What is up!!! 欢迎收听第25期的default，这一期我请来了一位高能量的朋友--Xinming现在在欧洲做博后，不过这期我们聊的内容不止于此。认识她是因为被她的在社交平台上的高能量内容所吸引。 如果你对在海外读博的内容感兴趣也可以在第8期和第9期听到更多相关内容！ 本期嘉宾：Xinming (小红书 @Zn-) Email: [email protected] 更多关于四月：小红书@刘四月，💁‍♀️节目公告 时间线 00:00 Intro 03:15 * “如果计划了今天要吃饭，这顿饭我就一定会吃上” * 能量高是来自于内驱力。 18:35 丹麦读博vs美国读博 （四月实名嫉妒） 30:49 * 和导师很合拍，但是…… * 高能量人也会burnout。 * 觉得撑不住了，就要去cry for help。 43:11 在丹麦和荷兰读书生活是什么体验？ 47:21 * 海外留子拓展社交的途径？E人向E人在线教学。 * 果断是通过正反馈积累的。 51:34 * 在一起10+的亲密关系：没有笃定的选择，关系是动态的。 * “我们俩一直是很好的朋友，在这个基础上我们是爱人”。 * KPI：每天让对方大笑一次，不是微笑。 01:03:24 ending BGM： * bliss by iogi * Talk to me nice by shy and drs * Leave it all behind by Favours! 策划：刘四月 剪辑：刘四月

大家好！欢迎收听第24期的default！2025年的夏天，你过的好吗？ 这期是心理咨询经历分享是继第20期的第二期solo。如果你觉得听这一期没有头绪的话，不妨从第20期开始听。 email: [email protected] 时间线 00:00 intro 02:20 * 夺回自己控制自己的思绪和情绪的能力可以很简单。 * 写日记的习惯 * 心理咨询中，咨询师说，如果继续下去会体会到更多情绪波动。 15:52 * 2020年的时候在日记里写下了一句话。 23:02 * 他们可以是爱你，但同时不理解你的 33:15 outro BGM * 度过此刻 by 夏日入侵企画 （四月觉得这首歌很很很适合这期！） 策划：刘四月 剪辑：刘四月

大家好！欢迎收听第23期的default！ 这是母亲节策划的相关话题的最后一集。欢迎收听！ 嘉宾介绍：原电池，新手妈妈。她也参与录制了第4，5期MBTI和星座，以及第8，9期读博的话题。以及最新的母亲节特别策划21，22和本集。 email: [email protected] 时间线 00:00 INTRO+花絮 03:20 * 孩子刚出生看到的第一眼是什么感觉？ * 母爱需要培养。 * “我不想要被动地改变我的生活。可以邀请小孩来参与我的生活呀。” 16:51 * 生完孩子，三个月后就出去攀岩了。 * 在攀岩中的掌控感弥补了J人带娃的无序感。 * 养狗或许可以帮你看看自己未来即将会是一个什么样的父母。 23:30 * J人分娩：选定好日子，然后去催产。 * 具体分享包含但不限于：水囊，催产素，笑气，无痛，二级撕裂，等等。 45:30 * 二胎的可能性？ 48:11 * 原电池：一个可靠的队友在生孩子和养孩子过程中的必要性。 51:21 OUTRO 策划：原电池， 刘四月 剪辑：刘四月 BGM La Vie by Ichon Lágrimas y Sonrisas by Néstor Tomassini Dear by NANASE

大家好！欢迎收听第22期的default！ 这个对谈依旧是延续第21期的母亲节特别策划，最近更新速度极慢，几年前的博士生活让我忘了博士暑假最忙这个事实了。请听友们多担待啊～ 嘉宾介绍：原电池，新手妈妈。她也参与录制了第4，5期MBTI和星座，以及第8，9期读博的话题。 Email: [email protected] 时间线 00:00 Intro+花絮片段 02:50 母乳还是配方奶？作为家长会选择量力而行。 11:02 【发现问题，解决问题】不一定是最优解，糊弄糊弄或许更好。 13:02 * 哄睡的故事 * 肠胀气和肠绞痛 * 只要“生长曲线”是好的就行。 25:24 * 猛涨期 vs 厌奶期，妈见打的忽上忽下的奶量。还是那句话，生长曲线对了就行了。 * 姥姥凡尔赛说妈妈小时候可好带多了，当妈的表示哭笑不得。 * 嫡长狗的现状？四月表示：爸爸妈妈已经很尽力了！ 50:44 Ending BGM * Johnny & Mary by Bryan Ferry/ Todd Terje * Lágrimas y Sonrisas by Néstor Tomassini 策划：原电池， 刘四月 剪辑：刘四月