Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年1月27日星期一，我来给大家做今天的分享。

今天先聊一个词叫做「确定性」。

因为这个世界最大的确定性其实就是不确定。而面对不确定，人们普遍都会非常焦虑，非常没有安全感，内心会很忧虑担忧。

那怎么能够让我们的人生多一些确定性呢？

这个其实非常的难，难倒不是因为我们找不到确定性，而是因为我们日常中普遍认为的一些价值观里的所有事情都是不确定的。

比如你学习一个东西有没有效果，它是不确定的。

你写一篇文章，它的阅读数会不会高，它是不确定的。

你做一个副业，它多久能够赚到钱，它是不确定的。

你去谈一段恋爱，它最终能不能得到结果，一个好的婚姻，美满的婚姻它也是不确定的。

你去调理身体，它最终能不能变得健康也是不确定的。

所有我们世俗中觉得很重要的东西，它要获得一个结果，所有的事情都是不确定的。那这些不确定里面，如果我们一直关注的都是这些不确定，那我们一定会焦虑、一定会担忧、一定会非常没有安全感。

那如何能够让我们从不确定里找到一些确定呢？

那就是我们关注一些事情里面，它一定有确定的部分、有不确定的部分，我们关注那些确定的部分。

比如学习一个东西，怎么能够让它结果变得确定呢？

就是我们去认真思考哪些事情是我确定可以做到的。

比如说你学习写作——

每天写500字或者每天写3000字，这是不是一件确定的？

你每天练习某一个方法，这是不是确定的？

每天你可以认真思考一个知识，把一个知识内化到自己身上，然后每天把一个知识用到自己的实践中，这些东西都是百分百确定的。

当你能够真的把这些确定的事情每天做好，你的内心自然就会产生出一种很大的确定性。因为你自己很确定，那些结果虽然也是依然不确定，但是相对来说，那个不确定性就会被我们内心的确定性给对冲的很少。

我最近在抖音上看到很多人在宣传一个国外的50天改变计划，这个50天改变计划其实挺简单的，就是每天做一些确定性的事情。

比如八点之前起床、运动一小时、读十页书、学习一个技能等等等等，那个视频的原文是50天让你彻底变成了另外一个人。

它和我们今天分享的话题一样，就是让我们用一些确定性的事情对抗一些外界的不确定。

所以如果你发现你也会经常担心一些不确定的事情，那不妨把注意力放到同样一件事情能够确定的部分，然后每天把这些确定的部分认认真真花时间做好。

当你把这些做好以后，你会发现你的内心就会变得更加的踏实一些，做的时间越久，并且如果你是按照正确的方法去做，那慢慢的你就能够获得那些确定性的结果。

OK马上要过春节了，祝各位今天有一个好心情。