这一期嘉宾康康，也是咱播客听众朋友，感谢小宇宙链接。 他第一次聊起自己的经历，我就觉得太有意思了，去年9月辞职之后，他去寺庙住了一个月，后来去云南、西藏徒步。之前也自己旅行去了很多地方。现在比利时留学，此刻希腊旅行中...... 我很好奇，他是怎么过上这种自由的生活的，也好奇开支来源，更好奇在寺庙生活，是一种什么体验。所以邀请他来聊聊真心话。这种看起来的自由，真的快乐吗？为什么一个人去旅行？要有很多钱才可以说走就走吗？不再做讨好型的人，有变好吗？对寺庙的想象和现实差距有多大？友情或/和亲密关系的结束有多少欲言又止的时刻？每个人都有自己的时区吗？跟别人比惨会让自己更快乐还是更痛苦？“心”的张力能有多大？我们可以通过操控自己的心念，改变人生际遇吗？ 聊着聊着，这期的主题逐渐清晰，我们经历的一切，都是一场借假修真的【心的实验】。 远程录制，有一点网络延迟，且我们俩都在户外，我回听的时候才发现，康康说的话，有的时候我没听清楚就接话了，声音效果也不太稳定。就这，多包涵啦 今天录播客的小公园，光头大叔旁边的空椅子，就是我户外录播客的老地方，之前第17期「与社交媒体快乐共生 享受多巴胺」也是跟这儿录的哈哈 时间轴 * 00:30 康康介绍他辞职之后的旅行✈️ * 02:51 社交媒体和自我叙事，是不是会美化我们的“苦”？自己人说点大实话 * 05:05 旅行的真实动机 * 08:26 刷小红书的焦虑引发的寺庙之旅，是一场大型祛魅 * 15:48 寺庙里的平等性，人均“师兄”跟我们咏春好像啊哈哈 * 19:18 在寺庙除了打坐修禅，还能干点啥 * 21:19 当你准备好了，你就准备好了 * 22:59 讨好型人格的觉醒，终于不用假装合群了 * 25:29 一起旅行4天，就...拉黑了13年的朋友 * 27:13 从友情说到爱情，再次表白《坠落的审判》 * 29:24 人与人的完全理解并不存在，只能尽量靠近 * 30:52 一个真实吵架案例，沟通的timing好难啊 * 32:42 众生皆苦，珍惜那一点“甜” * 34:56 比较心态要不得，因为根本没有可比性 * 37:44 在焦虑里静静呆一会也行，为啥一定要缓解，焦虑是信号，重要的是看到它到底在传达什么 * 40:28 失眠焦虑，不是失眠带来的 * 42:10 在巴厘岛爬山，玩了一个“心的实验”，效果立竿见影 * 45:03 与心对话，就是与神对话 * 47:39 还有很多路要走，也一定会有很多收获 音乐 * Resume - bbno$

这一期是睡前阅读，《与神对话》英文版的序言部分。作者1994年圣诞写的这版序言，而现在已经是30年后了。 穿越时间的书，自有它的妙处。 我会慢慢读，把第一本读完。 备注：没有剪辑，有翻书声。 🎙️ 主播：KK(小红书@体育女孩KK)

本期播客灵感来源于我的2024年度书籍《与神对话》，探讨了每个人如何找到属于自己灵魂指引下的人生路。强调了选择和判断的重要性，以及如何通过不断学习和自我提升来改变现状。 如何找到人生使命 * 清晰的生活愿景：深入想象并具体化自己理想生活的样子，如居住环境、生活状态等，visualize细化至具体的家具、生活品质等；找到自己的支持系统很重要，超级感恩遇到我的life coach（人生教练）；通过一手或二手经验积累量和资源，增强自信，从噪音中找到信号。 * 注意力管理：将注意力和时间投入到真正想要的生活中，进行有效的时间管理和注意力分配。通过“elevator pitch”训练，清晰表达自己的价值，增强人际交往和职场竞争力。 * 培养自己专业领域的能力和策略：以求职为例，分析职场环境和需求，善于使用工具和资源，如LinkedIn等，提升自身的专业技能和市场竞争力。 构建正面的心态，即使入局晚也可以弯道超车。 特别分享 * 我自己的人生使命：体育人体育魂。从童年的体育训练，到国际体育赛事的运营，再到即将参与的欧洲青少年体育赛事公司，用体育celebrate humanity，汗水是看得见的爱。 * 我的2023年度之书 ——《智性与激情》 * 结尾曲：叶倩文《潇洒走一回》 结语 天地是过客，祝愿大家都找到【人生使命】潇洒走一回～ 欢迎链接跟我分享你的故事，vx：KK_33666 (添加请注明来自小宇宙）

这一期跟大家聊聊巴西。 从10个事实，管中窥豹的看一看巴西的文化社会商业生活多个面向。 Some facts about Brazil🇧🇷 ： 1. 2023年 圣保罗平均每5分钟发生一次抢劫案 2. 流浪汉有多少呢 走在街上 平均每10米有一个躺在路边 3. 巴西是全世界消耗pasta排名第一的国家 4. 巴西是日本人在海外最大的community 5. 巴西是意大利人在海外最大的community 6. 中国是巴西第一大贸易伙伴，且中国和巴西双边贸易产品结构是互补性，所以不会成为竞争对手，是我们的好兄弟 7. 手机渗透率比水资源人均占有率高 8. 巴西全国一半的土地面积不能被开发使用 9. 巴西dgp的一半靠国内消费拉动 10. 在耕地面积没有增长的情况下，2000年后，巴西的粮食生产率增加了3.2%，全球第一 更多细节欢迎朋友圈围观交流，vx：KK_33666

墨西哥，在我的概念里，是一个离我好远的地方。和中国14个小时的时差，昼夜颠倒。 但此刻，在墨西哥城的中心酒店，用手机录音完成了这期节目，跟大家聊聊这个神奇的地方。 贫富差距超级大，极度贫困引发的问题。 同时充满了很酷的人，最酷的是我很喜欢的传奇女艺术家弗里达。 最后跟大家预告一下，下一站：巴西🇧🇷 播客随缘更新，朋友圈日常记录更高频一点，欢迎围观vx：KK_33666，添加请备注来自小宇宙：）

先说结论：人生没有意义可言 我们是通过做事情，自己创造的意义。 也就是说，你的人生意义，完全由自己定义。这一句话明白了，很多来自社会规训的“压力”和“焦虑”也就可以忽略不计。 自己如何定义意义，这个没有标化答案，需要你自己躬身入局做事情。 没上过班就上一上，没组过局就组一组，没做过内容就做一做，没独立操盘过项目就实操一下。 人会犯错，市场不会。相信市场规律，尊重市场反馈。市场是最好的老师。 第二好的老师就是你的同路人。所以今年打算组社群和大家一起玩。玩法之后会跟大家汇报。 2024预感是有很多好事发生的一年，要玩点没玩过的事儿！ （今天也爱大家！我的互联网家人们～

录这一期的时候，刚跟我的中东客户线上聊了2个小时，付费的那种，咱可太喜欢聊了。所以录播客的时候声音好像有点哑（免费的 嗓子就罢工（？ 我们聊的主要围绕中东未来十年的大型体育活动：2029冬季亚运会，沙特2030世博会，2034世界杯。这个有钱又舍得花钱搞经济转型的地方，非常聪明的花重金吸纳人才，搞人才战略。 在我商学院分析案例和市场的时候也说，中东是目前全球最快的增长引擎，是一个充满希望和机遇的地方。开心和客户相遇，并达成长期合作，期待下一个十年见证一个地区的变革。 播客里比较聊天化的分享了一些周边信息，顺祝大家新年好～

这期mini播客是基于一场直播的有感而发，能把话说清楚太难了，这个事儿是要训练的。 想到刚学口译的时候，国防部资深翻译给的真知灼见，相比于口译硬技能，能让人听得下去的软技能更重要。 也想起曾经在联合国实习的时候，联合国译员导师做口译的范本，以及coffee break聊的“表达经验”。 非常幸运这一路遇到太多优秀的表达者，而如何避免声音表达里的“死鱼感”，可能就是要多说，多听反馈。 对于没接受过表达训练的人来说，最应该抛弃什么“多听少说”的规训，多说多表达拿反馈，再修正。 至于话太多，总说不到点儿上的，咱就歇一歇，先捋顺一下逻辑，补充一点认知哈哈。 主打一个动态平衡，向“中线”靠齐。 做事儿，表达，谈恋爱，开开心心过～ 本期音乐： Unstoppable - Sia

mini播客第二期，聊聊最近看的电影「poor things」和音乐剧「莫里哀」。 巴黎的艺术太好了太滋养了，感谢艺术家和背后的工作人员使之发生。 接收到好的能量，也想把自己的能量传递出去。 人活一世，不过也是一场能量。 活一场，要尽兴。 本期音乐 * Et si c'était nous deux - Molière l'opéra urbain现场版片段

这一期是mini播客的新尝试，用一封声音信件，跟朋友们简单汇报一下最近的学习和生活。分享几个商校有意思的课程和思考，还有新链接的朋友。 见信如面，新的一年，继续在一起呀～ 本期音乐 * 一场游戏一场梦+我爱你 - 新裤子乐队live版 （最近常听的bgm～

作为2023年收官的一期，我总结了四种人生策略，来自于我和商学院同学、老师的探讨结论。每个个人的人生运作，都可以参考公司运作的模式，因此也就可以借鉴商业世界中的成功案例，来升级我们的思维。 在这期播客中，你将听到： 在这个快节奏的时代，如何高效地管理时间、塑造职业道路、持续学习成长，以及建立深厚的人际关系 🕒 时间管理 - 打破固有认知，任务管理而非时间管理 - 用制定公司策略的方式，管理人生阶段任务 - 每个人也有自己的愿景使命价值观，vision/mission/value怎么帮助我们优化任务 - 日常任务管理小技巧 🚀 职业发展策略 - 选定人生任务后，我们通过skin the game（投资学概念）来探索职业发展路径 - fake it until you make it 是非常可行的 - 亲身去到里昂灯光节，除了增加了对events行业的理解，更重要的是更多意外的收获，充分证明skin the game的重要性，认定目标，就要真实的投入时间/精力/金钱 📚 学习成长策略 - 先搞清学习与成长的终极目的是什么 - 物质欲望永远填不满，因为人永远想要新的体验 - 人生是一场体验，两个重要原则为这场体验保驾护航：祛魅 + 相信自己而非别人的“忠告” （我说的也都是错的，听听得了😄 🤝 人际关系策略 - 接受不同，学习不同，成为不同 - 钱和流量才不能定义“人类”，太狭隘了！！！ - 走出去，看到不同，接受不同，才能接受多元世界的美 - 学习不同的价值观/评价标准，人生的路远不止一种，在自己的小范围内做到极致，也是成功 - 我们都喜欢持续创造新体验的不同人类，那就让我们先成为这样的人吧 延展资料： * 《冲浪板上的公司》，讲Patagonia（巴塔哥尼亚）的故事，非常推荐去看一下品牌官网，大量的与他们的vision（save the planet）强相关的影片和文章，没有一句话在说他们的使命与价值观，但是每一个内容都在无声的表达，这才是高级的传播 音乐： * 别在livehouse哭泣 - 棱镜乐队 * Last Christmas - Wham! 主播： KK (小红书@体育女孩KK）

这一期是和我的常驻嘉宾宋宋，一起复盘了她参加「得意忘形」听众见面会的感受。见面会是10月份，宋宋在她的个人播客《浮出水面》已经更新了半个月，我才后知后觉想起来更新，哈哈哈哈哈主打一个随意了。 这次见面会中，张潇雨老师极度真诚的分享和自我暴露，其中也是首次涉及到爱情的问题，关于“找到自己的灵魂底色”，好笑又甜美的“恋爱脑”、做舔狗的快乐、男女在社会中被赋予的不同期待，给了现场听众极大的启发。 张老师的一个金句，我也非常认同，“表达的唯一标准是对自己诚实”，而真诚是我能给你的唯一的东西。 在这期内容中，你会听到： 2:30 张老师的见面会，阿那亚场与深圳场有什么相似与不同？ 5:15 由活动周边引出的“管好你的企鹅”大型复习 8:41 张老师的三个灵魂底色，极度诚实自我剖析 12:16 另一种爱情境界：恋爱脑和纯爱脑，很可爱啊！ 17:06 和最好的朋友谈恋爱 18:43 线下交流的无可替代性 21:50 从一个男孩成长为男人需要经历些什么？ 23:40 传统语境中，男性只被允许呈现一种样子 27:11 社群的意义：没有隔阂的大型面基现场 29:42 出走半生，归来竟是钢铁直女？ 35:45 突然乱入的web3投机闲聊 37:10 “表达的唯一标准是对自己诚实” 延展资料： * Ego：自我，又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。 *《一个男孩要走多少路，才能成为一个男人？ | 男性自我疗愈与成长》作者：杨晞Vera https://mp.weixin.qq.com/s/SfYeJnGoXSHaPf1IREdl7A 音乐： *《花》- 藤井风 *《晚风心里吹》- 李克勤