再勇敢一次

个人成长、情绪管理、亲密关系

主播 TracyLi芝芝出品 TracyZLi 故事纪实 · 犯罪纪实 1,913 订阅 13 集 1个月前更新

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简介

欢迎来到「再勇敢一次」！这是一档关于个人成长、情绪管理，和亲密关系的播客节目。可能你正在经历低谷期，焦虑迷茫，没动力，但你并不孤单，希望在这里你可以找到共鸣，跟着内心的声音，找回那个真实的自己，过上理想的人生。我叫Tracy，生活在美国加州的一名Certified Life Coach生命教练、二娃妈、和拥有10年营销经验的品牌顾问。期待与你链接！微信：zeeceem1005 网站：www.tracyli.com 邮箱：[email protected]

节目

全部 13 集 →

13.当你不再试图控制人生，生活反而变得更轻松了

再勇敢一次

最近让我越来越平静、自由的五个心态转变你有没有过这样的时刻：明明很努力了，却觉得被困住、没得选，忍不住跟别人比较，焦虑结果为什么还不来？这一集，我想跟你聊聊最近让我越来越放松、越来越稳定的五个领悟。它们不是什么复杂的大道理，很多你可能都听过。但听过和真正在生活里体会到，是完全不一样的。生活里的挑战并没有消失，事情也没有都按我的期待发生。真正改变的，是我看待它们的方式。 ✨领悟一｜无论什么时候，我们永远都有选择选择不一定是最理想的，但走到“没有路”的地方，往往可以转弯、绕路，或者换一个方向。试着问自己：“如果我其实还有选择，那我的选择是什么？” ✨领悟二｜走出受害者心态，看见自己的优势与其问“为什么她可以，我不可以”，不如问“那我可以怎么做？”再想象一下：如果我已经是那个我想成为的人，我今天会怎么做？ ✨领悟三｜种下种子之后，也要给它时间开花认真浇水、照顾，但不要每天把种子挖出来看它长大了没有。努力是我们能做的，成长需要时间。 ✨领悟四｜做好自己能做的，然后允许事情发生手里捧着水，越用力抓，越容易从指缝流走。从一场下雨的约会，到销售业绩目标，聊聊怎么认真努力，又不把情绪和价值绑在某一个结果上。 ✨领悟五｜看见自己已经拥有的，而不只是缺少的如果一直觉得“还不够”，那拥有再多也会觉得不够。我们可以一边努力追求未来，一边感恩现在。这两件事并不冲突。真正的自由，不是人生的一切都在掌控之中，而是即使事情没有按照期待发生，我们依然相信自己有能力面对。你现在就已经足够好了。你依然可以继续学习、继续成长，创造属于自己的人生。希望这一期也能让你多一点平静、多一点自由，重新看见自己和生活中的美好。自我成长｜人生选择｜主体性｜内在稳定｜自我价值｜接纳与放手｜富足心态｜感恩期待与你连接！微信：ZeeCeem1005 邮箱：[email protected]

29 分钟 99+ 次播放 1个月前

12. 理性与热爱的交织：哈佛律师的勇敢自我探索之旅

再勇敢一次

本集对谈小言——《向后一步》播客主理人、《非纯粹理性思考》公众号作者，同时也是一名在职律师。她毕业于北大法学院，后赴哈佛法学院深造。哈佛的经历让她遇见一群选择不同人生道路的人：德国公证员追梦、童年梦想的教育者、公益守护弱势者，这些真实的人和故事点燃了她内在久违的火花。她开始重新看见那个心思细腻、渴望表达与探索的自己，从写作到播客，一步步回应内心的召唤。她不为结果而做，只因热爱；也不急于“解决问题”，而愿意带着问题前行。在本集，我们聊到： - 北大哈佛法学学霸，理性与粗心并存 - 在哈佛法学院，被“不同人生”启发的瞬间 - 重燃内心热爱，发现细腻表达的自己 - 应试教育抑制表达，理性压倒感性 - 《非纯粹理性思考》与《向后一步》的由来与意义 - 提问重于解答，哈佛教授启发思维转向 - 法律工作之余，坚持创作与积极行动 - 扣下心门痕迹，塑造自己，探索的意义 - 积极行动，耐心等待。享受过程，相信自己可以网站：www.tracyli.com

50 分钟 99+ 次播放 1年前

11. Follow your bliss 追随你的喜悦

再勇敢一次

Bliss不是短暂的快乐，也不是刺激后的快感，而是一种内在的轻盈和满足感，是一种“我在做我该做的事”的宁静和确定。 Joseph Campbell在一次访谈中提到，他选择“喜悦(Bliss)”这个词，是源于梵文中的三个词语：Sat (存在)，Chit (全然意识)，Ananda (极乐)。Sat-Chit-Ananda (存在-意识-极乐)：宇宙本源的三位一体。文字稿：www.tracyli.com/blog/follow-your-bliss

8 分钟 99+ 次播放 1年前

10. 用MBTI 找到属于你的人生方向｜对谈MBTI 测评师 Amanda

再勇敢一次

本集邀请到资深职业重启教练、MBTI官方认证测评师 Amanda，和我们聊聊——如何通过了解自己的MBTI 类型，破除职业倦怠，找回职业动力与人生方向。 Amanda 拥有心理咨询与高等教育的双硕士背景、超过2500 小时的咨询时长，同时也是一位长期服务职场人的MBTI解读师。她将带我们从性格认知出发，找到真正适合自己的生活方式和职场发展方向。如果你希望进一步探索MBTI 或职业规划，可添加Amanda微信：AmandaZhao96；关注Amanda的小红书：Amanda生涯花园网站：www.tracyli.com 时间轴： 01:05：Amanda 的背景介绍 1:50：从“想当老师”到成为MBTI测评师和职业重启教练的故事和缘由 06:05：MBTI 的基础理论是瑞士心理学家卡尔·荣格的《心理理论》。创始人是美国Katharine Cook Briggs和IsabelBriggs Myers，以这对母女名字命名MBTI的全称是Myers-Briggs Type Indicator（性格识别器），第一张问卷诞生于1942年，已经发展了10几个版本 7:00：MBTI是玄学？MBTI测的不是“性格好坏”，而是天生的性格偏好（preference） 8:15：与生俱来性格底色，出厂配置，性格的惯用手，最自然的舒适区 9:40：MBTI是自我探索大门的门把锁，是众多工具（盖洛普，人类图等）中的一种 11:26：最终目的：更好地看见和接纳自己，自我实现 12:12：看见自己的优势，放大自己的长处 13:07：MBTI的误区，抗拒自己的MBTI人格？ 14:30：ENFJ：关系就是一切，温暖的小太阳，老好人，满足别人的需求，拧巴 22:24：ENFP：三大优点：热爱自由，奇思妙想，人脉连接器；其他特质：三分钟热度，拖延症，情绪摆荡大 31:05：当ENFP找到意义，不拖延有强大的执行力；允许自己横向探索，找到你的“三分钟热度”和“一辈子都有热度”的事 37:20：ENTJ：效率之王，关键词：效率，喜欢短平快 37:55：INTJ：一生内卷爱自由，卷王，博学多才，喜欢竞争，看重头脑思想上的自由 39:45：INFJ：洞察人心老仙君，直觉天才，善于读人，对人敏感， 40:20：INFP：温柔梦想家，理想主义，喜欢做白日梦，理想主义， 40:43：ENTP：乱世英雄，随机应变，指点江山组打天下，不擅长守项目 41:25：INTP：批判和质疑的专家，敏锐捕捉漏洞，逻辑性强 41:40：ESFJ：众人的妈，细心人缘好，在意团体的和谐，注重人际关系 42:10：ISFJ：让人安心的守护者，蓝色的小护士，细心照顾，优良品德 42:43：ISFP：静美艺术家，艺术般地生活 43:05：ESFP：搞气氛表演大师，表演性人格 43:20：ISTP：救火工具人，码农修bug，逻辑力强，废话少说踏实干活 44:30：ESTP：临场发挥天才，生活体验感强，关注吃喝玩乐，精力旺盛 42:27：S和N的区别：S人注重细节，五感敏锐；N人直觉高，大的画面感 47:52：ESTJ：总经理，理性，说话直接，做事短平快 48:22：ENTJ：战略家，擅长搞流程，做系统，提高效率 49:40：职场中运用MBTI：先了解自己，再带上别人的帽子跟别人沟通 50:30：P和J的区别：J人天生做计划毫不费力；P人随心所欲，弹性改变 60:01：Amanda的服务：一对一MBTI深度解读，长期咨询/教练陪跑本集关键词 MBTI、职业规划、性格测试、职业倦怠、天赋、心理学、自我认知、人生方向、职场转型、择偶参考

64 分钟 99+ 次播放 1年前

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简介

节目

13.当你不再试图控制人生，生活反而变得更轻松了

12. 理性与热爱的交织：哈佛律师的勇敢自我探索之旅

11. Follow your bliss 追随你的喜悦

10. 用MBTI 找到属于你的人生方向｜对谈MBTI 测评师 Amanda

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