Show Notes 这一期，从一次跨国项目中的真实摩擦，聊到中美思维方式的底层差异； 从复杂利益关系中的沟通策略，聊到如何影响“难搞的人”； 再到一次没有明确结论的会议，聊到复杂问题如何通过“共识”逐步推进。 当全球协作越来越复杂，AI 又加速改变分工方式，我们也许需要重新思考： 如何成为那个连接差异、推动共创的人。 时间轴 ⏱ 00:10｜全球化中的误解：中美差异正在被放大 中国的务实执行 vs 西方的规则严谨，本质是工程师思维与律师思维的差异。 ⏱ 14:16｜AI时代的分工启示 西方擅长基础研究，中国擅长应用落地。 全球协作，本质是优势拼图，而不是零和竞争。 ⏱ 17:00｜面对强势利益相关方，高阶沟通策略：借势，但不狐假虎威 复杂关系的关键，不是更用力 push，而是找到共同立场与情绪接口。 把自己放在“协调者”的位置，而不是“对抗者”。 ⏱ 22:01｜复杂问题的会议：共识先于方案 当问题复杂、路径未知时，先统一理解，再寻找解法。 复杂问题，需要的是“共创型会议”，而不是“执行型会议”。 本期提到的资源： The Lawyerly Societyvs. The Engineering State: Who Owns the Future? * 部分油管和苹果播客的内容，需要科学上网查看资源

Show Notes: Russell新一期换挡进站，用一次周末复盘，整理一周的观察、挫折和小小的启发。 这一期 Russell 聊了三个最近带来触动的小片段： 从纪录片导演 Jimmy Chin（金国威）的访谈，聊到什么是“有觉察地活着”； 在一次与律师的沟通拉扯中，体会到从被动防守到主动提问的力量； 以及，当你人微言轻时，如何在会议中更高效地表达自己。 时间轴 ⏱ 02:16｜Jimmy Chin 与“有觉察地活着” 从纪录片《Free Solo》导演金国威的访谈谈起： 极限运动为什么让人如此清醒？什么是 Intentional Living。 ⏱ 16:26｜与律师交锋：从被动防守到主动提问 在专业与气场都不占优势时，如何通过 提问改变谈话的节奏。 ⏱ 24:17｜人微言轻时的表达策略 会议中别人给你的注意力可能只有 5–15 秒。 表达越精炼，越容易被听见。 有时候改变并不来自宏大的方法论，而是来自这些 具体又真实的小瞬间。 换挡、补给，再重新上路。 本期提到的资源： 《十三邀》第九季第2集：许知远对话金国威——把每一天当作最后一天

Show Notes: Russell 的周末栏目 「换挡进站」 再次发车。在忙碌的一周之后，我们一起停靠片刻，补给能量，再重新上路。这一期 Russell 想聊一个非常个人、却也非常普遍的话题：运动。 很多人都知道运动重要，但它常常被放在“有空再说”的位置。Russell 结合自己多年的运动习惯，以及斯坦福医学研究者的最新研究，聊了聊 运动如何从身体、情绪、自律、甚至人生观层面改变一个人。 从跑马拉松的训练，到单板滑雪面对恐惧，再到网球里的“越想赢越紧”的哲学——运动不只是健康管理，更像是一种 自我训练、自我对话、自我升级的方式。 如果你最近总觉得精力不足、压力很大，或者迟迟提不起劲开始运动，这一期也许会给你一点新的视角。 时间轴 ⏱ 01:30｜斯坦福研究：运动的回报率，可能被严重低估了 中等强度运动：1分钟≈延长5分钟寿命 高强度运动：1分钟≈延长7-8分钟寿命 ⏱04:00｜饮食、睡眠、运动的“健康铁三角” 三个习惯同时改善，可能带来 10年高质量寿命延长。 ⏱ 09:30｜跑马拉松：自律是训练出来的 人天生是“好逸恶劳”的，但自律是可以被训练出来的。 ⏱ 18:50｜单板滑雪：直面恐惧的练习 坡越陡，人越想后仰。人在恐惧时，需要克服本能。 ⏱ 20:20｜网球里的一个人生哲学 越想赢，身体越紧。越紧越打不好，反而越放松越容易赢。 ⏱ 24:50｜谷爱凌：自律背后的使命感 真正的内驱力，来自更高的使命感。 ⏱ 27:10｜运动与孩子的成长 体育训练的不只是身体，还有 自律、韧性与人生智慧。 本期提到的资源： The science behind exercise and why it's good for our bodies * 部分油管和苹果播客的内容，需要科学上网查看资源

Show notes: 我之前觉得女性力量是站在职场的舞台上披荆斩棘，闪闪发光，但我看到现在的马兔，感受到的是真实、坚强、温柔且坚定的力量感。所以我今天想和马兔漫谈一集内容，关于成为妈妈、女儿、妻子，也关于成为自己。 ⏱ 时间轴 02:44｜34岁怀二胎 vs 26岁怀一胎 年龄带来的不仅是生理变化，还有对人生节奏的重新理解。 06:30｜二胎怀孕，除了面临期末考试的孩子，又要照顾做过两次肿瘤手术的妈妈，同时还要兼顾自己的事业 当生活的压力同时到来，女性如何撑过那段时间。 12:40｜“养儿防老”真的只是老观念吗？ 它真正指向的，可能不是钱，而是情感的支持与陪伴。 18:10｜全职妈妈不是职业空窗期 成为妈妈，对一个人的韧性、同理心与沟通能力都是巨大训练。 30:15｜贤妻良母的叙事，为什么让很多女性感到压力 当一个人试图在每个角色里都做到“完美”，高要求的背后往往最先失去的是自己。 47:00｜不要高估一年的改变，也不要低估十年的坚持 真正改变一个人的，从来不是某一个决定性的瞬间，而是长时间的积累。很多成长看起来很慢，但时间会把它放大。 52:40｜普通人的英雄之旅 不是光鲜亮丽，而是提前规划并落地执行，在日常生活里构建自己的支持系统。 结尾： 很多女性的力量感，并不会出现轰轰烈烈的高光时刻，而是持续稳定的，日复一日的认真生活。当我们的生活出现意外时，有一套我们自己构建的支持系统在运转。在很多挑战甚至艰难的日子里，慢慢变得更坚韧。 普通人的英雄之旅更动容。祝所有的女性节日快乐！ 🎙 本期嘉宾 马兔：《哈哈的妈妈叫马兔》主理人，7 岁半男孩的妈妈，正怀二胎。 幼儿教育行业从业者、教育博主-分享深度、体系化的启蒙攻略。AJA乐读营、乐学研学营主理人。 小飘： 12 岁男孩的妈妈，孩子就读于体制内“卷王”学校。系统的学习过蒙特梭利育儿教育和心理咨询师。 500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 如果你是 0 ~ 10 岁孩子的妈妈，正在育儿的这条路上感到焦虑、孤独，我真的很想推荐你去听一下马兔的播客，哈哈的妈妈叫马兔。说实话，如果当年我真的可以听到像马兔这样的声音，那些纠结、自责和内耗。可能真的会少走很多弯路，他的内容理性专业又非常真实，会让你在育儿的这件事上慢慢找回自信，也找回松弛感。

Show Notes: 这一期Russell的换挡进站，从鲁豫对许知远的访谈聊起，聊到“摆脱束缚”的成长命题；从 Doer 与 Thinker 的比例失衡，聊到如何重新定义岗位价值；再到一个高度复杂的全球变革项目——在时间压力、权力博弈与组织焦虑之下，如何不做“执行者”，而成为真正的共创者。 当环境越来越复杂、AI 加速重构边界，我们还能不能不被牵着鼻子走，而是找回自己的主体性？ 时间轴 ⏱ 01:15｜摆脱束缚：主体性的起点 从许知远的经历谈起——挣脱期待、迷失再找回，本质是重新定义“我是谁”。 ⏱ 11:15｜你有掌控感吗？ 忙碌不等于主动。Doer vs Thinker 的失衡，会让我们逐渐失去方向感。 ⏱ 13:39｜What does good look like？ 不要只完成任务，要定义“好”长什么样。 ⏱ 22:47｜职场中，复杂项目里的主体性修炼 当项目牵涉权力、利益与组织变革时，真正决定成败的，是主动对齐与全局视角。 ⏱ 34:31｜证明自己 vs 成就事情 放下 Ego，把关注点从“我表现如何”转向“我能为整体创造什么”。 ⏱ 36:45｜AI 时代：放下边界，放下小我 知识壁垒正在消失。能打破边界、承担共创责任的人，才会走得更远。 结尾： 这一期其实很“Russell”——从青春时代的迷茫讲到组织顶层的变革，本质都在回答同一个问题：你是在被环境塑造，还是在有意识地塑造自己？ 愿我们都能在纷纷扰扰的职场和生活中，找回那份属于自己的主体性。下周换挡进站，再见。 本期提到的资源： 🎧 鲁豫对话许知远：人生是一场持续的写作

Show notes: 育儿是长期主义的创业，孩子是唯一不可优化的资产。 - 当孩子出生之后，你们之间，是更亲密了，还是更对立了？ - 为什么在公司能讲 OKR、讲项目管理、讲高效协作，回到家这些职场方法论都失灵了？ - 妈妈觉得自己在负重前行，爸爸觉得自己也很辛苦却不被理解。 所以这一期不止牛马联动育儿播主哈哈的妈妈叫马兔，想聊一下那群在职场和家庭夹缝当中求生存的父母们。 时间轴 ⏱ 07:41｜爸爸妈妈之间，双向奔赴的吐槽大会 妈妈吐槽爸爸：陪娃玩手机、拒绝学习、诈尸型育儿、亲密关系消失。 爸爸的真实压力：事业“只可进不可退”的焦虑，被忽视的疲惫。 ⏱ 21:30｜完美主义 vs. 接受不确定 育儿是灰度地带，不是标准答案。 ⏱ 29:00｜理念一致，比执行一致更重要 你们有没有认真讨论过：想把孩子培养成什么样的人？ ⏱ 37:13｜第一步改变：放弃执念 爸爸不需要成为另一个妈妈。 ⏱ 49:53｜用项目管理思维做家庭协作 愿景对齐 → 分工明确 → 沟通机制 → 反馈闭环。 ⏱ 01:05:21｜爸爸的委屈 “你什么都没做”背后，是没有被看见的压力。 ⏱ 01:08:16｜明确分工，减少情绪内耗 固定带娃时间，剩下的时间彼此自由。 ⏱ 01:10:57｜各自的 5% 改变 多陪伴、多深度对话、回到“爱人”的角色。 本期我们聊到的 4 个关键方法 1️⃣ 放弃“改造对方”的执念：你无法把爸爸变成另一个妈妈，也没必要。 2️⃣ 建立家庭“项目管理”机制 * 愿景是什么？ * 分工是否明确？ * 冲突在哪个场域讨论？ * 情绪和行为分开处理。 3️⃣ 情绪不是问题，表达方式才是：当你真正暴露自己的脆弱，比指责更有力量。 4️⃣ 亲密关系，是育儿的地基：幸福且相爱的爸爸妈妈，是给孩子最好的生命教育。 金句摘录 * “妈妈不怕辛苦，怕的是辛苦不被理解。” * “孩子是唯一不可优化的资产。” * “放弃把爸爸变成另一个妈妈。” * “情绪和行为，一定要分开处理。” * “幸福且相爱的爸爸妈妈，是给孩子最好的生命教育。” 结尾 这一期，我们聊的不是对错。而是：在鸡飞狗跳的日常里，如何少一点苛责，多一点理解。对孩子，也对彼此。 牛马的终极赛道是旷野。而旷野，往往从一个家开始。 🎙 本期嘉宾 马兔：《哈哈的妈妈叫马兔》主理人，7 岁半男孩的妈妈，正怀二胎。 幼儿教育行业从业者、教育博主-分享深度、体系化的启蒙攻略。AJA乐读营、乐学研学营主理人。 Russell 两个孩子的爸爸（11 岁、8 岁）, 孩子接受体制外教育。 20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘 12 岁男孩的妈妈，孩子就读于体制内“卷王”学校。系统的学习过蒙特梭利育儿教育和心理咨询师。 500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。 如果你是 0 ~ 10 岁孩子的妈妈，正在育儿的这条路上感到焦虑、孤独，我真的很想推荐你去听一下马兔的播客，哈哈的妈妈叫马兔。说实话，如果当年我真的可以听到像马兔这样的声音，那些纠结、自责和内耗。可能真的会少走很多弯路，他的内容理性专业又非常真实，会让你在育儿的这件事上慢慢找回自信，也找回松弛感。

Show Notes： 忙了一周之后，Russell 在这里和大家一起换挡进站。 这一期，从 small talks 的破冰技巧聊起，聊到一次“水漫金山”的生活危机；从情绪失控到自我教练，再到 AI 如何成为复杂任务中的杠杆。 当生活与工作同时施压，我们如何不慌、不逃、不自责，而是稳住自己，把事办成。 时间轴： ⏱ 00:09–08:28｜Small Talks：社交不是天赋，是练习 寒暄不是尴尬，是关系的入口 ⏱ 08:28–12:26｜当连轴工作遇到家庭突发事件：如何在紧急状况中稳住情绪 从“完了完了”到“宇宙在考验我什么？”，从自责转向自我教练。 ⏱ 12:26–15:39｜AI 是效率工具，也是幸福感来源 当任务超出能力边界，判断力 + 提示词质量，决定你能走多远。 ⏱ 15:39–17:24｜项目卡点时：找到真正能拍板的人 主体性不是硬扛，而是在关键节点向上借力、停止内耗。 本期提到的资源： 🎧 播客：How to Master Small Talk (Even If You Hate It) - Dr Thomas Smithyman * 部分油管和苹果播客的内容，需要科学上网查看资源

Show Notes： 忙了一周之后，Russell在这里一起换挡进站，自我教练复盘分享。这一期，从“视频会议里的摄像头”聊起，聊到个人魅力与影响力；从一次被律师“逼到墙角”的谈判卡点，聊到自我教练; 从重建一段失联的关系，聊到文化、勇敢与团队的主观能动性。 时间轴： ⏱ 00:10–03:45｜视频会议里的摄像头：你是否真的“连接”上对方了？ 中西方线上会议的差异：不开摄像头，是习惯，还是关系的距离？ 当面对面变成屏幕，你是否需要更主动地去建立连接？ ⏱ 03:45–08:26｜第一印象的3秒钟：手、声音与warmth 第一印象不只是逻辑，而是身体语言与声调传递出的自信。 好观点 ≠ 冷逻辑，影响力 = 观点 + 温度（warm）。 ⏱ 08:26–11:15｜过度“推销”的代价：热情，也可能让人警惕 当你太想推进一个项目，是否反而让对方防御？ 少一点销售，多一点提问，给对方表达顾虑的空间。 ⏱ 11:15–18:09｜被律师“逼到墙角”：如何抽离角色冲突 两周延期，合同胶着，上层压力+法律风险双重夹击。 自我教练的关键：这到底是谁的矛盾？从“当事人”抽离为“调停者”，呈现利害，而非硬碰硬。 ⏱ 18:09–21:32｜强者的平衡：Push 自己 vs 对人慈悲 与奥地利教练重连：每个人都有不同的“天赋优势”。 有人天生目标导向，有人天生敏感同理。成长不是复制别人，而是看清自己的平衡点。 ⏱ 23:04–27:17｜文化不是口号，而是行为集合 公司进入危机期，文化第一条是：Bold。 变革型目标不是SOP能解决的。当目标需要突破，团队文化必须允许“试错与勇敢”。 ⏱ 27:17–结尾｜从执行到共创：经理的角色转变 不是所有项目都是执行型项目。 当问题复杂、路径未知，来自一线的创造力与主观能动性，才是真正的差异化来源。 本期提到的资源： 🎧 播客：Body Language Expert: The #1 Cue That Makes People Dislike You Jefferson Fisher & Vanessa Van Edwards —— 关于个人魅力与行为科学 * 部分油管和苹果播客的内容，需要科学上网查看资源

在发出时间&精力管理的那一期内容后，我们后台收到最多的反馈是：明明道理都懂，为何我就是做不到？生活有太多的不得已，有太多的控制不住我自己。 我和Russell就想做一期“知易行难”的内容。感谢宇宙，让我们连接到了天选的嘉宾。 本期嘉宾 Nan 身上有一种很强的“活人感”：一种真诚、温暖、清醒的力量。她从国内做护士出发，到美国读博，成为大学助理教授，并担任多项美国国立卫生研究院（NIH）资助的科研项目的首席研究员（PI），长期深耕华人社区的戒烟与行为改变研究。 最打动人的是她做事的方式：她真正走进社区，和人对话，认真倾听每个人的处境与挣扎。她希望通过帮助人们建立连接——连接自己，也连接他人——在被看见、被支持的关系里，调动内在的自驱力，逐渐靠近更向往的自己。 因为时差和异地的关系，这一次是 Russell带着麦克风在纽约与她面对面录制。你会从她的声音里听到那种真实的喜悦，一个人在做自己热爱和相信的事情时，自然流露出来的光。 希望你听完之后，会被这种力量点亮一点点。 时间轴： 05:00｜华人在海外的表达困境 从护士到美国助理教授，Nan 走过的不只是学历路径，还有文化与表达的挑战。 15:00｜如何在不喜欢的研究里找到甜蜜点？ 主观能动性不是等来的，而是在现有条件下创造正反馈。 25:00｜200 次访谈：文献错在哪？ 华人不是没有戒烟意愿，而是在生活压力里失去掌控感。 35:00｜Nan 的戒烟训练营怎么做？ 不是劝人戒，而是重建连接与选择权。 45:00｜抽烟在替我们解决什么？ 孤独、焦虑、身份困境——当行为在“撑住生活”，毅力很难赢。 55:00｜Russell 的戒烟：这是一个标志 不是为了健康，而是证明“我可以把难的事情做成”，这对我很重要。 01:05:00｜Willpower 和愿力的区别 意志力会耗尽，愿力来自价值观与人生意义感。 01:15:00｜主体性：牛马的出口在哪里？ 当生活充满不得已，人更容易寻找代偿。选择权，决定改变是否持续。 01:25:00｜如何真正连接自己？ 看见未被满足的需求，重新定义“我是谁”。 01:35:00｜戒烟训练营与Life Coaching 的共通之处 不管是戒烟还是职业转型，本质都是帮助人看见价值观，找回选择权。 结尾： 现实生活中作为牛马的我们，道理都懂但还是做不到，是在用某些行为替自己解决那些未被看见的需求。意志力会耗尽，但当一个人重新拥有选择权，改变才会真正发生。知易行难的关键，从来不靠毅力，而是更诚实地看见自己。 嘉宾介绍： Nan: 健康行为学博士，现任美国一所大学的助理教授，担任多项美国国立卫生研究院（NIH）资助项目的首席研究员。她研究吸烟与行为改变，相信自我连接与主体性可以激活内驱力，实现自发、持久的行为改变。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。

Show notes: 时间轴 ⏱ 00:45–02:30｜纽约暴风雪：环境不可控 Russell进城开会，遭遇十年最大暴风雪： 当外部系统失灵时，唯一能做的是：接受不可控，给自己留“方寸之地”。 ⏱ 03:07–06:30｜行动先于信心：你能控的只有一步行动 不是因为有信心才行动，而是行动会反过来生成信心。自我教练问题：如果是我仰慕的那个人，他现在会怎么做？并在24小时内执行落地。 ⏱ 07:10–12:30｜情绪失控的老板：情绪是信息，不是攻击 高压会议现场让人本能想躲/想反击， 与其评判他的态度，不如用情绪做线索：看见他真正关心什么，并帮他解决。 ⏱ 16:17–24:30｜英国式拒绝：立场不同，但关系要继续 谈判不是拍桌子， 对方如何用完整铺垫来体面拒绝：既不撕破脸，也不让你没台阶下 本期提到的资源 🎤 TED 演讲：Stop Thinking, Start Doing 关于行动如何反过来生成信心 🎧 播客：The Look & Sound of Leadership —— Tom Henschel 用“情景演绎”的方式，拆解真实的高管教练现场 * 部分油管和苹果播客的内容，需要科学上网查看资源

这一期我们聊点职场里没办法明说、但每天都在发生的职场真相。我们请来了大白：一位在外资500 强打磨了 15 年的 HR 与业务管理者，也是一位长期陪伴管理者与职场人穿越迷茫的教练。这一期，我们把一些职场里真正影响命运走向的判断逻辑，直接摊开来说。 时间轴 03:40｜当老板说你“不动脑子、没有 Ownership”，是在 PUA，还是危险信号？ 被点名的不是态度问题，而是你是否被当作“项目操盘者”。 09:10｜承诺没有兑现，是被背刺，还是系统已经变了？ 很多“失约”，早已不在老板的个人权限之内。 15:20｜老板喜欢你，真的会让你在团队里更有份量吗？ 被喜欢、被信任、被尊重、被顾忌——这是四种完全不同的位置。 21:30｜在同一条汇报线下，为什么比较从来就不公平？ title 相同 ≠ 话语权相同，组织早已分好层级。 28:10｜当你做的是苦差事、脏活累活，问题到底出在哪？ 你是在“伺候系统”，还是在搭建规则？ 34:40｜已经 200% 投入，却越来越消耗，是能力问题吗？ 很多隐形内卷，源于系统根本不打算为你升级。 40:50｜我确实把事做成了，为什么等不到title 和资源？ 你解决的是“过去的问题”，但组织在为“未来角色”选人。 47:30｜为什么你很努力，却始终像一颗螺丝钉，没有贵人？ 没人告诉你的潜规则：帮你的前提，是你不会给人制造风险。 54:20｜职场要不要争取 Exposure（曝光度）？ 这是放大器和双刃剑：机会和风险，都会被同步放大。 01:01:10｜与同事有矛盾，要不要直接告状？ 告的不是人，而是交付、结果和绩效。 01:07:40｜升职的时候，绩效、能力和潜力，哪个最重要？ 管理岗位竞争的，从来不只是“我能把事做好”。 01:15:30｜裁员从来不是突然发生的：哪些信号早就写在墙上？ 名单定下来的那一刻，往往只是结果公布。 结尾 如果你听到这里，心里有一点凉，那是正常的。因为很多真相，本来就不温柔。 但看清楚局，不是为了更会忍，而是为了不再错付、不再硬撑、不再输得不明不白。 我现在做的是在成长，还是持续在被消耗？ 嘉宾介绍： 大白 15年外资500强HR与业务管理经验，历经咨询、大健康、金融等行业，组织发展、人才管理、业务扩展、运营等领域，兼具管理与HR思维，管理者与下属视角。ICF认证个人与团队教练，辅导超过300名职场人士（2/3为管理者）。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。

Show notes: 时间轴 ⏱ 00:00–02:00｜一周复盘的框架 ⏱ 02:00–08:30｜有效社交：不是 hunting，而是 planting 过早索取机会 = 捕猎，真正的关系 = 播种与投入 ⏱ 08:30–11:00｜I 人也能被看见的方法 影响力不是喊出来的，是被连接出来的。 ⏱ 11:00–17:30｜学校会不会扼杀创造力？ 创造力需要空间、无所事事、犯错的容忍度。对孩子如此，对成年人其实也是。 ⏱ 17:30–21:30｜职场里的 Ego 时刻 当汇报受挫、被更年轻的人直接批评时，自尊心被击中，如何做自我教练 ⏱ 21:30–27:30｜在不擅长的场合，如何开口？ 当你把“团队目标”放在 Ego 前面，自信反而会慢慢回来。 本期提到的资源 🎧 播客：Coaching for Leaders 主题：如何建立真正有效的人脉网络 🎤 TED 演讲：Sir Ken Robinson 《Do Schools Kill Creativity?》 * 部分油管和苹果播客的内容，需要科学上网查看资源