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来源：小宇宙
📖 内容简介
“请一定要相信，有更开阔的世界在等你。”
本期《不谈心理》，我们迎来了《剑桥一年》的作者邱不苑。她曾是《南方人物周刊》的资深记者，如今是剑桥大学全奖博士生。但很少有人知道，她初到英国时的身份，是“陪读妻子”。
一段从闪婚开始的关系，让她在异国他乡陷入深深的自我怀疑：为对方做饭却被挑剔“面条不过凉水”，想用《非暴力沟通》改善关系却被反问“难道我们的沟通要靠一本书”，躲在卫生间里用尽全力尖叫，才发现自己身体里压抑着多少从未释放的力量……
然而，正是在剑桥，她的人生发生了奇妙的转向。她进入了一个“艺术、创造力与教育”的跨学科项目，在这里，身体的经验第一次被当作正当的知识。她遇见了和她一样“三心二意”却无比自信的朋友，学会了接纳自己“八爪鱼”般广泛的兴趣；她参加万圣节工作坊，在黑暗中用触觉重新理解世界；她把街舞写进毕业论文，把“世界上最糟糕的拥抱者”的经历变成全系最高分的学术成果。
从不敢说“我”的记者，到理直气壮把个人写进论文的博士；从躲在卫生间尖叫的女孩，到敢于在关系中表达愤怒、学会“吵架”的女性——这是一段关于“找回主体性”的真实旅程。
🎧 你将收获
* 如何识别一段“不滋养”的关系？从细节看懂关系中的权力动态与隐性规训
* 女性“不自信”的根源，家庭、社会、亲密关系如何共同塑造了那个“我不行”的内在声音？
* 在异国他乡，她如何通过身体、艺术和教育，重新与自己的感受连接？
* “三分钟热度”真的有问题吗？当“坚持”成为一种话语霸权，“兴趣广泛”如何从缺陷变成优势？
* 从“不敢拥抱”到把拥抱写成论文，我们的身体里藏着多少未被言说的故事？
* 觉察—沟通—改变，以及如何学会冲突、学会表达需求，而不是用妥协换和平
🎙️ 嘉宾介绍 | 邱不苑
* 《剑桥一年》作者
* 剑桥大学全奖博士生
* 前《南方人物周刊》资深记者
* 短故事平台写作导师、编辑
* 曾经的“陪读妻子”，如今的“万花筒女孩”——跳舞、写作、做乐队、搞艺术装置、教人跳街舞、在剑桥做青年空间……
🎙️ 主播｜滑洋
* 心理咨询师、作家，著有《翻篇：这都不是事儿》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《拒斥死亡》《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》等。
* 致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。
⏱️ 时间线
00:00:00 | 开场
00:04:45 | 初到伦敦：文化冲击与“松弛感”
00:10:10 | 不滋养的关系：冷暴力与压抑
00:17:20 | 两性对立与社会的规训
00:26:00 | 剑桥课堂：身体经验成为“正当知识”
00:31:20 | 万圣节工作坊：体验式教育与想象力
00:38:17 | “三心二意”不是缺陷：八爪鱼如何成为优势
00:50:36 | 把“我”写回来：从做记者被网暴，到把拥抱写入论文
01:00:42 | 结语
📖参考阅读
《剑桥一年》
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* 邮件：[email protected]
* +V：huayang-xinli6
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“请一定要相信，有更开阔的世界在等你。”
本期《不谈心理》，我们迎来了《剑桥一年》的作者邱不苑。她曾是《南方人物周刊》的资深记者，如今是剑桥大学全奖博士生。但很少有人知道，她初到英国时的身份，是“陪读妻子”。
一段从闪婚开始的关系，让她在异国他乡陷入深深的自我怀疑：为对方做饭却被挑剔“面条不过凉水”，想用《非暴力沟通》改善关系却被反问“难道我们的沟通要靠一本书”，躲在卫生间里用尽全力尖叫，才发现自己身体里压抑着多少从未释放的力量……
然而，正是在剑桥，她的人生发生了奇妙的转向。她进入了一个“艺术、创造力与教育”的跨学科项目，在这里，身体的经验第一次被当作正当的知识。她遇见了和她一样“三心二意”却无比自信的朋友，学会了接纳自己“八爪鱼”般广泛的兴趣；她参加万圣节工作坊，在黑暗中用触觉重新理解世界；她把街舞写进毕业论文，把“世界上最糟糕的拥抱者”的经历变成全系最高分的学术成果。
从不敢说“我”的记者，到理直气壮把个人写进论文的博士；从躲在卫生间尖叫的女孩，到敢于在关系中表达愤怒、学会“吵架”的女性——这是一段关于“找回主体性”的真实旅程。
🎧 你将收获
* 如何识别一段“不滋养”的关系？从细节看懂关系中的权力动态与隐性规训
* 女性“不自信”的根源，家庭、社会、亲密关系如何共同塑造了那个“我不行”的内在声音？
* 在异国他乡，她如何通过身体、艺术和教育，重新与自己的感受连接？
* “三分钟热度”真的有问题吗？当“坚持”成为一种话语霸权，“兴趣广泛”如何从缺陷变成优势？
* 从“不敢拥抱”到把拥抱写成论文，我们的身体里藏着多少未被言说的故事？
* 觉察—沟通—改变，以及如何学会冲突、学会表达需求，而不是用妥协换和平
🎙️ 嘉宾介绍 | 邱不苑
* 《剑桥一年》作者
* 剑桥大学全奖博士生
* 前《南方人物周刊》资深记者
* 短故事平台写作导师、编辑
* 曾经的“陪读妻子”，如今的“万花筒女孩”——跳舞、写作、做乐队、搞艺术装置、教人跳街舞、在剑桥做青年空间……
🎙️ 主播｜滑洋
* 心理咨询师、作家，著有《翻篇：这都不是事儿》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《拒斥死亡》《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》等。
* 致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。
⏱️ 时间线
00:00:00 | 开场
00:04:45 | 初到伦敦：文化冲击与“松弛感”
00:10:10 | 不滋养的关系：冷暴力与压抑
00:17:20 | 两性对立与社会的规训
00:26:00 | 剑桥课堂：身体经验成为“正当知识”
00:31:20 | 万圣节工作坊：体验式教育与想象力
00:38:17 | “三心二意”不是缺陷：八爪鱼如何成为优势
00:50:36 | 把“我”写回来：从做记者被网暴，到把拥抱写入论文
01:00:42 | 结语
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