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节目简介
来源：小宇宙
我们总是被世俗标准裹挟，总在焦虑自己是否立住、是否掉队。但人生从不是靠单一选择站稳脚跟，比起纠结某个决定的对错，找到属于自己的「人生支点」，才是对抗社会时钟的关键。
这一期，K和洛怀抛开对「三十而立」的狭隘解读，聊被迫扛起责任的瞬间、从着急到放慢的转变，以及如何在纷繁信息中保持独立思考、建立人生原则。
不论几岁，「支点」都藏在直面生活的勇气、不慌不忙的积累、坚守自我的原则里，也藏在好好照顾自己的小事中。先抓住能掌控的事，便握住了稳的力量。
人生不是比拼爆发力的短跑，而是持续寻找支点的漫长旅程。30岁只是新起点，在稳定中积累，在坚定中前行，搭建自己的支撑体系，我们终会在自己的节奏里，稳稳立住！
*感谢「贝德玛BIODERMA」对本期节目的大力支持！
🛒贝德玛X盾防晒：
强防晒 0负担 更透亮 SPF50+/PA++++
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🛒贝德玛控油乳：
更哑光 更保湿 更轻透 油皮全脸可用
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-
🕐 时间轴
00:01:42 真正的”立“是找到人生支点
00:07:01 30 岁后读懂 “nobody is coming”，独自面对世界
00:10:16 打破 “三十而立” 的桎梏，成功从来都不赶时间
00:23:14 不犯错就是稳步向前
00:24:05 保持独立思考，在独处与交流中塑造自我想法
00:34:05 建立自身原则，把人和事分开是做事的底气
00:45:08 抓住能掌控的美好，”美“是我们的人生支点之一
01:01:12 30 岁是新的 18 岁，找准方向全力以赴
01:03:21 搭建人生板块，让支点成为对抗挫折的力量
01:05:54 找到自己的 “炸鸡”，就是找到人生的专属支点
-
【听友群】
如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。
【关于我们】
官方小红书：心都野了heartbeast
洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro）
CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch）
【音乐】
1. 王菲-《给自己的情书》，杨千嬅-《烈女》
2. Sub-d - more Jazz guitar
3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11
这一期，K和洛怀抛开对「三十而立」的狭隘解读，聊被迫扛起责任的瞬间、从着急到放慢的转变，以及如何在纷繁信息中保持独立思考、建立人生原则。
不论几岁，「支点」都藏在直面生活的勇气、不慌不忙的积累、坚守自我的原则里，也藏在好好照顾自己的小事中。先抓住能掌控的事，便握住了稳的力量。
人生不是比拼爆发力的短跑，而是持续寻找支点的漫长旅程。30岁只是新起点，在稳定中积累，在坚定中前行，搭建自己的支撑体系，我们终会在自己的节奏里，稳稳立住！
*感谢「贝德玛BIODERMA」对本期节目的大力支持！
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00:01:42 真正的”立“是找到人生支点
00:07:01 30 岁后读懂 “nobody is coming”，独自面对世界
00:10:16 打破 “三十而立” 的桎梏，成功从来都不赶时间
00:23:14 不犯错就是稳步向前
00:24:05 保持独立思考，在独处与交流中塑造自我想法
00:34:05 建立自身原则，把人和事分开是做事的底气
00:45:08 抓住能掌控的美好，”美“是我们的人生支点之一
01:01:12 30 岁是新的 18 岁，找准方向全力以赴
01:03:21 搭建人生板块，让支点成为对抗挫折的力量
01:05:54 找到自己的 “炸鸡”，就是找到人生的专属支点
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1. 王菲-《给自己的情书》，杨千嬅-《烈女》
2. Sub-d - more Jazz guitar
3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11
小宇宙热评
Jasmine梦想家
1周前
广东
47
在25岁前：吃过谈恋爱被权衡利弊、哭了一个星期同时一周瘦了5斤的苦。 也吃过工作上被xsr的苦，领导知情并且也不作为。学习的苦是备考期间焦虑瘦到手上冒青筋，妈妈都问我是不是每天吃不起饭。这些苦不管是精神和肉体都给了我很大的痛苦。 但在25岁之后我反而更加坦然了，我逐渐找到自己的人生支点。 其实特别简单1:不被网络上的所谓成功学诱导，每个人的情况不同，解决问题就不一样，例如：谷爱凌说了一句话，但这句话并不是套所有事情的解，也并不适用每个人，可以被激励，但不能活在观念和意义里。 2:大量阅读历史书籍 。 3:学习各国语言，我在学语言方面还蛮有天赋，并且做这件事我很开心。 4:骑行，有时候一边骑行一边探索未知的世界就会觉得眼前的小事不足挂齿。5:写日记，写下自己的骄傲与难过、开心悲伤等等，当我在开始做一件困难的事情时，坚持不下去的时候，我就翻开以前的日记本，原来我以前也这么厉害！日记本可以给自己足够的信心！
少说废话_8mge
1周前
湖北
42
看到一个有趣的说法:“一天里其实有做到三件事就能过上普通人里很好的生活了一一重要的、爱好的、健康的’想起以前偶尔会在工作一天后躺在床上时，像是失去一切文化和精神上的体力，在时间流速飞快的夜晚陷入手机信息流的无限杂音，越沉迷就越虚无。后来明白，其实是把太多的注意力都放在了单一的生存体系上。于是久未打理的房间、搁置一半的书、没有耐心看到结尾的电影和麻木刷手机的夜晚成为常态，不致命、但却让生活一点点黯然失色。后来下定决心要让线下生活和精神世界充盈起来。于是后知后觉地在看到这句话时发现，自己其实已经在这三个方面都建立起了足够坚实丰富的支点。
点点和毛毛
1周前
山东
23
1:08:14 我很认可K姐说的支点是连续性的努力形成的，对于我二十多岁摇摆不定的困惑和迷茫中，我很有幸接触了心都野了，还有我们的社群，里面真的有一群志同道合的朋友，社群分享的福布斯中国杰出女性100，其中 50岁到60岁最多，所以年龄根本不是问题，借用刘晓庆的话就是：中国女人放弃自己太早了，年过25不在谈青春，年过三十不再谈年轻，年过四十不在谈姿色，在传统观中，年龄稍涨就不该美好了，美国人78岁还在选总统 ，法国人78岁还在谈恋爱，只要你开始并持之以恒的坚持你认为对的事情，最后的结局会给你满意的答卷，现在支撑我的支点就是我的“欲望”，因为有健康欲望，我就去健身，有旅行的欲望，我就去努力工作攒钱，有思想的欲望，我就去读书，我从来不认可什么年纪该干什么样的事情，如果外界对你的干预和打扰太多了，那就少于人纠缠，多看大自然！！！！
洛怀
1周前
云南
18
🎁欢迎大家在评论区分享自己的人生支点，又或是感觉到“立住”的时刻！将在评论区送出3支贝德玛x盾防晒霜or控油乳！
芝士不是骑士
1周前
浙江
14
我现在24了我也非常迷茫，工作上的困境，身边的朋友买了车子，部分同学也渐渐走进婚姻的殿堂，然后拿自己和他们一对比就感觉自己挺失败的，自己没有对象，也没有富足的存款，收入也不是非常高，也没有车子和房子，一切都离我那么遥远但是又好像马上就能触碰到。最后想说点俏皮话缓和一下来着但是感觉说啥都好尴尬来着，就当看看吧
冰岛没有角
1周前
广东
13
1遇到麻烦事，第一反应不再是慌、哭、找人求助，而是冷静下来想办法、一步步解决，连自己都惊讶原来这么稳。不再为了合群勉强社交，不想去的局直接拒绝，把时间留给自己、家人、真心的朋友，独处也觉得安心。开始认真照顾身体：按时吃饭、少熬夜、不舒服会休息，懂得健康才是一切的本钱。赚钱、存钱、规划开销，不再月光，手里有积蓄，心里就有底气，遇事不慌。被误解、被否定时，不再急着解释、讨好、证明自己，懂你的人自然懂，不懂的不必强求。接受自己的普通，接受不完美，不再跟自己较劲，允许自己犯错，也允许自己慢慢来。学会断舍离：断掉消耗你的关系、无用的情绪、过去的执念，心干净了，人就立住了。有了自己的原则和底线，不委屈、不内耗，温柔但有边界，柔软但不软弱。能把生活安排好：把房间收拾干净，把情绪照顾好，把工作处理好，小事有序，大事不慌。我想这些都是属于自己30岁最踏实的支点：情绪稳定、经济独立、身体自律、关系干净、内心自洽。
南黛楚
1周前
广东
13
昨晚看到更新就预备醒来马上要听这一期！！三十出头的焦虑不是没有
1. 打破“三十而立”以往普遍的世俗标准和狭隘解读，找到自己喜欢的点，人生支点大方向树立起来，立住才是社会时间轴节奏的关键，30岁只是新起点(清晰感，弄清楚自己是谁)
2.“nobody is coming”，终归是要学会独自面对
3. 稳住就是在进步，做事不犯错就是在稳步向前(20＋对比其他人又焦虑又着急，后来发现没有用,只会影响稳定性和原始的累积)
4. 审视并要有自己的想法，批判性思维，学会提问并保持独立思考和解答，独处的思考和与他人的交流中塑造自我想法，交流不害怕冲突交锋。
5. 确立做事的原则性，把人和事分开是做事底气，坚持觉得重要的东西
原则是应对现实的算法，无数次摇摆和犹豫当中，能够坚定地选择通往自己的目标。
6. 爱美也是人生支点之一。追求美也是在追求健康，对抗人衰老的必然颓势。大大方方的美:保养运动，不错的皮肤做好基础护肤和防晒，良好的精神面貌，充足的气血，挺拔的体态，30是新的十八岁
cabbageeeee
1周前
河南
12
什么臭美嘛!明明是香美好吗!
前几天在抖音上刷到视频说烟明明是臭的，为什么叫香烟？但是一群小姑娘把自己打扮的干干净净漂漂亮亮的就叫臭美呢。应该是臭烟和香美好吧。
Amber季风
1周前
山东
10
22:05 感觉洛怀的很多点和建议都非常实用有感悟 而k 的话又能打开很多更广阔的视角 你俩非常搭👍
豆泥泥泥
1周前
重庆
9
38:49 k讲一期审合同吧😄😄
該暱稱已被使用
1周前
陕西
7
对还是一个学生的我来说，我不知道我的未来会怎么样会过什么样的生活 但是我清楚知道我的支点，就是现在的我有很多的爱好 什么攀岩 健身 冲浪 游泳…有很多想干的事，小到我想去某个咖啡馆喝喝咖啡 大到我赚钱 旅游…还有个更重要的就是我有机会也有能力读书！虽然很多事不顺意的时候 我就会想 没有关系幸好还能读书还能学习 去干自己喜欢的事。所以我觉得我最大的支点就是我这些一一点点拼凑出来的“自己” 就是所谓“我总是靠自己 还好我靠的住，靠不住也没有关系 哭完继续靠”。希望大家能靠自己救自己于水火之中千千万万次❤️
慢慢悠悠的晴
1周前
河北
7
13:02 原来父母不是不爱我们了，是爱不动了，瞬间泪目
人类社会探险家
1周前
北京
6
31:01 但是交锋的前提是能“听到”“看见”对方，两个人都有辩证的思维和多元的知识背景和开放的态度以及接受与自己不同观点的勇气……太难了
多走几步Tina
1周前
福建
6
早睡早起运动，跑步或者骑行完跳跳操，运动完再去上班。
读读电子书，最近在读《慢读〈庄子〉》学学道家思想，让心安静下来。
二十多岁心有点浮躁，尽量少刷短视频，目前做不到戒掉，但是还是可以控制住使用时长。
早睡早睡早睡_g4Ar
1周前
湖南
6
今年要26了，目前没工作，没存款，也没恋人，每天都为了找工作而焦虑烦恼，想转行，却都不要没经验的。身边的朋友都有自己的工作，或者已经步入新的阶段了，感觉只有我还在原地踏步。不知道什么时候能真正实现经济自由。
y好运来
1周前
北京
5
距离人生的三十岁还有两年了，北漂的研究生几年从憧憬、破碎、修复到平稳，每年的心境都在发生质的变化，近一年才发现自己生活的支点，并没有多么的宏大，而是我发现我自己成为自己身体的建筑师，发掘自己的潜力，正在解锁每一项喜欢的运动！淡淡的稳稳的我想也是我人生的支点！洛怀也说的很对，不能人云亦云“被夸很有想法”俺也是！期待三十岁，不被数字定义，不被俗语定义！
木宁Jadee
1周前
内蒙古
3
1:03:35 我们心都野了真的是反焦虑的神
吴不可爱
3天前
上海
3
我的人生支点，emmmm我觉得是爱❤️，各种爱，很多爱，和父母的爱，和伴侣的爱，和好朋友的爱，以及现在和肚子里小盆友的爱，我觉得我是一个不缺爱的人，而且我也很愿意爱别人，爱是牵绊，是动力，是支点，因为这些爱，我对未来永远很乐观，哪怕会暂时失落、彷徨，会因为生孩子阶段性枯萎，我都不怕，我懂我身后有很多爱我的人，他们真的爱我，我也愿意爱他们，就这种人与人之间的链接让我觉得生命很美好，所以我选择生小盆友，也是因为我认为这个世界是值得奔赴的，且我的伴侣也这么认为，虽然我也30初头啦，人生和成功还没什么关系，但我很知足很幸福，我也对未来永远期待！！！
O_hDBb
1周前
江苏
3
感谢洛怀和K，已经陆续听心都野了快10个月啦，在一期又一期的引导下，我好像慢慢找到了自己，从对生活的麻木到逐渐感知到生活的美好，从茫然到好像看到了生活及工作的目标，从无助到原来还有地方会给我精神支撑。此时此刻，我好像一个小说世界的npc开始觉醒啦，哈哈哈。这次我第一次在自媒体与人交互，是不是代表着我也开始走出了封闭的内心世界，迎接更有活力的未来。我可能现在还不够好，但是一定会更好。
杜安娜是也
1周前
上海
2
57:19 支持！！！油痘肌真的护肤太心累了！！！油痘肌护肤求一个单独的节目谢谢两位美女
