道理都懂

新年好，这里是道理都懂。现在是又成熟了一点儿的歌儿和Bella在做对话啦。这一期我们就想讨论一下两个人的新年感受，春节是中国最长的假期，也是成年之后能够和家人长时间团聚的时光，每年总是有很多不同的感受。 这个新年是怎么过的？ 歌儿：在自己父母家里过年，吃的是自己想吃的菜，没有囤积很多的年货，读了很多书，也认真健身了，是一个轻松愉快的节日。 Bella：在上海的新家过年，然后回老家，最后去意大利，三个地方三种不同的感受。 和家人相伴的感受是怎么样的？ 歌儿：因为离婚之后，反而觉得和父母更加亲密。爷爷病重，和我说了很多的话，觉得遗传这件事情真的很神奇。 Bella：整个过程中越来越好，人的状态是流动的，从最开始食不知味和放松不下来，到后面可以在麻麻面前哭出来。 自我照顾方面做得如何？ 歌儿：一整个假期都在生病，感觉来年的身体是重中之重。没有压力的假期心情变得非常好，开始思考工作的必要性。 Bella：先是生病，后面重视起来，越来越觉得身体是重要的。看书依旧是脑部按摩最好的方式，看书的时候觉得时间是静止的，是属于自己的。 过年的意义和小时候开始变得不同 歌儿：物质变化并没有那么不同，我家一直是就是中产家庭，我还是会给自己和家人买适度的礼物、新衣服，有一定的仪式感，一直就是家庭团聚的日子。 Bella：我并不认为年味变淡是现代化的标志，文化的习俗或许会被找回来，人们可以从里面找到新的意义。 假期有什么自我放松的有效方式？ 歌儿：看书和健身，坚持自己的routine是保证一定状态的方法。但是因为生病睡了很多觉，做了很多调整，好像把之前两年的疲惫快要洗清，尊重身体和直觉，充分休息。 Bella：旅游，尤其是在异国他乡确实是很棒的方式，陌生感和探索欲会让人浑身充满干劲，会觉得生命年轻了起来。 新的一年要重新爱上这个世界。 歌儿：在假期的最后一两个晚上，我看了一部电影超脱，其实蛮悲观的，却恰如其分的切中了我这个假期最深刻的感受。人都是普通的人，本质上是浅薄和无知的，良好的品质和教育并不是每个人都具有的，所以我们要努力追求让自己获得这种闪光点的机会，并且尊重人性。it's so easy to be careless,it takes courage and courage to care. Bella：人们张口闭口的说要好好爱自己，把自己过好，那方式方法是什么？我想去找些美好的事情去喜欢，去喜欢些华而不实的东西，可以没有作用，看着喜欢就好。去喜欢一个周就会落败的百合，仅仅是为了闻闻香味。物欲有时候也是生命力，爱情也依然是美好的东西。好在我一直有生活的仪式感，不会忘记每一个节日，长久地散步，深入地聊天，多看纸质书，爱上故事爱上文学。 好啦，这一期道理都懂就结束了。结束了春节的相聚和休息，结束了吐槽和无奈，希望新的一年我们重新爱上这个世界，越来越好。

大家好，这里是道理都懂。临近双节，很多人再一次开始了自己的相亲和归家之路，歌儿和Bella也想对日常关系中一些重要的筛选底线进行讨论和复盘，哪些是我们想要的边界，哪些又是不能越过的底线，让我们一起看看吧。 临近情人节，感觉今年的焦虑情绪也没有那么严重，大家好像对感情都看开了。感情如果是筛选，怎么看待这种筛选机制。网上又有一种声音说强大的爱是接纳，那何必筛选这么严格呢？ 怎么筛选自己喜欢的人？ 歌儿：还在摸索...还是靠动物本能，这问题得看Bella。 Bella：看脸！ 现在这个阶段建立新的亲密关系为什么越来越难？ 歌儿：人随着年纪增长更加有内涵，广度变广，想让别人了解自己是很困难的，同理我们也很难了解别人。 Bella：不是物理难度变难了，而是大家的信念变化了。相反，其实变简单了，只是我们变得越来越难相信关系会长久。 为什么在看似亲密的关系背后，总会潜藏着未被讨论的‘边界问题’？ 歌儿：越是亲密，就越容易忘记自己和对方的边界，这是人类成长过程中的发展过程。底线是不可妥协的原则，边界是可以协商的安全距离。我其实是有些明确的边界的，我很少在和人的相处中有不舒适感。 Bella：边界和空间的被侵占，一方便来源于亲密产生轻蔑，一方面来源于大多数人对于自己底线的不可知。大家的底线都是在关系里不断被修正的。 别人的错误是他们的，别人的情绪也是他们的，自尊低的人，是否更容易陷入无底线的迁就？ 歌儿：女孩容易被教育的要照顾他人感受，低自尊和迁就会让人变得没有底线。 Bella：他人即地狱，我们对他们有企图心的时候，很难做到真正的课题分离，甚至是高自尊水平的人也很难做到。人的自尊水平是波动的，跟幸福感有关，随着你在关系里的状态而变化。 再见爱人:李施嬅与车崇健，“李施嬅渴望深层理解却长期得不到共情，陷入‘越懂事越孤独’的困境。” Bella：没看过，我对于再见爱人这部综艺，有一些中立的看法。把关系暴露在所有人的面前，真的有利于解决关系问题吗？我是存疑的。 歌儿：我认为是蛮好的事情，给了自我和对方解决问题更客观的视角，可以有机会反观自己的做法。 在个体意识觉醒的时代，人们不再满足于形式完整的婚姻，而渴望被看见、被尊重的精神联结。这种形式不仅仅在亲情和爱情，延伸到了友情的范畴。 歌儿：感情里都是有张力的，都是有一定伤害的，往后退一步的友情反而容易让人有幸福的感受。 Bella：被看见是很本质的需求，委屈被看见便不再那么委屈，对于这件事情，我最近有深刻的体会。 聊了这么多，有什么新的边界要树立的吗？ Bella：我忍不住在想，为什么我好像一直都很有边界感，大部分我怎么都没法强迫自己接受的事情，自然而然就成了我的边界 久而久之，我就变成了一个边缘很硬的人。 歌儿：我要更加遵循自己的潜意识判断，尊重自己的本能。 道理都懂的道理讲完啦，设定我们自己的底线和边界不是为了不爱，不靠近，而是为了更好的相处。关系之所以为关系，是靠两个人共同努力来维系的东西。

大家好，这里是道理都懂。读书改变命运的道理大家都懂，但是山区里的女孩儿可能并没有这样的能力。歌儿和Bella看了山花烂漫时之后，被这个改编自张桂梅校长真实事迹的故事深深感动了，想和大家一起分享。 剧集以张桂梅校长的真实故事为蓝本，讲述了她如何在丽江华坪创建了全国唯一的全免费女子高中，帮助无数女孩改变命运的故事。 阻碍女孩走出大山的几件套：贫困、生育、家庭负担、无知，几乎是一个恶性循环。我们先聊一下学习和高考吧。 “理想、希望、信仰，追求美好的憧憬，这些东西比什么都更有力量。” Bella：人总是要有点精神的，那是漫长人生路的滋养。 歌儿：张桂梅校长做了一系列的事情，让他们进入到正向的循环里，我们看到，每一件事都是那么的困难，但是她通过自己的努力做到了。 “一个受过教育的女性，可以让自己不再成为依附他人的藤蔓，可以选择自己想过的人生。” Bella：不把命运交给他人，你的人生将有无数可能。学习的本质是孤单的，尤其在环境没有更多的包容度的时候。 歌儿：永远不要放弃学习，这是普通人走出来近乎唯一的清晰明了的路。人，天然对好的东西是有感知的，发现了好东西的感受是学习可以带来的。 “她们没钱、没前途、没人关心、没希望，没有人告诉她们，除了嫁人生孩子，还有别的路可以走，她们不知道。” Bella：看不见的生活，又如何能得到。 歌儿：对于山区的孩子来说，苦学几乎是唯一的出路。下坡路很好走——姑娘们如何精准的避免每次的下坡路，哪怕是走了也要把自己掰回来。这里涉及到认知和为自己的行为买单，也是说我们不要轻易做那些我们无法买单的事情。 “天下没有不散的宴席，人生就是大步朝前走，不要回头看。” Bella：人生没有回头路，去看山川大海，去抵达彼岸。张桂梅为此付出了半生，让我觉得她没有照顾好自己，我是心疼她的。 歌儿：张桂梅是一个很真实的人，她就是要达到自己的目的，变成了女孩的灯塔。但是这一切，如果她有自己的家庭和小孩，可能结果会不一样。 “这点黑暗算什么，光明还在后头，这就是女高精神，掐不灭，打不倒，摁不死，总能绝处逢生，逆风翻盘。” Bella：没有人能打败我们，除非我们自己放弃。我经常觉得，人生这道题，解法如果是纯粹的，往往是幸福的。 歌儿：我希望我所爱的孩子，得到自己想要的东西。 本期道理都懂就结束了，天下没有不散的宴席，人生就是大步朝前走，不要回头看。记得我们来时的路，盯着我们要去的地方，主动选择我们自己想要的人生吧。

大家好，这里是道理都懂。新年第一期，我们就来做一下年度计划的复盘和规划吧。还记得去年的时候，超J的Bella用计划表把P人歌儿破破烂烂的新年计划归纳成了四大部分，但其实今年的歌儿还是写了一堆乱起八糟的计划想和大家分享总结，我们也看看Bella的计划表有什么进化吧。 来来来，让我们先复盘一下2025的计划完成度吧。 歌儿：我对自己是满意的，我充分喜欢自己。 Bella：过去的一年我太外求了，我希望调整。 2026，还是四大部分的主题，但是我们都想拥抱更真实的感受。 歌儿：今年没有男人，主要是挣钱、健康和周边的人！ Bella：积极生活，热爱生命，善待他人，像建设新中国一样建设自己。 新年新计划，有新的目标，也有延续下去的routine和反思。你们的计划是什么，歌儿和Bella的计划有没有给到新的启发呢，2026，我们边走边看吧！