不谈心理

内容简介 一年前，Jeremy和Shuyue没有举办一场传统婚礼，而是策划了“爱的众生相”婚礼艺术展。一年后，他们依然没有急着买房、生孩子、寻找一份朝九晚五的稳定工作，而是在不同城市之间旅居，做人生教练、旅行领队和瑜伽老师。他们相爱，却不要求彼此时刻绑定；他们结了婚，也没有急着过上社会想象中的“标准生活”。 但拥有大量可以自由安排的时间，就真的会更幸福吗？ 这期节目从一对年轻夫妻的生活实验出发，聊到收入不稳定带来的自我怀疑、工作制造的“补偿性消费”、记账与断舍离背后的心理需要，以及社交媒体如何把“极简生活”和“修行人设”也变成一门生意。我们也试着重新理解财务自由：它也许不是拥有花不完的钱，而是清楚自己真正需要什么，并有权决定把时间交给谁、把生活过成什么样子。 🎙️ 嘉宾介绍 | Jeremy & Shuyue Jeremy 1996年生，厦门乡村创业者、青年空间主理人、人生教练，现亦从事旅行领队工作。致力于在探索自身更多可能性的同时，陪伴不同的人重新发现生活的其他选择。 Shuyue 标准“零零后”，曾从事乡村公益教育，现为独立瑜伽老师与生活方式探索者，从事瑜伽私教、团体课程及内容项目合作。 🎙️ 主播｜滑洋 作家、心理咨询师，著有《翻篇》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《拒斥死亡》《逃离邪恶》《把下一颗珍珠穿到绳子上》等。 ⏱️ 时间线 00:00—02:33｜一年不见，他们现在过得怎么样？ 两个人这一年的变化：旅居、带团、教瑜伽，以及一种看起来像“提前退休”的生活。 02:33—11:16｜结婚以后，也不必什么都一起做 两个人如何协调工作和旅居？Shuyue去禅修，Jeremy便独自旅行；亲密关系中，也可以各自拥有自己的生活。 11:16—22:44｜少赚钱、少消费，就能更自由吗？ 从“提前退休”聊到自由职业的不安全感：收入不稳定时，为什么会连带怀疑自己的价值？两个人也分享各自的消费观、记账习惯、奶茶开销、买衣服和“抠门”的定义。 22:44—31:32｜断舍离之后，你看见了什么？ 不消费的重点，不是强忍着不买，而是看见自己为什么想买。 31:32—36:55｜为什么不上班以后，反而不想消费了？ 上班太苦，所以要喝奶茶、买东西犒劳自己；当通勤、社交和补偿性消费也算进成本里，一份工作的“真实时薪”可能并没有想象中那么高。 36:55—43:21｜自由太多，也会让人心慌吗？ 自由职业并不只有轻松：没有老板之后，人可能会把自己变成更严厉的老板。 43:21—48:06｜自由不是躺平，它也有代价 自由需要专业能力、自驱力和自我觉察。既想自由，又想安全，矛盾吗？ 48:06—52:04｜结尾：知道自己需要什么，便是一种自由 外在条件不一定决定幸福。重要的是看清真正的需要，并愿意为自己的选择承担相应的取舍。

📝 内容简介 你以为自己在买东西，其实你在“被设计”。从百货商场的动线，到广告里的焦虑与欲望；从“做自己”的女性叙事，到家庭里的清洁焦虑——消费主义从不逼你花钱，它只是让你以为：这是你的选择。 这期节目，我们和《制造消费者》的译者马雅老师，一起拆开消费主义的底层逻辑： 为什么你明明不需要，却还是想买？ 为什么越方便，反而越不快乐？ 为什么“爱自己”，最后总变成了“花钱证明自己”？ 当生产与生活彻底分离，我们不再只是买东西的人，而是在被不断“制造”的消费者。 🎙️ 嘉宾介绍 | 马雅 《制造消费者》译者，译作包括《老女孩》《小孩共和国》《海洋女王》等 🎙️ 主播｜滑洋 作家、心理咨询师，著有《翻篇》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《拒斥死亡》《逃离邪恶》《把下一颗珍珠穿到绳子上》等。 🎧 你将收获 * 为什么“消费”本来只是交换，却变成了今天的消费主义？ * 商场、广告、电影，是如何一步步“训练”你消费的？ * “你值得更好”——这句话，为什么可能是一种更高级的操控？ * 家庭、清洁、精致生活，如何变成一场隐形的消费压力？ * 为什么买东西的快乐越来越短，而焦虑越来越长？ ⏱️ 时间线 00:00 开篇：我们到底是消费者，还是被制造的对象？ 03:00 消费主义的起点：从自给自足到生产与消费分离 08:10 商场的诞生：逛街，是一种被设计的行为 12:30 广告如何“教育”你消费 17:50 身份与阶层：我们为什么用消费证明自己 21:49 女性与消费主义：当“做自己”变成一门生意 25:40 家庭与精致生活：温柔的消费陷阱 30:00 为什么越买越不快乐？ 36:04 如何保持清醒：我们还能怎么活？ 📖 延伸推荐 * 书籍：《制造消费者》（广东人民出版社） * 链接马雅：某书搜索“maya（翻译中）” ✂️后期制作 爱摸鱼的元 ☎️联系我们 本栏目长期开展故事征集、合作邀约，期待与您的互动！ 加入滑洋心理终身成长社群（听友群），提前获取访谈嘉宾预告、最新录制活动和线下活动，与大家一起交流成长，分享你的想法和收获！👥 💬总之，先加了再说呗！V：huayang-xinli6

📖 内容简介 “请一定要相信，有更开阔的世界在等你。” 本期《不谈心理》，我们迎来了《剑桥一年》的作者邱不苑。她曾是《南方人物周刊》的资深记者，如今是剑桥大学全奖博士生。但很少有人知道，她初到英国时的身份，是“陪读妻子”。 一段从闪婚开始的关系，让她在异国他乡陷入深深的自我怀疑：为对方做饭却被挑剔“面条不过凉水”，想用《非暴力沟通》改善关系却被反问“难道我们的沟通要靠一本书”，躲在卫生间里用尽全力尖叫，才发现自己身体里压抑着多少从未释放的力量…… 然而，正是在剑桥，她的人生发生了奇妙的转向。她进入了一个“艺术、创造力与教育”的跨学科项目，在这里，身体的经验第一次被当作正当的知识。她遇见了和她一样“三心二意”却无比自信的朋友，学会了接纳自己“八爪鱼”般广泛的兴趣；她参加万圣节工作坊，在黑暗中用触觉重新理解世界；她把街舞写进毕业论文，把“世界上最糟糕的拥抱者”的经历变成全系最高分的学术成果。 从不敢说“我”的记者，到理直气壮把个人写进论文的博士；从躲在卫生间尖叫的女孩，到敢于在关系中表达愤怒、学会“吵架”的女性——这是一段关于“找回主体性”的真实旅程。 🎧 你将收获 * 如何识别一段“不滋养”的关系？从细节看懂关系中的权力动态与隐性规训 * 女性“不自信”的根源，家庭、社会、亲密关系如何共同塑造了那个“我不行”的内在声音？ * 在异国他乡，她如何通过身体、艺术和教育，重新与自己的感受连接？ * “三分钟热度”真的有问题吗？当“坚持”成为一种话语霸权，“兴趣广泛”如何从缺陷变成优势？ * 从“不敢拥抱”到把拥抱写成论文，我们的身体里藏着多少未被言说的故事？ * 觉察—沟通—改变，以及如何学会冲突、学会表达需求，而不是用妥协换和平 🎙️ 嘉宾介绍 | 邱不苑 * 《剑桥一年》作者 * 剑桥大学全奖博士生 * 前《南方人物周刊》资深记者 * 短故事平台写作导师、编辑 * 曾经的“陪读妻子”，如今的“万花筒女孩”——跳舞、写作、做乐队、搞艺术装置、教人跳街舞、在剑桥做青年空间…… 🎙️ 主播｜滑洋 * 心理咨询师、作家，著有《翻篇：这都不是事儿》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《拒斥死亡》《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》等。 * 致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。 ⏱️ 时间线 00:00:00 | 开场 00:04:45 | 初到伦敦：文化冲击与“松弛感” 00:10:10 | 不滋养的关系：冷暴力与压抑 00:17:20 | 两性对立与社会的规训 00:26:00 | 剑桥课堂：身体经验成为“正当知识” 00:31:20 | 万圣节工作坊：体验式教育与想象力 00:38:17 | “三心二意”不是缺陷：八爪鱼如何成为优势 00:50:36 | 把“我”写回来：从做记者被网暴，到把拥抱写入论文 01:00:42 | 结语 📖参考阅读 《剑桥一年》 ☎️联系我们 * 邮件：[email protected] * +V：huayang-xinli6 本栏目长期开展故事征集、合作邀约，期待与您的互动！ 加入听友群，提前获取访谈嘉宾预告、最新录制活动和线下活动，与大家一起交流成长，分享你的想法和收获！👥💬总之，先加了再说呗！V：huayang-xinli6

🎧 内容简介 我们常常被各种人际关系与社会期待牵绊，生气、开心、难过都要小心“拿捏”，不知不觉便陷入精神内耗。本期《不谈心理》，我们邀请到《未尽的快乐》作者董铁柱教授，带领大家穿越回魏晋时期，探索名士们如何在复杂的人际关系中保持真实与自由。 从宴会上的拂袖而去、皇帝与臣子的幽默互动，到父子间的夸赞与真诚表达，再到夫妻和朋友间的坦率沟通，魏晋名士的智慧告诉我们：真正的强大，是懂得接纳自己，也接纳他人的不完美，从容面对人生。通过这场对话，你将发现减少内耗、活得真实的生活方式，也会对“允许别人做别人、允许自己做自己”有更深的理解。 🎙️ 嘉宾介绍 | 董铁柱 * 《未尽的快乐》作者 * 北师香港浸会大学教授 * 美国加州大学伯克利分校哲学博士 * 著有《谎：<吴越春秋>里的忠与谋》《演而优则士：<世说新语>三十六计》《孔子与朽木：中国传统思想的现代诠释》，译有《与历史对话：二十世纪中国对越王勾践的叙述》《重读鲁迅：荣格的参照视角》等 🎙️ 主播｜滑洋 * 心理咨询师、作家 * 著有《翻篇：这都不是事儿》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》《拒斥死亡》等。 🎧 你将收获 * 如何在职场、人际关系中保持真诚与不内耗 * 魏晋名士在亲子、夫妻、朋友关系中的情感智慧 * 学会在复杂的权力、礼法关系中保持真实、自由 * 提升自我觉察，减少社会期待带来的心理压力 * 以历史智慧为镜，找到现代生活中“活得真实”的方法 ⏱️ 时间线 00:00 – 07:12 | 魏晋名士“不内耗”的智慧 07:12 – 17:50 | 《世说新语》里的名士故事 17:50 – 29:20 | 朋友关系：莫逆之交中的信任与误解 29:20 – 41:00 | 夫妻关系：真诚、玩笑与亲密表达 41:00 – 58:09 | 君臣与父子：直言不讳与从容互动 58:09 – 1:07:16 | 结语 🎬后期制作 爱摸鱼的元 📖参考阅读 《未尽的快乐》 ☎️联系我们 * 邮件：[email protected] * +V：huayang-xinli6 本栏目长期开展故事征集、合作邀约，期待与您的互动！ 加入听友群，提前获取访谈嘉宾预告、最新录制活动和线下活动，与大家一起交流成长，分享你的想法和收获！👥💬总之，先加了再说呗！V：huayang-xinli6