先战后胜 Fight to Win

你有没有算过，你每天到底花了多少时间，试图证明自己是个“有用的人”？ 作为在阿里干了十几年的前技术总监，雪梅姐说，她在39岁那年按下了暂停键。不是因为找到了更好的下家，而是那个强烈的声音再也无法忽视——“我不想一辈子都花时间去解决钱的问题，活在无止境的恐惧和焦虑里。” 她的这篇文章也让我第一次向陌生人求助，并启动了我的探索之路： 从阿里技术总监到自由职业者，40岁之前终于告别“证明题”人生 很多人觉得去大厂卷完离开就是去旷野追寻自由。 雪梅姐给我们展示了初入旷野时的真实状态： 😣刚创业连发个服务邀请微信手都在抖... 你可以听到👇🏻 - 开始探索之前的第 0 步是什么？ - 雪梅姐在旷野又是如何渐入佳境的？ - 回头看职场中最重要的是什么？没有意义的又是什么？ - 离开职场进入旷野之后，踩了哪些坑？又做对了什么？ - 在职场、在生活中，最推荐体验的状态是什么？ 欢迎收听雪梅姐掏心窝子、知无不言的这一期。她讲透了为什么我们不要再被AI和各种风口搞得焦虑崩溃，如何用真实的感受去指引下一步的人生。 如果此刻你在职场觉得如同穿着紧身衣般别扭，这期播客，或许会给你松绑的力量。 欢迎收听👇 【本期时间轴】 “那时候内心是慌的，因为你不知道你这一步迈出去之后是不是万丈深渊。” “人生很多重要的问题，钱是解决不了的” "所有的改变，都是从对自己全然的诚实开始的。" “在职业中场最大的局限，是外在的条条框框里限制了自己，没敢活出来。” “旷野没有自由，真正的自由在内心。旷野只有自主。” 00:00 引入：中年危机的两个发问，从大厂技术总监到自由职业的蜕变之旅 02:16 提桶跑路的望京大风：39岁那年的纵身一跃与内心的极度恐慌 06:39 告别证明题人生：35岁危机本质上是自我意识的觉醒 15:31 五点起床的独处时光：在极度内卷的大厂缝隙里找回真实的自己 23:36 离职的现实推力：不想让孩子成为“城市留守儿童”与更底层的生命叩问 26:12 那些比钱更重要的问题：到底什么是真正的恐惧？到底要怎么活？ 33:50 第一次卖服务的尴尬：脱掉大厂光环后的自我怀疑与傲慢放得下吗？ 41:52 从心流里找到的解药：发现自己热爱的是点亮另一个生命 53:53 生命应该是神圣的：摆脱焦虑路径，走向对东方智慧与生命本质的向往 01:06:16 不要再做大厂那一套了：从“卖经验”到解决自身人生课题的产品升维 01:24:46 自由职业的真相：时间变多是幻觉，找回自己内在的节奏才是核心 01:34:45 销量惨淡时的修炼：回到起心动念，破除“唯结果论”的职场惯性 01:42:08 拒绝 FOMO：AI 时代面前，不要让恐惧和焦虑扭曲了动作 01:55:29 写给还在大厂的人：不要只做机器上的螺丝钉，去体验用“自己”的方式拿结果 02:44:26 最后寄语：对自己全然诚实，相信生命的圆满具足 02:49:26 Amber 感悟：我现在面临的课题 & 雪梅姐给出的心法 【本期嘉宾】 雪梅姐，INFP，前阿里技术总监，现技术职业发展/领导力发展教练。对 35+ 中年危机转型场景有深入的研究。 公众号：码上破茧 播客里面聊到的文章：从阿里技术总监到自由职业者，40岁之前终于告别“证明题”人生 雪梅姐微信： 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《盔甲骑士》 《精神健康讲记》 电影：《心灵奇旅》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋

最恐惧的事情，在同一天全部爆发，你会彻底崩塌还是原地重生？ 天朔，前大厂技术经理，2 年前的他，拿着高薪却忐忑的想知道自己的安全底线在哪，结果进行了一周的生存实验：去陌生的城市进行零资金生存挑战。 一年后，他的实验变成了裸辞 Gap，这次实验为期三个月。 2 年前，在他完成零资金生存挑战后，我们录了一期播客，他说当时的他像在爬金字塔，但好像爬不下去了。 2 年后，我们聊了他裸辞前后的真实心路、家人的反应、Gap 期的迷茫和崩溃、教练带给他的成长、以及重回职场后最根本的变化。 这些经历如何让他从一个"不知道自己安全线在哪从而有点战战兢兢"的人，变成了一个"不需要任何证据就相信自己"的人。 离开是一条小路。 职场也可以是旷野。 欢迎收听👇 【本期时间轴】 "当我真正触过那个底，真正和勇气共处了很长一段时间之后，内心会生发出一种力量——我好像觉得我是可以的，没有什么理由，没有什么原因，也不需要什么证据，我就觉得我是可以的。" 02:32 裸辞那天，像从雪屋走进黑夜，惶恐却从未后悔 04:56 明明可以继续干几年，为什么隐隐觉得哪里不对劲？ 09:11 没有"不得不走"的时刻，只有把沙堡最后一班岗站完 10:30 裸辞前怎么跟家人交代？模拟沙箱和真诚比说服更有用 13:49 不上班的周日比上班的周日更煎熬 15:03 以为离开是解脱，结果五年的枷锁一个都没少 18:28 大家都说离开是旷野，但我觉得离开是一条小路 23:01 面试被十分钟打发走，坐了两小时来回 32:52 那一天，集中暴击从早晨送孩子上学就开始了 39:25 走到低谷才真正学会照顾自己：接纳、欣赏和爱 40:29 剥掉所有标签之后，"我存在就是有价值的" 43:08 Gap期间最有用的不是排满计划，而是持续记录 49:20 学教练不只是自助，而是想陪人走过人生的障碍 55:24 找一个经历过相似困境的教练，空着脑子去聊反而有惊喜 60:09 新环境像三教九流的大染缸，但正是没体验过才想跳进去 01:05:46 两年后终于从金字塔上下来了，职场也可以是旷野 01:08:26 能做到这些最重要的秘诀：把人生当实验的玩家心态 01:13:09 先战后胜是把自己交还给世界，用体感去感受答案 01:16:43 推荐《盔甲骑士》：松开执念，才能拥抱新的自己 01:18:43 Amber 感想 【本期嘉宾】 天朔，前大厂技术经理、教练，继两年前进行零资金生存挑战后，去年又裸辞 Gap 三个月，尽管他又回去上班了，但他已经脱离了之前攀登金字塔的游戏，改用实验、游戏的心态体验人生。 天朔公众号：青豆饭 天朔微信： 往期播客： 1.对谈天朔 | 从代码到零工：大厂程序员的“一周生存挑战” | 突破金字塔无限攀登的困境，找回人生掌控感 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《盔甲骑士》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋

AI 老师说，咱这主题是：两种截然不同的操作系统，如何殊途同归实现自我重塑😄 小叶说「慢是我的优势」，我说「趁着三分钟热度猛冲一把」。 但我们都在这一年里学会了同一件事：放弃成为完美的别人，更相信自己在行动中的感受。 这期播客，我们分享了各自的高光时刻，从中总结了自己的成事公式、能量系统分析自己的能量加油站 + 隐形耗能点、以及2026年的年度主线，欢迎一起来围观讨论~ 【本期时间轴】 "慢是我的优势。" "像无头苍蝇一样乱撞也没关系，每一次全情投入都会有收获。" "别做完美的别人了，我要做解决自己痛苦、顺便照亮他人的系统构建者。" "如果心不动，以一种几乎接近于蛮横的态度活着，相当自我的活着，哪怕只是个小马扎，你也坐在无人可以撼动的王座上。" 00:00 开场：去年的复盘搭子又来了 01:07 三个关键词：重塑、造物、笃定 vs 主动出击、学会体验、看见自己 04:11 2025年值了的瞬间 06:37 意料之外：盖洛普测试结果大变样 10:25 对我影响最大的项目：写作训练营 vs 播客 + 复盘 17:08 成为妈妈后的变化 21:57 「系统化当妈」项目怎么来的？ 28:52 成事公式大公开 38:06 能量加油站 vs 隐形耗能点 46:35 哪些未完成是伪需求？ 51:36 2026年突破点 01:21:24 2026年主线与核心目标 01:31:28 穿越到年初想对自己说的话 01:35:04 送给听众的新年小祝福 01:36:05 Amber 总结 【本期嘉宾】 小叶，产品经理/ 目标陪跑教练 / 《开始写了》写作训练营主理人，INFP 一枚，明明是 P 人一枚，但看起来却很 J，数据记录分析狂魔，还热爱计划和复盘。去年小叶是我的 OKR 教练，但她说，交付这套系统，受益最多的是她自己，在怀孕生娃的这一年，她终于相信「慢就是她的优势」，从「我不配」走向「心想事成」。 之前和小叶录的播客👇 先战后胜 E7 | 多年努力 0 积累？她做对了这件事，从此高效输出，持续精进！ 先战后胜 E8 | 打破“没准备好”魔咒！P人如何跳出打工人思维，开启变现之路？ E14: "初出茅庐"选手的2024年终复盘 | 你想做的都能达成！ 小叶公众号： 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 《走出黑森林》 《专家秘密》 《从提问到输出》 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber先战后胜百宝袋

舒宜，是我在小能熊社群认识的朋友，她在育儿中的松弛感太吸引我了！ 我一直很困惑，成为妈妈，是否必然意味着牺牲和内耗？ 舒宜用她的故事给出了内耗和躺平之外的第三条路。她说： * “我始终都有一部分空间是留给自己的，从来没有认为说我结了婚、生了孩子，就只是成为了一个妈妈的角色” * “孩子是我最好的老师” 她的人生信念是“一路向前走，一路解决问题” 。从面试空姐 、辞职学语言 ，到转行做销售 ，她从未放弃过“自我” 。 在本期节目中，我们将探讨： * 舒怡如何从“依赖外部条件”转变为“自立精神”？ * 如何“主动创造”家庭氛围？共同话题，如何让我们彼此关联？ * 自我和妈妈的边界在哪儿？ 【本期时间轴】 之前面试空姐的那段经历给了我力量，我觉得失败没什么可怕的，人生就是要尝试 家是讲爱的地方，一定要不吝啬表达自己的赞美和爱 这个秘诀就是做一个令事情发生的人，他在令事情发生，只要事情在发生，在往前他就有进展，就有转机，有新的一些机会。 一个人自己和另一半的一个交集的圈，自己和孩子的一个交集的圈，自己和陌生人的一个交集的圈，构成了一个完整的世界，这个人就不太孤单 01:26 舒宜：我从未放弃自我，这是松弛感的来源。 07:35 一次失败的空姐面试，让她领悟：失败不可怕。 13:09 从老师到销售：比起稳定，她更渴望见识真实世界。 16:40 战歌与电影：舒宜的“硬核”情绪加油站。 22:13 拒绝“鸡血销冠”，她选择有自己节奏的妈妈人生。 25:23 销售的内涵：最好的产品，就是真诚的你自己。 28:35 曾被老师打压，反倒激发了她的“反骨仔”精神。 37:32 “夹心饼干”拥抱：主动创造家庭的亲密仪式。 41:57 家庭分工的秘诀：没有应该，只有谁更擅长。 44:37 高手过招：队友用“你要的这里都有”带她入坑。 49:17 孩子是最好的老师：从“捣蛋鬼”身上看见闪光点。 56:02 一个专属工作室，点燃了孩子和妈妈的创造力。 59:32 我把我写砸的文章给孩子看，让他看见真实的成长。 01:07:28 育儿牺牲感？因为你忘了是“我喜欢”才去做的。 01:14:13 我从小跑步不行，我也不强迫孩子补他不爱的短板。 01:22:20 孩子看懂高难科普？没关系，他只是觉得“有意思”。 01:27:33 孩子爱细胞，我就要学吗？不，我要为自己而活。 01:38:26 亲密关系的核心：拿出“诚意”，相信彼此。 01:44:12 教育的本质：最好的示范，就是过好你自己的人生。 01:50:03 陷入困境？赶紧做事，哪怕只是去烫个头。 01:53:02 天赋揭秘：我脑子里有两个小人一直在吵架复盘。 01:55:58 从富兰克林到李飞飞：看见两种“自我实现”。 【本期嘉宾】 舒宜，ENFJ、销售、家庭 CEO、电影爱好者、音乐爱好者、解读的电影超赞，星际穿越多年来看过超过 30 遍，推荐看舒宜的影评👉🏻《星际穿越》：诺兰如何用7分钟让我们失去23年 公众号： 舒宜的漫想集 【本期主播】 不务正业的程序媛，喜欢聊天，因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们，她/他们都有自己充满热情的事情，在热爱的事情上，她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会，挖掘他们的热爱到底来自哪里，他们热爱的部分到底是什么？她/他们是如何「先战后胜」的？ ps. 先战后胜：先行动起来，在行动中学习，并获得胜利！ 📕本期阅读推荐 电影：《肖申克的救赎》、《星际穿越》 书籍：《富兰克林自传》、《我看见的世界》(李飞飞自传) 【加我微信】 谁说不能，在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP，对内容感兴趣，欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号：Amber自我管理百宝箱