心都野了Heartbeast - 节目列表

做，还是不做，这是一个问题。这一期终于要聊一个大家都好奇，但总会被我们忽略的话题——Sex！ 这爱到底还做不做了？在最容易天雷勾地火的年纪为何连火星子都擦不出来？是谁先放弃了这件事？又是谁偷偷把欲望按下了暂停键？ 这一期里，洛怀化身「性学大家」，带着自己庞大的素材库，从各种电影和故事出发，试图寻找欲望消失的蛛丝马迹；而k作为一个对性保持朴素理解的普通人，则不断发问：性明明是人类最原始的欲望之一，却为什么逐渐变成了一件需要计算成本、管理风险、甚至主动压抑的事情？ 也许被压抑的不只是性，还有饿了想吃、困了想睡、想做一件事就马上行动的生命力。 我们习惯追赶目标，计算成本，控制欲望，却忘了人本来就是一种会冲动、会渴望、会被吸引的动物。欲望没有消失，它只是被忙碌的生活藏了起来，等待某一天重新流动。 也欢迎对性充满好奇与想象的人、正在重新认识自己的人，或者只是想找回一点生命热情的朋友，一起加入这次关于人类欲望的交流与探索。 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 🕐 时间轴： 06:32 为什么成年人越来越不想做了？ 16:48 性变少了，也许不是欲望消失，而是关系里的权力正在变化 27:48 当女性开始拒绝顺从，性可能反而变得更自由 34:08 欲望不是消失了，而是被压抑到“冷掉”了 37:49 当我们把人生变成项目管理，连欲望也开始计算成本 40:30 想要激发欲望，需要一点冒险和“不那么乖” 51:16 恢复性欲之前，可能要先恢复一个人的生命感 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. 处处吻 - 杨千嬅 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

你是一个自信的人吗？ 也许你一时无法回答，要去问问身边的人。我们习惯地把「自信」的标准交给外界，在别人的目光里反复确认自己。于是，自信仿佛成了一种天赋。有人敢表达，敢站到聚光灯下，有人却总在犹豫、怀疑，觉得自己永远都差一点。 这一期，k 和怀想聊聊，自信究竟是天生的，还是可以练习出来的？为什么有人总在比较中失去底气？那些来自成长环境和自我评价体系的声音，怎样塑造了今天的我们？ 自信不是永远相信自己，而是在自我怀疑的时候，依然愿意行动。很多时候，真正让人变得自信的，不是想明白以后才出发，而是在一次次出发之后，终于开始信任自己。 🕐 时间轴： 03:07 小时候的超级自信，本质是一种被相信的安全感 06:08 不自信并不妨碍做事，关键是有没有动起来 19:57 很多不自信卡在“我配不配”这一步 34:43 自我展示是在给机会发出信号 54:52 当夸奖开始流动，自信也开始在关系里生长 01:04:18 离开让你不舒服的地方，找到同行人 * 本期节目由「LANCY FROM25」与心都野了共同企划 「LANCY FROM25」隶属朗姿集团旗下的时尚女装品牌，致力于为女性打造简约大气、高级优雅的品质衣橱。秉承“自信在内，优雅在外”的美学理念，用材质与廓形诠释女性丰盈内在，让时尚成为优雅生活的自然表达。 【第25小时｜25 TALKS】是品牌对话当代女性的专题栏目。栏目所提出的 “第 25 小时”，正是专属于女性的留白时刻 —— 在24小时的社会时钟外，女性以智性与审美重新丈量时间。它挣脱标准刻度的束缚，不被琐事定义，用来倾听内心、沉淀思考、自由表达。 一天总有一个小时，我们不必急着成为谁眼中的更好。真正的自信，或许就是在这第25小时里，慢慢生长出来的。 品牌官方播客指路：【第25小时｜25 TALKS】 「LANCY FROM25」让每一寸面料与分秒都成为自我的延伸，陪伴每位听友，温柔坚定地活成一座自洽的时区。 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. It‘s ok to be sad - 卫兰 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

如今，我们好像被长久捆绑在了线上，没有了“下线”的自由。不久前，洛怀的一条微博登上了热搜第一，探讨了当代人失去“下线权”的现实。 通信越便捷，人反而越难心安理得地“消失”，这种被迫在线不仅侵占了个人时间，也让人与人的理解和信任，被即时通讯压缩成对秒回的苛求。曾经的QQ，短信，电话，老派却令人怀念。 这一期k将和洛怀一起，探讨这种数字牢笼下的困境，以及分享如何练习心安理得下线，重新找回专注和平静。或许，可以先允许自己不在线，也接受他人不在线，把“消失”当作一种状态，而不是一种态度。 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 🕐 时间轴： 03:41 洗完澡第一件事摸手机，已经变成肌肉记忆了 10:50 从"在吗？"到默认在线，只用了十几年 21:27 联系越来越容易，关系却越来越远了 29:08 手机杀死的，不只是无聊 35:28 微信里没有下线状态，所以我们也没有了 45:11 你越害怕别人误会，就越难拥有真正的不在线 49:41 回消息是一个事件，不是爱的证明 01:00:43 失联是一种状态，不是一种态度 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. 神的不在场证明 - 陈蕾Panther Chan 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

最近因为一部电影，我们又重新相信人与人之间的「情义」。 这一期k和洛怀从已经二刷的《给阿嬷的情书》聊起。电影没有刻意煽情，却把“情义”表达地平静动人，尤其是南枝与淑柔同为女性对彼此的理解与心疼，跨越时空的牵挂。而当代人很多情感都在慢慢变轻：我们对故乡不再依恋，漂泊成了一种日常；不再需要朋友，只发展“搭子”；不再主动维系关系，只等待被人邀约。 《阿嬷的情书》的动人之处在于让我们看到了一些快消失的东西：算不清的账、还不完的情分，还有愿意为别人多走一步的善意。它不浓烈，却情深意重，因此勾起了我们对人与人之间羁绊的深刻渴望。 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 🕐 时间轴： 03:41 那些“差点烂掉又收住了”的反转，才是最难得的地方 20:18 不是所有善意都要变成爱情 29:58 算不清的情，忘掉就是最好的还清 35:32 “我是河南人，但我不觉得自己是河南人” 54:29 为什么现代人不再收留别人了？ 01:07:31 什么是情义？你落难了，我看的是你这个人本身 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. 疍家之歌 - 玩具船长 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

看到这个标题，是不是八卦住了？到底是谁和谁在一起了？！听完答案就会揭晓！ 这一期里，洛怀有了人生的新爱好「磕CP」，成为了小磕学家。而k作为磕学的门外汉，将不断对这个新的情感世界进行探索——为什么大家在自己情感匮乏的当下，却愿意转身编织其他人之间的羁绊，亲密关系，想象另一个时空里的恨海情天？ 也许是为了心中隐隐的遗憾，未曾得到过的爱意；又或是现实中压力重重，让人想要逃离，于是用想象力延展出属于自己的世界，在这里，可以幻想，可以热爱，可以创造，可以被理解。人终其一生，都在寻找这样的精神角落。 欢迎大磕学家，小磕学家，或是对磕cp一无所知的好奇者，一起加入这次关于人类（八卦）情感世界边角的探索。 *本期节目由专业生发品牌达霏欣冠名播出！ 达霏欣24年专研毛发健康，独家低敏米诺生发配方，2%、5%双浓度，男性女性均有选择，搭配防脱洗发水4周防脱，8周生发。止脱生发认准达霏欣，买达霏欣就上淘宝APP！ 🛒【2%浓度专属优惠】→【https://s.tb.cn/c.0xLHrV】 购买人群建议:女性首选，适合防脱及头皮敏感人群，温和不刺激。 🛒【5%浓度专属优惠】→【https://s.tb.cn/c.0xpUDU】 购买人群建议:男性首选，适合中重度脱发人群，清爽不油腻。 🕐 时间轴： 04:17 快乐越来越难，那就自己给自己找角落 12:31 现实里没有的深情与遗憾，就在别人的故事里借一点 26:11 不是越甜越好磕，是越隐忍、暗涌的越上头 35:04 从被观看者，变成掌控故事的旁观者 38:41 不敢承认有压力，比压力本身更让人失眠 49:24 复古CP翻红，是因为我们到了爱回忆的年纪 01:06:04 爱而不得的遗憾，用自己的创作来完成 01:13:35 圈地自萌：不是封闭，是找到了懂你的人 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1.阳光开朗大男孩 (女声合唱版) - OriginGirls,饼饼Causa 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

为何总是僵在原地不敢想、不敢做？为何遇到卡点时无法相信自己有能力自救，而是站在原地等待他人的援助？但我们慢慢发现人生除了自己，其实no one is coming。真正的安稳从不是等来的救赎，学会掌控自己，才是对抗不确定人生的底气。 这一期，K和洛怀从“No one is coming”出发，聊聊如何从身体、行动、心态里重建力量。从“No one is coming”的孤独，到“我必掌控”的笃定；从打破月经羞耻、重建身体感知，到对抗社会规训、主动做人生重大决定，把失控的生活一点点拉回正轨。 真正的掌控，不是全知全能，而是知道自己要什么，主动选择、敢于大动作。身体与精神互为铠甲，微小行动积累力量，守住身心，我们就是自己最坚固的靠山！ *感谢「薇尔」对本期节目的大力支持 薇尔卫生巾，以人体工学立体剪裁，让女性经期也能自在舒展、不怕大动作，坦荡拥抱每一种身体状态。 🕐时间轴： 02:59 脆弱的精神，需要强健的身体去守护 16:17 掌控感往往来自目标明确，而非思虑过多 26:35 学会放弃掌控，允许生命出错 29:01 主动发起，才是掌控人生的开始 35:24 别被“要知足”绑架，勇敢满足真实渴望 56:46 运动是最确定的“付出就有回报” 01:06:11 掌控不是打败外力，而是在阻力中稳住自己。 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1.Beautiful Woman - 张悬 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

为什么我们总会在某个瞬间，突然掉进情绪的深渊？明明只是一件小事，却像最后一根稻草，把人压进看不见底的「低谷」？ 这一期K和洛怀直面「低谷」这个所有人都逃不开的人生课题，探索低谷的真实模样。回望那些在事业、情感、人际里的至暗时刻，用亲身的径路告诉你低谷不是终点，而是自我重塑的必经之路。 低谷从来没有统一标准，它只由你自己定义。真正的走出，从来不是靠别人救赎，而是向内扎根，把破碎的自己重新拼起来。先好好吃饭睡觉，稳住身体，再慢慢清理旧我，给新生腾出空间，你会发现，谷底往哪走都是向上。 *感谢「赫莲娜新一代白绷带」对本期节目的大力支持 赫莲娜新一代白绷带，逆转糖化损伤，重塑饱满透光，让内外光采，一同破局新生。 🕐 时间轴 04:17 外人看不见骆驼，只看见最后一根稻草 12:31 别盯着失去，要抓住已有的一切去创造 26:11 别在下降的电梯里徒劳挣扎，记得及时转身 35:04 先把自己当人来爱，再谈身份与成就 38:41 没有方向不可怕，留白是找到新方向的机会 48:07 不破不立：清理旧我，才能新生自我 49:24 低谷适合休息复盘，别在情绪里急着做重大决定 01:06:04 低谷是照妖镜：帮你重新排序生命里的关系 01:13:35 只要守住自己，随时都能从头再来 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. At my worst - Harryan Yoonsoan 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

为何长大后明明拥有了更多，却被羁绊困住迟迟不敢「出走」？ 这一期k和洛怀从最近的法国之旅聊起，分享了各自成长中的出走故事，探讨普通人如何打破局限，持续「走出去」，获得人生的下一春。 我们常常把「远方」当作旅行打卡的短暂逃离，却忽略了它是打破认知、重建主体性、让人生更开阔的力量，是无论几岁都不该熄灭的好奇心与勇气。当世界被互联网二手信息填满，我们反而越需要亲自出走。走过，见过，体验过后，会长出独立与从容。 保持出发的心态，拥有出走的决心，一个人的眼界、底气、机会与人生格局，都会因身在其中而被拓宽。🚶 *感谢「sib」对本期节目的大力支持 sib是2024年创立的个护集合店，品牌名称来自一本上世纪70年代的书「Small is Beautiful」。我们相信「小的是美好的」，我们关注每一个人，倡导人们关注自身初始状态，选品涵盖个护、内服、生活方式等好物。 sib从开店第一年就在溯源。4月上旬，sib推出溯源新栏目「Travel with sib」，邀请「心都野了」洛怀作为嘉宾，与主理人k一同前往欧洲溯源七个品牌，其中的LYSEDIA和诺士博两大品牌，从开店第一天就在架，将亮相4月22日sib年度好物专场。 sib为「心都野了」听友准备了专属福利，扫下方码即可领取新人好友大礼包！（仅1000份） 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 🕐 时间轴 02:10 长大后拥有更多，却更难随心所欲 03:30 从我走向铁塔，到铁塔走向我 11:03 走出来：城市、机会、公平，年轻人的破局之路 19:00 钱是看世界的工具，经历才是人生底气 21:15 别活在二手世界：互联网看遍，不如亲自在场 39:28 语言和见识让你真正进入世界，不只是参观 41:50 宠物、家庭、育儿，让女性更难出走 57:37 63 岁法国女性启示：永远别太早放弃自己 01:03:15 人生不止第二春，只要出发，随时是新春 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. 马德里不思议 - 蔡依林 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

我们总在跟风、消费、模仿，却很少问自己：什么是真正属于我的「审美」？我们把审美只当作穿搭、拍照、挑东西的小技巧，却忽略它是判断力、创造力，是 AI 也抢不走的核心竞争力，是让你越活越高级的软实力。 AI 越强大、可替代的东西越多，我们反而越离不开审美。有人条件普通，却自带风格与气场，在美育缺失的成长里，我们该如何后天补上审美这一课？ 这期 k 和洛怀从 “it all comes down to taste” 聊起，探讨钱与审美的关系、同质化与经典款的边界、创造力对审美的核心作用，以及普通人如何建立自洽又有辨识度的审美体系。 我们还聊了上海的审美氛围、少数民族原生美感、画画带来的审美训练、看秀与购物的心态变化，以及美商、自然抗衰、审美与价值观的思考。 审美不等于盲目消费，也不是刻意小众。它是看过、感受过、创造过后，沉淀出的独立判断力。当你拥有自己的 taste，生活、选择、机会与气场，都会悄悄被改写。 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 🕐 时间轴 00:14 审美是 AI 时代不可替代的核心竞争力 10:20 花钱≠有审美，避免精致的平庸 16:00 “没钱”反而保护了原生态审美？ 21:00 创造，才是审美的核心 36:20 上海时装周，通过“在场”感受审美氛围 40:50 普通人提升审美：穿搭是最低成本被看见 42:20 美商不是换头，是自然、长久、自洽 48:10 稳定的审美，是稳定价值观的外显 52:30 接受不完美，比虚假完美更高级 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. 看我72变 - 蔡依林 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

为什么在一堆照片里，总是选不出最好看的那一张？为什么明明是自己的脸，却要靠别人的评价才知道好不好看？我们经常因为自己的不够完美而暗自焦虑，因此想法设法让自己成为360度无死角的人。但其实，我们终其一生在寻找的，从来不是最完美的那张照片，而是被自己接纳的、松弛自在的那份「漂亮」。 这期k和洛怀从两张合影的差别聊起，拆解选照片的纠结、对外界反馈的在意，以及我们如何在容貌焦虑里，慢慢找到自洽的答案。 我们还聊了聊被直男审美“荼毒”的搞笑经历、拍照选图的懒人干货，以及从在意外界反馈到与自己的不完美和解的心态转变。 美不是执着完美，接受真实、适度努力，把变美当成一场好玩的游戏，打怪升级、重塑自己，反而能收获更强大的生命力。毕竟人生就像选照片，没有绝对最好的那一张，却总有最舒服、最像你的那一种，差不多好看、开心自洽，就已经很棒啦！ 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 🕐 时间轴 00:04:15 人为什么不知道自己漂不漂亮 00:08:04 懒人选图干货——放弃“最好看” 00:29:01 不是所有人的意见都重要 00:35:27 无人问津很正常，熬过低谷才会被看见 00:46:04 美没有标准答案，连刘亦菲也有人不喜欢 00:57:44 30+的漂亮，是自己塑造的人生状态 01:08:08 变美是一场游戏，奖励是生命力与自我升级 01:09:25 人生像选照片，没有绝对最好的一张 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. Superstar - S.H.E 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

📢通知：大家好，感谢大家支持，因为多平台的维护对我们人力的精力有一定挑战，同时我也想看到大家的评论和互动。所以节目后面就在小宇宙上更新啦！欢迎来小宇宙评论区找我们玩！❤️ 我们总是被世俗标准裹挟，总在焦虑自己是否立住、是否掉队。但人生从不是靠单一选择站稳脚跟，比起纠结某个决定的对错，找到属于自己的「人生支点」，才是对抗社会时钟的关键。 这一期，K和洛怀抛开对「三十而立」的狭隘解读，聊被迫扛起责任的瞬间、从着急到放慢的转变，以及如何在纷繁信息中保持独立思考、建立人生原则。 不论几岁，「支点」都藏在直面生活的勇气、不慌不忙的积累、坚守自我的原则里，也藏在好好照顾自己的小事中。先抓住能掌控的事，便握住了稳的力量。 人生不是比拼爆发力的短跑，而是持续寻找支点的漫长旅程。30岁只是新起点，在稳定中积累，在坚定中前行，搭建自己的支撑体系，我们终会在自己的节奏里，稳稳立住！ *感谢「贝德玛BIODERMA」对本期节目的大力支持！ 🛒贝德玛X盾防晒： 强防晒 0负担 更透亮 SPF50+/PA++++ 🎟️优惠券链接：https://s.tb.cn/c.0DuC79 🛒贝德玛控油乳： 更哑光 更保湿 更轻透 油皮全脸可用 🎟️优惠券链接：https://s.tb.cn/c.0DyZbY - 🕐 时间轴 00:01:42 真正的”立“是找到人生支点 00:07:01 30 岁后读懂 “nobody is coming”，独自面对世界 00:10:16 打破 “三十而立” 的桎梏，成功从来都不赶时间 00:23:14 不犯错就是稳步向前 00:24:05 保持独立思考，在独处与交流中塑造自我想法 00:34:05 建立自身原则，把人和事分开是做事的底气 00:45:08 抓住能掌控的美好，”美“是我们的人生支点之一 01:01:12 30 岁是新的 18 岁，找准方向全力以赴 01:03:21 搭建人生板块，让支点成为对抗挫折的力量 01:05:54 找到自己的 “炸鸡”，就是找到人生的专属支点 - 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. 王菲-《给自己的情书》，杨千嬅-《烈女》 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

新春假期结束，开工启动！洛怀和k带着满满的元气回归，和听友们聊聊今年的心愿——「发达」。 节后的涣散几乎是常态，是时候一起重振身心了！这一期，我们从迎财神聊起，把「发达」从单纯的财运拓展为人生各板块的成长与进阶，寻找想要「发达」的底层逻辑：坚定的信念感、日复一日的重复、清醒的预期管理，还有穿越人生周期的勇气。 发达不是凭空的许愿，而是在日常中带着信念不断生长与行动，在重复中打磨自己，在挫折中反省升级，在起伏中相信周期。不必纠结于当下的不完美，不必反刍过去的失败，只要一直往前走，带着信念感做好每一件事，人生的各个板块都会跟着一起「发达」。 相信看见，心诚则灵，新的一年，希望我们的发愿都能实现，一起奔向属于自己的发达。 🕐 时间轴： 00:05:07 「发达」是像植物一样生长的状态 00:11:14 怀揣「信念感」的人，会收获不同的世界 00:14:17 成事的核心法则：正确的事情持续重复做 00:36:38 「预期管理」是抬高理解力而非压低期待 00:43:02 「积极」是挫折后依然选择向前的生命力 00:55:54 人生自有周期，穿越谷底就会抵达新高度 01:01:25先完成再完美，放过当下的不完美继续向前 01:03:17 新年带着热爱一直往前走 就会发达 【听友群】 如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。 【关于我们】 官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch） 【音乐】 1. 财神到-许冠杰 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11