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本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。 今天是2026年4月21日 星期二。 00:22 “五一”临近航班遭取消？航空公司：优先签转，保障旅客顺利成行。（央视新闻） 01:15 春招市场观察。（央视网） 02:47 蚂蚁灵光 App 升级闪应用推出“灵光圈”，1 亿元激励创作者。（凤凰网科技） 03:27 天齐锂业公告：一季度净利预增1800%。（第一财经） 04:17 中国人均一年阅读纸质书4.81本，成年人日均用手机超109分钟。（央视） 05:09 印有黄仁勋卡通形象的毛衣走红。 05:56 “爱奇艺疯了”，CEO独家回应。（第一财经） 各地资讯： 06:50 北京将推出6个全日制大学生技师班。（“首都教育”微信公号） 08:01 香港宏福苑近1700户居民开始分批回家收拾东西。（红星新闻） 🌍 08:33 日本气象厅下调海啸预警级别。（央视新闻） 09:38 美伊战事50天，全球“蒸发”了5亿桶原油。（财联社） ⚽️ 10:56 伊朗确认将参加2026年美加墨世界杯。（央视新闻） 11:33 丁俊晖将会师赵心童。（人民日报） 11:53 2026香港金像奖：梁家辉五封影帝，舒淇获新晋导演，《再见UFO》拿下多项大奖。（澎湃新） 🧠 12:40 用脑健康 * 大脑疲劳的表现：没干什么事却总觉得很累；容易因为一点小事就暴躁；想逃避稍微复杂的选择。 * 导致大脑疲劳的日常习惯：每天都在“多线程工作”；长时间、高强度的脑力活；承担了太多“情绪劳动”；习惯了持续待命；花太多精力“买买买”；总在寻找“最佳方案”和“更好的自己”。 * 建议大家：试试番茄工作法，关掉无用通知；戒掉长时间高强度刷手机、灌信息；戒掉过度承担情绪劳动；；戒掉24小时随时待命；戒掉无节制买买买；戒掉凡事追求完美。 * 少内耗、少切换、少焦虑、少纠结，给大脑留白和休息，就是最好的用脑卫生。 「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。 ☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。 🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。 昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。 再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。 今天是2026年4月20日 星期一。 00:22 5月将迎中等及以上强度“厄尔尼诺”。（央视新闻） 02:20 五一假期售票开始以来，12306已拒绝“抢票软件”出票105.6万张。（澎湃新闻） 02:45 机器人半马开赛。（综合） 04:02 张雪机车，全球订单狂飙。（财联社） 04:35 万达电影改名。（长安街知事） 05:25 钉钉CEO陈航称公司全员禁写文档。（新浪科技） 各地资讯： 06:25 全球最大零食店开业3天被挤停售。（都市现场） 🌍 06:58 伊朗：霍尔木兹海峡无条件过境通行“已成历史”。（财联社、央视新闻） 07:48 伊朗方面，最新表态。（第一财经） 08:30 特朗普称万斯不参加美伊复谈。（CCTV国际时讯） 08:53 伊朗将恢复马什哈德机场国际航班。（新华社） 09:04 巴西总统：不能每天一醒来就看到某个总统发文威胁世界、发动战争。（央视网） 🏍️ 09:59 张雪机车总积分排名第三。（红星新闻、新京报） 11:12 何润东亮相苏超，为宿迁队助威。（中国蓝新闻） 12:00 英国王室指定伊丽莎白二世官方传记作者。（新华社） ☔️ 12:43 谷雨，知时节 * 每年公历4月19日至21日之间，当‌太阳到达黄经30°‌时，即为‌谷雨节气‌。 * 谷雨时不仅雨量开始增多，还有更加潮湿的南风，以及不断升高的气温。 * 谷雨前后，茶树生出柔嫩、厚实的芽叶。人们把谷雨以前采制的茶称为“雨前茶”。谷雨当天采摘的茶，是“谷雨茶”。 * 北方地区在谷雨节气有吃香椿的习俗。 * “走谷雨”就是在谷雨这天到郊野走一走。 「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。 ☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。 🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。 昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。 再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。 今天是2026年4月17日 星期五。 00:21 我国能源消费中石油占比不到两成。（每日经济新闻） 01:12 3月一线城市房价全面上涨。（21世纪经济报道） 02:01 宁德时代A股市值突破2万亿元，一季度日赚2.3亿。（界面新闻、财联社） 03:01 爱马仕巴黎股价暴跌14%，创历史最大跌幅。（界面新闻） 04:10 多地调整外语、体育中考计分方式。（澎湃新闻） 各地资讯： 05:12 国防部宣布40多艘海军舰艇将与公众见面。（人民日报） 06:09 朱自清《背影》中的车站，将改回原名。（长安街知事） 🌍 07:02 我驻日使馆遭恐怖威胁细节披露。（中国青年报） 08:19 伊朗宣布全国各级学校将转为线上教学。（央视新闻） 08:32 特斯拉餐厅将扩张。（IT之家） 🇿🇦 09:38 南非将申办2036年或2040年夏季奥运会。（体坛周报） 10:29 中国军团11人晋级斯诺克世锦赛正赛。（体坛周报） 🆓 11:11 停止“无效合群”，享受独处 * 独处能起到一种释放压力、让人的身心刷新一下的作用。 * 离开人群是以退为进，是一种精神与身体的调整策略，类似于睡眠、休息及消遣娱乐。 * 英国杜伦大学独处实验室研究表明，约15分钟的独处时间便能缓解高涨的情绪。 * 独处并非远离他人，而是我们主动追求最佳自我的过程，高质量的独处时光对于拥抱富有洞察力、意义非凡且宁静的生活至关重要。 * 「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。 * ☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。 * 🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。 * 昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。 再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持！ 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 祝大家周末愉快，我们下周再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年4月16日 星期四。 00:15 北方多地花粉浓度爆表，雷暴哮喘警报拉响。 00:55 创业板11年间涌现57只10倍股，最高飙涨288倍。（21世纪经济报道） 02:08 苹果紧急提醒：iPhone用户立即更新设备。（财联社） 02:35 哈啰回应违规超量投放共享自行车。（界面新闻） 02:58 哈佛研究警告：AI医生临床推理仍存缺陷，逾八成病例未能识别关键诊断。（界面新闻） 03:50 全球首个亚马逊全球智能枢纽仓GWD在深圳正式开仓。（亚马逊） 各地资讯：​​​ 06:25 我国新增两处世界地质公园。（界面新闻） 06:55 武汉植物园铁笼内种罂粟，用于禁毒科普。（九派新闻） 🌍 07:39 美伊原则上同意延长停火。（CCTV国际时讯） 08:14 美议员说对伊作战是史诗失败行动。（CCTV国际时讯） 08:45 美国，要退还关税了。（央视财经、央视新闻） 09:35 法国立法简化殖民掠夺文物归还。（参考消息） 10:20 迪拜帆船酒店：将停业1年半。（央视新闻） 🎾 10:43 2026年法网单打正赛名单公布，郑钦文等5名中国球员入围。（央视新闻） 11:04 阿根廷一法院重启马拉多纳死亡案件审判。（新华社） 📄 12:07 A4的尺寸 * A4纸的尺寸为啥偏偏是210mm×297mm这个“非整数”尺寸？ * 全球纸张尺寸的国际标准：ISO 216，基于德国科学家格奥尔格·克里斯托夫·利希滕贝格‌早在1786年发现的特殊比例。1975年正式成为国际标准和联合国官方文件格式。 * ISO 216 定义的所有纸张尺寸 (除部分信封外) 都具有相同的长宽比:√2: 1 。 * A0纸被明确定义为面积1平方米的纸张。 * B系列同样遵循√2 ：1的长宽比，但B0纸的宽度被定义为1米。 * C系列专门适配信封。 * D系列：主要用于工程图纸等领域。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年4月15日 星期三。 00:15 五一假期航班遭大规模取消。（界面新闻） 01:57 新能源车牌绿色变白色？（第一财经） 03:13 近一周“一口价”黄金产品最高下跌17%。 (证券时报) 04:18 多家快递公司回应涨价，专家：快递今年或涨价多次。(中新经纬) 05:21 恒大集团、恒大地产及许家印案一审开庭。（界面新闻） 06:16 LVMH营收跌6%，报告称中国人不再执着于大Logo。（新浪财经） 07:21 Lululemon被调查。（新京报） 08:05 中国露营经济火爆。（央视财经） 08:45 全国首例“AI幻觉”侵权纠纷案宣判。（央视新闻） 各地资讯：​​​ 10:10 北京新房两周网签量超过三月整月。（第一财经） 10:47 张家界七星山户外挑战赛钻木取火男女两组冠军均已决出，每人奖励8万元。（大象新闻） 🌍 11:41 巴基斯坦：美伊同意继续谈判，时间地点仍未定。（央视新闻、CCTV国际时讯） 12:12 伊朗要求五个中东国家赔偿战争损失。（央视新闻） 12:36 英法组织的霍尔木兹海峡航运安全会议将于17日举行。（央视新闻） ⚽️ 13:11 伊朗男足主帅：是否参加世界杯将听从伊足协决定。（央视新闻） 🇨🇳 13:33 “Becoming Chinese（成为中国人）” * 4月14日，国新办举行一季度进出口情况新闻发布会：保温杯、茶叶这类热门单品，一季度分别出口50亿元、27亿元，与此相关的电热水壶、枸杞也分别出口2亿元左右，均实现同比增长。 * 一季度，全国海关办理离境退税验核业务超过23万票，同比增长超过5倍。 * 去年12月，美籍华裔女孩朱溪瑞在TikTok上发布了“成为中国人”系列短视频，分享中国人生活日常与养生方式。 * 越来越多外国网友反馈：喝热水很舒服、睡前泡脚很舒服。 * 文化的传递就藏在这些日常体验里；文化认同不是突然喜欢上，而是从一杯热水、一双拖鞋、一顿家常饭开始。 来源：央视新闻、新京报 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年4月14日 星期二。 00:15 我国超90%居民15分钟内可达医疗服务点。（央视新闻） 01:13 33城公积金年报：20城过半公积金缴存人只缴不用。（每日经济新闻） 02:19 长期照护师成年轻人就业新选择。（中国青年报） 03:32 宇树“无头机器人”跑出10米/秒。（第一财经） 04:23 安克研发均薪53万。（凤凰网财经） 05:18 海底捞公布“强制员工自费购买礼物”事件核查情况。（界面新闻） 05:56 宫斗类游戏审批不受理系旧规。（界面新闻） 07:05 达美航空推出全新达美一号套房。 07:41 “马斯克版微信”来了。（澎湃新闻） 🌍 09:31 美军对伊朗港口“封锁令”生效时间已到。（新华社） 10:09 巴基斯坦：新一轮美伊谈判将很快开始。（央视新闻） 10:21 霍尔木兹海峡船舶通行再次完全中断。（央视财经） 11:30 超5万美军登陆伊朗为谣言。（央视军事） 🎨 12:05 蔡皋获得“国际安徒生奖” ，为中国首位获得该奖的插画家。（央视新闻） 13:05 中国网络文学阅读市场规模达502.1亿元。（新华社） 🎵 13:35 你现在更喜欢听新歌还是老歌呢？ * “今年前三个月，Spotify的全球TOP50热歌榜上的新歌占比创历史新低，其中，今年1月，上榜新歌仅占所有歌曲的3.5%。” * “在国际唱片业协会年榜中，销量前十的歌曲里，仅有2首为当年发行作品，同样创下历史新低。” * “2025年，流媒体平台上日均上传的新歌数量是五年前的3倍，仅获得ISRC编码的新歌就多达5120万首，日均新增歌曲14万首。” * “腾讯音乐研究院的数据显示，华语老歌播放占比已从2021年的45.3%上升至2023年的58.7%。” * “老歌霸榜”的原因是市场变化过程中多种因素叠加的必然结果。” * “2025年出道的新人，只有0.0034%的机会成为巨星。而在21世纪前十年，成为巨星的机率是2.8%。” 来源：新音乐产业观察 📱 你的音乐播放软件里是老歌多还是新歌多呢？ 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年4月13日 星期一。 00:15 百度地图：AI语音交互场景中，闲聊成为最高频应用领域。（新浪科技） 00:53 多校撤销公共事业管理专业。（第一财经） 02:17 蜜雪冰城南美首店开业价格曝光，柠檬水8元一杯。（极目新闻） 02:58 速效救心丸搜索量暴涨200%，滥用速效救心丸或致休克。（央视财经） 03:34 SBTI人格测试爆火，“不靠谱”但为何戳中了你？（央视新闻） 各地资讯： 05:13 香港最严控烟令来了，携带电子烟上街就罚3000港元。（第一财经） 国际资讯： 05:42 美国伊朗谈判。（新华社） 08:47 伊朗重大警告。（央视新闻） 09:13 高市早苗欲xx。（长安街知事） 🏸 09:50 石宇奇首夺羽毛球亚锦赛男单冠军。（新华社） 10:05 全国半马纪录提升31秒。（央视新闻） 10:23 美加墨世界杯或成最贵世界杯。（新浪财经） 🍃 12:33 为什么不能把杨柳树都砍了？ * 飘舞的白色绒毛，本质上是杨柳雌株的种子及其附着的绒毛。杨柳树是早年城市绿化的主力树种，它们的快速生长和强大遮荫能力，见证了城市绿化的基础建设。它们拥有生长快、遮阴大、固碳强、成本低等突出优势。 * 如今，各地正通过更换雄株、嫁接、喷洒抑花药物等科学手段，逐步减少飞絮总量。 * 北京飞絮的杨柳树能不能都砍了？“不能大面积、一次性砍伐所有壮年杨柳树。” * 飞絮季，如何有效保护自己？ * 防护可以概括为六个字：躲、捂、扫、查、清、防。 来源：央视网 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年4月10日 星期五。 00:15 3月乘用车出口暴增73.7%，头部车企出口集体刷新纪录。（每日经济新闻） 01:30 淘宝闪购推出“外卖接力”。（新浪科技） 02:02 奇瑞汽车欧洲运营中心启用。（界面新闻） 02:23 奔驰：一季度中国销量暴跌27%。（IT之家） 03:01 美宜佳：已与606家加盟商解除合作关系。（21世纪经济报道） 03:28 蜜雪冰城7.9元早餐曾被消费者嫌贵。（界面新闻） 03:57 星巴克：要开到1500个县级以上行政区。（每日经济新闻） 各地资讯： 04:34 武汉大暴雨破纪录。（湖北发布） 05:03 海南多地持续高温，气象部门将适时开展人工增雨作业。（央视新闻） 05:30 广州外卖骑手平均年薪15万，主播平均年薪20万。（南方都市报） 06:47 《2026年上海市扩消费行动方案》发布。（界面新闻） 🌍 07:49 伊朗总统警告以色列。（央视新闻） 08:23 全球能源咽喉再关闭油轮紧急返航，美媒曝超级油轮过海峡需缴200万美元。（央视财经） 09:47 美军高官：打击伊朗期间美军吃了600万顿饭，消耗约760万杯咖啡。（21世纪经济新闻） 10:31 法国新国家健康计划致力于减少久坐。（新华社） 11:08 埃菲尔铁塔1号原装楼梯将拍卖，或能卖15万欧元。（新华社） 🎱 12:14 白雨露成为斯诺克世锦赛首位多杆破百女选手。（央视新闻） 12:42 《飞驰人生3》延长上映至5月18日。（界面新闻）​​​ 🥄 盲勺 * “盲勺”，是指消费者下单购买一勺珠子，卖家通过录视频直播的方式，记录从一大盒珠子中舀出一勺的过程。这一勺珠子包含不同样式的小珠子，每种样式的小珠子对应卖家提前设置好的一件商品，一勺珠子对应一堆小商品，最后商家将这些小商品精心打包后寄给买家。 * “盲勺”、“沉浸式挤小样”“助眠ASMR”“给闺蜜化妆”“看人切提拉米苏”等解压小视频形成了一个“生态圈”，很多人固定观看这类视频来解压。治愈助眠、精致可爱、缓解孤独……“盲勺”视频所能提供的情绪价值，恰恰与年轻人的生活状态和情感需求高度契合。 * “盲勺”虽能抚慰情绪，但若因此导致自己经济透支、观看成瘾，消费者也许就掉入了非理性消费的陷阱。 来源：光明日报 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们下周再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年4月9日 星期四。 00:15 2025年直播电商用户人均年消费额约为7968元。（人民日报海外版） 01:15 高铁宠物托运进一步优化，“爱宠行”服务4月8日起实行。（界面新闻） 01:57 非标茅台酒代售产品陆续到店，囤茅台赚差价时代终结。（每日经济新闻） 02:47 B站2025年广告收入超百亿。（中国经营报） 03:44 哪家银行人均年薪最高？（新浪财经） 04:37 奶茶重回20元时代。（中国新闻网） 05:58 玩家起诉要求公开王者荣耀匹配机制被驳回。（九派新闻） 07:01 YouTube现90秒不可跳过广告。（IT之家） 各地资讯： 07:55 暴雨和强对流预警同时发布，湖北安徽等地将有较强雷雨。（界面新闻） 08:37 百岁斑鳖引关注。（极目新闻） 09:18 一高校宣布BMI超过28需必修减脂课。（封面新闻） 🌍 09:58 特朗普：同意在两周内暂停对伊朗的轰炸和袭击。（央视新闻） 11:01 伊朗尚未确定霍尔木兹海峡通行收费方案。（凤凰卫视） 11:48 马克龙：15国为重开霍尔木兹海峡进行协调。（新华社） 12:21 特朗普提议与伊朗“联合管理”霍尔木兹海峡。（央视新闻） 12:39 美能源信息局：油价今年都将面临上涨压力。（央视财经） 13:30 以色列电视台倒计时迎接对伊大轰炸。（凤凰网视频） 🧯 14:01 你会使用灭火器吗？ * 4月8日应急管理部、国家消防救援局举行的政策吹风会上介绍，去年，国家消防救援局对部分省市开展了公民消防素质调查，结果显示，有70%的人不会正确使用灭火器材，近50%的人不知道如何科学逃生。 * 灭火器使用口诀：提拔握压。 * 灭火器也有报废年限。 * 辨别真伪可以登录中国消防产品信息网查询验证。 * 灭火器只能在火灾初期使用，如果火势已经扩大，赶紧撤离现场，第一时间拨打119报警。 * 家庭环境中，建议选择干粉灭火器，建议可以配备2个以上。 * 除了灭火器，还可以准备灭火毯、防烟面罩、逃生绳、强光手电等应急包物品。 * 还可以安装独立式感烟火灾探测器。 来源：北京消防、合肥应急 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年4月8日 星期三。 00:15 清明节假期国内出游1.35亿人次。（央视新闻） 01:05 多品牌客服回应卫生巾或隐性涨价：暂未接到调价通知。（凤凰网财经） 02:01 三星：内存再提价30%。（财联社） 02:39 特斯拉上海超级工厂第一季度交付量同比增23.5%。（人民财讯） 03:00 张雪回应网友想要踏板摩托：这款偏运动越野风格售价贵，推荐买豪爵。（新浪科技） 03:30 李嘉诚家族石油日产量超英国。（每日经济新闻） 04:20 中国咖啡业正从价格内卷中走出。（每日经济新闻） 05:33 “词元”热潮下出现新骗局。（界面新闻） 各地资讯： 07:26 海南澄迈41.1℃打破当地4月上旬最高气温纪录。 🌍 08:01 伊朗回应美方停战提议，提出10项条款。（新华社） 08:30 伊朗哈尔克岛再遭袭。（央视新闻客户端） 09:12 五角大楼被曝欲打击伊朗军民两用能源设施。（央视新闻） 10:11 联合国警告特朗普。（央视新闻） 10:50 伊朗总统说已准备好牺牲。（国际时讯） 11:21 英国近百万青年人陷入就业危，军方趁势推动扩军计划。（澎湃新闻） 12:21 韩国商家为了卖方便面送垃圾袋。（央视网） 🦶 12:55 为什么有的人脚脖子粗，有的人脚脖子细？ * 首先，与跟骨长度、跟腱长度及厚度有关。 * 其次，由于肥胖，脚脖子部位也会跟着一起长胖。 * 第三：久坐久站，造成下肢的静脉血流不畅，小腿和踝关节也会出现体位性的水肿。 * 第四：局部损伤或劳损，出现肿胀、瘀血、疼痛的情况，从而导致脚脖的部位有明显的粗大。 * 第五：心肾疾病，导致双下肢凹陷性水肿、全身性水肿。 * 其他原因：某些药物可能会引起肿胀、孕期轻微肿胀。 * 脚踝周围的肌肉、韧带和脂肪组织较厚时，关节的‌缓冲能力‌和‌承重效率可能会更好‌。 * 进行短跑、跳跃等需要瞬间发力的运动，脚踝肌肉发达者蹬地力量更强，落地时稳定性更高。 * 长时间行走或跑步时，粗脚踝可能减少疲劳感。 * 踝关节周围肌肉量较高的人群，步态更稳定，不易出现代偿性损伤。 想让脚脖子变细可以试试： * 日常多做后表链拉伸； * 松解小腿和跟腱附近的筋膜； * 刻意锻炼建立足弓力量； * 多练比目鱼肌的发力动作。 来源：科普中国 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年4月7日 星期二。 00:15 清明假期消费数据公布。（财联社） 01:26 年轻人已提前谋划五一出行。（每日经济新闻） 02:31 亚航长程票价最高上涨40%。（财联社） 03:00 苹果首款折叠屏手机已试产。 (中证金牛座) ​​ 03:23 中国AI大模型调用量环比增逾31%，连续五周超越美国。（每日经济新闻）​ 04:02 红果短剧：针对近期AI短剧素材违规使用问题频发的情况，已处置作品670部。（界面新闻） 各地资讯： 04:42 中国香港成全球第五大贸易经济体。（21世纪经济报道） 05:29 曹操墓前摆满布洛芬。（澎湃新闻） 国际资讯： 06:51 美媒称美伊停火可能性“依然渺茫”。(新华社) 07:36 霍尔木兹海峡，航运通行量上升。（财联社） 08:12 伊朗称全国131处文化遗产遭美以袭击破坏。（央视新闻） 08:25 韩国总统就“无人机入朝事件”向朝鲜表示遗憾。（新华社） 09:02 日本民众集会抗议政府为武器出口松绑。（新华社） 09:39 韩国计划将可再生能源发电占比提升至20%。（新华社） 🎱 10:29 赵心童创造历史！（体坛周报） 11:13 国际乒联单打世界杯：孙颖莎三连冠、王楚钦首度捧杯。（新华社） 11:47 民主刚果国脚获奖车钱地。（体坛周报） 12:53 2026年清明档票房破3亿。 ​​​👂 13:20 你有掏耳屎的习惯吗？ * 耳屎是耳朵的“天然保护盾”，除非耳屎异常，否则日常无需刻意清理，乱掏耳朵反而可能引发耳部健康隐患。 * 耳屎（“耵聍”），是来自外耳道皮脂腺和耵聍腺的分泌物。 * 耳屎的作用：润滑保湿；保护耳膜；抗菌抑菌；清洁自洁。 * 当耵聍分泌过多或排出受阻，在外耳道内堆积，凝结成块，堵塞外耳道时，就成了耵聍栓塞。 * 自己掏耳朵的风险很大！ * 如果觉得耳朵痒，可以洗干净手在耳廓或者外耳道轻抠两下。 * 如果是湿湿的油耳屎，可以去医院让专业的耳鼻喉医生帮你掏。 * 如果出现了听不清声音、耳朵有蒙胀感或耳朵进水后疼痛等症状，需要及时就医。 来源：人民日报 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

今天是2026年4月3日 星期五。 00:15 清明假期北方多大风，江南华南有强降雨和强对流天气。（界面新闻） 01:20 文旅部发布清明节假期出游安全提示。 01:59 美团旅游：省外游占比超六成，95后为出行主力。（界面新闻） 02:27 全国确认见义勇为人员累计超过17.8万人。（新华社） 02:45 优必选：全球招募首席科学家，年薪最高可达1.24亿元。（界面新闻、21世纪经济报道） 03:44 家电业4月开启涨价潮，涨幅最高20%。(第一财经) 04:20 今麦郎回应：立即停止生产所有带“手打”商标的产品。（新京报、红星资本局） 05:04 “澳洲优思益”被查。（澎湃新闻） 06:12 就AI换脸合成、影视素材魔改等，中广联演员委员会发声明。（界面新闻） 各地资讯： 07:04 上海二手房月成交重回3万套。（澎湃新闻） 07:44 深圳高铁站台抽烟最高罚500。（深圳新闻网） 🌍 08:29 特朗普成为美国历史首位出席最高法院庭审的在任总统。（央视新闻） 10:08 李在明：韩国经济处于“战时状态”。（每日经济新闻） 11:14 全球首款量子电池，有望瞬时充电。（财联社） 🏀 12:04 文班亚马连砍40+15再创历史。（体坛周报） 12:48 2026清明档新片预售总票房破5000万。 😷 13:10 春季过敏 * 花粉过敏，又称花粉症，症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、眼睛红肿、发痒以及咳嗽等，甚至还可能引发哮喘。 * 在花粉传播期，花粉过敏患者占过敏总人数的32.3%。 * 春季，晴朗、湿度低、风速稳定的天气最适宜花粉传播。我国大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰并将持续到5月。 * 过敏人群在花粉季节，尽量避免到花粉浓度较高的区域；春季中午和下午要尽量避免外出；出门时做好防护；在家里，尽量关闭门窗，可以使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度；外出开车时不要开窗，通风模式可以选择内循环；外出回家要及时脱掉外衣并清洗鼻腔。 * 有明确过敏症状的患者，一般建议在春季花粉季节前至少2~4周开始使用预防性药物。 * 以前不过敏，现在开始出现过敏症状的原因：花粉暴露量增加；免疫状态是失衡的。 * 过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。 来源：科普中国、人民网科普 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们小长假之后再见～ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025