🎙️ 主播：赵丹喵 🌍 1994年生，全球旅居中｜身心灵个人品牌创业者 🌸 创立千人社群【爱予星球】｜点燃意识进化 · 助力生命觉醒 🎓 耶鲁法学院毕业｜前美国律师 🪐 「无限游戏」生命智慧系统 & 「ESA教练技术」创始人 💌 围观我朋友圈：zhaodanmiao425 备注“小宇宙”领取《爱自己实操课》见面礼 🎁 这一期，是我过去十年的人生，总结出来的一套极致本质、可复制、可落地的路径： 如何用你真正热爱的事情，赚到钱。 不是从商业开始， 不是从结果出发， 而是从“我是谁”和“我如何与世界连接”开始。 我把整个从兴趣 → 热爱 → 身份 → 输出价值 → 方法炼金 → 商业结构闭环的完整路径，拆解成了 6 个极简深刻的步骤： 🎧 本期你将听到： ① 允许热爱进入生命： 先不谈赚钱，让能量回来，让心重新热起来。 ② 享受做热爱的事情： 三分钟热度不是问题，卡点背后藏着你的进化。 ③ 找到属于你的成长方式： 确立北极星，与昨日的自己比较，在深度投入中感受进化。 ④ 开始分享与输出： 让热爱溢出身体，用创造价值带动能量向外流动。 ⑤ 找到能量 最粗的管道： 炼金术——找到你独特的、可复制的价值传递方式（它会震动你的身体）。 ⑥ 设计价值回流结构： 搭建让钱、能量、价值向内回流的系统，这就是商业。 shownotes: 01:22为什么“用热爱赚钱”比你想的更本质 03:00第一步：允许自己做喜欢的事情（先不谈结果） 11:55第二步：享受热爱，打破“三分钟热度”的幻觉 19:43热爱的本质不是“不痛苦”，而是不愿放弃 21:17第三步：找到你的成长方式、北极星与身份认同 25:14北极星的力量：如何找到灵魂级启发对象 32:13第四步：开始分享、输出、创造价值 41:45第五步：寻找能量最粗的管道（炼金术） 46:39我第一次做500人工作坊的故事（能量爆炸） 53:32第六步：搭建价值回流的结构=商业闭环 01:04:27为什么第六步永远不能太早 01:08:25不要着急，你可能需要 6 年甚至更久 01:10:53最终的底层：我们追求的不是赚钱，而是生命力 🎙 一句话总结 热爱不需要先有用，它需要先点亮你。 当你把热爱变成能量，世界一定会让能量回流给你。 用热爱赚钱，是宇宙最自然的规律。 🔥 听完后可以立刻行动的小作业 * 选一个你喜欢的小小兴趣，本周花1小时去做它 * 找到一个让你兴奋的北极星对象 * 选择一个最轻松的方式，把热爱分享出去 例如：发一条朋友圈 / 邀请一个朋友一起体验 / 写一段记录 哪怕只是这三个动作，你的能量已经开始改变。🎉

🎙️ 主播：赵丹喵 🌍 1994年生，全球旅居中｜身心灵个人品牌创业者 🌸 创立千人社群【爱予星球】｜点燃意识进化 · 助力生命觉醒 🎓 耶鲁法学院毕业｜前美国律师 🪐 「无限游戏」生命智慧系统 & 「ESA教练技术」创始人 💌 围观我朋友圈：zhaodanmiao425 备注“小宇宙”领取《爱自己实操课》见面礼 🎁 在这期为时一小时的深度单口中，我带大家穿透那个被滥用、被误解、被当成灵性口号的词——臣服。 很多人以为臣服意味着“对所有事情说 yes”、意味着“顺从命运、停止判断”。 但真实的臣服，完全不是这样。 这一期，我从迈克·辛格《臣服实验》切入，通过我五年践行臣服、穿越痛苦、不断突破意识层级的经历，重新定义： 臣服不是头脑层面的理解，而是身体层面的选择。 臣服不是对生活的顺从，而是对小我系统的超越。 臣服，是在意识面临选择的当下，做出与小我相反的选择， 以此锻炼放下的能力，让灵魂得以进化。 🎧 本期你会听到： * 为什么“臣服=say yes”是一个巨大的误解？ * 怎样区分是灵魂在说话，还是小我在编故事？ * 为什么真正的修行发生在身体，而不是在头脑？ * “感觉 vs 思想”——判断的唯一标准是什么？ * 如何击穿小我一层又一层的叙事结构？ * 为什么我们明明知道真相，却还是无法行动？ * 如何通过一个又一个“小选择”，一点点创造全新的人生轨迹？ * 为什么你无法改变命运？为什么你其实一直都有选择？ * 修行的真相：不是理解概念，而是在行动中做出突破 祝大家都能从此体验到： ✨ 原来 我一直是有选择的 ✨ 我可以在每一个当下取回自己的力量 ✨ 改变命运不是思考和分析，而是靠一个又一个真实的行动 ✨ 真正的臣服，是通往自由、扩张与无限可能的道路

🎙️ 主播：赵丹喵 🌍 1994年生，全球旅居中｜身心灵个人品牌创业者 🌸 创立千人社群【爱予星球】｜点燃意识进化 · 助力生命觉醒 🎓 耶鲁法学院毕业｜前美国律师 🪐 「无限游戏」生命智慧系统 & 「ESA教练技术」创始人 💌 围观我朋友圈：zhaodanmiao425 备注“小宇宙”领取《爱自己实操课》见面礼 🎁 Hello，大家好呀，我是丹喵。 这期播客，是我时隔半年后的一次全新创作尝试—— 一场完全无脚本、半流淌、半即兴的单口分享。 46分钟，15000字，能量全开。 主题是：生命卡点。 我想和你一起，重新理解“卡住”这件事。 那些我们以为需要“解决”的问题， 那些拼命想要分析、想要突破的痛苦， 也许从来不是问题，而是生命在邀请我们去看见。 这一期，我会带你走过从“理性分析”到“全然接纳”， 从“想控制”到“信任生命”的转化旅程。 它不仅是一次思考，更像是一场温柔的能量疗愈。 🪞你会在这期播客里听到： 00:00 我为什么半年没更新播客？创作者的“表达断层”与重新连接 01:21 曾经我写了8000字分析自己的卡点，却发现越分析越痛苦 03:34 为什么我们越想“搞明白问题”，反而越陷入卡死的循环 05:57 当理性分析变成了攻击自己：我在文字里一边写一边评判自己 07:49 为什么分析会让你更痛苦？因为它默认“当下是错误的” 09:17 当我成为教练后，我学会在个案中打断“分析”，让人回到感受 10:51 “不要分析，回到当下。”——这是ESA方法的第一原理 12:39 生命卡点的真正解法：不是思考，而是全然接纳 13:46 什么是“全然接纳”？——我开始练习允许自己“暂时不好” 16:21 我像哄小宝宝一样，对自己说：“没关系，你可以哭” 17:41 从接纳到臣服：当我不再抵抗，生命自己动起来 20:10 臣服不是放弃，而是放下“我必须马上变好的”焦虑 25:12 信任不是一种想法，而是一种能量——当我信任生命，一切开始流动 31:46 在混乱中练习信任：哪怕我还不知道“为什么”，也先对生命说“我愿意” 35:20 🌕看月亮的那一刻：我忽然懂了，生命从未出错 39:30 “我不需要努力让自己前进，生命也会带着我流动” 43:50 ✨能量彩蛋：一个简单的冥想练习，带你在卡点中回到爱 💫你将收获 * 一种全新的看待“卡点”的视角 * 一套能在任何低谷使用的“接纳—臣服—信任”路径 * 一份回到爱的频率：当你不再评判当下，一切自然流淌 听完之后， 如果你此刻正处在人生的某个“卡点”， 去看看月亮吧。🌕 它在提醒你—— 你什么都不用做， 你已经在被生命温柔地带着走了。 (播客里提到的，中秋夜晚温柔的月光，也送给你）

大家好呀我是丹喵！这期播客是我跟朋友Rachel录制的一期关于「学习」的讨论。 作为一个“非典型学霸”，我们聊了聊我是如何通过把“把学习当作玩儿”的心态，学了各种各样有意思的东西，拿到现实结果的同时，逐渐找到了学习的乐趣和热情，并真正把「终生成长」当成一个信念来践行。 东亚文化里我们对“学习”有太多的创伤、渴望和误解。其实学习真的可以是生命进化自然而然的一部分。 祝愿这期播客能帮大家破除一些关于“学习”的心魔。找到自己热爱且愿意投入时间的事情去持续成长！ （欢迎大家加我微信链接，也可以加入社群和同频的小伙伴一起玩耍。之前在社群讲过一期“颠覆认知的无限游戏心法课”，大家听了也是收获满满～需要听回放的话可以微信上敲敲我） Shownotes: 11:00 我用了十年时间把自己变成了一个铁血无情的自律机器 14:35 学习就是改变自己 15:43 做一个智慧的传播者是我的人生定位 16:45 在美国法学院重新找到了做学霸的感觉 21:51 一个雪季，从零基础到双黑道 29:55 学习的底层动力 31:08 人生中很多苦是不必要的，但学习的苦是必要的苦 33:55 学习本身是一个游戏：无限游戏和有限游戏 36:25 爱好学习的阴暗面，是过于追求成长和卓越 41:20 我也追求成功，但不是世俗意义上的成功 43:41 无我是一个过程，一个手段 47:02 顶级冲浪选手之间，比得是对浪的理解 49:55 对每个学习者来说，今早拿到地图很重要 54:34 学习者需要学会如何给自己编一套教材 59:38 你可以选择自己的体验，比安之自己的体验 62:00 去实践、去失败，只有从自身失败中得到的智慧，才能引领你未来的路 66:00 你比你想象的更有好奇心

大家好呀！居然有快一年没有更新播客了（捂脸）。在各个平台和社群里被大家全面催更，如今我们终于回归啦！！ 这期播客是我们在社群里的一次茶话会，跟社群的小伙伴分享了我俩七年灵魂伴侣（恋爱三年+结婚四年）的痛苦与成长。 他：YC，31岁，摩羯座，ISFP，松弛系治愈男，纽约大学金融工程专业，疫情期间辞职后跟我一起浪迹天涯，成立了个人品牌 我：丹喵，30岁，金牛座，ENTJ，高能量超强行动力女魔头，耶鲁法学院JD毕业，在美国做了6年律师后离开法律行业，一边环球旅行一边通过自媒体做了自己的个人品牌 我俩这七年的故事，可以说是相爱相杀，跌宕起伏，痛苦与爱交织，曾经陷入巨大的互相控制与权力斗争，但也因为我们都走向了身心探索的道路，在痛苦之中不断成长，通过亲密关系来向内探索和修行，互相接纳、共同成长，在分离之中走向合一，一起创造出了现在的生活。 你会在这期播客里听到我们最真实的故事和痛苦，也会听到我们关于亲密关系的许多深度思考。如果听完后想与我们深度连接，欢迎扫描下方海报上的二维码，加入我们的“爱予小星星”社群，也可以添加我（丹喵）的个人微信，围观日常超级话唠的高能量朋友圈～ 播客shownotes： 10:53 想象中的完美伴侣，那种遇见soulmate的狂喜，居然是亲密关系最大的坑？ 25:26 YC的职场抑郁，在个人事业遇到危机时，亲密关系也全面崩盘 35:33 丹喵如何在分手后才看到了YC的包容与爱，原来由恨到爱只要一瞬间 45:58 在一起第五年时，YC再一次爱上了丹喵，看到了她身上的美好和坚持，和一个人最底层对世界的爱 47:29 自我探索最痛苦的阶段，我们一边疗愈自己，一边在风暴中抓紧对方的手 1:00:12 如何接纳我们本质是如此不一样的人？放下改变对方的执念后，居然迎来了对方的改变 1:22:58 到底如何让伴侣改变？最大的秘诀竟然是“接纳”！ 1:32:25 对性吸引力的深度思考，我们害怕自己会遇到更有吸引力的人吗？ 1:48:59 分手之后的创伤修复：我们如何用无条件的爱的力量，去重新找回了彼此

大家好呀，我是丹喵。本期播客是我在4月做的一场个人专场直播「如何拥有魔鬼一般的超强执行力」。 在这期播客里，你会听到行动力和执行力绝对是能后天培养的，因为10年前上大学的我就是一个巨拖延懒散、想做的事情屡屡实现不了的人。后来我了解到“脑前额叶”的作用，有意识地在小事上训练自己，在大事上向内挖掘找到内心的愿力，最终达到现在这样一个“想”和“做”完全没有距离，每天轻轻松松可以高效专注10个小时的状态。 推荐大家带着自己一个具体的卡点来听，尤其是跟行动力有关的卡点，可能是一个你想做但迟迟无法开始，或者不自觉在拖延的事情。我讲的每个环节都会给你总结规律和技巧，让你可以对号入座，看看自己无法找到行动力的症结在哪里。 在这期内容里，我会给你一套由「渴望—信念—习惯」三个层次组成的行动力构建指南，让你可以在生活里迅速用起来，走向自我实现的道路。 **shownotes** 00:02:09 开篇小游戏-寻找行动力的卡点 00:03:44 考托福的经历-找到内心渴望是克服拖延的关键秘诀 00:20:33 考LSAT（法学院入学考试）的经历—克服恐惧，着眼当下，拆解过远过大的目标 00:32:06 写论文再次遇到卡点-为自己创造努力的环境，构建通往目标的系统 00:40:41 向内挖掘自己的渴望，活出最高版本的自己 01:00:32 一个帮你调整信念的小技巧-可能性测试 01:13:39 睡眠、饮食、运动-是建立能量基础的关键因素 01:17:56 美国报税经历-通过培养自己的高能量去完成一些让我们内心感觉艰难的事 01:20:47 克服拖延症的有效路径：暗黑游乐场 -意志力最小启动-进入心流-抵达光明游乐场 01:23:49 脑前额叶-像训练肌肉一样训练我们的自制力 01:30:22 向内探索才能活出高版本的自己 ** 我在4月25日（周四）北京时间晚上8-11点，会做一场个人专场分享会（那天正好也是我的30岁生日，所以大家也是来给我庆生啦），主题是「从轨道走向旷野这一年」。 我会在这场生日会上完整复盘，我过去一年从轨道到旷野的心路历程，并首次提出我最新创造的「寻找天命」系统理论——从发展自我、构建关系到商业变现的三层嵌套结构(level 1, level 2和level 3)。 我会讲到的话题有： * 如何找到自己内心真正热爱的事？如何搞明白自己到底想要什么？ * 如何去探索“我是谁、我要去哪儿”的终极人生命题？ * 如何从内而外构建起强大的内心系统，让我们充分爱自己，时刻活在自我接纳的喜悦之中？ * 如何根据自己的天赋构建出一条人生道路，找到自己的天命事业？ * 脱离轨道之后，我们如何在旷野上，通过持续成长，找到热爱和商业的结合点？ * 如何一边做自己热爱的事情，一边又能赚到体面的钱，让自己过上舒适的生活？ 本场分享活动原价¥299，活动开始前锁定名额只需¥99，可以直接添加我微信(zhaodanmiao1994)转账报名。❤️

爱予星球的伙伴们大家好，本期节目是爱予星球主理人赵丹喵和社群成员“小勺”的一次对话，分享了她们两个在vipassana内观道路上各自的练习和实践。 内观（vipassana）是一种冥想方法，由印度的葛印卡老师在70年代开始传播，应该是目前世界上所有冥想法门里最普世、流传最广、系统最完善的一套方法。全球250+个内观中心，一年365天无间断的十日内观课程，从70年代开课开始一直一代又一代延续到现在，每年都有无数人去尝试，并在社交媒体上真实传播自己的改变和收获。 体验和学习内观的方法，只有去参加一次10天的全封闭静默内观营。爱予星球的频道曾经发布过很多期关于十日内观的故事，欢迎大家收听： 043 湖南十日内观体验：以平常心看待无常事 033 第一次去内观营的小伙伴，居然哭了两天？ 032 第五次进Vipassana内观营，居然做上了助教和厨房经理？！ 024 Vipassana内观十日营二进宫：见识内在世界的复杂与震撼 022 Vipassana冥想闭关十天，一次脱胎换骨的体验 （**单集收听量最高，建议从这里开始听**） 这一期播客，小勺分享了她在十日内观道路上的故事。小勺在2017年大学毕业工作一年之际，第一次参加十日内观。那一次并没有真正在生活里坚持下去，学完就抛诸脑后。2023年她又一次参加十日内观，这一次非常受益。时隔三个月之后又去做了义工，遇见了几位上完三十日课程的师姐，和国内首批成为助理老师的老师，听他们分享自己的内观经历和心得故事，还有日常相处的点滴，都让小勺非常地触动。 想直接链接丹喵的小伙伴，可以下方扫码添加丹喵的个人微信（zhaodanmiao1994) 在这一期播客里，你会听到…… 00:01:48 在国内与国外参加内观营的初体验（丹喵 VS 小勺） 00:12:06 葛印卡老师讲到内观——通过调整内在让我们更接近幸福 00:20:13 内观对于身体层面带来的积极变化（丹喵） 00:27:59 《人类简史》作者回答如何保持长时间高度专注——内观，打坐，冥想 00:32:59 打坐就是往你灵魂的账户存钱 00:40:02 用10年时间去建构你内心的稳定 00:44:37 内观学习时升起的不同情绪卡点（丹喵VS小勺） 00:48:07 在义工中心做义工的经历分享（丹喵VS小勺） 01:01:49 先从5分钟开始让自己慢慢建立内观的生活方式 01:06:15 小勺父母对她练习内观态度的转变 01:11:48 与家人沟通介绍内观的方式与心态 01:21:20 关键的功课是我们自己，其他的事情交给法 【爱予星球是一个年度个人成长社群，聚集了近500位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括每个月三次知识大课深度工作坊，每个月5-10次创意身心探索活动，深度对话小圈，内观冥想共修，书写营和1v1深度对话。关注同名公众号爱予星球，或者通过下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】

你是否有一个共同生活的伴侣，但是在长期亲密关系的磨合中，对于家务分工产生了难以调和的矛盾？当我们与另一个人长期生活在一起，共同组建一种生活体系时，对于带娃、清洁、做饭、财务等琐碎的家庭任务，两个人到底要如何分工，才能形成一种互相支持、真正意义上的「队友」关系？或者，你是否想到要面对这样的生活琐事，就会恐惧进入一段亲密关系？ 本期播客首发录制于爱予星球社群的内部活动——伴侣磨合分享会。这一次活动的分享官Cecilia，35岁，结婚十周年，ENFJ狮子座，家里有7岁的姐姐和3岁的弟弟，常居加拿大多伦多。回顾这么多年和伴侣共同生活的经历，Cecilia的分享中提到，在成功创造更公平、合理、长期可持续的家务分工前，她先面对了“自己的课题”，又和队友处理了几个“我们的课题”，最终才有足够的决心和技巧，通过和伴侣的沟通和共创，重新设计了家务分工体系。 这期节目里，你会听到一个女性主义者是如何在自己的亲密关系中，用她全部的力量，带着爱、理解、慈悲、智慧、理性，去构建更理想的家庭结构。比如说，我们要如何意识到不平等的存在，但是在不造成对立，不用指责和批判来伤害对方的情况下，让男性实现真正的共情和改变？ 女性主义带来了思想的解放，给每个女性带来了争取平权的动力，但如何在生活里去构建一段平等、真实、充满流动与爱的关系，还有很长的一段路要走。在这期节目里，你会听到如何沟通、如何表达自己的真实、如何允许脆弱发生、如何教会彼此更好地去爱。 也欢迎大家听完这期播客，直接加Cecilia的微信yuqing2968预约教练对话，可以通过1v1对话的形式，深聊如何了解自己的情绪与需求，如何和伴侣更好地相处等等关于个人成长的话题。 成功讨论家务分工后，Cecilia受到鼓舞，进一步和队友讨论了育儿分工，并把分工表细分成了宝宝1岁以内，1岁到3岁，和4岁之后。欢迎有需要的小伙伴自行取用这两份分工表：https://pan.baidu.com/s/15uM3RoE663SQzR8rPEBHaA 提取码: vf3c 祝大家都能在亲密关系中得到滋养，更好地做自己！ **shownotes** 0:03:52 先解决关系中的沟通课题，再谈家务中的平权行动 0:13:08沟通课题本质上是如何让我们能感受到彼此的爱 0:31:38 根据彼此的性格特质去沟通，清晰传递自己需要爱的形式 0:53:36 重塑家务分工的失败尝试，为什么在小家里用“尊重”和“公平”的话术没有用 0:59:37分析年糕妈妈的视频《让老公理解情绪劳动有多难》 1:15:42 从全局角度出发，全盘拆解所有显性和隐性的家务，用可视化的方式来讨论分工 1:23:41 平权神器「家务分工表」，多表达自己的感受和情绪 1:33:30 指责和对抗并没有用，多表达感激，让家务分工的改变走向正向循环 1:40:37 家庭磨合的前提是关爱好自己，了解自己真实的需求 1:44:44 为什么总是要女性主动沟通？ 【爱予星球是一个年度个人成长社群，聚集了近500位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括每个月三次知识大课深度工作坊，每个月5-10次创意身心探索活动，深度对话小圈，内观冥想共修，书写营和1v1深度对话。关注同名公众号爱予星球，或者通过下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】

本期节目是爱予星球主理人/人生教练Effie在星球社群的一次单口分享录播。她讲述了自己从职场动荡，走向面对自我成长课题，并开始真正拥抱创作的心路历程。期间穿插了她在北美、拉丁美洲、欧洲、亚洲旅居时的体验，与此同时也伴随着她慢慢从“答题思维”的「管理心态」向臣服丰盛的「创造状态」的转化。最后，Effie还为大家提供了在面对焦虑、恐惧、变化时，一些简单实用的自我管理工具，非常期待你的收听！ shownotes： * 00:14:14 因为工作的束缚和内耗，Effie开启了第一次西雅图旅居体验，但湖光山色并未治好我的工作焦虑 * 00:19:40 在墨西哥旅居的时候收到被裁通知，被动脱离熟悉的职场体系开始自由奔跑 * 00:29:41 把心敞开，我如何从低能量的状态下转换了心态 * 00:33:22 继续为期3个月的欧洲艺术之旅，我却迎来了第一次创作焦虑 * 00:38:58 在佛罗伦萨，从伟大的艺术作品中得到了巨大的能量滋养，共创爱予星球 * 00:46:29 来到了《臣服实验》作者迈克辛格的宇宙神庙，调整能量状态是人生的重要法则 * 00:49:47 自由职业状态下产生了新的自我恐惧和评判，身体再次敲响了警钟 * 01:02:07 重返欧洲，继续训练自己寻找生命自然的韵律节奏 * 01:09:54 一些调整自我状态的方法：最小行动赋能大法，调整心理标尺，用最小意志力做让自己赋能的事 Ending music: Help yourself-Amy Winehouse 爱予星球致力于成为”整个中文世界最好的身心成长社区“。这里聚集了460+位自我探索，在生活里创造无限游戏的同频伙伴。社群活动包括线上内观共修，视频游戏圈、深度对话，每月写作和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的各类型打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。

本期播客首发录制于爱予星球社群的内部活动：爱予星球茶话会，邀请爱予星球社群内成员分享、探索和展示他们从知到行的人生体验。 本期茶话会我们邀请到了瓜瓜，是一位全网（抖音、小红书等）拥有80万+粉丝的情感博主，也是我们爱予星球社群非常活跃的成员之一。访谈者Effie是一名人生教练（life coach），也是爱予星球的主理人之一。 瓜瓜从生活、工作、情感以及星盘的角度，分享了她经历两次裁员，到逐渐转为自由职业者的故事，以及在这些人生经历后，她对于自信到底是与生俱来，还是后天养成的体悟和看法。 为什么我们需要相信自己？在经历了生活重创，外部价值体系崩塌以后，自信对于我们奔向属于自己的人生旷野到底意味着什么？希望这种与星球成员倾听与对谈的方式，能为你带来一些陪伴和共鸣。 最后引用瓜瓜充满能量的结束语送给大家：活出自己就是生命给你最大的使命! shownotes： 10:53 自信不光只是性格，也可以是后天可习得的一种能力。 20:37 火象星座的人会更容易地去表达自我，但不一定是真的自信。 35:02 吸引力法则真的是我们理解的那样吗？与好的能量共振，用正念反向影响行为。 01:02:28 答疑环节：四元素星座如何提升自信的建议 01:11:14 如果你已没有什么好失去，那就大胆做自己 01:13:01 自信是拥有无所畏惧的勇气 【爱予星球聚集了440+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括线上内观共修，冥想日记书写，视频游戏圈，深度对话共学，每月写作营和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】

这是爱予星球社群内部的一次主理人和社群伙伴的分享会。 主分享人、爱予星球主理人丹喵首次公开、坦诚、透明地与星球成员分享爱予星球的发展及定位，并接受了星球成员的提问和互动。 分享提纲： 1、八个月的混沌期：我们到底是谁？ 第一阶段：一站式“自我成长”学院 第二阶段：身心成长社群 第三阶段：以深度连接为核心的产品生态体系 2、做产品的痛苦，由逐渐卡住到开始清晰 👉最初将灵感落地实践的激动 👉共写营：产品不尽如人意的挫败感 👉在迷茫中前进，创造人生故事书写营和英语角 👉被《精益创业》打通：做产品就是要反复迭代的！ 3、打通共创之路，每个人都可以是产品经理 👉《精益创业》的思路，构建发挥创新的人员结构 👉做产品的本质：发掘用户未被满足的需求 👉爱予星球作为深度连接“孵化器”的长期愿景 👉带着大家一起搞商业就是我的使命！ Shownotes： 2:50 误打误撞用“本能”创业，打破完美主义和成就执念 5:40 爱予星球商业进化三部曲：成长学院 -> 小型工作坊鼓励分享表达 -> 深度连接场域 13:00 非暴力沟通等课程为连接打下社群文化基石 14:30 产品定位错位：完成度vs鼓励大家连接？ 16:20 社群伙伴提问： - 如何看待合伙人之间的冲突？ - 爱予星球靠什么挣钱？ 20:00对实现运营与群成员赋能双赢的觉察：社群对用户真正有价值的部分是主动参与+带领 25:00 爱予星球的优势：创造深度连接 28:00 爱予星球社群涨价带来的正向影响和魔法延伸 29:45 认知进一步更新：修正并满足低参与者需求vs. 强烈满足高参与者意愿 31:45 做产品要将个人ego与产品剥离 34:30 大社群产品思路的独特性在哪？男性比例为什么低？ 40:00 一个企业长期增长依赖什么？需求与时代有长期正相关 43:00 爱予星球欢迎并鼓励社群伙伴主动共创、实践、迭代并推向市场 48:30 永远都会有更好的方式满足用户需求 50:00 愿景是以多样化的方式满足人类深度连接的需求 53:45 线下如何创造深度连接？ 56:30 在共同创造产品的过程中也流动出了可持续的工作岗位，赚到开心的钱 57:30 回到创业初心：让用户、共创的人感到幸福 【爱予星球聚集了400+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括线上内观共修，冥想日记书写，视频游戏圈，深度对话共学，每月写作营和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】

这是爱予星球主理人Effie的第一期单口播客，聊了聊“创作”这件事背后的匮乏感。 起因是Effie自从离职旅居，走上自由职业的道路后，心中一直有一些隐隐的焦虑感，就是“我必须持续创作才能产生价值”。但这种焦虑是基于“我没有“的匮乏感，反而阻碍灵感的流动。而且这种匮乏感的底层信念，仿佛一具房间里的白骨，在生活的各个层次涌现。 如何与匮乏感相处？如何从身体感受出发，连接那种“我有“、“我丰盛的感觉“？如何去接受自己当下的低谷状态？播客最后，Effie也分享了滋养心神，回复能量，通过觉察逐渐让创作力持续流动起来的方法。 02:25 我一直没办法开始录单口，居然是因为匮乏感 05:00 下意识觉得“我还没有方法论”，匮乏感又出现了！ 07:10 旅居中的一段时间，忽然进入创作冰冻期，再也没有提笔的欲望 11:39 创作完全停滞的时候，如何跟焦虑感共处 12:30 “纯摆烂“的方法，就是不写，就是不写！ 13:30 底层信念居然是，不创作我就没有价值 14:00 这些底层有毒的信念，就是我们每个人房间里的一具“白骨” 15:00 是不是应该在小红书上发一些更“利他“的帖子？ 16:39 真正的创作灵感，不是“我没有”，而是“我有的太多了，我要给” 19:52 灵感这个东西，原来躺着躺着就出来了 21:12 创作一定是“产出”吗？还可以是全然的存在在当下 22:00 不敢离开不喜欢的工作也是匮乏感驱使吗？ 25:20 意识到当我放下，真的不会发生什么可怕的事 27:00 每个人身上都有ab两面，在某方面匮乏，那在其他方面一定会有丰盛之感 29:00 如何和“匮乏感”共处：接纳、探索、允许、帕累托法则和意志力使用的方法论 38:00 匮乏感也只是一个理解自己当下状态的一个窗口而已，不必为其所累 【爱予星球聚集了400+位向内探索，在生活里创造无限游戏的同频小伙伴。社群活动包括线上内观共修，冥想日记书写，视频游戏圈，深度对话共学，每月写作营和写作伙伴匹配，以及促进自我觉察的打卡和工作坊等等。下方海报了解爱予星球社群的更多信息，以及扫码进入社群的方式。】