主播
节目简介
来源：小宇宙
本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。
今天是2026年4月17日 星期五。
00:21 我国能源消费中石油占比不到两成。（每日经济新闻）
01:12 3月一线城市房价全面上涨。（21世纪经济报道）
02:01 宁德时代A股市值突破2万亿元，一季度日赚2.3亿。（界面新闻、财联社）
03:01 爱马仕巴黎股价暴跌14%，创历史最大跌幅。（界面新闻）
04:10 多地调整外语、体育中考计分方式。（澎湃新闻）
各地资讯：
05:12 国防部宣布40多艘海军舰艇将与公众见面。（人民日报）
06:09 朱自清《背影》中的车站，将改回原名。（长安街知事）
🌍
07:02 我驻日使馆遭恐怖威胁细节披露。（中国青年报）
08:19 伊朗宣布全国各级学校将转为线上教学。（央视新闻）
08:32 特斯拉餐厅将扩张。（IT之家）
🇿🇦
09:38 南非将申办2036年或2040年夏季奥运会。（体坛周报）
10:29 中国军团11人晋级斯诺克世锦赛正赛。（体坛周报）
🆓
11:11 停止“无效合群”，享受独处
* 独处能起到一种释放压力、让人的身心刷新一下的作用。
* 离开人群是以退为进，是一种精神与身体的调整策略，类似于睡眠、休息及消遣娱乐。
* 英国杜伦大学独处实验室研究表明，约15分钟的独处时间便能缓解高涨的情绪。
* 独处并非远离他人，而是我们主动追求最佳自我的过程，高质量的独处时光对于拥抱富有洞察力、意义非凡且宁静的生活至关重要。
* 「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。
* ☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。
* 🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。
* 昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。
再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持！
感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～
祝大家周末愉快，我们下周再会！
加入听友群：vx搜索-zxzqd2025
今天是2026年4月17日 星期五。
00:21 我国能源消费中石油占比不到两成。（每日经济新闻）
01:12 3月一线城市房价全面上涨。（21世纪经济报道）
02:01 宁德时代A股市值突破2万亿元，一季度日赚2.3亿。（界面新闻、财联社）
03:01 爱马仕巴黎股价暴跌14%，创历史最大跌幅。（界面新闻）
04:10 多地调整外语、体育中考计分方式。（澎湃新闻）
各地资讯：
05:12 国防部宣布40多艘海军舰艇将与公众见面。（人民日报）
06:09 朱自清《背影》中的车站，将改回原名。（长安街知事）
🌍
07:02 我驻日使馆遭恐怖威胁细节披露。（中国青年报）
08:19 伊朗宣布全国各级学校将转为线上教学。（央视新闻）
08:32 特斯拉餐厅将扩张。（IT之家）
🇿🇦
09:38 南非将申办2036年或2040年夏季奥运会。（体坛周报）
10:29 中国军团11人晋级斯诺克世锦赛正赛。（体坛周报）
🆓
11:11 停止“无效合群”，享受独处
* 独处能起到一种释放压力、让人的身心刷新一下的作用。
* 离开人群是以退为进，是一种精神与身体的调整策略，类似于睡眠、休息及消遣娱乐。
* 英国杜伦大学独处实验室研究表明，约15分钟的独处时间便能缓解高涨的情绪。
* 独处并非远离他人，而是我们主动追求最佳自我的过程，高质量的独处时光对于拥抱富有洞察力、意义非凡且宁静的生活至关重要。
* 「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。
* ☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。
* 🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。
* 昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。
再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持！
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小宇宙热评
安嚞
1周前
湖南
26
05:00 但说实话，回过头来看，我感觉尤其是中学的一些知识，正是因为死记硬背，才有了基本的常识
真的太库了
1周前
安徽
14
14:31 这周末（明后天就要专升本考试啦），希望顺顺利利，顺利上岸！👊👊
王子Wz
1周前
湖北
14
感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持！
📱欢迎大家在评论区参与互动，来分享你独处时会做的事吧～
🎁我们将在评论中挑选1位幸运朋友，送出一份「CPB钻光日夜霜」正装。
CPB 钻光日夜霜，陪你在独处时，把那份紧致透亮的年轻感，稳稳留住。
栗子寄余生
1周前
广东
8
我是 02 年的，初中时政史地物化生都要考试，但政史地不计入中考总分，能通过就行。后来高中选了理科，现在回想看看那时候的历史地理真的忘了非常多，并且真的是应试考试，即使我现在学历还不错，但很多常识都不明白，经常在评论区看到一些中学生对政史娓娓道来，很是惭愧。
长期的应试教育和动手实验少，导致我创新能力不够，自己当时也没有意识去学，物理很多实验都是凭空想，做题就是背公式，导致去了高中电路部分困扰了我很久。
总结来看，于我个人而言，如果只拿分数来作为评判标准，那创造力、思考力就会大大降低，考试就是背公式，就是做题，动手实践少会让自己丧失好奇心和探索欲。所以改革还是很有必要的
小七_Noh7
1周前
福建
8
独处时，我喜欢戴上耳机，打开播客了解过去24小时有哪些值得关注的消息，轻松掌握当日资讯，顺便收拾一下房间，打造安静整洁的环境，最后静下心来看会儿书。
理小理
1周前
福建
7
04:22 关于汇率对商业的影响可以听https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69a8405ffccfedb29115b171
李开开开开开心
1周前
河北
7
有娃之后的独处真的少了很多，娃上学老公去公司，上班之前或者之后的时间里，耳朵里放着播客、收拾家里/把洗漱台整理/衣帽间衣服叠放/或者就是躺着发呆 再或者就是家附近溜达转转 尤其春天 好舒服！
Yolanda_ppRZ
1周前
天津
6
做为一位职场妈妈，上下班的通勤时间、孩子周末上羽毛球课的时候就是我的独处时间，我会带上耳机听资讯早7点，听完播课后会拿出随身携带的书进行阅读，将自己沉浸在自己的世界里，享受一段无人打扰的时光。偶尔也会小任性一下，请天假，去图书馆坐一天。
小七猪宝
1周前
福建
6
独处的时候做的事情还是挺多样的，玩单机游戏，玩累了就听会播客放松眼睛，偶尔看看朋友圈给朋友点个赞，去小黑盒看看有没有有意思的游戏资讯。睡前习惯刷一会b站。日复一日，还是挺享受这种只属于自己的松弛时光的。
自由每秒可得
1周前
江苏
6
分享我上次独处的画面：打开小宇宙找喜欢的播客当电子陪聊，撸起袖子对着所有灰尘和杂乱开展大扫除作战，看着房间一点一点变整洁干净也是成就感超足～这时小狗从窝里跑出来冲我摇尾巴，于是我又和它聊了好一会天抱着它四处展示哈哈。晚饭后，酣畅淋漓冲一个澡，再美美抹香香，迎接一个舒适惬意的周末夜晚～
Olaybb
1周前
广东
5
04:10 多地推出中考改革新方案，包括减少计分科目、降低考试难度、取消普职比例限制等，外语、体育的中考计分方式在多地迎来调整，一些地方还明确道德与法治、历史、地理，生物学等科目均由闭卷调整为开卷考试。此轮中考改革呈现了一减一加一多的特点，即减去那些靠死记硬背就能应付的考试内容，增加科学探究、动手实践、创造性实验等能力的考察，开拓多渠道升学路径，打破一考定终身的惯性压力，进而缓解学生和家长的焦虑，但也需要重视中考改革之后的初高中脱节问题。
Lakeofnoreturn_p2J9
1周前
广东
5
我最爱的独处场景：回到家换家居服，打开播客，边听边把家里打扫一遍，然后洗澡护肤睡觉。把家里和自己打理得干干净净会让我很爽
陈瑜_udRw
1周前
河北
4
之前在北京读书的时候经常一个人骑车几公里专门去看花，尤其是在现在这个季节，也会允许自己中途浪费几十分钟根据心情左拐右拐去看看以前没有见过的风景，非常感谢共享单车的出现。
Olaybb
1周前
广东
4
02:34 谁还不知道宁德时代的锂电池？宁德时代每一次报道的市值真的是增长速度惊人，爽文都不敢这样写😂
kalooo
1周前
辽宁
4
独处的时候，我总会听一集播客，从他人的讲述中听不一样的故事，在播客里找到人生的不同可能。
-鳄鱼听了都要做噩梦_
1周前
广东
4
谢谢cpb！我的独处时光就是每周末去跑山！在山里跑向风，跑向自由，跑向自己🍃
NikiLee_OmBY
1周前
四川
4
12:21 年轻的时候感觉独处好孤独，现在作为身兼数职的妈妈，独处时光真的太珍贵啦！一边线上办公兼顾家庭，一边打理美容院副业、坚持健身、有效社交，努力把生活过得充实又精致。不愿意去的局不去，不值得交往的人不再浪费时间，生命是自己的，从向外求转为向内求，感觉心情平静了很多，做任何事情都更顺利😁
以前也不怎么化妆，现在有时间出门前也会花个淡妆or精致的妆，看到精神的自己心情也会很开心～～～人总是要好好爱自己的，独处时更有时间思考如何爱自己，做闪闪发光的自己，你是唯一的你～
栗子寄余生
1周前
广东
4
哈哈哈这个广告无缝衔接，并且放在节目最后，也不会影响节目的收听，恭喜接广！
ppppuuuu
1周前
上海
4
12:06 评论区i人团建了 🤣
Yolanda1412
1周前
北京
3
09:45 供应至下午两点的早餐😳那还是早餐嘛哈哈哈
