,妈妈怕药太苦,会先让你含一颗冰糖。沈腾就是那颗冰糖。”——节目中引用的网友比喻 “你这双手是用来拿锅铲的。你是一个天生的厨师,不是用来拿枪的。” “他有那么多次可以成为一个 terrorist,但他的选择没有让他这样做。我觉得,这就是电影埋在最深处的那一点希望。” “战争最擅长制造这种来不及的时刻。” “愿这个世界上的火,都只用来做饭。” 涉及到的: 电影与作品 《欢迎来龙餐馆》|导演:文牧野;主演:沈腾、蒋奇明 《我不是药神》|导演:文牧野 《何以为家》|赛夫的神情让 Icey 想起片中的赞恩 《进击的巨人》|阿缺在观影后想到的作品 《伊拉克,在死神脚下揾钱:两个深圳小子的火线淘金》|刘磊、帅学军口述,胡坚记录 人物与概念 陈宪忠与“雁龙湾”餐馆 刘磊、帅学军与“中国龙”餐馆 PTSD(创伤后应激障碍)与战争留下的长期心理影响 以教育之名进行的仇恨灌输 BGM 片头:欢迎来龙餐馆 轻轻稳稳-那只蜗是牛 片尾:Amani-Beyond 资料链接 1905电影网:《欢迎来龙餐馆》影片资料 中国青年报:刘磊在伊拉克战火中的经历与相关图书 世界卫生组织:Mental health in emergencies UNICEF:《2025年世界儿童状况》 世界卫生组织估计,过去十年经历过战争或冲突的人中,约 22% 会出现抑郁、焦虑、PTSD、双相障碍或精神分裂症等心理健康问题。UNICEF 的报告显示,2024 年全球约 19% 的儿童生活在冲突地区。 留给听友的问题 《欢迎来龙餐馆》里的哪一顿饭、哪一个物件或哪一个背影,让你在散场以后久久无法释怀?欢迎在评论区告诉我。 💌 关于 Icey & 漫慢FM 欢迎关注主播Icey:小红书/即刻 节目社媒:抖音 欢迎在各大平台订阅漫慢 FM:苹果播客/豆瓣/ 网易云音乐/荔枝/喜马拉雅 商务合作请联系📮:[email protected] 本期讨论战争、死亡、儿童被武装组织利用及创伤后应激等内容属于主播的个人观察,不构成心理或医学诊断。

26分钟
99+
1个月前
Ep48.高敏感的人,别总拿天赋惩罚自己|10条摆脱内耗的心法

Ep48.高敏感的人,别总拿天赋惩罚自己|10条摆脱内耗的心法

漫慢FM

你知道吗?你的高敏感,可能是一种与生俱来的天赋。你有没有走进一个房间,明明没有人开口,却已经感觉到气氛不对? 有没有在饭桌上,只是看到对方眼神的一闪,就开始责怪自己:我是不是说错话了? 如果有,不要着急自责,也不要觉得自己"想太多"。 这期节目,Icey想和你聊聊:高敏感的人,别总拿天赋惩罚自己了 结合心理学家 Elaine Aron 博士的研究、多篇学术文献,以及Icey 自己成长中那些真实的、有点沉重的个人故事,我们一起拆解"高敏感(HSP)"到底是什么,你的大脑构造和别人有何不同,以及如何把这份敏感,变成一束照亮别人的探照灯。 节目最后附上10条摆脱内耗的心法,可以直接拿走用。 💌 关于 Icey & 漫慢FM:一档关于女性成长与生活哲学的中文播客,由 Icey 主理。节目陪你慢慢想清楚那些人生里说不清道不明的事,节目每周一更新 欢迎关注主播Icey:小红书/即刻 节目社媒:抖音 欢迎在各大平台订阅漫慢 FM:苹果播客/豆瓣/ 网易云音乐/荔枝/喜马拉雅 商务合作请联系📮:[email protected] ⌛️Show Notes: 00:08 开场:你是不是也"想太多"? 00:41 感到内耗,不要自责,你可能是高敏感人群 01:38 什么是高敏感?学术定义 SPS 02:21 HSP 的起源:Elaine Aron 博士的研究 02:54 高敏感不是人类独有的,超过 100 种动物也有这一特质 04:22 DOES 模型详解(核心框架) 04:51 D — 深度加工(Depth of Processing) 07:27 O — 过度刺激(Overstimulation) 09:55 E — 情绪反应与共情力(Emotional Reactivity & Empathy) 11:51 S — 对细节的敏感(Sensitivity to Subtleties) 13:43 DOES 模型小结:4个维度,每一个都是优势 14:38 高敏感大脑的神经科学:请保护好你的前额叶 17:06 神经可塑性与秩序敏感期 18:34 兰花与蒲公英理论 20:18 东亚文化对敏感的偏见:"你太玻璃心了" 20:51 Icey 的童年故事,那个乖乖女已经蜕变了 22:04 匮乏感的代际传递 27:37 白熊效应:你越是接纳什么,什么就消失,你越是抵触什么,什么就彰显 29:18 接纳自己,评判他人行为背后的动机,看清对方冒犯你攻击你的本质 30:45 探照灯理论:把光打向别人,而非自己 32:48 案例:杨天真如何用高敏感,成就事业 34:07 马薇薇的洞见:静置力 × 区分力 37:07 过雷区的故事 38:05 高敏感工具箱(10 条小 tips) 46:44 结语:兰花,在合适的土壤里会开得非凡 高光片段 🌿 兰花与蒲公英 "80% 的孩子像蒲公英,在任何条件下都能长得还行。而剩下的 20%,更像兰花——面对逆境时很脆弱,但给予适当支持,他们可能比任何人都开得更好。" 🔦 探照灯理论 "你可以把你的敏感想象成一束探照灯。这束光特别亮,能照到很多别人看不到的角落和细节——但问题是,你要把它打向何方?打在自己身上,就是无尽的自我审视;打向别人,就是洞察力、共情力,是真正的天赋。" 🐻 白熊效应 "我告诉你不要想那只白熊——你的脑子里是不是马上出现了一只?你越抗拒某件事,它越会占据你的心智。答案不是对抗,是接纳。" 🎙️ 马薇薇的两种力 "静置力:当你发现问题时,不要急着说出来,因为别人还没感知到,你很难说服他们。天大的急事都可以再等等——你是高敏感人群,当你觉得天要塌了,可能人家正在欣赏黄昏的美。 "区分力:能够承载高敏感人真实情绪的人,特别少。把你的天赋留给那些真正爱你的人。" 涉及书目 / 研究参考 * 《高敏感人群》——Elaine Aron 博士 * 兰花与蒲公英理论——Thomas Boyce(发展心理学家) * 《思辨力 35 讲:像辩手一样思考》——庞颖 * 《不要担心 2 小时和 8公里以外的事情》 * 弗洛伊德关于压抑情绪的理论 🎵BGM (由 Icey AI 生成): * 片头:高敏人的天赋 * 片尾:天赋探照灯 高敏感工具箱(10 条) 1. 找到你的输出窗口 — 写作、播客、日记,让感知流动起来 2. 读一点逻辑学 — 用客观规律武装情绪化的思维 3. 多看历史书 — 宏观视角让你的困境回到应有的尺度 4. 了解自己的阈值 — 在崩溃前识别过载的身体信号 5. 预留恢复时间 — 独处和安静不是奖励,是生理需求 6. 相信你的直觉 — 它背后是大量底层信息的支撑 7. 不要过度反思自己 — 越做自己,世界越会校准和你的对接方式 8. 主体宣言与显化 — "我配得到!我的感受是真实的!我的需求是正当的!" 9. 积极接纳自己 — 未被表达的情绪不会消失,只会以更丑恶的方式爆发 10. 自我保护 — 拉开和消耗你能量的关系的物理与心理距离 测试链接 想知道自己是不是高敏感人群?Icey 整理了一个 Elaine Aron 博士的官方测试链接,感兴趣的听友可以在网页里面自取 结语 兰花,在合适的土壤里,会以非凡的方式绽放。 而你现在正在做的事情,听这期节目,了解自己,接纳自己的神经系统,就是在为自己创造那片土壤。 别焦虑,别自责。将你的探照灯,打向这个世界。你会发现,你能看到很多别人看不见的美好,那就是你的天赋,好好用它吧。 💛 如果这期节目对你有一点点触动,欢迎把它分享给你身边那个"高敏感"的朋友。也欢迎点赞、收藏、赞赏——你的每一次支持都是我继续更新下去的动力。 我们下期再见。

52分钟
2k+
1个月前
评价

空空如也

加入我们的 Discord

与播客爱好者一起交流

立即加入

扫描微信二维码

添加微信好友,获取更多播客资讯

微信二维码

播放列表

自动播放下一个

播放列表还是空的

去找些喜欢的节目添加进来吧