节目背景： ada是我刚来上海的第一任领导，我工作已经换了好几份，但跟ada一直保持紧密联系哈哈哈。Ada在四年前开始学习心理学，那会每个周末线下上课（上课地址在我家附近，但从来不跟她约。 2022年ada开始探索Coach教练的课程，在上个月，和ada体验了一次教练内容：探索个人的生命意图。探索后，打开了我很多思考和思路（感受有点强烈，于是就有了这么一次访谈。 嘉宾介绍：#印象里忙碌ada、#一直在探索：旅游、心理学、读书、上课、画画、分享、培训；#感觉是个永动机 【金句部分】 1.相信自己，相信对方的力量 2.解锁自己需要关注到自己 3.示弱也是帮助自己成长的过程 4.让感受飞一会儿 5.冥想到底在想些什么？ 6.时代的产物&关注人 7.回音壁，激发人的思考——激发多样性 8.信息爆炸下，关注自己更难得可贵 9.利用工具帮自己的大脑减负

「节目背景」 前几天在新东方直播间，学到一个有点心碎的单词，叫rains cats and dogs，下的又是猫又是狗的。这个单词的来源是在100多年前的英国伦敦，随着城市越来越发达，城市里的流浪猫狗越来越多，每次下倾盆大雨的时候，都会有一些小动物的尸体出现在路上。所以当一个雨很大，大家会说rains cats and dogs。 从这个单词来看，流浪动物不仅仅是在一个国家城市才有的现象，当人们和城市越来越富有，和发达，城市里的流浪动物也会不断增多，它们似乎是人类不断扩张和富有的副产物，如何与它们共生，如何科学的关爱照顾它们？是一个对于每一个文明市民的灵魂拷问。 「本期嘉宾」 Peggy：新晋流浪猫的家长，急需爱心社群对流浪猫照顾的知识和经验，在播客中会以提问的形式参与取经； 大华有爱：张老师和江琪，由居民自发组建的公益活动团队，倡导尊重和关爱生命，人与自然和谐共生。有《花花餐桌》--流浪猫社区科学管理小组的社团，拥有丰富的流浪猫社群管理经验； oneway+丛静：上海某小区的热心居民，在疫情期间借助团购群联络邻里，组织了小区流浪猫tnr的募捐和医院的筛选，可以分享作为自发的个人如何寻找资源组织小区热心群众的经验； 周医生：流浪动物友好医院的医生，长期服务流浪动物的tnr活动，可以从医生的角度分享流浪动物容易出现的健康问题，什么时候适合绝育，如何照顾术后动物等知识。 「时间轴」 00:05:21 小区流浪猫被水枪射杀的故事，一定要想办法让人们和猫咪能够更好的和谐相处。 00:10:30 我自己都怕那么肯定有很多人也很怕这些小动物，因为其实你不了解它，你所以才怕嘛。 00:15:30 我先生当时有些抑郁，很怕小动物，有洁癖，但突然之间他的抑郁就好了 00:20:12 我第一次救助的一只猫，是一只黄色的虎斑大腿骨折，我觉得救助这个事情最难的不是一时的救助。 00:24:00 流浪猫也因为我们人类的疫情也跟在后面遭罪了，受苦了遭殃。 00:32:00 绝育会不会影响到流浪猫在群体里的生存状态？ 00:58:20 我特别就是在意这个孩子他对待生命一个态度。 01:08:00 周医生从科学的角度解释小猫，它们身上的大家以为细菌或者病毒，跟人到底有怎样多危险的关系？ 01:24:00 我会跟孩子们说：“地球上不仅仅只有我们人类生活，还有很多很多物种，流浪猫也是小生命，那么我们应该去爱护它” 感谢本期节目的嘉宾的分享，让我们也收获了远远不止是流浪猫的话题和科普，也很谢谢老师们分享的关于生命教育的内容，希望本期节目也能传递更多关于小动物们生命的关注和爱护。 「找到我们」 微信公众号：WomenOk 欢迎跟我们留言互动及投稿你想要听的话题。 如果你有特别喜欢或者有感受的地方， 也可以告诉我们哦！

“疫情居家办公的两个多月里，我觉得特别孤独，在这个城市里无依无靠，挺惨的，这个时候就很特想看一些猫猫狗狗的照片，就很治愈。”在疫情封控期间，我们发现对独居女性来说疫情的不确定性增加了她们的孤独与不安，宠物仿佛也成为了她们的情绪舒缓来源之一。 本期我们邀请了三位独居女生Angela、跳跳、一帆分享她们与宠物之间的故事。 是什么让她们最终选择让一个小动物进入到自己的生活中？ 她们与自己宠物伙伴是如何建立起她们之间的情感连结？ 当她们选择了一只猫，其实是在寻找些什么？ @Angela：我不希望我的生活里只有工作和工作 “我的工作是一个ppt纺织女工，可以说我绝大部分时间都在工作和加班。 最开始养第一只猫的时候，就是想找一个生命，能够陪着我，让我加班的时候可以感受到房间里不是只有我一个人。” @跳跳：一个人住的第七年，五猫主人，天选接盘侠，但没有猫的日子真的很难 “我和我的五只猫的相遇，全都不由我说了算。 第一只猫咪的主人因为要去北京培训，当时想寄养在我3天，但到现在已经在我家快7年了。第一猫咪特别会做猫，她也打开了我对猫咪的新的认知“她居然是一个这么不会给人类添麻烦的一个小东西，实在是太美好了，每天干干净净的，香喷喷的。后面我也就陆陆续续接盘了朋友的猫猫，大概因为我是独居女性，我相当于是我朋友的她们小猫咪的一个退路，有我就肯定不会流浪。”在2020年初的时候过了一个月，没有猫的生活，那个日子真的是过得太惨了。” @Yifan：上海封控期间，孤独感爆棚，还好遇到了我的天时地利人和的“辣妹” “辣妹是我在封控期间，各种找车，凌晨才送到我家。 我一直不敢轻易养宠物，但疫情给我这种独居的人的孤独感就特别特别的强烈，有一天还稍微有点崩溃了，觉得自己在这个城市无依无靠，没有什么羁绊跟牵连。那会就很渴望看一些像猫猫狗狗，期待被治愈。正好朋友圈刷到了这只猫在打折出售，我当时就觉得她就是我的小猫咪，她的长相很独特在我的审美上、包括她的月龄、她打折，各方面都很完美。 虽然是疫情期间，我也觉得她是一个天时地利人和，就火速联系了猫舍决定要养她！” 我们发现当女孩们选择养一只小宠物时， 已经不是那种饲养员与被饲养之间的关系。 更多是她们与宠物之间建立起独一无二的情感连结 以及她们自己、她们选择的生活方式、她们对待生命哲学也发生潜移默化的影响。 这一期的播客是一个宠物课题的开启， 我们也会继续在宠物的课题上做更多的研究和讨论， 也欢迎大家一起加入我们， 一起来分享你跟宠物之间的故事 或者是你有哪些想要了解的关于宠物的话题， 也可以留言告诉我们吧！ 「找到我们」 微信公众号：WomenOk 欢迎跟我们留言互动及投稿你想要听的话题。 如果你有特别喜欢或者有感受的地方， 也可以告诉我们哦！

在520晚上~我们录了这一期的节目，在六一这一天上架了哈哈 『节目背景』 “疫情期间到处都是负能量和新闻，但在这个社群，我们认识了一群很有意思的女孩，每天都有源源不断的话题：画画、看书、练字、看剧，每天都有着属于自己的沉浸式快乐源泉。在这个群里，我也无形中被她们感染了，也在开始探索自己的快乐源泉。于是我们撺掇了这一期的节目，希望这一期的分享可以影响更多的姐妹们！“ 『本期嘉宾』 麦乐迪：家有四猫一狗，家住上海，疫情期间被封在乡下，体验种地、挖土豆、打理小花园，提前实现了成为农民的心愿。 周周：有一点黑暗的阳光少年，疫情期间体验了方舱深度游，在方舱里画画、摄影，出舱时给我们分享了在方舱的摄影作品。 钱不懂：疫情期间发起禅绕画打卡、抗原主题画、带小外甥读书会、画画、带公司跳操。做了很多很多事情，感觉太快乐了。 闪电侠：减肥重在参与，疫情期间由于过度害怕，开始跳刘畊宏，又体会到运动单纯的快乐！ 小YING：有一点儿紧张，喜欢画画，30岁坚定自己要成为一个画家 肉串君：是men，也算是半个women，秩序者 青帝：喜欢跟美相关的所有事情，生活艺术家，即使在封控期间 也不可以支持泡面 Nissy：行走的猫抓板，不是猫奴，但猫咪很喜欢粘着我，在疫情期间给了很多陪伴。 听雨：画画一直是我的本命，疫情也算是一种特别的体验，去思考之前没有思考过的东西。 『时间轴』 00:31:32：“往自己的快乐工具箱里多加一点东西。” 00:34:00:“方舱的经历，让我觉得善良的人还是很多的” 00:41:00：生活不会你想的那么好，也不会像你想的那么差 00:42:43：在方舱的小小快乐源泉，有笔和本子 日子就又能过了 00:45:30：“运动一斤不瘦，还很辛苦，你快乐的源泉从哪里来？” 00:55:12：“同时做很多事情，如何平衡做事情的快乐和压力？” 00:59:43: 纠结和矛盾是身上挂的小锁，我们可以尝试把它们解开 01:20:00: “无用之用的快乐从何而来？” 01:18:00：“为什么说生活的意义是可以自己构建的？” 封控期间这个特殊时间段，我们也可以看到女孩们把生活过的有滋有味，感谢小伙伴们跟我们一起分享他们的快乐源泉。 很喜欢不懂小姐姐提到的「快乐工具箱」、希望也可以通过这一期节目让大家在未来的日子里，可以探索出更多的你喜欢的可以放在自己的工具箱里，找到自己的无用之用的快乐，解开更多的身上的纠结小锁，构建属于自己的快乐源泉。

「本期节目背景」 “这一期节目录制的时间是上海宣布全面静止的第一天，节目上线（今天）是我们公司小伙伴居家的第60天，此刻的心情：想回农村咧！” 封城第一天，上海出奇的安静，安静的我6点钟就醒来，听到的只有外面的鸟叫，看着窗外的马路甚至有点恍惚。这种静止也立马给我们在城市的生活带来了变化：没有外卖，不能出门，衣食住行都回到最原始的状态，我们也在家把生菜进行水培，种小葱，想各种办法保存蔬菜，看到植物冒出小芽感到也很神奇，之前好像很少静下心来去观察植物的生长。 我们也很羡慕住在乡下的同事麦麦，她在乡下有一块菜地，不需要外卖，不需要抢菜，可以随时去地理挖一点土豆，摘一点蔬菜，还可以下地农作，享受食物的馈赠，可以踩在土地里，享受土地给予的踏实能量。 当看回到城市，我们也在思考现代文明下，我们和自然的关系？我们人类在自然中的角色？是否现代文明的发展下，一种永续可持续发展的农业文明是什么样的？ 因此本期我们们邀请了两位嘉宾飞哥和MOMO，飞哥在探索的朴门永续生态体系恰好是一套可持续的生态农业种植方式，在他的民宿后有几十亩地目前已经可以用这一套生态系统去实现一个自给自足，永续生活方式的一个种植。飞哥，我们认为不仅仅是一位探索者，也是一位实践者，从事生态农作、朴门永续种植法，追求可持续农业发展的种植方式。 在他的生态农场，有很神奇的鸭稻共生循环系统，飞哥在节目介绍中说“从我们做的生态体系里面来说，城市小区里面所有东西其实都是可以吃的。 我们第二位嘉宾：MOMO 是一位视觉引导师，她的输出内容特别有灵性，她喜欢冥想、灵修，喜欢可持续的生活方式，相信大自然的力量。在节目中MOMO也跟我们分享了在国外留学时他所理解的关于有机，有机普适的生态建筑的故事例子。 他们都对自然和生态方面有探索和自己的认识，因此在这期节目我们邀请了他们和我们一起聊天对话，希望从他们的故事中，从我们的对话过程中，大家可以获得关于自然的力量，以及在疫情之下，虽然我们身处不了大自然，也能够感受到自然生态和土地的这个可持续性的能量感。 「节目时间轴」 00:03:00 飞哥,从建筑设计师到民宿、再到生态相关、朴门永续实践者与传播者；MOMO也是建筑设计师到视觉引导，关注自然生态，冥想练习。 00:06:31 「飞哥」从建筑师设计师，我总想要去探究设计的源头是什么？ 00:12:39 “我们民宿后面有一片有大概十几亩的农地，用这一套生态系统去实现一个自给自足，永续生活方式的一个种植。 00:13:46 “我发现似乎真正的兴趣爱好的话是可以把它做成职业的。” 00:20:14 “我现在其实不太愿意回城市，去了之后基本上呆半小时到一小时我就要会农村了。” 00:23:26 最近我看到的，我觉得是一个非常不可持续的生态。 00:25:12 “回溯到我学建筑的这个经历，我们会喜欢比的是大家，谁的造型更厉害，然后谁的空间更厉害？” 00:28:46 封城，我就会联系到：我们人真的是在这个地球当中，你的位置到底是什么？ 00:32:45 “生态其实不只是说给就是那些负担得起的人能用。 00:42:30 “我觉得建筑始终它是需要承载人在里面，它才是一个完整的一个建筑，会有生命感的。” 00:49:20 小朋友的触角更为丰富，跟世界的天赋和敏锐更强 00:56:29 从朴门永续的生态体系里面来说，城市小区里面所有东西其实都是可以吃的。 00:58:00 我们在做这样的生态系统，更关注的是乡村振兴领域。 #分享 生命感知的故事# 01:04:00 因为教科书上面会说害虫益虫，在生态系统里面是没有这个之分的。 01:05:00 哪些事情可以提升一下重新找回我们，就是说小时候或者那种重新做一个生命的个体，对其他生命一个感知能力的一个感觉的一个重新找回来？ 01:15:00 土地里面本身就有很多能量，或者是力量在，然后你只要去臣服，它真正把你自己的企图心和意图放下来，然后通过土地给你的滋养，慢慢疗愈你 01:38:00 中国在几千年的农耕文明里面的话是有完整的普门永续的全系统的。 「本次播客参与者」 Ellen：每天都想下田种地，但无奈被困在家，只能在阳台种葱 大豪：思索人和自然的关系，疫情期间想去捏陶瓷 姐夫：想返乡种田养鸡的程序员 麦麦：在城市打工，在农村生活，希望想早日成为农民 炸炸：在归回自我的炸姐，跟小植物对话也很幸福！ 「最后」 节目中飞哥说到的我们在城市里如何帮助自己提高生命感知的一些练习。 1. 放慢脚步，回到家节奏慢一点； 2. 阳台朴门种植体验； 3.正念冥想，回到内在，感知内在，茶余饭后进行练习； 4.偶尔到乡村环境中 MOMO的书单推荐 1.《半农半X的生活》 2.《不方便但很幸福》 如果大家对节目中的朴门永续，生态可持续、以及自然等话题感兴趣，欢迎大家评论和留言哦 「找到我们」 微信公众号：WomenOk 欢迎跟我们留言互动及投稿你想要听的话题。 如果你有特别喜欢或者有感受的地方， 也可以告诉我们哦！

「本期节目背景」 第一次了解到Eden的首饰是在一次市集上，看到她每一款首饰旁边都有一个小卡片介绍，上面写着被拐卖妇女的真实故事。后来才了解到Eden是由东南亚一个专门救助拐卖妇女的慈善组织所建立的首饰品牌。旗下的每一款都由一个个真实被拐卖的妇女亲手制作，灵感都来自于她们的亲身经历。通过首饰，她们将苦难变成富有生命力的珠宝，传递更多的女性。 每一条首饰都是小小的她力量在传递。她们是那些从苦难中开出花来的女性，而eden，是在背后不断为她们输送能量的秘密花园。 「本期嘉宾」 闪闪：eden 品牌&市场负责人、益创未来社会创新平台发起人、一线公益人、自媒体人，家里有30株铃兰，轻微社恐星人，以体验为导向的实践者。 这一期节目也是一次非常流动的聊天和谈话，节目录制过程中我们有不可思议和震惊，不敢相信这些事情离我们这么近；当然也有很多温暖和感动，很感谢有大家关注被拐女性这个群体。同时我们也发现闪闪是一个非常真实、流动的姐妹，勇敢且坚定，在节目的后期，我们有好几段大笑、放松、以及感动。 正如节目最后：所有的感动和流动都是生命的真实感染，只有生命可以影响生命。让我们一起来听这一期的播客吧。 「时间轴」 08:20:00 New Beginning首饰背后的故事——她的生命开始更新。 00:19:43我定义自己是一个以体验为导向的人” 00:22:45 你真正去不在意你会怎么样去影响她们生命的时候，并且坚持去这样做的时候，真正的爱才会发生。 00:26:40 因为大家现在很喜欢听故事，但故事是叙事性的。 00:30:27 "我们希望说可以去鼓励，传递给到每个人的一个价值。 交流互动 00:31:14 为什么会是首饰的形式来承载她们生命的故事？ 00:44:20 有的人在你生命当中制造问题，但也有人会在你的生命中书写答案。 00:45:25 生命影响生命，其实是一种真实去影响另外一种真实。 00:52:45 时光齿轮的故事，男性发声的重要性 01:04:00 关于使命的解释——“你想要怎么去使用自己的生命” 01:08:00 支撑我一直做这件事情内核？我觉得就是平等。 01:24:00 天文馆的体验让每个人都会去重新思考我作为一个人，我在地球甚至是面对一个宇宙，你要怎么去定位你自己？ 01:32:00 聊天的状态是真实的状态，把不同的面向给呈现出来，真实是最珍贵的。 「本次播客参与者」 Ellen：越真实越流动，越流动越真实 Jane：人美心善宇宙超级美丽der！！ 闪电：有一点结巴但也很可爱的， 大豪：内心细腻且温柔的男孩子，嘴巴毒但心地真的善良。 Nissy：妮妮，闪闪和电电的共同好友嘿嘿 「找到我们」 微信公众号：WomenOk 欢迎跟我们留言互动及投稿你想要听的话题。 如果你有特别喜欢或者有感受的地方， 也可以告诉我们哦！

「节目介绍」 我第一次知道郭婧雅老师，是去年年底我朋友转发了一个「黔东南地区田野的独立计划」的word文档给我（感恩）。这才有机会了解到了她的黔东南地区的独立出版计划：扎在乡村里做田野调研，记录乡村的传统手工艺、乡村建设，当时我一看到里面的“记录留守妇女们的自组织活动，为她们进行群像描写”几个字眼，就立马来了劲头，一直在找机会邀请她参加我们播客节目。 本期节目也是我们节目录制以来第一次邀请了从未见过面的新朋友，聊了两个小时多，这种自然流动的连接感是很美好的，不考虑目的地的出发，在聊天的过程中自然而然的互相启发，也发现了我们和松饼也有很多相似之处。 「本期嘉宾」 郭婧雅 （节目中为松饼） 写作者、杂志编辑、独立出版人。 从事杂志编辑近二十年，2011年起独立出版《salt盐巴》杂志，至今共出版了六期。2015年专注于以非虚构书写记录传统民艺和乡村建设，并且黔东南地区的田野调研也是《salt盐巴 》重启项目。 松饼：“在我们视线未能及的地方，还有不同于现代化城镇的生活方式，有无法被简单定义为“进步”或“落后”的现象，有在传统与现代较量的动荡中寻找自洽的人。” 【节目时间轴】 #没有办法定义自己，也是一个很好的状态。 08:48 “还有没有更多像她一样的人？在城市里面工作生活获得了很多技能知识，愿意把这些反哺到乡村。” 10:40 “我其实不知道怎么去定义我自己？” 11:48 “诺乐工坊的女性会骑车摩托车上下班，这种的精神面貌是在其他藏区看不到的。” 15:21 “我在采访过程中没有去问过他们人生意义是什么？” #做这些事情真正的内核是什么？# 18:55 “我发现我越来越不会把目光放在自己身上，我会更多的去关注那些少数群体，或者是那些平时不太被我们看到的少数群体。” 21:53 “我们不去谈“女权”，因为那些在社交媒体热烈讨论的“女权”，在农村女性这竟然消失了。” 22:48 “关于帮助，对我个人力量来说，其实我没有办法去给他们带来更多的帮助。” #我希望我是一个记录者、连接者，让更多的资源去看见她们# 24:59 又回去黔东南之后，我发现一些我去之前没有意识到的一个比较严重的问题：留守妇女。 30:12 每一个村子都有着很不一样的生活 37:20 遇到不一样女性独立意识，就很有意思。 43:43 美德村的云上粮仓：种子带来的生机 46:21 有很多留守妇女，他们主要的问题，不知道自己回村子里面，她们能做什么？ 48:21 妇女们的不自信，去参观其他村的织娘，手艺被看到，从而激活留守妇女的内在力量。 互动交流 #我就是想去知道那些我不知道的事情# 51:11 “我的出发本质上，是为了我自己，我想去寻找答案，我想去看见。” 55:53 “我觉得我最开始有一个叛逆念头：“我很想绕过那些光环去看背后那些真实的东西。” 59:21 “我不会对结果做预设，我的动机其实只是我出发的一个驱动力。” 60:01 “当你真正走近当地的时候，那些结果并不是重要的，重要的还是这些鲜活的这一个一个的人。” #焦虑收入不稳定，但这不会阻碍我做想做的事情# 1:05:00 “我比较叛逆，也比较坚持自我，对于世俗强加给我的那些规则我都不太会去理睬。” 1:20:01 “尝试的多了，慢慢就能剥除掉自己不想做的东西，你的路会越来越清晰，越来越开阔。” 1:28:00 “我也是一个自律性非常差的人，也会整天刷剧，也会内疚。” 1:32:00 “但我很喜欢我的工作，每天必须要有一个小时的时间是用在写作上面的。” 【说在最后】 一次奇妙的连接，无论是在录制节目时还是后期剪辑，我们都觉得松饼姐姐讲话很温柔，不紧不慢，不急着去证明些什么，慢慢的说出心里话。 我们觉得我们跟松饼也有很多地方相似，我们的出发点也是利己的，想要去了解，去看见，再还原再带给大家，所以我们的音频节目也很少剪辑，尽量还原给大家沉浸的对话，至于在对话过程中获得什么？也是凭你自己个人去感受去发现。 感谢松饼姐姐的分享，比心！ 「本期参与者」 Ellen：本期节目主持人，语速在逐步放慢中.... 大豪：打工人，人类学课程在自探索中，一度节目中多次暗示要跟松饼姐姐去田野。 超超：互联网暗中观察员，遇到喜欢的话题会忍不住插嘴。 「找到我们」 微信公众号：WomenOk 欢迎跟我们留言互动及投稿你想要听的话题。 如果你有特别喜欢或者有感受的地方， 也可以告诉我们哦！

「本期嘉宾」 何大，一个不务正业的广告人，吃广告的饭，干探索的活，10年创意，行为and装置艺术民工，1年时间机车环游半个地球，去过美国火人节，第一个将美国火人节引入到中国，日常文字和播客输出，现在在做一个T恤的潮牌！ 何二，国家知产律师3年，背包旅行5年，去了30多个国家，去过火人节，喜欢画画，写字，仍在继续探索新奇中。 「节目介绍」 何大、何二是我们的好朋友，从广告公司离开后先是机车环球旅游了一年半，后面我们也听说他在鼓捣自己的潮牌，每次联络起他都在忙一些新鲜事儿，去年给我们分享了美国火人节的经历，包括火人节的十项原则特别有意思。在跟何大的聊天中，何大跟我们介绍了自己的妹妹何二，觉得这对兄妹的经历太丰富了。虎年第一期，今天我们一起来邀请他们一起聊一聊。 在录节目时，主持人ellen说到那个从不出门的Emily Dickinson每一句诗都了悟生命。何二说那个时候她正在看她桌上这句狄金森的诗“生活不会重来，这正是它美好的地方”。 实在是太巧了~ 「节目时间轴」 #曾经的打工人 怎么做起了背包客和艺术家# 02:03 何大：在广告公司从来不写PPT的广告人到从上海出发开始了一场环球旅行 是一种什么样的人生体验 03:10 火人节是个什么？ 10:31 火人节的10项原则和精神好像在赋能每一个人。 18:03 何二上线，法学专业、律师3年、背包客环球旅行5年后、目前在成都找了个野窝。 36:20 新西兰照顾小女孩的经历，让我慢下来，去看待生命这件事。 41:02 何二：在印度垂死之家当志愿者，印度是我走过的国家里比较喜欢的一个国家。 #和爸妈的相处，是怎么养出这样的野孩子？ 47:05 何大：我觉得我们的开化是从大学开始的。 48:32 何大何二：爸爸妈妈没有能力帮我们做很多决定，很多是我们自己去决定去体验的。 #生活不会重来，这都是他美好的地方# 59:38 何二：火人节对我来说像是一个突然撞进来的东西 01:05:10 何二：去了肯尼亚最大的贫民窟，是火人节带给我的大胆、开放、包容。 01:25:10 人生的多元性，无论是火人节还是旅行，它让我们看见了生命的各种状态 我们的成长在于看见了更多的人，看见各种的生命状态，从这些生命状态中获得启发。感谢何大何二的分享，让我们看到真实、生动的生命状态。 「本期参与者」 Ellen：本期节目主持人，品牌公司策略人！ 大豪：赛家打工人，人类学学习+打工 中 白露：互联网产品er，“世界那么大，我好想去看看啊！”。 「找到我们」 微信公众号：WomenOk 欢迎跟我们留言互动及投稿你想要听的话题。 如果你有特别喜欢或者有感受的地方， 也可以告诉我们哦！

「本期嘉宾」 莎珈老师，全职整合疗愈占星师，主攻个人成长、职业规划、亲子疗愈。 在成为占星师之前，莎珈老师在广告公司和市场研究公司从事消费者趋势研究20年，擅长人群肖像描述和趋势预测。 「节目简介」 莎珈老师在去年夏天来我们办公室分享，当时通过星运来解释社会趋势、文化发展，简直打开了我们的新世界。跳出社会常规的规则，帮助我们用一种新的角度帮我们看待外界的文化发展以及个人的自我成长。于是在2022年新年的到来，我们邀请了莎珈老师来到我们的节目，一起从星相的角度来聊一聊2022年的趋势洞察以及个人的自我探索。 「时间轴」 #任何触角的伸展和探索都让我感觉到：这种不确定性反而造成了多种可能性。# 02:17 42岁裸辞，从商业领域 转行到占星师，从一个职场的做市场研究的一个分析师，到转行成为一名占星师，这两者之间有一个共性：是分析和预测。 07:15 当你感受到你的身体特别疲劳，或者是有相当长的一段时间就是无力感，你都可以回到星盘上去看一下。 11:54 人的一生，变化就像flow 一样，连接到自己的内在也是一个很好的启发。 13:12 我得跟在座各位年轻人们讲一下：那就是你在过完四十九岁之后，你的人生会重新开启一个新篇章，而且是非常精彩的。 #我遇到很多年轻人 是不敢尝试的# 15:20 在确定自己要做什么的过程当中以及未来不确定的那个过程当中，我的第一行为准则就是什么都去试。 21:07 我遇到很多的年轻人，遇到的最大问题就是一个是不敢尝试。 23:14 要允许自己玩，有时候玩对我们来讲是非常天经地义的。 26:10 怎么去通过星座的方式去帮别人去找到他的进化的方向点？ 30:52 从星相角度上来看，2022年大的外界趋势变化有哪些？ #生命注定论？生命的意义# 46:44 专业占星师其实是会运用资源，也会去寻找心理咨询师的帮助 01:11:04 关于生命注定论的看法？生命本身没有意义，是你赋予它意义。 01:14:00 不要把自己的价值确认这件事情让渡给他人。 01:27:00 高能预警：2022年的星座趋势解读，各星座需要注意点及机会点有哪些？ 「本期参与者」 Ellen：本期节目主持人，本命天蝎座，上升也是天蝎座本座！ 大豪：毒舌本命天蝎座，一句话怼人。 炸炸：双鱼座女孩，暖心炸偶尔小纠结，目前在探索自我中。 「找到我们」 微信公众号：WomenOk 欢迎跟我们留言互动及投稿你想要听的话题。 如果你有特别喜欢或者有感受的地方， 也可以告诉我们哦！

「本期嘉宾」 大家好，这一期节目我们邀请到的是Ellen的老师，东方心教练创始人 Eva老师，Eva老师也是中国第一位企业内部教练 ，为众多全球500强在华机构和组织提供绩效教练培训和一对一高管教练服务。 那为什么会有这一期节目呢？ 是我们整个公司在12月结束了Eva老师给我们公司做的心对话课程，在这十节课结束后，我们所有的小伙伴们都有了一些新的收获，有的小伙伴更勇敢了，更敢于去表达，有的小伙伴们对现在的生活更坚定，对话更加坦诚。我们觉得这样的心对话，让我们觉得好神奇。 正好最近Ellen跟我们说到EVA老师出了一本新书《生命胜任力》，很想就这本书和大家一起聊聊。一看到《生命胜任力》这五个字时我们也很感兴趣。“唉？什么是生命胜任力？这生命还需要去胜任？咱们活着不就是是胜任了么？ 我们有很多问题，一时列提纲的时候，都不知道咋聊。但话题开始后，我们发现这个聊天，也给我们带来了很多启发，这一期节目也分享给大家，希望大家有所收获。 「节目简介」 在我们这么多年的学习和成长过程中，我们努力去学习如何与人相处？如何维护亲密关系？我们参加很多很多与人交流的课程？参加各种考试，进入职场中胜任每一个职位，似乎是从来没有关注过与自己的关系？ “我和我自己的关系是”是一个很陌生的问题。 “我从来没有想过要跟自己相处。” “我发现给人建议是没有用的” 「时间轴」 25:00 明白自己想要什么也是需要我们去修炼的。 30:25 当我们提到我跟我自己的关系，这样的句式似乎是非常陌生的。 32:20 我们怎么会只注重跟别人的关系，而失去跟自己的关系？ 34:12 独生子女的生命状态，有的时候会既不知道怎么跟人吵架，也不知道怎么跟人玩。 41:07 我们有很多问题，但是不知道去哪里学？ 54:30 跟世界的冲突，跟他人的冲突，可能都是自我的冲突。 56:16 给人建议其实是没有用的。 01:02:50 所有人都好像急着给答案，但是从来没有反问你去激发你去想。 01:08:46 我们分享自己的感受的时候，其实感受是没有好和坏，也没有对和错。 「本期参与者」 Ellen：本期节目主持人，爱聊天，在聊天过程中就能出很多idea！ 魏奕：超级温柔的魏奕姐姐。 Heather：单身可爱的硕硕，文艺女青年。 闪电：可爱的电电，日常社恐（很少发言，发言都是有感受了！ 大豪：毒舌但一看日剧就流泪555 醒醒：在校大学生，00后关注女性话题 川儿：醒醒的CP伙伴，人间清醒的川儿 「找到我们」 微信公众号：WomenOk 欢迎跟我们留言互动及投稿你想要听的话题。 如果你有特别喜欢或者有感受的地方， 也可以告诉我们哦！

【本期介绍】 作为中国历代才女的一个符号性人物，鱼玄机不仅在珍贵的古籍中占据了一席之地，还广泛出现在后世的影视和文创作品中。今天Ellen带着MyClub线上的一群小伙伴们一起和古籍修复师、边城书店店主王军老师一起聊聊鱼玄机的故事，她背后的女性主义以及传统文化现代化过程中的爱与罚。 【本期嘉宾】 Ellen | WOMENOK女性科普平台创始人，赛知悦咨询顾问有限公司创始人 王军 | 扬州边城书店店主，古籍修复师 Heather（硕硕）、Yifan、张浩、大V：WOMEN很OK的小伙伴们 Martin、张志浩、Prudence等 【本期剧透】 03:18 我们讨论古籍当中的这些才女，难道仅仅只是抛开这样一个话题，然后去为了谈而谈？ 09:11 为什么在众多古籍人物中关注到古代的女性主义者鱼玄机 15:59 从古籍的视角看现代女性主义 18:40 鱼玄机被列入到我们第一批国家古籍名录，排名在106，是很靠前的排名 22:32 从古籍中高大上的女性角色汲取能让现代人共情的精神和内容 28:20 关注女性、支持女性本质是一个社会问题 32:38 「忘川风华录」游戏中鱼玄机们所代表的女性主义的争议 42:37 游戏的设定与消费主义关系密切吗？ 58:10 消费主义与女性主义之间的联系：百货公司影响中国女性近代化 01:07:12 鱼玄机在古籍当中的异变：她“妾”身份背后的阶级矛盾 01:17:30 传统文化不能夺眼球地出现，而应该是合理地再现 01:27:07 最终做的任何一件事都是服务于每一个具体的人

【本期介绍】 关键时期，想啥呢？ 有没最优解？人生能被设计吗？为什么斯坦福还有《人生设计课》这样的书？50%都不确定，那么确定项在哪里？ 抱着对人生关键节点选择的迷思，WOMEN很OK集合了Ellen侯场长、谭咏风教练，以及80、90、00年代的年轻人们一起聊聊，结果聊出了一瓶橘子汽水。 【本期嘉宾：20岁学生，30新中年，40巨龄未婚，40++新银发】 Ellen | WOMENOK女性科普平台创始人，赛知悦咨询顾问有限公司创始人 谭咏风 | 发展心理学博士，专业认证教练（PCC） 川川、醒醒、Heather（硕硕）、Yifan、张浩、娜娜、大V：women很ok的各个年龄阶段的小伙伴们 【本期剧透】 03:35:00 如果明天就结婚，我会先喝一瓶橘子汽水 06:40:00 面对死亡我希望能够以可爱、浪漫的态度面对 11:20:00 没有什么事件是可以预判的，所以现在对重要人生节点的问题慢慢放松下来 14:00:00 勇气在于自己创造理想的结果，对待结果的时候还有一种幽默感 18:04:00 人这一生最宝贵的就是时间，我愿意抱着修行的心去经历这些 22:18:00 假如我穿越回我的十七八岁，我有很多话想对那个时候的自己讲 32:15:00 真的有最好的答案吗？ 41:20:00 在这个过程中展现出来的你，是你人生最大的礼物 44:30:00 没有给自己做很多的选择，但最后命运的安排还是做了自己曾经想要做的事 47:22:00 FAIL FORWARD， 越早失败，越早成功 52:55:00 年轻人更多了解多维的信息，做选择的时候可以减少未来悲惨的发生 61:00:00 干了这瓶橘子汽水