hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025 年 2 月 13 日星期四，我来给大家做今天的分享。 今天想要分享一个词叫做积极主动。什么意思呢？《高效能人士的七个习惯》这本书里讲的第一个习惯就叫做积极主动。就是我们人生中有两类事情，第一类事情叫做关注圈，另一类事情叫做影响圈。 关注圈的意思就是比如，今天会不会下雨，然后公司会不会裁员，然后我的文章会不会被系统推荐，然后获得涨粉。那什么这个叫做关注圈呢？因为这个东西我们只能关注，但是不能控制，因为我们没法控制天气，没法控制公司的一些环境之类的。 那另外一类事情叫做影响圈，就是我们可以主动影响他们，就类似于我今天出门，我要不要提前看天气预报或者提前带一把伞，我来准备一下。 我担心公司裁员，那我能不能提前研究公司的一些制度，公司的一些产品，让自己处于一个更很核心的位置，即便公司裁员也不会裁掉我。 然后我的公众号我不知道能不能涨粉，但是我能控制自己，我每一篇文章我都认真去研究选题，认真研究框架，认真找素材，把文章写的越来越好。 积极主动的意思就是我们始终在人生之中，一定只要关注我们的影响圈的事情，而不要去纠结那些关注圈的事情。因为我们只能掌控自己能够掌控的事情，还没法掌控那些别人的事情或者老天的事情。 《人生只有一件事》这本书里，其实也提到另外一个角度。他说人生有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。我们只能做好自己的事情，我们没法掌控别人，以及没法掌控老天的事情。当我们能够做到这点，人生其实几乎没有什么烦恼。 因为当你发现，哎呀，好多事情没法做，好多事情让我很烦恼。那只要问问自己，哪些事情是自己能掌控的，哪些事情是自己不能掌控的。我们把自己能掌控的事情去认认真真做好，就会发现，好像很多事情都在慢慢慢慢变好。 因为这就是天命，这就是这个世界上的一个规律，就是我们只能掌控自己的，但我们能够理解这件事情。然后每天把自己的注意力放在自己能够掌控的事情上，这时候你所有所有所有的烦恼都会消失。因为你不会期待，我写的这篇文章，别人会不会喜欢别人，会不会夸奖我？因为那些属于关注圈而不是影响圈的事情。 我以前觉得我很懂这个道理，别人遇到一个事情，我也会用这些道理去开导别人，但是最近可能发生一事情，我发现事情越大越严重，我反而就用不到，也做不到这个道理。 我就发现人生其实很多道理，它是可以终身受用的。不是说你学完一次就用了，而是当你碰到不同的事情，你把这些道理用到那些事情上去，看能不能帮自己过关。能过关，ok，那就代表这个道理是我们真的又加深了一层。如果不能过关，那就说明我们还需要继续修炼。 所以如果你当下也遇到一些烦恼、痛苦，甚至可能一些更不好的事情，你就认真思考一下，当下我能够做一些什么。我是去读书学习，还是去调查研究，还是去锻炼，还是去调整自己的情绪。 当我们能够把自己能做的事情做好，那人生一定会越来越好。 ok，祝各位每天都能够做到积极主动，然后让自己保持一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025 年 2 月 12 日星期三，我来给大家做今天的分享。 这两天我意识到一件事情，那就是，如果一个人做错了事情，当他想要道歉，想要去改正的时候，一定不能只是口头的说，哎，对不起，我做错了什么什么。还必须也要在行动上付出一些真正的表现，让对方能够看到你是真的在认错，要不然这个道歉他就会显得是一种很表面的，是为了道歉而道，为了应付对方的那个情绪而道歉。 杨天真举过一个例子，就是她有一次和朋友约会，约定可能十点钟要见面。但那个朋友临时有事放了她的鸽子，然后她就非常生气。因为她觉得我们之前已经约定好了，但是你没有来，这让我感觉很不舒服。 但是那个朋友的表现，就会让她很满意。因为他不仅道歉了，而且还给了她一个承诺，他给杨天生说，“嗯，对不起，我知道我上一次并没有做好，那我给你一个可以在全球任何时间，无论你当时在哪个城市需要我，我都会在二十四小时内飞过去，然后给你帮助。” 然后虽然这件事情他还没有发生，但是杨天真听到这个承诺后，就会觉得，气一下就消了大半。因为这个人他是在用一些行动上的角度来道歉，而不只是口头上说，哎，对不起。 我觉得这个思维对我们很多人来说，都很有帮助。因为我们日常中经常会可能做错事，需要道歉，那有的道歉就是很轻飘飘的，哎～对不起。有的人可能把对不起，已经说习惯了，遇事就对不起，但是他可能很少去做一些真正的行动。那这种时间长了，就会让他越来越觉得，那好像口头说对不起，就能够应付掉一些事情。 但这个从长期来看，它不会让我们真正的一些关系得到维护。所以一定要坦诚的知道，我当下确实做错了。那我想要改正，我要付诸行动，去用这个行动，让我真正的获得一些改变，这样才能够让自己真的内心获得这种安慰。 因为我们真的去用行动道歉了，没有行动，一切都是空谈。没有行动，一切都是虚假的。ok，所以每个人都要认真地，可能我们要反思一下，包括我也要反思，我们以前做的事情，想要去改正，想要去道歉，那有没有去付诸行动呢？ 只有付诸行动，一切才会慢慢慢慢朝更好的方向转变。 ok，好，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年2月11日星期二，我来给大家做今天的分享。 今天想来分享一句话，是我在抖音收藏的一个短视频，也经常用来单曲循环，这句话叫做：“日常的平淡会杀灭所有的志气，所以一定要去做难事。”为什么看到这句话会有感触呢？日常的平淡会杀灭所有的志气。 就是我有时候，回到我们老家那边，比如陕西或者说更近一点的乡镇，就碰到和一些之前的小伙伴们聊天。然后今年就有一次，一个同学问，哎，现在学一点什么比较好呢？我说：“什么都可以学啊，写作呀，编程呀，这个A I呀。”然后他就说：“哎，感觉好像现在没有这种心力了，没有心境了。因为现在每天上完班，就大家都在旁边刷刷抖音之类的，所以就没有那种心境，觉得我能够学会。也没有想要去学这种东西的一种动力。” 然后我当时听到这句话，就觉得，嗯对，这也是为什么我不愿意回到我们老家那边的一个原因。就是因为那边的环境，就会让我不会想要每天持续的去学习，慢慢慢慢当我每天都做着一样的事情，都做着这些舒适区的事情，那慢慢我的志气，我的这种想要拼的那种勇气和动力都会慢慢消失，被消磨掉。 所以一定要做难事，在做难事的过程中，我们会慢慢建立自己的这个信心，以及对自己的认可。做难事必有所得！做难事必有所得！做难事必有所得！ 如果你当下面对一个选择，一边是简单的、舒服的，另一边是困难的、费力的。那一定选择那个费力的去做，它大概率是对的。 因为人性里面就会选简单的，那简单的，其实它的价值相对来说就会比较少。就比如你碰到一个问题，要么深入思考一下，要么是跟着你的本能。哎，我以前是怎么想的，我现在就怎么想。 那很明显，需要自己思考的那个方面，他会更加难一些，但是他做出的决策一定会更好。因为他会让我们调用理性，所以一定要多做难事，叫做没苦硬吃，给自己设定一些更高的目标，更难的挑战。 然后在这个过程中把这些挑战搞定。那我们自己其实会感到很开心的。因为这就是成长能够带给我们的一些快乐，所以经常给自己设定一些高的标准，高的目标，然后认真去达到。我觉得这是一个让生命绽放的过程。 好，祝各位今天有一个好的心情，也能够不断的做难事，让自己志气，让自己的勇气，都获得不断的提升，生命也会因此而变得更加的绽放。 好，加油

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年2月10日星期一，我来给大家做今天的分享。 昨天我听了一个课程，课程的一开始那个老师问了几个问题，他说：“你现在有没有感觉到注意力越来越差，专注在一件事情上的时间越来越短、纸质书也很难深入的读下去。” 我听完之后，发现确实会有这样的一些征兆，包括我也经常收到一些提问，也会有这方面的一些问题。那到底是什么样的原因呢？ 其实老师讲了一个让我觉得挺诧异的答案，因为我们现在经常沉浸在社交网络上，微信群聊、抖音、快手、包括小红书等等等等。 我们持续地每天把注意力放在这些事情上，就会让我们的注意力是发散的状态。 在生理层面，它就会让我们大脑里的那些善于思考的前额叶丛以及海马体，就会变得越来越薄弱。反而让那些情绪类的、刺激类的，比如杏仁核变得越来越发达。所以从生理上层面我们就没法变得冷静，脾气反而会越来越暴躁，这就是现在刷抖音的一个坏处。 我还想到今年我过年回到家，我有一个上一年级的小外甥，大概六、七岁，七、八岁的样子，你知道他回家一整天在干嘛吗？ 他就打开小度，小度打开快手，或者小度打开抖音，然后一直在那刷。我为什么喊他他听不见，他是真正被这种短视频给吸进去了。 我当时觉得太可怕了，如果一个一年级的小朋友从小到大都是每天花大量时间在刷抖音，刷短视频上，那他的大脑的前额叶层一定会变得越来越差，那未来他可能要做一些深度思考、做一些情绪控制就会越来越难。 再包括前两天也有一个朋友已经毕业好几年了，他每天晚上三点才睡觉。然后第二天我问他：“你怎么睡这么晚？” 然后他很坦白：“我被小红书吸进去了。” 你看连一个大人都能够被小红书吸进去，更何况是小朋友，所以这是一件非常非常非常严重的事情。 不仅是我们，而且就连小孩子如果持续刷短视频，那大脑就会天然地变得越来越弱，大脑的那些理性层面的那些生理结构就会变得越来越差。 所以这也是你看为什么我们写作行动营里，为什么要带大家每一期练习思维模型，说：“你必须按照这个来思考。” 因为这个思考的过程，它其实就是一种锻炼大脑皮层、锻炼大脑的理性思考、锻炼大脑必须深入思考的一个方式。 因为大脑要锻炼，它就必须靠不断地重复多次的重复，让我们大脑的肌肉拉伸撕裂，才能够慢慢变得更强大。 所以我觉得日新月异俱乐部做的这件事情，它是一件怎么说呢？ 我用一个比较夸张的词就是很伟大的事情，它会把我们从社交网络媒体中给拉出来，让你必须把理性调动出来思考一些问题，这个过程中我们的大脑就会变得更强壮，你的专注力、你的情绪稳定、你的平和幸福的能力都会变得越来越强。 所以如果你平时也会经常刷抖音、经常刷快手，那一定要给自己做一个警惕。特别是小孩子如果也刷抖音，那这个时候一定要切记给他一些可能是保护措施，最好不要刷抖音，每天就算刷，也要让他自己有一个时间限制。 OK这件事情非常的重要，好，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年2月9日星期日，我来给大家做今天的分享。 今天想分享一句话叫做无论你当下处于什么阶段，在你身边发生的事情它都是正常的，而不是不正常的。 每个人可能都会经历一些事情，觉得这件事情不是我想要的，就类似于你可能今天本来在工作，突然因为某些原因失业了，你会觉得为什么这件事情要发生在我的身上，又或者你本来谈恋爱谈的好好的，然后失恋了，也会觉得为什么这件事情要发生在我身上。 我们总是会抗拒一些发生在自己身上的事情，觉得为什么这件事情要发生在我身上。 但我之前有看过一个视频，它里面提到一个思考问题的方式，它就是说任何时候发生在我身上的都是正常的。 孩子今天叛逆不写作业也是正常的。 然后女朋友今天不开心也是正常的， 然后朋友突然和你不联系也是正常的。 你突然想到一件不开心的事情，生气也是正常的。 然后你突然失业也是正常的。 一切的事情的发生它都是正常的，我们只能够顺着当下、臣服当下，然后去做自己应该做的事情。 还有一句话叫做，因为通常情况下，我们只是在坏事发生的时候会抱怨，为什么它发生在我身上？但是好事发生的时候我们从来不会这样，我们会尽量的接受。 那你想想为什么呢？ 为什么坏事发生的时候我们会不开心，好事发生的时候我们就欣然接受呢？ 就好像别人说我们不好的时候，我们会觉得，对对对，我确实不好。 但别人说我们夸我们的时候，我们反而会觉得，我哪有那么好。 同样的道理，就是我们要做到一个中庸的状态，任何事情的发生此刻它都是有道理的。 用这样一个心态，你就发现我们更能够从容地面对人生发生的任何事情。在这些事情上我们就能够更加平和、更加理性地去思考接下来我该做什么？ 既然这件事情是正常的，那我们的情绪其实就不会有那么大的波动，就会减少很多的生气、抱怨、不甘心，然后思考，接下来我该做什么可以让自己变得更好。 然后我们就会从理性角度思考，我能从这里面事情里面学到什么？学到之后继续朝我们未来自己想要的人生慢慢去生活，我觉得这是一种更加能够让我们的人生变得更好的一种思维方式。 所以，如果你也会遇到一些让你感觉不开心、不舒服的事情，也不妨用这个角度来认真思考一下。OK祝各位周末愉快，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年2月8日星期六，我来给大家做今天的分享。 今天应该还在补春节的班，各位辛苦了。 过年期间我在家里和村里的一些小伙伴们聊天，然后有一个同学问了我一个问题，他说：“你在杭州工作忙不忙？” 然后我当时不知道该怎么回答，因为我的工作状态不是正常的去上班、然后忙或者不忙，因为它可以忙也可以不忙。对我当时的回答就是说：“可以忙也可以不忙。” 然后他说：“为什么会这样？” 我说：“如果自己想要多成长，多学习，多赚一点钱，那就多花一点时间。私下里可能下班之后、正常的工作做完之后也要去做一些事情，那就会比较忙。但如果想要比较安稳一点、比较稳定一点、比较轻松一点，那就正常的工作做完就可以不去额外学习，也不去额外读书，那就会不忙。” 然后他说：“原来是这样。” 其实我当时回答问题时，我内心有想一个事情，我从大学刚毕业的时候，我去职场上班也是这样。我下班之后，我并没有因为下班了就去回家睡觉，回家做一些事情。我还是认真在公司里利用公司的网络电脑，然后再学习。 因为我想要跳槽到更好的公司，那就不能仅仅依靠自己当下的一些能力，我肯定要学习更多的技术，比如学习更多的编程语言、学习更多的一些算法，让自己能够有更大的竞争力。 当然这个忙最后也获得了一些成绩，我后来跳槽之后，工资就翻倍了。 当时我工资翻倍以后，我的前同事都非常惊讶，怎么你明白都可以拿到这么高的工资，他是做什么的？他怎么做到的？ 因为他们只知道我平时在公司的一些状况，但他们不知道我私下里还在学习，这就是一个叫做超越别人的方法，就是付出更多的时间，让自己提升的更快，我觉得这就是一个很朴素的观念。 一个人如果想要让自己的成长、生活、赚钱、健康等等变得更好，那就需要在什么事情上付出更多的时间，让自己更忙碌一点，更忙碌，然后就会收获更多，然后我们自然就能够获得更大的一些回报。 我觉得这是一个人主动选择的行为，而不是被迫的。 就是我的同学他问的时候，我说：“你工作忙还是不忙？这就是一种被动的思维，就是公司给你安排事情多还是少。但我说可以忙也可以不忙，这是一种主动选择。我自己选择了主动忙，主动多学习，而不是公司逼着我去忙还是不忙。” 主动选择的事情，自己做起来一定会更加的有动力和有热情，所以你也可以思考一下，你的工作忙还是不忙，你是选择了忙还是选择了不忙？ 不同的选择我们都会获得不同的回报，当然也会付出对应的一些可能代价。 OK谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年2月7日星期五，我来给大家做今天的分享。 昨天我看到哪吒二已经登顶了中国动漫榜的第一名，不对，不是动漫榜，而是中国电影史上的票房第一名。这真的是一个让人感觉很振奋的消息，因为这部电影我在大年初一的时候就去看过，非常的好看，看完就让人感觉非常振奋。 昨天我还看到这部电影的导演饺子的一个采访，里面讲到一段话让我也感觉非常的振奋，他说：“我一直给团队说，把每一部作品当成人生最后一部作品来做。不要给自己留下能够突破的空间，这样你才能够全力以赴。然后当事情真的做完以后，你回过头来发现，好像也不过如此，这时候呈现出来的就是一个最好的作品。然后你会发现这个过程中我们的能力会提升了。如果等到下一部的话，那我们再去突破就好了。” 我发现饺子真的是一个把很多细节打磨到极致，我就发现他们幕后有一些花絮，比如某一个场景的锁链，明明只有一两分钟的一个镜头，但是他们私下里可能会花三四个月来打磨这一个细节，最终呈现出来的就是让所有的观众都觉得太好看了、太真实、太逼真了的那种效果。 你看所有的事情背后其实都是时间累积出来的，这又印证了那句话，叫做“你从来没有横空出世，有的只是厚积薄发。五年时间，然后全中国可能130多个动漫公司一起支持哪吒这部电影，最终才获得了这么好的一个票房和历史记录，我觉得真的是实至名归。 这也让我想到那个电影里有一个情节，是妖怪在上面和一些仙族对抗，对抗的时候其实我就知道妖怪一定能赢。 因为妖怪他们是处在那个炼丹炉里面，他们如果不用尽全身力气做，因为这是他们最后一拼，人生最后一拼，他们如果这次不认真去拼，那他们就会被炼成仙丹死掉了，所以他们就一定能赢。 因为就和饺子讲的一样，他们把这一拼当成人生最后一次打仗。 但是仙族不一样，仙族可能就是这不就是普通的战斗，我估计没必要拼上自己所有的力气，所以你看妖族一定能赢。 就好像我当时强直性脊柱炎，我在家里生病，然后每天身体也疼，但我也要认真地每天咬牙忍着疼痛去学习、去读书、去练习、去赚钱。 因为我当时也是没有退路，如果再退，退到哪里去了？身体已经这样了，如果再不努力学习，人生真的就完了。 所以我也没有给自己留任何的退路，叫做读万里书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如高人指路，高人指路不如自断后路。 饺子给自己断了后路，所以他把全部的精力用在动漫上，可以让这部动漫变得超级无敌的卓越。 那些炼丹炉里的妖族，他们也没有退路，所以他们能够拼尽全身的力气，把那场仗给打好。 我当时在家生病的时候，我也没有退路，我再退后我就只能躺在床上被别人照顾一辈子，这是我也不愿意面对的一个状况。 所以我也只能拼尽全身力气认真去过好每一天、去做好当下的事情、把自己的所有时间都用在能让自己成长的事情上，最终也获得了一些好的结果。 所以把每一部作品当成自己人生最后一部作品。 这句话我觉得可以迁移到我们日常的很多事情上，比如把每一天都当成人生最后一天来过、把每一件事情都当成我们人生最后一件事情来做、把每一次的运动都当成我们人生最后一次运动、把每一次的分享都当成人生最后一次分享。 你一定会用尽全身力气去认认真真把这件事情做好。 当我们把全副精力都投入在当下这一件事情上，我们坚信不可能做不好。当你把一件事情能够做到极致，那你不可能获得不了你应得的那些回报。 所以认真做好手里的事情，不要给自己留下很多的这种“我觉得好累，那我就少做一点。”“我觉得好难，那我少做一点。” 不要留下这样的一些遗憾。 当然也不是说要逼自己，而是我们心里要有一份这样对自己的要求。这份要求有了，这份决心有了，那做事的过程中我们能够获得的这些力量，获得这些对抗困难的精神就会越来越强。 所以祝各位做每一件事情都能把它当成我们人生最后一件事情来做。OK加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年2月6日星期四，我来给大家做今天的分享。 春节刚刚结束，祝大家春节快乐，然后新的一年有一个好的发展。 前段时间我在回老家的火车上读了一本书，是关于投资的。有一个章节，他在介绍一些投资的标的，比如货币基金、股票还有债券、房产之类的这些内容的时候，他没有第一反应就给我们介绍哪个投资的收益率高，哪个投资的收益率低。 而是先给我们介绍它的流通性大还是小、它的安全性大还是小。然后他在书里也说：“为什么我不先介绍哪一个收益高，哪一个收益低？讲好这些以后，我们就能够按照你想要投收益高，你就去找对应的一些标的。” 他说：“我不这样介绍，是因为这样介绍是不对的。因为收益率高和收益率低，它不是这些投资标的、就不是房产股票这些的本身的特性，而是一个结果。” 那什么是本身的特性呢？ 就是它无论什么时候都不会变的，就是股票它就是一个流通性比较大的，但是它的安全性比较小的，这是一个固定的属性。 就好像苹果它就是一个有维生素、然后它是一个圆的、它能补充水分的一个水果。但是苹果对健康是否有利，这个就不一定。因为每个人的状况是不一样，苹果对一个人健康有利，他一定是吃了以后，然后他出现了一些好的症状。也有可能某个人他可能对苹果过敏，那他吃苹果就不会对健康有利。 所以这个就让我想到我们同样学习，比如学习写作，有人会问：“我学习写作多久能够变现？然后我能变现多少钱？”这些我也从来没有在公众号上写过这方面的事情。 因为写作能够变现，它也是结果，它不是写作这件事情本身的一个特性。如果本身的这个特性没有搞懂，反而去思考一些它的变化的事情，这属于叫做舍本逐末，一定获得不了好的结果。 随之还有另外一句话叫做改变过程才能改变结果。 就是比如你要知道什么样的投资标的对自己是好的，那你就要先思考，你是想要追求稳定的、还是想要追求高风险的、还是想要追求流通性比较大的。 这些东西你设计好了，你要根据自己的生活状况，你是可能会出现需要用钱的阶段，你每月的现金流有多少，然后再来根据你要选择哪些不同的投资标的，接下来最后一步才是我要怎么配置我这些投资标的，让自己的收益率高或者比较稳定。 所以我们做一件事情的时候，先要思考这件事情它本身的一些特性。 就我们还是回到熟悉的写作，那什么是写作本身的属性呢？ 第一个叫做输入，如果没有知识量、你没有读书、你没有大量的素材、你没有大量的经历，那你根本写不出来。无论给多少的金句、多少的框架，你没有东西可以写，就是巧妇难为无米之炊，这时候学习再多的技巧都没用，当然变现就更不可能了。 再来一个叫做思考，写作是把我们脑袋里网状的散乱的东西变成线性的有逻辑的，那怎么样去提高自己的逻辑思考能力？ 可能是what、why、how、可能是按时间顺序、也可能是总分总，这个叫做思考。 再就是输出，用什么样的框架、用什么样的平台来把自己的文字梳理出来、可能有的人可能擅长写文字、有的人擅长语音、有的人擅长视频、还有的人擅长直播，这些都属于写作这件事情本身的一些特性，它无论在什么时代都不会变的，这叫做最根本的一些东西。 这些东西搞懂以后，我们再去研究其他的东西，我们的底子才会是更扎实的。就像盖房子，我们如果没有把地基给打稳，那在上面建一些梁、柱这种都可能会倒掉。 所以我觉得那个投资的书反而让我有一些不一样的启发，就是先思考我们要做的事情，哪些事情是不变的，然后再思考哪些事情是变化的。 把不变的事情我们给它确定性的每天认真去做，然后什么改变过程才能改变结果，就是我们改变哪些过程能够让我们的结果变得更好。 比如想要让健康变得更好，每天的饮食、锻炼、情绪这三件事情做好、还有睡眠这四件事情做好，那健康就能够做的更好。饮食、锻炼、情绪、睡眠，它就是保持健康那个结果需要的一些过程。 写作你要输入、你要思考、你要输出，你要大量去实践，然后你要在实践中不断复盘总结，这是属于写作中我们需要做的一些过程。 过程做好了，那结果它就自然而然地也能够变得越来越好。 所以改变过程才改变结果，关注那些事物本身就有的一些特性，然后从这个基础上去思考我该做哪些事情，这样我们的行动它就是站在地上的，而不是站在空中的。 OK好，祝各位今天有一个好心情，加油。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年1月28日，星期二也是除夕，先祝各位除夕快乐。 今天我要来分享一个词，也是三个字，叫做「修愿意」，这是《人生只有一件事》里面的一段话。 为什么要修愿意呢？ 那个作者金惟纯其实讲了一个故事，能很好的揭示这个道理。 他说有一个医生，是那种很高级的医生，在外面做手术，赚钱养家，然后他觉得自己很了不起。然后他每次回家的时候，他的妻子一直给他讲：“进完屋子，你脱了袜子，你就放到那个装衣服的篓子里面。” 但那个医生每次听完以后，他不去扔到篓子里面，他就随便扔，沙发上也扔，地上也扔，床上也扔，然后这样扔着扔着他媳妇就不讲他了。 后来有一次他试着去做了一下，他把他的袜子脱了放到那个篓子里面。他的妻子立马非常开心的：“你怎么了？你今天怎么变这么大的变化。” 然后医生就很奇怪，他说：“我结婚纪念日我买了很大的钻戒给她，都没有发现她有那么开心。为什么我扔一个袜子到那个衣服篓子里面，他会这么开心呢？” 然后金惟纯就和他聊天，聊啊聊啊聊，最后发现，原来他当时不愿意把袜子放到那个衣服篮子里面，其实背后有一个念头就叫做“你看我在外面赚钱养家，我多了不起。你一个妻子，你只是在家里收拾屋子，那我这么辛苦，我在家里随便扔袜子怎么了？这不是我应该的吗？” 因为他当时心里的傲慢，他觉得自己很高大，然后觉得妻子很渺小。所以他就不愿意按照一些固定的方式去把袜子放到了衣服篓子里面。 但是当他这么真的去做了以后，代表什么？代表他放下了自己的傲慢，他把自己和妻子放在了同一个水平线上。 于是妻子也觉察到了，原来丈夫认可了自己，尊重了自己，于是她的内心就会非常的开心。 这个故事给人一个很大的启发，就是为什么我们要修愿意呢？ 因为金惟纯说他说任何一个不愿意背后都代表着我们有一个念头，要么是傲慢、要么是自大、要么是嫉妒、要么是焦虑等等等等。修愿意从来不是一件小事，虽然我们做的是一件小事，只是把一个袜子从胡乱扔放到篓子里面。但是它背后转的是一个念头，是我放下了自己的傲慢，放下了自己的自大。 当这个放下以后，其实你生活中所有的事情就会转变。因为你不傲慢了，你待人接物、你和朋友聊天、你去工作，你日常中可能去买一个东西，你的生活就会发生一个大的转变。 所以当我们去日常生活中发现某些事情就是不愿意去做的时候，要让自己放下那个不愿意的心情。每一个不愿意都把它修成愿意、我愿意去做。 我不愿意写文章，那我去写文章。 我不愿意道歉，那我去道歉。 我不愿意主动沟通，那我去主动沟通。 把每一个不愿意修成愿意，在小事上修。这时候慢慢地我们自己的品格、我们自己的心性、我们自己内在的很多东西都会慢慢发生转变。这个东西变了，那生活就会发生一个非常大的变化。 OK祝各位除夕快乐，新的一年每一天都可以修愿意。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年1月27日星期一，我来给大家做今天的分享。 今天先聊一个词叫做「确定性」。 因为这个世界最大的确定性其实就是不确定。而面对不确定，人们普遍都会非常焦虑，非常没有安全感，内心会很忧虑担忧。 那怎么能够让我们的人生多一些确定性呢？ 这个其实非常的难，难倒不是因为我们找不到确定性，而是因为我们日常中普遍认为的一些价值观里的所有事情都是不确定的。 比如你学习一个东西有没有效果，它是不确定的。 你写一篇文章，它的阅读数会不会高，它是不确定的。 你做一个副业，它多久能够赚到钱，它是不确定的。 你去谈一段恋爱，它最终能不能得到结果，一个好的婚姻，美满的婚姻它也是不确定的。 你去调理身体，它最终能不能变得健康也是不确定的。 所有我们世俗中觉得很重要的东西，它要获得一个结果，所有的事情都是不确定的。那这些不确定里面，如果我们一直关注的都是这些不确定，那我们一定会焦虑、一定会担忧、一定会非常没有安全感。 那如何能够让我们从不确定里找到一些确定呢？ 那就是我们关注一些事情里面，它一定有确定的部分、有不确定的部分，我们关注那些确定的部分。 比如学习一个东西，怎么能够让它结果变得确定呢？ 就是我们去认真思考哪些事情是我确定可以做到的。 比如说你学习写作—— 每天写500字或者每天写3000字，这是不是一件确定的？ 你每天练习某一个方法，这是不是确定的？ 每天你可以认真思考一个知识，把一个知识内化到自己身上，然后每天把一个知识用到自己的实践中，这些东西都是百分百确定的。 当你能够真的把这些确定的事情每天做好，你的内心自然就会产生出一种很大的确定性。因为你自己很确定，那些结果虽然也是依然不确定，但是相对来说，那个不确定性就会被我们内心的确定性给对冲的很少。 我最近在抖音上看到很多人在宣传一个国外的50天改变计划，这个50天改变计划其实挺简单的，就是每天做一些确定性的事情。 比如八点之前起床、运动一小时、读十页书、学习一个技能等等等等，那个视频的原文是50天让你彻底变成了另外一个人。 它和我们今天分享的话题一样，就是让我们用一些确定性的事情对抗一些外界的不确定。 所以如果你发现你也会经常担心一些不确定的事情，那不妨把注意力放到同样一件事情能够确定的部分，然后每天把这些确定的部分认认真真花时间做好。 当你把这些做好以后，你会发现你的内心就会变得更加的踏实一些，做的时间越久，并且如果你是按照正确的方法去做，那慢慢的你就能够获得那些确定性的结果。 OK马上要过春节了，祝各位今天有一个好心情。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年1月26日星期日，我来给大家做今天的分享。 昨天我看完了一部之前一直很想看但一直没时间看的电影《心灵奇旅》，我才知道这部电影真正讲的是什么。 它讲的是一个钢琴家，就是从小练习钢琴的人。因为这是一个动漫，所以它会把很多东西拍得比较戏剧。它拍到这个人好像因为一场车祸然后死掉了，但是他又是半死状态，他进入到一个类似天堂的地方，马上就要死掉了，进了一扇门就要死掉了。 但是那个天堂里面有一个规则，就是如果你能够找到自己的火花，你就能够重新回到地球上。 有的人的火花是喜欢烹饪， 有的人的火花是喜欢走路， 有的人的火花可能是喜欢吃饭等等等等。 你会发现这些火花是什么，这火花就是他们的热爱，所以每个人都在着急找自己的火花。这个钢琴家也一样，他也想要找到自己的火花。他以为他的火花是弹钢琴。但当他真的和一个很厉害的指挥家合作了一曲之后，他发现好像我并没有因为我达成了这个目标而感觉到开心或者快乐，反而我不知道下一刻该干什么了。 里面还有一幕让我印象挺深刻的，就是那个天堂里面有很多的灵魂，他们变成了那种黑暗的、黑颜色的，就类似于变异了的，那为什么这些灵魂会变异而不能回到地球上呢？ 因为他们一直在追求目标，他们想要获得什么房子、想要获得一些金钱之类的，但是他们忘记了生活，他们完全忘记了自己此刻正在走路、正在吃饭、正在和人聊天。他们脑子里想的永远是自己的目标，所以他们就完全丧失了那个火花，永远没有火花，所以他们永远就没法真正的在生活。于是他们就变成了那种既没法活着，又没法完完全全死掉的那种，处在天堂和地狱之间的，反正一个很痛苦的地方。 所以那个钢琴家最后他悟到一句话，他说：“原来热爱并不是真的要找到某一个东西，而是当我真的在认真的生活、认真的吃饭、认真的去走路的时候，我就已经找到了自己的火花、我就已经找到了热爱。” 我当时看到这一段，其实就立刻有一种好像身边的一切的事情都挺美好的，非常的美好。这就是一种提醒，它提醒我们要更好地活在当下，更好地珍惜当下，更好地去生活。 虽然我们有一些目标，想要赚钱、想要涨粉、想要找到一份工作等等等等，但是也不要忘记，每天的生活才是更真实的。 如果我们只专注于目标，但是忘记了生活，那我们可能也会忘记一些东西，或者说我们会让时间真正地流逝掉。按照电影里讲的，我们就会处在一种很痛苦的状态下，但我们还不自知。 所以 让自己多一些觉察能力，去觉察身边的每一个人、每一碗饭、走的每一步路、听到的每一个声音，这时候你会发现好像单纯的就在这里坐着感受生活、感受这个世界，也很美好。 OK谢谢各位。

Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年1月25日星期六，我来给大家做今天的分享。 今天来分享一个词叫做学习型错误。 我们可以思考一下，为什么我们小的时候学习中文会学的很快，但是我们现在长大以后，如果现在让你去学习一门外语，英语、西班牙语、俄语，你会学得很慢。 核心是因为我们小时候不怕犯错，我们说错了没关系，父母会教给我们：“那你要这么说。” 本来应该念爸爸，我们念成了怕怕，那我们父母帮我们改正，我们下次就念成了爸爸。当然可能一次改不对，那我们就多改几次。然后因为错得越多，所以我们改进的机会就越多，所以进步得也越快。 现在我们学习外语的时候，就是长大以后，学习外语会有一种我担心自己犯错、我想要一次性说好，一次性说好就会让我们心里很有压力，我们就不愿意去轻易的尝试。 没有机会尝试就没有机会改进，所以我们的进步速度就慢。 所以它（学习型错误）提供了一个方法，就是你想象你身上背一个袋子，袋子里面有1000颗小珠子。假设你要去学习一门外语，你每说错一次，你把这个袋子里的珠子扔掉一颗。等什么时候1000颗珠子全部扔掉了，那你这门外语大概率就学会了。因为你已经错了1000次，你已经改进了1000次，这时候你的进步一定也进步了1000次。那大概率就能够更快的学会，你的速度也会更快。 因为你想，我要快点把这些珠子全部扔出去，那我就要快点去练习、快点犯错、快点改进，这个就叫做学习型错误。 在学习过程中，所有的错误都是有价值的。因为只要我们从这个错误中能够学到东西，那它就是滋养我们、让我们能够更快地把这个东西学会的一个动力。 所以如果你当下也在学习一个东西，学习写作、学习AI学习各种思维模型，不用担心自己讲错，也不用担心自己写得不好，持续的去写。错了、写的不好都没关系，让自己快速去迭代、快速的去改进，这也是一种成长型思维的表现。 我不在意我当下说错了会不好看、别人会批评我，我更在意的是我未来能不能够持续做得更好。 OK祝各位多多去犯错，然后进步也能变得更快。