hello，各位早上好，今天是十一月六号星期四，我来做今天的分享。
这两天我在看一部电视剧，恰同学少年里面有一个场景是，毛泽东去他的老师杨昌济家里就是上课。然后因为那天比较晚了，毛泽东就住在了杨昌济家里。第二天早晨，毛泽东一醒来就发现杨昌济一个人在家里的井边，那当时还是夏天从井里打了一桶水，然后把水往身上浇，类似于在洗澡。
然后毛泽东就问哎，老师你在干什么？杨昌济说我在晨浴，就是早晨沐浴，嗯，用井水洗涤我的身体，然后用一些呃名人名言，或者说呃古人的圣言来洗涤自己的精神，来让自己清清爽爽的迎接新的一天。
然后毛泽东就摸了一下那个桶里的水哦，他当时就一下子冻得他手都缩回来了。他就问老师你不冷吗？然后杨昌济说，求学路上有更多的这种困难，如果连冷水的冷都忍受不了，那更何谈那个求学路上的这么多艰辛呢？
我觉得杨昌济的这个方法就非常的好。因为我自己，其实前段时间也在洗冷水澡，每天早上洗冷水澡，然后因为最近是一段感冒了，所以最近一两周没有洗，然后我就很明显能感觉到早晨洗完冷水澡，确实感觉身体上很清爽，很焕然一新。
然后我也每天早上会读自我肯定宣言里面也是一些呃我收集的句子，我就觉得用这些句子从身体上和心灵上都把自己洗刷了一遍，我从内而外都是一个很清爽，感觉是一个清爽的一个人。这时候开始新的一天就会非常的有活力，有精神有状态。
所以这个方法也推荐给大家啊，当然就是洗冷水澡的可能和呃也需要关注一下。如果你的有高血压呀，心脏方面的问题，就不太适合洗冷水澡，但反正这个方法我觉得，哎突然在杨昌济这里也找到了这个，这个同样的一些方法，就觉得还挺有趣的。
当然毛泽东也会做这件事情，哎，我在伟人身上也发现了同样的方法，所以按照伟人的方式去做，嗯，大概率不会错。
好，谢谢各位。愿你今天有一个好心情加油。