hello大家好，我终于搬到上海生活了。此刻我坐在二楼的老公寓里，窗外是绿树鸟叫，以后的很多期节目，会在这里录制啦。 这期节目是和播客回南天BackToSouth的串台节目。在我决定离开生活了10年的广州，搬到上海生活前一周，在一次活动上认识了两位主播阿怪和西西。 聊天后发现，我们三个人身上有一些相似的经历，比如都在广州生活了很久，比如都在内容领域工作了很久，比如，都裸辞了，也都不那么喜欢社交媒体上的“旷野”叙事。 于是，我们聊了聊裸辞后的生活、那些不太漂亮的旷野时刻，以及最最重要的，广州如何接住年轻的、一无所有的我们。 特别谢谢这期节目，两位主播用心的选了我喜欢的达达乐队的歌，也是对广州10年，画上一个很好的逗号。 【时间线】 06:57 裸辞后，我慢慢学会度过自己的一天了 11:50 小红书可以设置屏蔽词的话，我想要屏蔽“裸辞”“人生是旷野” 17:32 我可不可以玩自己给自己设置的这套游戏？ 18:50 还有很多不是那么漂亮的“旷野” 20:32 你能接受自己是一个一事无成的普通人吗？ 22:18 那些广州让我们有“家”的感觉的时刻 25:27 广州的面馆、城中村里的小店，在我们最脆弱的时候治愈了我们 29:41 在广州恋爱，会有很多压马路和烧烤摊 30:39 和一任男友分手四年后，我们又在那家咖啡店相遇 35:30 在广州，一定要去江边散步哇！ 39:31 广州让我变得真实，还好我是临近三十岁才决定去上海 41:27 我为什么没有离开广州，是因为它当时接住了一无所有的我 42:36 我喜欢广州的宽容，它能让很多人留下来、活下来 45:17 我很爱广州，但是我需要新的刺激、新的游戏了 【本期嘉宾】 夏阿怪 西西 制作剪辑：夏阿怪/西西 背景音乐：南方 - 达达乐队 【提到的报道和书】 6年不租房，从住办公室到四海为家 ｜正午 一个人可以废物到什么程度？ | 谷雨 《东京八平米》吉井忍 （在上海的窗前） 【联系我+听友群】 xialousanbu（备注：下楼散步）

好久不见，欢迎来到这一期的下楼散步。这一期录制是在去年八月份，我从广州搬到上海第四个月，那时我处在一种生活发生巨大变动的自我怀疑阶段，在上海五原路的“aaad散落的家”遇到了美兮姐姐。 她当时牵着她的狗走进去，整个人特别明亮活泼，当时我们几个不同年龄段的女孩儿一起在这家店聊天，那天是我在上海感受到的非常美好的女性友好时刻。 我们聊到90后被父母催婚的话题，美兮姐也参与其中，她跟女儿说的是“如果你现在遇到了喜欢的人想结婚那就结，大不了就离嘛”。当下我很兴奋地就约了这期播客录制。 后来在她的家里，在那个被钢琴，阳光，咖啡建造起来的家里，我们聊了一个下午： 聊到了她二十几岁的时候，大胆地离开了稳定的工作，开始创业。38岁的时候选择结束婚姻，然后一个人带着女儿去厦门的鼓浪屿经营咖啡馆（为什么是厦门，因为想离家越远越好），后来陪着女儿在上海艺考，开始了沪漂生活。 我们聊到爱情，事业，婚姻，爱自己，如何养育女儿。 在这个过程中，我一方面感受到从孩子的视角和妈妈的视角的聊天对话，另一方面也站在30岁的当下，从50岁的姐姐这里获得了非常大的力量和鼓励。美兮姐说她理解的爱自己是：“心要舒服”。 虽然这期播客是在去年八月份录制，但是在2025年的今天，再剪辑这期播客的时候。我依然从中获得了非常大的力量，这一期时长有点长，但是我并不想要做太多的删减，如果你能够完整地从始至终听下来，相信你也能够从其中获得很大的力量。 【本期嘉宾】 美兮（20几岁离职创业，38岁离婚前往鼓浪屿经营咖啡馆，后陪着女儿在上海求学开始沪漂） （生活中的她） （和狗子盐巴在一起） 【联系我】 xialousanbu

这是一期1月份录制的节目。我和朋友陈韵在她上海的家里录制。彼时她正准备彻底告别生活了10年的上海 她42岁从LV裸辞，告别待了16年的奢侈品圈，前往巴厘岛、LA和欧洲旅居；而我在29岁离开生活了十年的广州，来到上海。 我们都告别了某种熟悉的稳定，试图寻找一种全新的生活。同样，我们都陷入到了躺平带来的迷茫之中。 旧生活已经逐渐远去，新的路还看不清，在人生的“迷雾”时刻，我们用声音的方式记录下一切。 这期播客没有鸡汤，也没有答案。 但有温暖、有温柔。如果你也在经历人生的困顿期，或者，你也渴望告别一些旧，迎接一些新。 或许你能从中感受到陪伴，支持，与力量。 【本期嘉宾】 陈韵Yun（16年奢侈品市场，前LV，巴厘岛民宿主理人，目前在巴黎读书） 【时间线】 07:02巴厘岛、欧洲两年躺平，盖房、休息、学会慢下来。 12:20用100小时心理咨询，重新认识自己。 16:48“创造力不该只为品牌服务，我想为自己创造。” 20:07“哪怕烂成一滩泥，也要对自己说‘我爱你’。” 23:29自我成长没有“计划表”，是慢慢来的。 25:36休息不是羞耻，人生不该只有绩效考核。 32:08中场休息，复盘上半场，准备下半场。 34:01断舍离，扔掉的不只是物品，还有杂念。 38:18放下“精英人设”，学会慢下来。 40:06过去总是接住所有机会，现在学会留白。 42:29“品牌的光环不是我的价值，我想探索未知。” 48:13婚姻、孩子、事业，重新定义“完整”。 49:14不再在意别人的眼光，专注自己的节奏。“此刻的我，比任何时候都更了解自己。” 【本期制作】 主播：彭七月 嘉宾：陈韵Yun 剪辑：小白 【联系我】 现在是“下楼散步”的广告时间： 1、如果你是品牌方，下楼散步可以提供单期或系列品牌定制内容、主题线下沙龙论坛 2、如果你是有自己产品的个人且有想要分享的故事，下楼散步非常欢迎一起共创内容合作。 联系我请➕xialousanbu（备注下楼散步）

30岁换一座全新的城市重新开始，我的朋友孔令萱也曾这样做。 2019年，她30岁，告别西安来到上海准备开始自己全新的事业。但开局就遭遇了三年的停摆期，经历了人生真空期后，她如何在上海寸土寸金的长乐路，把这家叫做「与点」的茶空间，开得有声有色？ 我在一个台风天的下午和她聊天，聊到一位想要自我实现的女性，如何从一个理想主义的文艺青年，到一个拥抱商业的务实的创业者？如何通过创业这件事修炼自己？ 如何去看见恐惧，穿越恐惧，如何与不安全感共处，如何获得理想与商业的平衡？ 她从茶室出发，以创业这件事探索自己。5年了，是与点的一个节点，回看了这一路，宛如把自己丢到一个场里，训练自己做生命的“承担者”。 欢迎跟我一起进入孔老师的世界～ 【本期嘉宾】 孔令萱｜茶文化品牌「与点Yudinist」主理人 【本期主播】 彭七月（🍠@彭七月） 【联系我】 xialousanbu（备注：下楼散步）