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节目简介
来源：小宇宙
Show notes:
这一期《换挡进站》，Russell 从一次教练对话聊起：怎么不让自己一直委屈下去？付出150%努力却开不了口要升职的Grace，像不像职场中很多默默努力，想要认可却不愿开口向老板提需求的牛马？但老板不是你肚子里的蛔虫，组织也不会自动按照你的期待运行。
Russell也聊了忙到麻木、像陀螺和牛马的时候，怎么跳到“阳台视角”重新看看自己；怎么和那些让人头疼的同事沟通；以及面对一个全新的项目，为什么有时候要学会——倒着做计划。最后，还有 Russell 最近在企业落地 AI 项目时，撞上的一个真实难题。
⏱ 时间轴
00:10｜付出了150%，却为什么始终开不了口提要求？
Grace的职场委屈，以及“努力等于被看见”的隐形期待。
18:47｜忙到麻木时，如何用“阳台视角”重新看见自己？
从被工作推着走，到重新觉察自己的状态。
23:00｜面对爱反驳、不给人插嘴机会的同事，什么才是真正的影响力？
少一点证明自己，多一点让别人愿意与你共创。
31:18｜做新项目，试试“以终为始”地倒推计划
先想清楚成功长什么样，再决定今天该做什么。
36:45｜落地AI项目后的新反思
AI越来越聪明，企业真正的卡点究竟在哪里？
工作很容易把人推着往前走。所以偶尔进站，不只是休息一下，也要经常抬头看看，自己现在到底在什么状态里。工作不会自动变轻松，但我们可以让自己少一点被动，多一点选择。
这一期《换挡进站》，Russell 从一次教练对话聊起：怎么不让自己一直委屈下去？付出150%努力却开不了口要升职的Grace，像不像职场中很多默默努力，想要认可却不愿开口向老板提需求的牛马？但老板不是你肚子里的蛔虫，组织也不会自动按照你的期待运行。
Russell也聊了忙到麻木、像陀螺和牛马的时候，怎么跳到“阳台视角”重新看看自己；怎么和那些让人头疼的同事沟通；以及面对一个全新的项目，为什么有时候要学会——倒着做计划。最后，还有 Russell 最近在企业落地 AI 项目时，撞上的一个真实难题。
⏱ 时间轴
00:10｜付出了150%，却为什么始终开不了口提要求？
Grace的职场委屈，以及“努力等于被看见”的隐形期待。
18:47｜忙到麻木时，如何用“阳台视角”重新看见自己？
从被工作推着走，到重新觉察自己的状态。
23:00｜面对爱反驳、不给人插嘴机会的同事，什么才是真正的影响力？
少一点证明自己，多一点让别人愿意与你共创。
31:18｜做新项目，试试“以终为始”地倒推计划
先想清楚成功长什么样，再决定今天该做什么。
36:45｜落地AI项目后的新反思
AI越来越聪明，企业真正的卡点究竟在哪里？
工作很容易把人推着往前走。所以偶尔进站，不只是休息一下，也要经常抬头看看，自己现在到底在什么状态里。工作不会自动变轻松，但我们可以让自己少一点被动，多一点选择。
小宇宙热评
李世鸿_kNsZ
1周前
重庆
6
职场沟通一般不直接说NO，要委婉表达：1、不认同，我听到了一些有趣的观点，描述事实，提出思考；2、认同，描述事实，做几点补充。
果冻只要喜之郎
2周前
广东
3
终于更新了，依然很干货，感谢分享
黄小萍
2周前
广东
3
感谢，听到这期播客我也遇到了因难，原来可以跟自己说不舒服的，谢谢Russell
Nancy_FuNv
2周前
辽宁
3
干货满满，Grace这个举例，是职场上经常遇到的问题，我们总希望老板能看到我们的超常付出并顺其自然的给我们应得的奖励，单现实往往事与愿违，如何不让自己感到委屈，可能真的得放下decency，主动开口争取。
陈吉祥
2周前
上海
2
非常喜欢的博客~内容特别干货！！！！谢谢老师
Felicia_8yUZ
1周前
澳大利亚
2
和我经历的很相像，也是付出太多期待应该给我，结果年底bonus给了一个表现非常一般但是很会说话的人，当时还把自己干得burn out得去看心理医生。但是的确那一年学到了很多，现在回想起来的确是要更加的proactive 去为自己谈判和争取。
大朵大朵
1周前
山西
2
我近期就陷入这个委屈状态中了，确实很小的事情直接讲就行，如果老板连这个都斤斤计较那也确实没必要再干，不能让别人猜情绪，也不能内耗自己，这期内容很及时，刚好解决我现在的情绪状态✌️︎(ᐛ)✌️︎
阿麦bae
2周前
广东
1
怎么能和russell进行一次教练对话嘎嘎嘎
果冻只要喜之郎
2周前
广东
1
受到节目的影响，我也开始去尝试了教练对话
HD677998z
1周前
澳大利亚
1
谢谢你的分享Russell，前几天我的工签下来了，原本是件很开心的事情，公司也理应遵守承诺且合规的去把工资涨到某个数字，我们之前签过letter。但结果签证下来了，公司一点反应都没有。听完这期播客，我没有向以前一样唯唯诺诺的去期待他们会主动去做。这次我直接大大方方用友好的方式去表达，虽然目前p&c还是冷处理的状态，但起码我是里子面子都做到位了，主动为自己去争取一点都不丢人。我特别喜欢你的每周复盘，期待你和小飘更多的精彩作品。你们的播客加速我职业初期的成长，我也开始了主动复盘，非常感谢！
是曲安
1周前
江苏
1
大部分老板都是喜欢听好话的吗？ 不喜欢听问题？ 例如他们也会问，最近有没有什么我能帮到你的、你觉得我刚讲的有道理吗？有的话你复述一遍，并附上你的理解。 他们喜欢听，没有问题、没有要帮忙的、一切很好… 你讲的非常有道理…
陈吉祥
2周前
上海
0
播客
不上发条的哑铃
2周前
江苏
0
我也是不太喜欢开口去要的人，总是先做好，还认为做好就能有回报，有时真的是“一片真心喂了狗”
外观
