漫慢FM

上周，我提了离职。裸辞，没有找下家。 做决定的那几天，杏仁核先我一步按下了警报键——焦虑、恐惧、对未来的不确定，全都袭来了。但提完离职之后，心里那块石头落地了，我发现，80%的困难只是存在于自己的脑海里，事实上，你担心的事情并不会发生。 这期节目不是来聊"辞职之后人生开挂"的故事。我想认真聊一件事：当一份工作对你的消耗已经超过它带给你的滋养，你有没有权利说不？精气神流失之后，又该怎么把它拿回来？如何积极夺回线下生活? 可以试试本期节目提到的5件人生回报率超高的事 【本期时间轴】 00:07 开场：裸辞的那几天，我的身体先于理智burnout了 01:32 什么是"命缩力"？精气神被借走是什么感觉？ 02:11 做老师的第二年：Aha moment消失了 03:33 教培教会我的事：理想主义的湮灭、线性收入的困局 05:26 边际效益递减 06:22 格雷伯说的"集体灵魂上的伤疤" 10:15 没有选择权的工作，会让人慢慢感知不到自己的存在 12:15 工作对于人的异化：工作伦理与那条古老的戒律 13:06 我的感受不是比出来的——关于"别人比你惨"这件事 13:39 詹青云的游客心态：你只是途经这里 14:30 巴菲特1998年演讲：或早或晚，你都要去过你想要的人生 15:17 精气神流失之后，试试这5件事收益率不要太高！ 16:00 第1件事: 注意用脑卫生! 17:34 第2件事：早睡早起，回到你的身体——身体的修复有黄金窗口 19:12 第3件事：建立秩序，对抗宇宙熵增 20:28 第4件事：记录你的高多巴胺时刻 21:28 第5件事：保持在场 23:02 结尾：知行合一，不如行知合一 【本期提到的书 & 人物】 📖 《毫无意义的工作》 — 大卫·格雷伯 → "世界上最残酷的折磨，是强迫人无休止地做一件明显毫无意义的工作。" 📖 《倦怠社会》《沉思的生活》 — 韩炳哲 → 一味的忙碌不会产生新的事物，只会重复或加速已经存在的事物 📖 《工作、消费主义和新穷人》 — 鲍曼 → 工作伦理的本质是一条古老戒律：即使感觉不到意义，你也应该继续工作 📖 《数字极简主义》 — 卡尔·纽波特 → 信息的形式本身会影响你从中提取到什么 🎙️ 詹青云 — 游客心态 → 把人生每一段经历当成旅行，你只是途经这里 🎙️ 巴菲特 — 1998年佛罗里达大学演讲 → 现在就去做你最想做的工作，或早或晚你都要去过你想要的人生 💜封面图：周磊 【本期金句】 "精气神不是一个水库，越省越枯；它是一条河，真正投入进去，才会流动起来。" "我的感受不是比出来的。消耗大于滋养，是一种真实的感受，不会因为有人更惨就变得不真实。" "在做这件事的时候，即使身体是疲惫的，但有一种'这就是老娘的business'的感觉——那就对味了。" "知行合一，不如行知合一。在做的过程当中，你才能获得更准确的知。" "人生最重要的修行，是成为自己生活的在场者。"

他刚加上我的微信2分钟，就说出了我有偏头痛——这件事怎么解释？这期节目，我和阿缺聊了一件真实的事：一个持证道士、两次应验的算命经历、以及为什么这届年轻人越来越信八字了。最后附赠可直接用的AI算命指令，是干货极高的一期！ 【 感谢广东人民出版社万有引力对本期节目的大力支持！ 】 广东人民出版社旗舰店铺 《情奔何处》购书链接🔗 本期嘉宾 阿缺 —— 因刚从西班牙出差回来，带回一段与持证道家弟子长谈两三个小时的真实经历，由此成为本期节目的灵感来源 本期内容 这期节目从一件很难解释的事说起。 阿缺在工作场合遇到一位正统道家弟子，对方才刚刚加上阿缺的个人微信——朋友圈里什么都没有，两个人也从未聊过任何私事——坐下来掐了会儿手指，第一句话就说："你要注意乳腺，你有偏头痛。" 偏头痛从初一开始，已经十几年了，阿缺从没发过朋友圈，他怎么知道的？ 我自己也有过不止一次这样说不清楚的体验——高中被算出高考失利；算命先生叮嘱早点回家，没听，然后被醉驾的电动车撞飞了；湖北赤壁，一位大师算出家里长辈得了不治之症，没有任何人提前透露，后来应验了。 那玄学到底是什么？它为什么有时候会准？八字和星座、MBTI本质上有什么不同？我们该怎么用它，又怎么识别那些真正在割韭菜的骗局？ 这期节目，我们想带你找到答案！ ⏰时间轴 00:07 开场——玄学三巨头数据、小红书20亿浏览量、今天为什么聊这个 02:53 阿缺分享：在西班牙遇到的持证道家弟子，他到底说了什么？ 05:19 他用"问真"App排盘 + 掐指核算真太阳时，第一句话说出"偏头痛" 10:21 阿缺的八字解读：甲木日主、木属性极多、无金、喜用神是火和土 14:05 开光红玛瑙、风水布局、穿衣颜色、住一楼打赤脚……都有道理？ 39:00 Icey：高中路边算命，准的让人细思极恐...... 43:00 被电动车撞的那晚——以及那件让我懊悔至今的事 43:39阿缺遛狗遇到跺脚吓狗的男性，当场反击的全过程 49:56 你什么时候开始认真对待玄学？阿缺：备考雅思焦虑到不行，打开大众塔罗，然后去考了，刚好过 54:08 八字 vs 星座 vs MBTI，本质上有什么不同？ 59:00 翁清雅说她更信五行而不是MBTI了——这个时代趋势怎么看 55:26 巴纳姆效应：人们很容易相信一个笼统含糊又普遍适用的性格方面的描述，并且认为他精准的揭示了自己的特点 1:02:50 怎么区分"有用的玄学"和"割韭菜的玄学"？阿缺：闲鱼上的骗子，她的八字都写错了 1:06:36 如果玄学告诉你这件事不好，你会改变决策吗？ 1:08:33 "命可知，运可改"——阿缺认可吗？为什么她现在小心翼翼戴着那串红玛瑙 1:14:02 当代年轻人不可不读的书——《情奔何处》，（可点击书名链接下单，享受超优惠价格哦！）一名女性私奔后的处境，其安放自我、构建主体性的过程。即使时隔近百年，读起来仍有共鸣，像是一场跨越时空的对话 1:17:18 工具箱推荐：测测App + AI算命指令（可直接复制） 高光时刻 / 金句 💬 "他才刚加上我的微信，我的朋友圈里什么都没有，他第一句话就说你有偏头痛。我从初一就开始痛，十多年了。" —— 阿缺 💬 "佛学修来世，道家修这辈子。" —— 道家弟子（阿缺转述） 💬 "如果你的八字批出来就是固定的，那还批什么八字？还带什么红玛瑙？命是可以调和的，这才是批八字的意义。" —— 阿缺 💬 "算出来好的就接受，算出来不好的就let them——这是比较健康的心态。" —— 阿缺 💬 "玄学可以是一面镜子，但不应该成为一把钥匙。它可以帮你照见某些东西，但开门的人，永远是你自己。" —— Icey 💬 "你问我这两个人合不合适——可能就是因为有些东西让你已经感觉不合适了，八字说不合适，那就不合适，用这个理由离开也很好。" —— 阿缺 💬 "我以为婚姻之根基，除了爱不再有其他。爱是一种原则，不是一种条件，在条件之下是没有爱可言的。" —— 黄慧如（1929年，《民国日报》来信） 💬 "命可知，运可改。知道自己是谁，知道自己的倾向和局限，然后在这个基础上用尽全力，去活出你想要的那个版本。" —— Icey（结尾） 本期涉及内容 人物 * 翁清雅（《心动的信号》女嘉宾，直播中提到更信五行而不是MBTI） * 黄慧如（1929年上海私奔事件当事人，《情奔何处》主角） * 王林（商界名流追捧的"气功大师"，后被"barbecue"） 书籍 * 📖 《情奔何处》—— 广东人民出版社 民国私奔案的历史研究，关于女性能动性、媒体建构与时代局限的深刻观察 → 可在节目 show notes 链接或扫描图中二维码购买 概念 * 八字 / 四柱命理（年柱·月柱·日柱·时柱） * 日主 / 喜用神 / 大运 / 流年 * 真太阳时（排盘时的时间修正机制） * 巴纳姆效应（Barnum Effect / Forer Effect） * 开光 / 道家弟子 / 采花（通灵习俗） App & 工具 * 📱 测测 —— 八字排盘，界面干净，不会频繁引导付费 * 📱 问真八字 —— 本期道家弟子使用的专业排盘软件 * 🤖 AI算命指令（见下方，可直接复制使用） AI算命指令（可直接复制） 我想用八字命理的框架来更好地了解自己。我的生辰信息如下： 出生日期：【年/月/日】 出生时间：【例如：上午9点10分 / 巳时】 性别：【男/女】 请帮我： 1. 排出我的四柱八字，告诉我各柱的天干地支； 2. 指出我的"日主"是什么五行属性，旺还是弱； 3. 简单分析我的性格特点和人生倾向； 4. 告诉我目前所处大运的大致方向； 5. 用我能听懂的白话文解释，不要使用太多命理术语。 注意：请在分析结束后，提醒我这是基于命理框架的参考性解读， 不是预言。具体的人生选择还是由我自己来做。 可使用：Claude / DeepSeek / 豆包 / ChatGPT，效果均可

车马很慢，情义很长。看完《给阿嬷的情书》，费了多张纸巾，发觉现代社会太缺少人与人之间那样温情的关系了。这部豆瓣9.1分的电影，是2026年五一档最大的口碑黑马——1400万小成本，全素人出演，95%潮汕方言。它不靠顶流演员，不靠狗血情节的噱头，靠的是一封封泛黄的侨批，和两位素未谋面的女性之间，长达四十年的相互托举。 今天我想借由这期节目，趟过这部电影的小径，听听它背后那段被历史遮蔽的故事，看见那群在下南洋时期，留守家园的女性。我相信，在这个"一切都趋向于爽、癫、极致"的内容环境里，你会见到那越来越罕见的：克制、温情又极具力量的蓬勃之美。 以下内容涉及剧透⚠️！介意的朋友可以先码后听~ 00:00​开场——这部电影的载体就是一封封家书，刻画了内娱一直没拍出的大女子主义群像 02:30​电影背景：豆瓣9.1，21世纪最高分大陆院线片 05:00​故事：孙子找到阿公，却发现了一个秘密 08:30​侨批是什么？ 堪称下南洋时期的生命线 12:00​留守家园的女性和海外游子：淑柔和南枝 16:00​去性别化的南枝：不是“优秀的女人”，而是一个优秀的人 18:30​木·枝·叶：他们的命运“浪漫”地绑在了一起 20:00​水的意象：木生的一生，是一条渡不过去的河 21:30​克制的美学：在所有可以“狗血”的情节，导演都没有这样设置 23:00三种意象：​咸猪肉代表跨洋的惦念，记忆最后的锚点；自行车代表木生对淑柔最初的浪漫，南枝对这段情的默默守护；木棉花是木生与淑柔的爱情信物，南枝与两家的情义纽带 25:00​破除性缘脑！男女之间也不止爱情；女性之间惺惺相惜的情谊，也值得被看到 27:00全片素人演员意味着什么？他们演的是自己的人生 28:30​ 阿嬷："做人要有情义，自然有贵人扶持。" 情义，是这部电影里唯一的英雄主义 💬 本期高光金句和影片台词一览 "做人要有情义，自然有贵人扶持。" ——阿嬷叶淑柔 "切勿担忧，一切有我。" ——谢南枝烧掉讣告后写下的四个字 "吾妻淑柔，展信安康。行船入夜，恰江上升明月，圆如玉坠，仿若身在故乡，似与你并肩共赏。江海万里，心中念你，便不觉遥远。" ——侨批原文 "淑柔姐，我给你寄了咸猪肉，有收到吗？好不好吃？" "好吃，我就再寄。" ——南枝与淑柔，六十年后重逢 "这明明不是我自己的故事，为什么我一直在哭？" ——饰演老年阿嬷的素人演员，片场自述 "走仔，也不是要走的仔。" ——谢父 "让施惠者糊涂一点，是对受恩者的善意。" ——解读结局 🎬 本期涉及作品 & 人物 电影 * 《给阿嬷的情书》（2026，导演：蓝鸿春） 演员 * 李思潼（饰青年谢南枝） * 王彦桐（饰郑木生） * 乌萨·萨梅坎姆（饰老年谢南枝，泰国演员，祖上潮汕人） 书籍 / 思想 * 西蒙娜·德·波伏娃：「个人即政治」 * 饶宗颐评侨批："犹徽州契约之于徽学，是研究社会史、金融史、邮政史乃至海外移民史的宝贵活档案" 文化背景 * 侨批（银信合一）——潮汕华侨与家乡联系的核心载体 * 下南洋——19世纪至20世纪中叶潮汕男性的历史迁徙 * "暹罗船，水迢迢，会生会死在今朝"——下南洋民谣 📌 Icey 写在后面的话 感谢你看到这里！《给阿嬷的情书》有一种古典又克制的收敛感。 很多话不必言说，就只是那块咸猪肉，那朵木棉花，那辆单车而已。六十余年终相见，却已至暮年。纸短情长，相顾难免哽咽。 真的会愿意，再为她们流一次泪。推荐大家去影院支持！

🎙️ 这期是一期和阿缺的对谈，我们将聚焦一个反直觉的问题——为什么我们不再执着于寻找“热爱的工作”了？ "你为什么做教育？是因为热爱吗？" 我以为她会说是的。 她说，热爱？热爱其实没有。是因为飞轮转起来了。 这是我最近见到的一位在美国做海外教育的姐姐，给我的回答。她说她一没有耐心，二不喜欢小孩子，经常被客户气到肝疼，放榜前整夜睡不着觉，需要服用高剂量褪黑素才能入睡。但她一睁眼就会去回复每一位客户的消息。 她说，责任肯定是远远高于热爱的。 这期节目，我和阿缺想聊聊：在接触了一些真正的成功人士之后，我们对"兴趣驱动工作"这件事，产生了什么样的重新认识。 也许"找到热爱的工作"这个命题本身，就是一个伪命题...... ⏱️ 时间戳 00:00 开场：为什么大家都追求"热爱的工作"，为什么它开始让我疲惫 01:23 阿缺：我问过每一个事业做得不错的人——他们的答案都一样 03:38 再好的工作也有你不喜欢的部分：律师案例 + 销售创业的家人 05:22 "喜不喜欢"没有那么重要了？先赚到钱，再找自我价值感 11:24 接触了真正的有钱人之后，那些刻板印象站不住脚了 12:15 那位在美国做海外教育的姐姐：责任远远超过了价值感和热爱 17:59 不婚主义者最后还是结婚生子了：探讨女性、家庭与"不被困住" 19:20 全职宝妈的焦虑：当你没有自己的事业，思想寄托去了哪里？ 21:12 那个姐姐为什么能做到一睁眼就回消息：底气 + 掌控感 26:00 阿缺：我热爱的不是某个行业，是统筹和掌控这件事本身 26:41 主播坦白局：Icey对播客的坚持 VS 阿缺对录播客的抗拒（“我觉得太自恋了”） 30:41 做了才知道喜不喜欢：家人、那个随手丢垃圾的人生哲学 34:14 中国boy在《涛昕窝》：想到了就先去做，不要等到把一件事彻底搞清楚了再行动。热爱很多时候是做出来的，不是在出发之前就已经确认好了的。 37:27 光想"我热不热爱"，永远想不出结果——只有去做 42:41 阿缺：我的底线是，有手有脚，在这个社会里，养活自己没问题 43:59 江西女孩：我成长环境里的"有钱人"是什么样的 45:23 做化学公司不需要懂化学：聘懂行的人，这才是赚钱的底层逻辑 49:19 M先生退休了仍然想赚钱：每一次对于赚钱的向往，才生发出对项目的起心动念 50:36 陈鲁豫说的那句话：先选择能带来财富积累的工作，你总会往光点那边靠 51:30 小S和大S：别伤害自己 + 你只要活下去，就一定会有转机 52:15 《陈鲁豫漫谈》谈到邓文迪为什么能走入国际视野：她从最开始就知道自己想要什么 53:07 道德洁癖和赚钱：束缚人的不应该是一套死的规则 55:44 推拿熊那段话：人不是靠热爱驱动的，是靠恢复驱动的 57:00 结尾：你也不必一直要赢，愿你一直有重新出发的勇气 ✨ 高光时刻 / 本期金句 "热爱？热爱其实没有。是因为飞轮转起来了。" ——那位在美国做海外教育的姐姐 "我问了越来越多的人之后，我就觉得我们每个人说我想要找一份热爱的工作，我可能想找的只是热爱的一部分。" ——阿缺 "有什么办法呢？哪有什么喜不喜欢。" ——阿缺问过的每一个事业做得不错的人，给的答案都是这句 "假如说你把所有的精力和时间都花在了家庭上面，你没有一个自己的事业，那你的思想寄托只能要么放到老公身上，要么放到孩子身上。" ——阿缺 "我们每个人说我想要找一份热爱的工作，我可能想找的只是热爱的一部分，我们可能更需要去找到的是：我自己热爱做的是什么类型的工作。" ——阿缺 "热爱很多时候是通过你做这件事情产生的，而不是说在你出发之前就已经确认好了的。" ——Icey "我光想我是不是热爱这个工作，我永远想不出一个结果来，我只有去做，我才知道自己是不是喜欢。" ——阿缺 "你只要活下去，事情都一定会有转机。就算你只要愿意改变，或者是愿意做出不一样的东西，那一段时间会很痛苦，很难熬，可能会让你觉得不想活，可是你只要熬过那段时间，你的人生都还是有机会和有希望的。" ——大S "一个人闲下来，身体会先生点病，因为之前太忙了，身体不敢病，现在有空了，终于可以病了……等到电力恢复到七八成了，你就又动心思了。" ——推拿熊 "人不是靠热爱驱动的，是靠恢复驱动的。你只要还在，电力就总会回来的。" ——推拿熊 "你也不必一直要赢，愿你一直有重新出发的勇气。" ——Icey 📚 本期涉及的人物 / 作品 书 * 《影响力》—— Robert B. Cialdini * 《The Inner Game of Tennis》（身心合一的奇迹力量）—— W. Timothy Gallwey /《心态制胜》中文译本 * 《纳瓦尔宝典》 人物 / 内容 * 巴菲特 1998 年佛罗里达大学演讲 * 中国boy在节目《涛昕窝》 * 俞浩 * 鲁豫——关于女性与事业的那句话 * 大S、小S * 邓文迪 * 推拿熊（博主） 播客 * 独树不成林——「如何让成年后的孩子依然和你亲近」 * 封面图：Giselle Dekel 🎬 本期推荐 📖 《The Inner Game of Tennis》（身心合一的奇迹力量） 不只是在讲网球，是在讲怎么减少那个一直在评判自己的内心噪音，让自己真正进入状态。关于工作、学习、表现，都很有用。 📖 《影响力》 读完之后你会开始质疑很多以为是"自己做的"判断——包括"我热爱这件事"。 💌 和我们说说 这期有没有哪句话击中了你？ 欢迎在评论区告诉我你最有共鸣的瞬间。 你的每一条留言，对我们都意义非凡。 也可以发邮件告诉我你想听的话题/欢迎找我们合作📮：[email protected] 如果这期节目对你有帮助，欢迎点赞、收藏，或者分享给身边的朋友。 人生是一场各自经营、偶尔交汇的无限游戏。 你也不必一直要赢。 愿你一直有重新出发的勇气。 — Icey