节目简介
来源：小宇宙也许你一时无法回答，要去问问身边的人。我们习惯地把「自信」的标准交给外界，在别人的目光里反复确认自己。于是，自信仿佛成了一种天赋。有人敢表达，敢站到聚光灯下，有人却总在犹豫、怀疑，觉得自己永远都差一点。
这一期，k 和怀想聊聊，自信究竟是天生的，还是可以练习出来的？为什么有人总在比较中失去底气？那些来自成长环境和自我评价体系的声音，怎样塑造了今天的我们？
自信不是永远相信自己，而是在自我怀疑的时候，依然愿意行动。很多时候，真正让人变得自信的，不是想明白以后才出发，而是在一次次出发之后，终于开始信任自己。
🕐 时间轴：
03:07 小时候的超级自信，本质是一种被相信的安全感
06:08 不自信并不妨碍做事，关键是有没有动起来
19:57 很多不自信卡在“我配不配”这一步
34:43 自我展示是在给机会发出信号
54:52 当夸奖开始流动，自信也开始在关系里生长
01:04:18 离开让你不舒服的地方，找到同行人
* 本期节目由「LANCY FROM25」与心都野了共同企划
「LANCY FROM25」隶属朗姿集团旗下的时尚女装品牌，致力于为女性打造简约大气、高级优雅的品质衣橱。秉承“自信在内，优雅在外”的美学理念，用材质与廓形诠释女性丰盈内在，让时尚成为优雅生活的自然表达。
【第25小时｜25 TALKS】是品牌对话当代女性的专题栏目。栏目所提出的 “第 25 小时”，正是专属于女性的留白时刻 —— 在24小时的社会时钟外，女性以智性与审美重新丈量时间。它挣脱标准刻度的束缚，不被琐事定义，用来倾听内心、沉淀思考、自由表达。
一天总有一个小时，我们不必急着成为谁眼中的更好。真正的自信，或许就是在这第25小时里，慢慢生长出来的。
品牌官方播客指路：【第25小时｜25 TALKS】
「LANCY FROM25」让每一寸面料与分秒都成为自我的延伸，陪伴每位听友，温柔坚定地活成一座自洽的时区。
【关于我们】
官方小红书：心都野了heartbeast
洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro）
CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch）
【音乐】
1. It‘s ok to be sad - 卫兰
2. Sub-d - more Jazz guitar
3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
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水瓶Cc TOP 1
· 广东
我觉得真正的自信就是，我不再反复跟别人证明我能做什么。不断去推翻别人试图强加在我身上的枷锁。
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111禾荷 TOP 2
· 广东
听完这期深有共鸣，我曾经一直困在自卑内耗里，总觉得要足够自信才敢把握机会，遇事习惯性退缩，反复纠结自己能不能行。后来才醒悟，自信不会凭空到来，先行动，才会慢慢生出底气。哪怕心里充满自我怀疑，也要坚持去做事，就会发现不自信根本阻挡不了往前走。 结合自己的亲身实践，和大家分享几个建立自信的tips：1.放下完美主义，不要等心态完美才动身2.不和别人比较，只超越过去的自己。3.把“我不行”改成“我试试看”。4.远离消耗你的环境。不必强迫自己外向耀眼，接纳敏感的自己，按自己的节奏稳步前行就好啦。
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47
-JON TOP 3
· 河南
53:13 听到那句“自信没那么重要”的时候，我好像突然松了一口气。我们总是被推着往前走，连多出来的时间都要用来焦虑。但如果真有第25小时，我想把它留给“无所事事”的自由。没有KPI，没有别人的眼光，也许只是窝在沙发里发发呆、听听播客，或者对着镜子对自己说一句“你已经做得很好了”。第25小时，不是用来追赶世界的，而是用来温柔地拥抱自己的。希望能在评论区捡到一点同频的共鸣～✨
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35洛怀
· 上海
再次感谢「LANCY FROM25」品牌陪伴，本节目同步收录于【第25小时｜25 TALKS】播客企划。 同时，欢迎大家在评论区分享第25小时想做什么，或是关于自信和不自信的小故事💡 🎁我们将会抽出5位听友，送出LANCY FROM25【艺术家联名帆布包】
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29
66少7一点8
· 山东
我也是一个特别不自信的人，感觉每一个人都有自己的优点，感觉我找不到我自己的优点，但是通过不断的去学习，去锻炼，增长技能，慢慢发现了自己的优点。最近在备考面试，去到机构学习，也陷入了这种特别不自信的状态，因为其他人都讲的特别的好，感觉自己特别的糟糕，但是通过一段时间的学习，慢慢的就是增长自信了！真的感觉就是自信，他确确实实是从你学习和练习当中不断的去产生的，你会发现自己的优点，从而变得比较的自信，希望大家都在不断的学习成长过程当中成为更加自信的自己！！！（希望我面试成功！！！！成功上岸上岸上岸！）
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23
一啊鸭_5bbN
· 广东
真的不管是谁瘦了20斤都会自信的😭😭
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19wuhu6
· 北京
品牌很有品味
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16Li-xinyu
· 贵州
1:12:33 Ok,这期不说别的，先狠狠夸两位姐姐！洛怀姐和Ck姐(人名不分先后，颜值不分先后，性格不分先后)颜值气质直接拉满，美得各有韵味，观点还互补通透，不仅气质出众、亮眼动人，内容跳出固有认知重新看待自信，人美思想更有深度，听完豁然开朗，太用心的一期！如果你们笑了，那我这期的评论就产生意义了😆🫰☺️
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15
Bamboo_DZ1D
· 上海
1:01:59 我也是个不自信的人，总是会有唯唯诺诺的一面，但我特别不喜欢自己的这一面，所以一直在克服，我会发现是自信来自底气，底气来自知识体系➕内心强大➕情绪可控，并能接受自己选择后的结果，我觉得是一套循环🔁。而且自信也是流动的，我不觉得每个人需要方方面面都自信，因为每个人自信的领域也不一样，但我觉得在自己不擅长的领域中，通过自我成长，探索后的获得自信，那种感觉特别美妙。非常喜欢这一期，关于自我探讨的课题。
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15HD116737z
· 广东
我觉得很神奇的是，我妈妈从小经常夸我说我很棒很漂亮之类的，完全是鼓励式教育，但是我会觉得那只是爸妈对孩子的滤镜，还是觉得很自卑觉得自己不漂亮也不优秀，长大了会打扮了慢慢越来越多人夸我漂亮，但我还是会觉得还不够漂亮。记得很清楚有一次一个不是很熟的同事问我是不是比之前长胖了，我当时觉得很莫名其妙，因为我根本就不胖，虽然觉得对方说的与事实不符但还是会觉得很生气，故意搞我心态吧，不过后面我怼回去了哈哈。后面跟我玩的好的同事安慰我说，你都已经是整个单位身材最好的了，如果我是你完全不会去在意别人的看法。可能是我还没有从心底里认可自己，太在意别人看法了！太在意别人看法真的会很心累，正在努力让自己变得内心更强大更自信💪
