生产的过程对于我们的身体来说，好像是经历了一场大考，产后的恢复中，我们也时常遇到或这或那的问题。身体亮起的红灯让我们意识到这场特殊的人生经历给我们带来的副作用。当生育不是我们人生的终点，产后康复被越来越多妈妈意识到。

但是市面上、互联网上鱼龙混杂的产康信息让我们感到困扰，我真的需要做产康吗？产康到底包含哪些内容？我们应该在哪里寻找靠谱的产康服务？市面上层次不齐的产康服务怎么会有这么大的价格差距？

这一期，我们请到了资深的产康师，吴老师，她创办的产康机构已经历经了14年，她本人也接手了上万名妈妈的产康治疗，由她来为我们揭开“产后康复”的神秘面纱。

02:40 产后妈妈身体遇到最大的问题

04:30 顺产的妈妈和剖腹产的妈妈在产后康复中分别会面临什么样的问题

06:00 moti产后结缘产康的过程

09:50 产康能帮助妈妈顺利进行母乳喂养

12:12 产康应该要从怀孕的时候就开始

13:15 为了产后可以更快康复，产前妈妈应该注意点什么？

18:40 有些产后康复问题是必须要干预的，且必须在尽快的周期内干预

21:00 中医的产康和西方的产康理念不同

22:10 运动真的可以完全代替产康项目吗？

28:25 小tips：生完孩子半年内，如何更好的保养自己

32:40 产后失眠可不是小问题

DJ：艺华（Eva）

80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝7个月。

DJ：moti

90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在10个月。