攻薪（心）计 - 节目列表

打破完美主义幻想，坚定MVP理论！ 很多事情我们做事前准备只会让自己更加焦虑内耗，因为你想了那么多，做了那么多准备，学习了那么久，花了那么长的时间，结果可能并不好。 世界是个草台班子，很多东西看似高级，其实都是粗制滥造的，一定要去做，躬身入局你才能知道里面的门道，在干中学，在做的过程中优化，只要你确保你测试的这条路可行。 00:02:03:为什么我们建议先从电商平台做起？揭秘赚钱的底层逻辑！ 00:04:04:直接行动，不要想太多！探索成功背后的奥秘。 00:06:06:如何找到适合你的进步伙伴？ 00:08:06:别把创作想的那么难 00:10:08:追求完美与及时止损：在做事中找到平衡点 00:12:11:放弃与进步：在做事中找到适合自己的路子 00:14:18:如何找到适合自己的笔记标签及人群？避免浪费时间的努力！ 00:16:21:在变化中寻找确定性 00:18:24:人是会变的 00:20:24:普通人如何找到自己的方法论，构建自己的产品 00:22:24:如何正确行动：聚焦核心任务，放弃附加垃圾 本期主播：舟舟、小惟 进听友群添加：1658060657（备注播客）

本期嘉宾：悦悦 悦悦是我们职场自媒体训练营的学员，在一周的时间起号做出爆款并实现低粉变现 这期节目我们会分享关于普通人做自媒体从定位、选题、AI辅助做内容、做流量、变现这几个层面的经验，怎么样在短时间内快速做起一个新号，全程干货！！！ 有人说：「流量不是终点，而是商业闭环的起点。」你是否思考过如何通过自媒体构建可持续的变现路径？ 对标账号是新人起号的最短路径 低粉变现的核心在于用户分层而非泛流量 AI改稿效率比纯原创提升300%，但需喂养专属语料库 封面决定点击率，痛点决定转化率 「账号定位不是选择题，而是排除法」——先砍掉不相关的内容 社群的本质是信任加速器 「变现路径要在起号前设计，而非涨粉后摸索」 爆款笔记的三大共性：情绪共鸣/信息增量/解决方案 个人介绍栏要用动词明确服务边界 「做内容不是自嗨，而是帮用户减少决策成本」 冷启动阶段日更比周更成功率高出47% 选题库需包含30%热点+50%常青+20%创新 「训练营最大的价值是即时反馈机制」 商业闭环的黄金公式=流量产品×信任产品×利润产品 资源整合能力决定变现天花板 ⏰时间轴 00:00:31 职场训练营启航 见证一周起号奇迹 00:03:16 素人账号初战告捷 ：广告合作主动敲门 00:06:42 爆款标题法则 ：情绪共鸣引发流量狂潮 00:08:07 AI创作革命 ：未来内容生产新范式 00:10:47 精准定位论 ：拒绝无效流量的底层逻辑 00:15:15 一定要建立自己的选题库 00:17:41 被对标抄袭，那不如自己培养团队 00:19:38 AI提效革命 ：从标题优化到内容架构 00:21:56 变现终极密码 ：用户转化与产品构建 00:23:37 社群运营之道 ：打造公司化运作体系 00:26:39 极速创作法 ：3分钟完成选题策划 00:29:00 AI辅助内容将会是趋势 00:29:53 账号变现真相：没有战略的勤奋都是徒劳 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

裸辞两年我都折腾了些啥? 还是说在开头，除非你真的过得很难受，工作没提升还心累影响到身体了，不然尽量不要裸辞。 纳瓦尔说过一句话：当你真正开始为自己工作的时候，你将没有爱好，没有周末，没有假期，当然你也没有工作。 如果你有足够的资本去试错，可以给自己一定的时间去尝试，但同时我也要补充一句：钱没有你想的那么好赚，如果你不愿意把手弄脏，对一些东西有洁癖的话，你很难过自己心理那一关。 长期主义，利他思维是我一直强调的，我们不管是做人还是做产品，都应该有这样的意识。 最重要的是，你要有一个好的身体！！！ 00:02:04:从大厂到创业：标准化流程的学习与个人成长 00:04:06:如何在内容创作领域获得成功？学习大厂标准化流程与提升表达能力的关键。 00:06:07:从自己喜欢的东西开始入手，创造爆款内容的秘密！ 00:08:08:从默默无闻到收入过千，小红书之路给我带来的启示！ 00:10:08:长期主义之道：如何找到志同道合的人并坚持输出价值？ 00:12:09:坚持输出，享受孤独，成就未来——迈向成功的第一步 00:14:13:如何找到志同道合的人？通过大V和自媒体找到你的伙伴！ 00:16:19:从零开始的播客之路：普通人如何抓住音频领域的机遇？ 00:18:23:真实无准备，挑战临场应变！——嘉宾沟通与正式录制揭秘！ 00:20:29:如何在长期主义中建立商业认知与用户信任？ 00:22:41:自由职业者的成功秘籍：长期主义与诚信的重要性 00:24:56:自由职业者的成长之路：积累用户、塑造自己、长期主义 本期主播：舟舟 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

“99%的努力都会白费”出自《纳瓦尔宝典》。不过我更喜欢书友在下面的评论，99%的努力都是为了去争取1%的成功。其实人生绝大部分努力的东西都用不到现实生活中，我们的学生生涯学到的知识，可能在工作后就忘的一干二净，我们所拥有的技能可能在新技术出来的时候变得一无是处。身处在时代的洪流中，我们很难选择墨守成规，一动不动，更多的时候是从过往的经历中去吸取经验，磨炼自己身上潜在的特质，而这些特质会帮你找到属于你自己的1%。我们在妥协中争取自主权，我们被支配以获得不被支配的权力。本期主播：舟舟进听友群请添加：1658060657（备注播客）在小宇宙查看该单集文稿

许多人在情绪上受到他人影响，容易陷入无谓的纠结和烦恼。过度关注他人的看法和情感，会让我们失去自我，甚至停滞不前。如何通过修炼钝感力，摆脱外界情绪的束缚，重拾内心的平静？做真实的自己，勇敢面对内心的需求，而不是迎合他人。00:02:07:你的关系困境：如何摆脱内耗和掌控欲的缠绕？00:04:09:放下贪心，拥抱自由——摆脱人际关系的束缚00:06:11:追求好口碑与做自己之间的抉择：探寻真正的自我00:08:11:别再为迎合他人而内耗了，做自己才是最好的！00:10:13:只有坦诚面对阴暗面，我们才能选择成为怎样的人本期主播：舟舟进听友群请添加：1658060657（备注播客）在小宇宙查看该单集文稿

其实每个人都会焦虑，为钱、为情、为未来的不确定感。你无法阻止焦虑情绪的发生，那就顺其自然，如果这个当下你解决不了或者无法解决，那就逃避一会儿，人不必时时刻刻都要对谁有交代，更重要的是，在状态不好的时候做下的决定通常没有那么理智。如果你还能吃能喝，没有露宿街头，没有走投无路，允许自己当一次缩头乌龟。00:02:05:被困房间一下午，我居然庆幸自己上了卫生间00:04:06:放松心态，迎接挑战：如何在焦虑中找到内心的宁静？00:06:08:如果迷茫的话，多去看看历史，很多问题早有解答00:08:09:追寻心流状态的艺术：探索内心喜欢的事情的重要性00:10:10:从焦虑到目标：如何在群体中找到内心的安宁与动力00:12:15:心态决定命运：对抗焦虑的方法与人生选择00:14:20:在困境中成长：痛苦与挣扎中的领悟与收获00:16:22:如何搞到更多的钱？让安全感更足，让选择更多！本期主播：舟舟添加听友群：1658060657（备注播客），一起找到更多伙伴来抵抗焦虑！在小宇宙查看该单集文稿

AI确实能搞钱，可利用AI搞钱的前提是你清楚你的用户是谁，你要做什么样的产品，你能提供什么样的服务。在目前的技术层面，AI只能起到辅助赚钱作用，所谓AI搞钱是不是真的那么轻而易举，普通人真的要擦亮眼睛。成功的前提是具备完整的商业逻辑和思考能力，AI只是一个工具，无法完全替代人类的创造力。在使用AI之前，首先明确自己的需求和目标，通过实践与反思，才能真正利用AI提升工作效率，构建可盈利的项目。00:02:06:AI代写：搞钱最快的赚钱之道，真的靠谱吗？00:04:10:如何利用AI工具快速提升工作效率？关键在于思考你的需求和目标！00:06:11:如何用AI工具提高工作效率？关键在于选择适合自己的工具和思考方式00:08:13:如何利用AI提升写作能力及思维逻辑？方法与实践分享！00:10:14:AI商业逻辑：如何借助人工智能提升你的赛道竞争力？00:12:15:AI搞钱，搞的是你的思维模式！如何利用AI提高工作效率与收益？00:14:16:AI助力普通人快速创收：如何更好地利用AI工具？00:16:19:如何利用AI提高工作效率？探讨变现路径与流量端的重要性本期主播：舟舟添加主播微信：1658060657（备注播客+AI），免费为听友提供一份8.5w字的AI实操文档，先去看方法有多少，再去试适不适合自己，而不是盲冲！！！在小宇宙查看该单集文稿

搞钱之前一定要有一个好身体，可很多时候我们并不把牙齿健康当一回事，牙疼不是病，疼起来真要命！这是一期血泪教训，我用我的钱包和痛苦经历讲述了在初入社会刚入职场后，因为不良的生活习惯和饮食习惯，我们在面临牙齿的各种问题时，到底应该怎么解决，最重要的是--到底要花多少钱？要想让牙齿少占用钱包的额度，一定要趁早去看牙医啊！！！ 我也邀请了我的口腔医学朋友更从专业角度提醒：牙齿裂纹、牙龈脓包、智齿盲袋等问题若不及时处理，可能引发连锁反应。 🌟高光时刻- 蛀牙补牙价格：300-500元（医保可覆盖大部分费用）- 根管治疗周期：3次复诊，费用因牙位差异达千元级- 智齿拔除关键：炎症消退后处理，横生智齿费用翻倍- 牙冠使用寿命：10年需评估更换，避免咀嚼劈裂风险- 护牙必备工具：牙线清洁邻面，冲牙器清除残渣- 就诊冷知识：空腹不打麻药，生理期禁止拔牙 ⏰时间轴00:00:33 牙齿健康很重要00:02:13 根管治疗血泪教训：几百的蛀牙我不治，几千的根管我张口就来00:08:36 看牙没那么贵，医保都能报销00:16:48 硬壳食物警告：隐形裂纹引发的牙齿崩盘00:19:33 你是想花5分钟还是想花三周00:22:58 智齿拔除全攻略：千元预算与恢复期生存指南00:27:02 口腔清洁三重奏：当代人必备的防御型护理00:33:56 牙冠使用年限：十年周期论与预警式复查00:36:07 一定要定期检查口腔问题在哪里可以看到主播：尔尔：小红书：不知尔尔微博：不知尔尔w舟舟：小红书：我行我素我就不公众号：我行我素我就不本节目收听方式：目前《攻薪（心）计》在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客)感谢收听，我们下期再见！在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾--小岁，搞钱达人，INFP小蝴蝶小红书：小岁先睡了有句老话：「人生不是轨道，而是旷野。」你是如何面对职业选择的迷茫？又如何平衡内心的自我拉扯？ 本期讨论《从服装设计到新媒体：一个INFP的转型之路》，呈现嘉宾小岁从汽车面套工程师到裸辞跨界的心路历程，普通人如何在职业岔路中寻找自我价值？ 乍一听是职场转型故事，实则暗含对理想主义与现实的碰撞、内耗人格的自我和解等深度议题。希望这期节目能为你提供直面焦虑的勇气，在不确定的人生中走出自己的节奏。 🌟高光时刻- 辞职不是终点，而是探索的起点。- 内耗源于「既要…又要…」的完美主义陷阱。- 职业选择如同大树分叉，每个节点都塑造新可能。- 「身体发出警告时，钱就不再是唯一答案。」- 成长速度慢不是失败，停滞才是真正危机。- 记录生活不应被数据绑架，真实自有力量。- 舒适区是安全屋，也是隐形牢笼。- 后悔的本质是「想象中的完美路径」滤镜。- 尝试成本远低于犹豫损耗。- 人生没有全局视角，走着走着才有路。 ⏰时间轴00:04:44 新能源汽车行业背后的工程师生存实录00:06:27 小红书博主初尝试：从穿搭赛道到数据滑铁卢00:08:52 非功利创作观，持续分享才是做内容的核心00:12:28 当代青年社交观察：朋友圈表演与真实孤独00:16:52 选择困难症深度剖析：那些年错过的可能性00:19:48 人生路径哲学：大树分叉理论破解选择焦虑00:24:25 失败学新认知：重新定义成功与喜悦的比例00:28:57 徐霞客式生存法则：把人生过成旅行纪录片00:29:37 内耗破解指南：纵向比较带来的成长加速度在哪里可以看到主播：尔尔：小红书：不知尔尔微博：不知尔尔w舟舟：小红书：我行我素我就不公众号：我行我素我就不本节目收听方式：目前《攻薪（心）计》在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客)感谢收听，我们下期再见！在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾--小岁，搞钱达人小红书：小岁先睡了如何零帧起手找工作搞钱？收费学习！你要相信人的潜力是无限的，当你什么都不会的时候你什么都能学，只要你以目标为导向，这个目标叫做：这个技能可以让我赚到钱。本期嘉宾小岁分享了从零基础的文案、剪辑到如何利用社交平台寻找机会的经验。不要害怕被拒绝，当你被拒绝一次，你成功的可能性就会翻倍。搞钱也是，我们要有海王心态，广撒网才能捞到鱼。积极主动的去链接人脉，链接大佬争取机会，面子不重要，拿到机会才重要！00:04:05:简单上手的文案工作赚钱方法揭秘！00:06:11:AI辅助的文案工作：零基础、时间自由的兼职赚钱项目！00:09:17:如何在BOSS直聘上找到更多工作机会？技巧与建议！00:12:23:视频剪辑接单路：不会就去偷学，看别人失败和成功的经验00:18:35:兼职工作中的自我拓展，外包兼职又何尝不算一种搞钱方式00:21:44:职业陪拍，找朋友的心态去找兼职，边玩边赚钱00:24:46:意外链接到大佬，主动争取机会00:27:57:零帧起手，从无到有00:31:02:世界是个草台班子，你去闯一闯就知道了00:34:10:如何找到持续赚钱的激情项目？——探索内心的热情与机缘在哪里可以看到主播：尔尔：小红书：不知尔尔微博：不知尔尔w舟舟：小红书：我行我素我就不公众号：我行我素我就不本节目收听方式：目前《攻薪（心）计》在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客)感谢收听，我们下期再见！在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾--小菁，自由插画师常驻嘉宾--小惟，《听听小惟》播客主理人我们播客的搞钱伙伴小菁返场了，这一期我们聊的是关于她参加完我们自我肯定训练营之后的改变。其实我们每个人都会内耗，谁都不例外，只是有的人觉察的早可以通过自己摆脱内耗，有的人可能需要外界的帮助去摆脱内耗。无外乎觉察自我，长期主义，脚踏实地这几个方法。真正的根源是你到底搞没搞清楚自己是怎样的人？00:02:05:如何解决人际关系带来的内耗问题？以自我为中心，保持边界感的重要性！00:04:07:从内而外的改变：长痘痘背后的自卑与内耗解决之路00:06:09:从内耗到自信：我的战“痘”经历与自我观察日记00:08:20:为他人而耗尽内心力量？解放自己的秘诀在这里！00:11:07:摆脱内耗，迎接更好的生活：自我觉察和搞钱的经验分享00:13:57:人际关系与搞钱之道：如何在两者之间找到平衡？00:16:44:行动起来，拥抱自由职业！——从焦虑内耗到搞钱之路的转变00:22:19:读书社群的力量：如何将所学知识转化为商业价值？00:25:07:激发创造力，释放压力有时候也是靠创造！如果有朋友想链接小菁学习绘画或者想了解小惟的自我肯定训练营欢迎加主播微信：l1658060657(备注播客)在哪里可以看到主播：尔尔：小红书：不知尔尔微博：不知尔尔w舟舟：小红书：我行我素我就不公众号：我行我素我就不本节目收听方式：目前《攻薪（心）计》在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客)感谢收听，我们下期再见！在小宇宙查看该单集文稿

本期主题我们想聊聊恋爱脑。友情提示：本期节目参与人数较多，更像是辩论赛，有男生的角度和女性的角度，所以我们表达的所有观点仅代表个人，希望大家不要做参考。如果你有任何观点，请在评论区大胆表达。但有一个点我们想强调：如果你选择了这么做，就不要后悔不要自责，爱就爱了，那咋了？00:02:01:爱情与长不大的感觉：寻求安全感与被保护的需求00:04:07:爱情与依赖：在恋爱中迷失自我是否值得？00:08:07:真正的幸福：恋爱脑与真诚的男孩之间的关系00:12:11:后悔与遗憾：探索爱情与个人成长的复杂性00:16:14:爱情与事业：男性与女性在恋爱中的不同期望和压力00:20:21:如何平衡恋爱和友情的关系？探讨恋爱脑的心态与行为。00:24:24:爱情的优先级：在恋爱中如何处理对象与朋友之间的关系？00:28:27:爱情与内耗：他如何在恋爱中寻求自我平衡？00:32:30:如何在恋爱中保持自我？避免被对方吞噬的爱情陷阱！00:36:35:长记性与快乐式恋爱：不要后悔自己的选择！00:40:40:坚定你的选择：不要被外界的声音所干扰00:44:43:恋爱与要求：不要让不理智的情绪主导你的关系在哪里可以看到主播：尔尔：小红书：不知尔尔微博：不知尔尔w舟舟：小红书：我行我素我就不公众号：我行我素我就不本节目收听方式：目前《攻薪（心）计》在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听链接嘉宾或添加听友群请加：l1658060657(备注播客)感谢收听，我们下期再见！在小宇宙查看该单集文稿