hello，各位早上好，今天是十月二十七日星期一，我来做今天的分享。 最近我在看李小龙的一些书，发现他有一个核心的哲学思维，就是像水一样，be water，my friend。李小龙是一个练功夫的截拳道，按理来说，功夫是一种很强韧很阳刚的一种动作。但是他就会说像水一样，这些是会让我们有一种很反差的直觉，但其实真正能做到像水一样刚柔并济、顺其自然的人在功夫这件事情上才能发展的更好。 李小龙的书里讲过，真正的高手从来不主动攻击别人。而是像水一样，对方如果来攻击我们，我顺着顺着他的招式去泄力，而不会硬和他去，对方打了一拳，我不会迎着这个拳头去，可能我会旁边斜着挡掉他的力量，然后再去攻击他，而不会就是硬对硬的对抗，这就是一种顺其自然。 我世界发生了一些变化，我就顺着他的变化去做一些自己的反应。现实生活把我推向哪里，我就去在哪里，我自如的去做一些应对，而不会去说，哎呀，怎么把我推到这里了，很难受啊，我不想去这么去做。 学会接纳当下，水就是一种，无论你把它放到杯子里面，它变成杯子，你把它放到茶壶里面，它变成茶壶，你把它放到天上，它变成雨，你把它放到这个冬天，它就会变成冰，它就是一种任何情况下发生了什么，它都能顺着这个当下的情况去变化成不同的样子。 当然最终它还是会自顾自的流向远方，汇入大海，然后达到自己的最终的目的地。所以我觉得每个人也可以学习一下，这种思维，叫做像水一样。日常生活中让自己像水一样，遇到任何的不如意呀、困难呀、挑战呀，我们都像水一样，顺其自然，既来之则安之。那这样自己的状态其实也会变得很好。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十月二十八号星期二，我来做今天的分享。 前两天我看到一篇文章是一个国王问他的一些大臣们说，如果有没有一个方法能够，让我在快乐在快乐的时候感到悲伤，在悲伤的时候感到快乐，然后大臣中就给他了一句话叫做都会过去的。 意思就是当你快乐的时候，你告诉自己快乐会过去的，你就会感觉到嗯好像会有一点悲伤的感觉。当你悲伤的时候，你也告诉自己，这也会过去的，你就发现哎，好像突然中突然悲伤里也有一些快乐。 这时就是是佛教里讲的无常的意思，任何事情他都不会永远持续的存在。前两天杭州不是下大雨，那我就知道大雨他不可能就是持续一整天，他最多任何瓢泼大雨，它都只能是一阵一阵，下完就没有了，包括狂风也一样，所以任何事情都会过去，这就是自然的一个规则嘛。 是一件事情嗯，叫做盛极必衰，衰极必盛。它是一个原融融合的一个状态。当我们有了这样一个思维之后，我们就知道，无论当下自己遇到的是好的还是不好的，他都会过去都会发生转换，都会产生不一样的变化，这是必然的。 健康会变化，情绪会变化，关系会变化、工作会变化，流量会变化，一切都在不断的变化，没有任何事情是恒久不变的。有了这一个理念之后，我们就能够更加平静的应对一切的发生。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十一月十二号星期三，我来做今天的分享。 前两天我在读李小龙的一本书里面提到一个词，叫做消除间隙，什么是间隙呢？就是我们的想法和行动之间的一些距离。就比如我有一个想法，我现在想要去洗碗，但是离我真正去行动洗碗，中间可能会有很多的这个想法念头。 比如说哎呀，再等一会吧，我再刷一会抖音吧。哎呀，洗碗好累啊，哎要是一个洗碗机就好啊。哎呀，为什么我刚才要吃饭呢？会这么多影响我们行动的一些念头，这个就叫做间隙。 那什么叫消除间隙呢？就是让我们有想法之后立刻去行动。想象一下，如果你想到什么就能立刻去做，那这样的状态会不会非常的美好，一定会的。 那我这段时间不是在晨跑吗？前段时间我在路上碰到一个卖河南烧饼的阿姨，但是我一般就是早上没有带手机，所以我就没法买烧饼嘛。那天我同样是没有带手机，但我就主动去找阿姨，我就说我想吃烧饼，我就跟他说和他聊了一会，然后问他姨，我能不能拿你一个烧饼，明天我来把钱给您，因为我每天都过来，阿姨说可以。 但本来哎我在没有说这句话之前，其实我纠结了好久，我担心被拒绝，我担心这个尴尬。我不好意思，这就是那些间隙。但是我昨天我想完这点以后，我就立刻去做了。我没有让大脑过这些乱七八糟的东西，我没有想法，所以我就立刻去做了，立刻就获得了一些不一样的反馈，消除间隙，我觉得真的是让人生变得更加更加宽阔的一个必须要锻炼的一个东西。 当我们真的想到就能立刻去做，真诚的表达自己，真实的展现自己。那其实我们整个人都会非常的自在。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十一月十一号星期二，我来做今天的分享。 前两天我去驾校练了一次车，然后教练说让我一周来两次，我就觉得一周练两次，有点太慢了，隔一周啊我可能就之前练的就忘记了，所以我就想要去和教练沟通一下，能不能让我每天都去，因为我时间比较自由嘛，随时去都可以。 但是我在沟通之前就纠结了好久，我担心哎呀，会不会不太礼貌，会不会没有按照教练说的去做，真的会生气之类之类的。纠结了半天，最后还是觉得嗯，讲一下吧，嗯保持尊重和礼貌和教练沟通，无论成不成功，这件事情都是对我来说都是一个好事。 然后我就把自己的想法和教练说了一下，然后教练也给我讲了，他这么安排的一些原因。最后教练也说，就是因为我现在呃基础的一些动作还没有学会，所以来的多了，反而没有什么好处。所以说让我先把前面几个单独的动作做完，等到后面四个组合在一起了，比较熟练了，再自己来练习，这样会比较好一些。 然后我觉得嗯，那就按照教练说的来，我觉得虽然没有达到我预期的结果，但是我积极主动的去做了一次这样的沟通，对我其实也是一种很大的沟步。 因为我在过程中看到了自己的很多的一些，嗯恐惧呀、担忧呀之类的，所以积极主动的想到什么事情就去做，嗯，就不会有什么问题嗯，承担责任就ok了。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十一月十号，星期一，我来做今天的分享。 前两天我去一个朋友家吃饭，他说他每天早上起来，无论状态如何，都会去家旁边的一个河旁边走一走。他说，因为人的状态，他就是由身体内的激素决定的，去河边散步，接触大自然，无论走一走，跑一跑，让身体分泌内啡肽、血清素，晒晒太阳，就会让人心情变好。人的状态并不是说我强迫自己，我一定要状态好，我一定要状态好，他状态就能变好的，而是靠生理机制决定的。 所以我们就需要刻意的让自己，去多接触那些能让我们状态变好的环境，就比如接触大自然，树木里分泌的一些一些一些东西，就能够让我们心情变好。然后跑步运动会分泌血清素，内啡酞，也能让我们心情变好，看一些更广阔的事物，比如山水、天空，太阳也能让我们的身体变得更加的舒服。 所以多接触大自然，我觉得也是一条能够让我们能量变强的一种方式，让自己形成这样的一种一种行为模式。生活模式，那我们的状态就会时刻保持着很好。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情，加油。

hello，各位早上好，今天是十一月九号星期日，我来做今天的分享。 前两天我使用gemini的时候，发现它反应特别的慢。然后当天就有两个同学跟我说gemini，其实确实不太好用，它会顺着人说话很多，上下文也记得不是那么长，所以我就试了一下，就用cloud code，没想到试用完之后发现哎非常的好用。 然后我就在反思，哎，为什么我之前没有去做这样的改变呢？我觉得可能就是一种路径依赖。我觉得哎我以前是都用了，因为你用了这么长时间了，那换了可能也更不好用，所以就一直没有去做这样的改变，但真的去变了以后会发现哎，好像跳出自己习惯的事情，也没有那么痛苦。 所以我觉得人还是要多去做一些自己之前没有做过的事情，问一问自己。哎，我现在熟悉的这种做事的方式，有没有新的可能性？有没有新的工具？有没有新的思维，可以让我把这件事情做的更好，大概率一定会有这样的方法的。 好，谢谢谢各位。愿你今天有一个好心情，加油。

hello，各位早上好，今天是十一月八号星期六，我来做今天的分享。 今天呢给大家大家读一段《正念奇迹》里的一段话：还躺在床上时，慢慢顺随你的呼吸，缓慢绵长且有意识的呼吸，然后慢慢的起床，不是像平时那样一下子跃起来，借由每一个动作来滋养，正念起床后刷牙洗脸。 平静而放松的做所有早上的事情，在正念中完成每一个动作，顺随你的呼吸，看好他不，让他心念涣散，平静的做每一个动作，用安静绵长的呼吸来测量你的脚步，保持淡淡的微笑，不论做哪一样事情轻松从容的做，安住正念中，不要为了赶任务做事或下定决心，以防要下定决心。以放松的状态，全神贯注的做每一项工作，享受你的工作与他合一。 好，祝各位周末愉快。

hello，各位早上好，今天是十一月七日星期五，我来做今天的分享。 上周三，也就是前天我第一次去驾校练习科目二，事实上我的科目一早在六月份就考过了，一直到七月、八月、九月、十月，我拖了近四个月都没有去练。 因为我当时其实内心有很多的这种恐惧和和畏难情绪，我会担心啊，万一到了那里坐在车里不舒服，或者说啊教练说你这个头怎么转不了，这个将来很难考证啊，我会预设很多会让自己陷入尴尬，陷入哦不适的这种情况中，所以就一直不敢去练车。 最近是突然意识到哦，马上就要二零二六年了，这件事情不能再拖了，所以我就给自己定了。哎，一定这周一定要去练一次车。那周三去了以后，哎，我发现感觉还不错，练车这件事情并没有我想象中的那么困难，真的没有我想象中的那么困难。 虽然左右看那些后视镜的时候确实会有一点吃力。因为我的颈椎它没法转，就需要比较比较艰难的去做一些事情，但我也提前做了一些准备。比如我拿了一个靠垫，我还拿了一个脖枕，这样只是能让我坐在车里会更加舒服一些。 嗯，我觉得就是永远不要预测未来会发生的困难，就是不要预测，只去应对。虽然我不知道去驾校练车会发生什么样的状况，可能不能练车，可能呃身体会感觉不舒服。嗯，但是我并没有，因为因为这些事情我就不去做这件事情，而是我做了一些准备，比我这段时间有在认真锻炼身体，让身体的活动都变得更大一些。 这时候我去练车，他相对来说出现不舒服的状况就会更少一些。然后我会积极和教练沟通，告诉他我有强直，我的哪些地方是活动受限的。 然后他就会针对这些给我一些呃特殊的这种指导，在我会自己带靠垫，我会自己带脖枕，让自己变得舒服一些，就是我在自己能力范围内，我把自己能决定的事情都完完全全的做好。那剩下那这些事不由我，就比如考试能不能过啊，练车能不能练好这些嗯，我都没法掌控，那就不要去管他了。人把自己能决定的事情认真做好，这就是最重要的。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十一月六号星期四，我来做今天的分享。 这两天我在看一部电视剧，恰同学少年里面有一个场景是，毛泽东去他的老师杨昌济家里就是上课。然后因为那天比较晚了，毛泽东就住在了杨昌济家里。第二天早晨，毛泽东一醒来就发现杨昌济一个人在家里的井边，那当时还是夏天从井里打了一桶水，然后把水往身上浇，类似于在洗澡。 然后毛泽东就问哎，老师你在干什么？杨昌济说我在晨浴，就是早晨沐浴，嗯，用井水洗涤我的身体，然后用一些呃名人名言，或者说呃古人的圣言来洗涤自己的精神，来让自己清清爽爽的迎接新的一天。 然后毛泽东就摸了一下那个桶里的水哦，他当时就一下子冻得他手都缩回来了。他就问老师你不冷吗？然后杨昌济说，求学路上有更多的这种困难，如果连冷水的冷都忍受不了，那更何谈那个求学路上的这么多艰辛呢？ 我觉得杨昌济的这个方法就非常的好。因为我自己，其实前段时间也在洗冷水澡，每天早上洗冷水澡，然后因为最近是一段感冒了，所以最近一两周没有洗，然后我就很明显能感觉到早晨洗完冷水澡，确实感觉身体上很清爽，很焕然一新。 然后我也每天早上会读自我肯定宣言里面也是一些呃我收集的句子，我就觉得用这些句子从身体上和心灵上都把自己洗刷了一遍，我从内而外都是一个很清爽，感觉是一个清爽的一个人。这时候开始新的一天就会非常的有活力，有精神有状态。 所以这个方法也推荐给大家啊，当然就是洗冷水澡的可能和呃也需要关注一下。如果你的有高血压呀，心脏方面的问题，就不太适合洗冷水澡，但反正这个方法我觉得，哎突然在杨昌济这里也找到了这个，这个同样的一些方法，就觉得还挺有趣的。 当然毛泽东也会做这件事情，哎，我在伟人身上也发现了同样的方法，所以按照伟人的方式去做，嗯，大概率不会错。 好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十一月五号星期三，我来做今天的分享. A I其实对人类有一个最大的好处，我觉得它就是会消除未知。比如我们经常要去做一件事情，我们会犹豫不决，我们会担心很多东西，我们会担心万一遇到问题，我解决不了怎么办？万一我半途而废了怎么办？万一呃某个困难我退缩了怎么办？ 或者说呃前段时间我要去建一个app，很多同学会问，哎，你的A P P搭建在什么地方？你部署在什么地方，你的域名怎么弄，各种各样很还没有发生的问题，都会让我们变得犹豫不决。 但是有了A I之后，我们只需要相信一件事情，那就是我们遇到的所有问题A I它都知道，于是所有未知的不确定的问题。在A I面前，它都变成已知的确定的了。也就是我们要相信未来所有的问题靠A I都能够获得解决。 当我们有了这个信念之后，所有的问题它都会变得。哎，没有那么恐惧了，因为A I一定能帮你解决这个东西，它靠的信念，靠是你相信都能够获解解决。当你真的相信这件事情，并且有过一次成功经验。那未来你再要去做一些项目事情，产品，你就会非常的有信心、有行动力的去执行，而不会一直拖延之类的。 所以A I真的是让很多人的焦虑就会变得更很轻很轻。这是我觉得A I非常大的一个意义。所以善用A I，多用A I是一件非常非常重要的事情。 好，谢谢各位，愿你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十月十八号星期六，我来做今天的分享。 前天我花了四个小时时间，从零到一做完了一个app，无论是后端数据库还是前端的界面，还是之间的交互，都成为了一个完整的功能。我当时有一种很魔幻的感觉，因为我之前参加过两次有关A I编程的一些课程。 在当时我做完之后会非常的挫败。因为我并没有按照那个教程获得结果，我就觉得哇A I编程太难了，太难了，我一定做不好这件事情。 但周四那天我是完全放弃了一切教程，我就用我的大脑，我去一步一步问gemini，我要怎么去做到这件事情，他一步一步告诉我，然后我一步一步去执行，最终我真的就完成了这个app。 哇，我当时就一下子对A I编程这件事情，就用一句流行的话叫做祛魅了。我不会觉得A I编程这件事很难了。之之前之所以觉得难，是因为我没有带脑子，我没有带自己的主动思考，主动去想，为什么要这么做？它的原因到底到底是什么？它的原理到底是什么，而是跟着那个how to只去如何做，跟着步骤去做。 于是当他稍微出现一点问题，我就会很慌。因为我前面的一大一大段东西都不知道是为什么。所以到了后面稍微出现一点困难，我就不知道该怎么去解决，于是就最终越来越模糊。 哎哎当我自己清晰地知道，哎，我要做一件什么样的事情，以及为什么要做它。每一步我都不仅知道如何去做，我也知道他是什么，以及他为什么要这么去做。这时候我的这个这个这件事情，他就是由我主导，A I是辅助，而不是A I主导，但是我啥也不懂。 我觉得这是一个呃，我从A I编程这件事情上学到最大的一个点，就是放弃那种等靠要的思维，就是我按照这种去做，呃，他就一定能够获得确定的结果，而是要真的自己去严格的认真的思考，主动为结果负责。那这件事情就大概率没有问题。 好，谢谢各位。那你今天有一个好心情加油。

hello，各位早上好，今天是十月十九日星期日，我来做今天的分享。 前两天和涛哥吃饭，然后他当时说写作这件事情真的好。你假设看，如果是我，我可能嗯真的没有工作了，我可以去送外卖，我可以去搬砖，那我可能靠这些赚钱，但明白不行，明白他既不能送外卖，也没法去工地搬砖。所以但他靠写作，他就能够在网上赚到钱，就觉得写作这件事情真的好。 我当时听完这个，我就觉得哎你你的想法和我想的一样。哎，我为什么要这么认真的练习写作呢？就是因为我知道我没法像大部分人一样去那个去工地搬砖去送外卖。所有人都开玩笑说呃，要留够三百块钱买一个电动车，这样生活就有保障。 但我没有这个保障。所以我的保障就是认真让自己练好写作，靠内容在网上可以让自己生存下来，这是我练习写作的一个刚需吧。因为这件事情，所以我就只能必须把这件事情给认真做好。 好，谢谢各位。呃，你也可以多练写作，真的写作，练好以后，各方面都能够有一个好的加持。 ok，愿你今天有一个好心情加油。