节目背景：

ada是我刚来上海的第一任领导，我工作已经换了好几份，但跟ada一直保持紧密联系哈哈哈。Ada在四年前开始学习心理学，那会每个周末线下上课（上课地址在我家附近，但从来不跟她约。

2022年ada开始探索Coach教练的课程，在上个月，和ada体验了一次教练内容：探索个人的生命意图。探索后，打开了我很多思考和思路（感受有点强烈，于是就有了这么一次访谈。

嘉宾介绍：#印象里忙碌ada、#一直在探索：旅游、心理学、读书、上课、画画、分享、培训；#感觉是个永动机

【金句部分】

1.相信自己，相信对方的力量

2.解锁自己需要关注到自己

3.示弱也是帮助自己成长的过程

4.让感受飞一会儿

5.冥想到底在想些什么？

6.时代的产物&关注人

7.回音壁，激发人的思考——激发多样性

8.信息爆炸下，关注自己更难得可贵

9.利用工具帮自己的大脑减负