当妈妈了 - 节目列表

上班妈妈是永远睡不够，每天靠大杯的美式续命。开始珍惜每一秒钟，走路都跟带了风似得。工作的时候变得非常有效率，希望能狗陪伴宝宝的时间能更多一点。在平日的生活里，多了很多不能等一等的家务劳作。原来可能一个礼拜才会瘫痪的沙发，现在一天不到就沦陷了。 累了一天，就想有那么一个“偷懒”时刻。才不至于被黑暗的情绪包围。以前觉得“偷懒”是一个贬义词，想尽可能绕着走，但是现在当了妈妈，我却爱上了这个词。 这一期，我们聊了聊自己的“偷懒”小妙招。偷懒帮助我们获得了短暂的work-life balance，也让我们更好地调整了自己的状态和情绪。 01:53 《上班妈妈整理术》里的诀窍 05:00 宝宝吃饭真让人头大 06:55 陪玩，太费妈了！！！ 07:32 冬天衣服多了，工作量剧增 09:09 想要减少家务量，先要减少家中的物品 13:20 试着把所有的家务活按人分配 14:20 合理利用碎片时间，减少购物的“准备时间” 19:00 寻找家务的替代方案 19:46 把家务活适当囤一囤 24:30 高效完成工作，然后给自己放个假 27:30 让自己变成孩子的荣耀 29:23 学着“爸爸式”带娃 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在13个月。

我不需要仪式感，但是我的宝宝需要。小黄桃迎来了她的1周岁，对于妈妈来说，这是一个非常值得纪念的生日。所以给她准备了盛大的宴会，邀请了亲戚、朋友来参加。但是，要操办这一场场的周岁宴可不是一件轻松的事情。要准备布置、餐食、场地、伴手礼...还要做好应对随时会发生的各种情况的准备。 我们分享了小黄桃的3场周岁宴，也在节目中聊了作为前车之鉴，一定要做好的准备，另外也给大家罗列了，如果你去参加别人的周岁宴，可以准备哪些礼物的清单。一定要听到最后哦～ 02:06 小黄桃第一场周岁宴 08:02 小黄桃第二场周岁宴 13:18 小黄桃第三场周岁宴 14:19 让人心累的亲戚局 18:40 必须要做好的烟酒隔离准备 23:03 不抱小宝宝的边界感 25:14 周岁宴的闹剧 31:00 避免宝宝在陌生环境里应激 35:10 轻松搞定周岁宴的小tips 37:32 参加别人的周岁宴可以准备什么样的礼物 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在12个月。

宝宝生病是我们在当妈妈的过程中一定会遇到的事情。第一次当妈妈又遇到了宝宝的第一次发烧，我们是手足无措还是从容应对，在这一期节目中，我们分享了宝宝生病遇到的各种“问题”，挂不上号、不敢吃药、半夜急症...第一次当妈总是容易做一些离谱荒唐的事情。 分享我们宝宝的真实生病经历，对照看看，希望给大家一些启发。 最后，祝福各位宝宝健康，有力，不生病！ 01:50 宝宝生病了，挂不到当天的号怎么办 03:50 第一次当妈妈，遇上宝宝第一次发烧 08:17 打完疫苗发烧到底要不要给宝宝吃药 14:15 治疗手段的副作用和发烧的后遗症 18:10 怎么给宝宝吃药 20:55 半夜的急诊经历 24:30 常见的感冒咳嗽可能的几种诱因 30:02 宝宝出汗多的乌龙事件 34:24 预约下期话题：中医如何帮助我们解决宝宝的常见病 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在12个月。

生完孩子之后，我们时常被说，你怎么变得这么敏感、多疑、容易生气。在这期节目中，我们想大胆开麦，来聊聊，到底怎么会有那么多让我们生气的事情。妈妈的雷点和炸点又在哪里。细碎复杂的育儿工作，还是我们在家庭中身份的对抗，让我们就是在这个阶段处在巨大的“混乱”里。 在对谈的过程中我们也发现了，与其一个人消解生活中的那些不被理解，不如和同样身为妈妈的朋友把所有的境遇和情绪都倾倒出来。在这期节目中我们感受到了同温层的力量，因此我们有了这个大胆的决定： “当妈妈了”这档播客栏目，现在已经连载了15期，我们希望邀请更多的妈妈加入到我们的对话中。 想要和我们做朋友的妈妈可以添加VX：motieee，备注：当妈妈了，即可加入我们的群聊。 01:47 生完孩子之后，被老公在背后吐槽脾气差 02:42 月子里就变得很容易生气 04:10 生完娃之后，再也闲不下来的我们 05:36 每个人家里都有一个拉屎怪老公 08:27 爱生气的一个很重要的点，就是觉得：不公平 09:50 太多碎片的时间被碎片的事情填满 10:13 被隐形家务压垮的妈妈 13:07 怎么都听不进话的家人 18:22 复杂的家人关系 22:04 时常宽慰、不断挣扎的妈妈 23:14 渐行渐远的朋友圈 27:47 变得异常敏感的妈妈 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在11个月。

“吞金兽”可不是白叫的，宝宝在需要我们用大量的爱培育之外，也需要我们用大量的“金钱”浇灌。宝宝的吃穿住行，吃喝拉撒，处处可以氪金，处处暗藏着“消费陷阱”。让我们揭开消费主义的面纱，为大家盘点其中的“雷”和“坑”。 让我们坚信：守住自己的钱包，宝宝也可以健康快乐的长大！ 01:35 宝宝的出现改变了我们的花费规划 03:05 给宝宝购买大件的坑 07:48 避坑网传“最全待产包” 10:53 花钱的“雷”、“坑”大盘点 13:00 疫苗花费不可忽视 16:25 守住钱包，娃越养越糙 27:11 妈妈们的购物软件被大数据后 31:08 循环经济拯救钱包 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝8个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在12个月。

当我们选择创业的时候，从来没有设想过会有什么样的困难能牵绊住自己，但是当我们成为了妈妈，在这场人生大考里，我们的事业也同样面临了史无前例的挑战。创业是一件需要我们倾尽心力的事情，成为妈妈这件事同样如此。 因此，我们感到分身乏术，感到力不从心，当然也时常会感到孤立无援。但是我们依然是勇敢的，所以站在这巨大的挑战面前，我们如果面对它，战胜它，聊聊我们回归职场后，真实的心路历程，就在这一期播客内容。 02:10 回归职场，身心都需要重新恢复状态 07:26 外界看自己的眼光发生了变化 09:22 当妈妈之后的时间管理术 14:15 外界的变化从来不会照顾怀孕、生产修复需要时间的妈妈 15:53 不得不面临事业的重启 22:56 生娃给事业带来的正向影响 28:36 回归职场后的心态调理术 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在11个月。

生长曲线是反馈宝宝生长发育的重要指标。每次体检的时候，医生都会通过身高、体重、头围的数值来告诉你，宝宝现在身体发育情况，以及是否要调整喂养计划。新手妈妈难免对曲线的数字产生一些焦虑。 “我们宝宝体重低于50位了，我是不是要让他多吃点？”“这两个月宝宝身高只长了0.5，以后会不会长不高啊。” 把握宝宝的生长发育黄金期固然重要，但是我们首先需要了解生长曲线怎么来的，该怎么看，才能让它成为我们养育路上的好工具。 00:57 宝宝身体健康的三大指标 04:04 “特殊”宝宝的生长曲线焦虑 05:46 生长曲线到底是什么？怎么看？ 08:50 什么是正常数值？ 11:20 如何“追”体重？小技巧 15:55 如何结合自己的宝宝看身体发育情况？ 23:00 如何通过生长曲线调整喂养计划 24:10 看生长曲线的必要性 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在11个月。

生完孩子之后，我们的身体面临着重塑的境地，如何更快地恢复身材，如何更好地喂养孩子，我们将孩子所有的爱让我们的身体感到沉重。因此，我们在接下来的时间，继续和吴老师来聊聊“产后康复”这件事，她创办的产康机构已经历经了14年，她本人也接手了上万名妈妈的产康治疗，我们希望能在接下来的时间里，环节更多妈妈的焦虑。 你要相信，孩子总有一天会长大的，你总有一天会变好的。 00:50 如何选择一家靠谱的产康机构？ 05:10 腹式呼吸到底有没有用 05:50 月嫂培养大揭秘 06:20 如何正确增加奶水 10:35 母乳亲喂也是一项很好的胸部保养 11:00 坐月子到底在坐什么 13:30 运动到底能不能代替产康 18:50 如何让妈妈能在产后快速恢复 22:00 现场诊断 29:00 如何建立正确产康观念 31:50 产康对家庭的影响 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在11个月。

随着宝宝慢慢长大，他对这个世界有了越来越多的探索欲。作为把他们带到这个世界上的“妈妈”，我们也希望跟他去分享各种好看的，好玩的。但是，要带着这么一个小家伙出门，我们除了要鼓起充足的勇气之外，也需要做好十足的准备。 十一长假，我们都带宝宝或远或近地出门玩儿了一圈。因此，在这一期，我们跟大家分享一下出游发生的趣事儿，以及在旅途中，发生的状况；整理了带小月龄宝宝出门的清单。 01:50 小月龄宝宝的出门进阶之路 03:20 小月龄宝宝出门的变换 05:00 宝宝不愿意坐安全座椅怎么办 10:30 出门宝宝作息乱了怎么办 16:30 小月龄宝宝出门要带什么车 18:20 怎么选择出游的目的地 21:30 出去玩了出汗怎么办 24:07 小月龄宝宝出行需要带哪些 34:17 宝宝被蚊虫叮咬怎么办 35:30 如果要过夜的话，怎么挑选酒店 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在11个月。

生产的过程对于我们的身体来说，好像是经历了一场大考，产后的恢复中，我们也时常遇到或这或那的问题。身体亮起的红灯让我们意识到这场特殊的人生经历给我们带来的副作用。当生育不是我们人生的终点，产后康复被越来越多妈妈意识到。 但是市面上、互联网上鱼龙混杂的产康信息让我们感到困扰，我真的需要做产康吗？产康到底包含哪些内容？我们应该在哪里寻找靠谱的产康服务？市面上层次不齐的产康服务怎么会有这么大的价格差距？ 这一期，我们请到了资深的产康师，吴老师，她创办的产康机构已经历经了14年，她本人也接手了上万名妈妈的产康治疗，由她来为我们揭开“产后康复”的神秘面纱。 02:40 产后妈妈身体遇到最大的问题 04:30 顺产的妈妈和剖腹产的妈妈在产后康复中分别会面临什么样的问题 06:00 moti产后结缘产康的过程 09:50 产康能帮助妈妈顺利进行母乳喂养 12:12 产康应该要从怀孕的时候就开始 13:15 为了产后可以更快康复，产前妈妈应该注意点什么？ 18:40 有些产后康复问题是必须要干预的，且必须在尽快的周期内干预 21:00 中医的产康和西方的产康理念不同 22:10 运动真的可以完全代替产康项目吗？ 28:25 小tips：生完孩子半年内，如何更好的保养自己 32:40 产后失眠可不是小问题 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在10个月。

原本的二人世界被打破，我们不得不面对婚姻生活中出现的第三个人，要如何处理三人之间的关系，才能让我们仍然能享受到两人在一起的甜蜜。我们在节目中大胆谈论了“性”、“亲密关系”，希望能在其中破解夫妻的相处之道。 我们请到了研究家庭关系，儿童心理的专家，罗老师，请她来为我们出谋划策。 *包容不同的观点，拥抱更大的世界。谢谢听众们的配合。 01:30 怀孕之后就必然会面临的夫妻问题 06:03 生完孩子之后的夫妻生活现状 09:10 在夫妻生活中多谈自己的感受 12:00 夫妻间的亲密关系如何保持 16:50 从生理学上，男性和女性的性发育就没有交集 26:50 “性”在夫妻生活当中充当着重要的角色 32:40 鼓励更多女性谈“性” 34:40 孩子的性别教育要重视 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在10个月。

那些“当妈”的真实经历和各种冷知识，就在《当妈妈了》。 这一期我们想聊聊“原生家庭”，我们时常感觉到原生家庭给我们带来的影响和牵绊，当我们当了妈妈之后，我们想让我们的孩子拥有一个美满的原生家庭，希望把好的都给他/她，但同时也深受其困扰，第一次做妈妈，怎么给他/她更好的？ 我们请到了研究家庭关系，儿童心理的专家，罗老师，请她带我们从心理学的视角聊聊“原生家庭”。 *包容不同的观点，拥抱更大的世界。谢谢听众们的配合。 05:20 原生家庭木马在家庭模式中的显现 08:25 帮助我们洞察原生家庭木马的方式 13:05 正确看待原生家庭带给我们的影响 21:30 如何去为我们的孩子创造一个好的成长环境 26:30 好的原生家庭能给孩子带来什么 30:30 该如何控制我们在孩子身上的欲望 41:00 自我牺牲式的养育 44:00 如何去发现自己孩子的长处 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝6个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在9个月。