吴士宏女士是人们口中的“打工皇后”， 从一个小护士逆风飞飏为IBM中国区高官、微软中国公司总经理， 并两次入选《财富》杂志评选的全球50位最具影响力商业女性。 2016年她华丽转身为“商业教练”，开启了新的赛道。 人天生就是本思具足的，一出生就解决了解决自己问题的能力，我们需要做的就是启发他。 这就是“教练”的工作。 而她也曾说：人终此一生，你能够把握的大概也就两样东西： 一个是你的态度，另外一个是情绪。 因此，每个人都可以成为自己的教练。 如何教练自己的人生呢？ 今天，我们一起打开吴士宏女士的“教练工具箱”。 👬本期嘉宾 吴士宏：微软前中国区总裁、企业家教练 哈希：得到听书作者、吴士宏名家讲书编辑 裴鹏程：得到听书作者、大望局主理人 🎧时间轴 00:01:37 吴士宏老师的华丽转身，好好聊聊到底什么是“教练” 00:03:21 娓娓道来，吴老师的企业家教练之路 00:26:37 你也可以自己“教练”自己，激发自己的潜能 00:34:33 吴老师教练技能，发现问题往往就可以解决问题 00:43:15 赫曼大脑优势量表、MBTI、九型人格，这么多的测试哪个准？ 00:45:43 吴老师的下属沟通法，几句话调动下属积极性。 00:52:50 教练私藏的小高招，GROW提问法的妙用。 01:05:53 心理咨询vs教练，二者的区别到底是什么？ ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

今年重阳节，我们不谈赏秋和敬老，我们谈理解老、开启自己的未竟人生。 这期节目，我们邀请到心理咨询师盛文哲和林颖两位老师，从深度心理学的角度，重新审视“变老”这件事。什么是真正的衰老？为什么中年危机会突然爆发？那些被我们压抑的“未竟人生”如何影响着我们？ 从荣格的人生下半程理论，到波伏娃对老年的洞察；从中年人的困境，到如何坦然面对死亡。两位老师不仅带来了深刻的理论解读，更分享了可操作的方法——如何通过梦的工作、情绪觉察，与内心对话，完成人生的整合。 这是一次关于生命、关于成长、关于如何优雅变老的深度对谈。无论我们处在人生的哪个阶段，都需要正视“变老”这个命题。 👬本期嘉宾 盛文哲，心理咨询师、译者 林颖，心理咨询师、译者 🎧时间轴 00:02:14 林颖解读《中年成长》：变老如何成为人生新起点 00:04:34 优雅变老的深度对 年龄与价值：为什么老年总与负面情绪挂钩 00:09:35 重新定义价值：现代社会如何看待老年人 00:11:42 心理老年化警示：年轻人为何提前失去活力 00:14:36 深度心理学入门：荣格与弗洛伊德的无意识理论 00:25:37 字词联想实验：荣格如何破解精神分裂症思维模式 00:34:37 三支彩笔记录法：与内心对话的实用练习 00:53:34 面对失去的五阶段：从愤怒到接受的心理历程 01:04:20 老年健康五大标准：认知、运动、感官能力评估 01:12:23 情感的复杂性：未表达的恨如何影响爱的表达 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

“城市召唤着我们心中潜藏的梦想， 因为广大与多样的城市世界， 意味着幻想、希望、偶尔的满足和忧伤。” 城市不只是一个地方，也是一个变化之所，一座梦想之城 当我们以外来者的身份汇聚在这座城市 带着乡土的记忆进入城市 像马赛克瓷片一样彼此接触却无法渗透 从原来的乡土世界“脱嵌” 却难以在庞杂城市中“再嵌” 为何我们常常感到孤独？ 外来者的城市生活困境在其他国家是什么情况？ 这次，我们和清华大学严飞老师 一起寻找异乡人的北上广深“幸福指南”。 👬本期嘉宾 严飞：清华大学社会科学学院教授 邓一丁：得到听书作者、严飞得到听书编辑 裴鹏程：得到听书作者，大望局播客主理人 🎧时间轴 00:01:44 回笼漂：大量逃离“北上广”的年轻人重回大城市 00:07:19 山西 vs 江浙沪 到底什么是“回老家”？ 00:11:06 买房还是“漂”，究竟要怎样才能真的融入大城市 00:19:13 异乡和故乡并不是地理上的隔绝，而是不同生活方式的切换。 00:27:46 尝试更好的理解自己的生活环境，可能就是美好的生活 00:37:26 接受大城市的差异性，会更能感受到这个城市的温暖 00:48:30 消失的小卖部，连锁的工业化标准反而让人失去了城市的归属 00:53:41 释放“取消保研”的政策信号，当代学生如何面对未来的发展压力 01:05:04 工作强度变低，女性地位提升，日本社会已经悄悄发生改变 01:14:33 理解胖虎，成为胖虎？活的“出溜”也许才是人生的意义 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

2025年诺贝尔文学奖颁给了匈牙利作家克拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛。本期节目，我们请到了拉斯洛作品的中文译者、他30多年的好友余泽民老师。 从《撒旦探戈》的“探戈式轮回”到匈牙利的千年苦难史，从翻译一页要花四倍时间的“魔鬼长句”到拉斯洛对中国诗歌的痴迷，余老师带我们走进这位诺奖得主的文学世界与文化纵深。 为什么人类总在重复历史的苦难？为什么拉斯洛说“句号属于上帝”？为什么他拒绝现代化的城市中国却迷恋李白的月亮？翻译家如何在两种语言间创造“中文里的外语”？AI时代，文学翻译的价值何在？ 让我们进入这一场关于文学、翻译、历史记忆与人类困境的深度对话。 👬本期嘉宾 余泽民，匈牙利文学翻译家、曾获“匈牙利文化奖” 陈章鱼，得到听书作者 🎧时间轴 00:01:46 诺奖大户：匈牙利小国的19个诺贝尔奖传奇 00:15:53 文化混搭奇观：匈牙利的天主教与萨满信仰共存 00:19:53 语言与国运：匈牙利语官方化与鸦片战争的巧合 00:22:08 科学奇迹：匈牙利人的电话交换器与宇宙飞船 00:24:31 语言围墙：匈牙利语如何孕育诺奖得主 00:30:59 《撒旦探戈》：集体农庄衰败中的民族寓言 00:39:52 人类历史之舞：前进两步退两步的撒旦节奏 00:45:03 东欧文学现象：冷战时期的抵抗智慧与诺奖青睐 00:48:56 语言迷宫：匈牙利语中「他」与「您」的代词游戏 00:56:21 拉斯洛箴言：句号属于上帝的语言哲学 01:10:46 跨文化研究：匈牙利学者的唐诗追寻之旅 01:16:40《道德经》热潮：匈牙利大学生的精神指南 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

很多人说，2025不会再有好电影了； 但也有人说，电影总在积极适应市场和观众，其实是越来越好。 好电影真的越来越少了吗？ 评判电影好坏的标准是什么？ 你最近一次去电影院是什么时候？ 电影和线下演出相比，哪个更有发展前景？ 2025年哪些影片值得关注？ 电影对于我们当代人的意义是什么？ 这次我们请到了中国人民大学文学院副院长陈涛教授， 他将和我们一起讨论走进电影、感受电影。 👬本期嘉宾 陈涛：中国人民大学文学院教授、副院长 杨以赛：得到听书作者、陈涛名家讲书编辑 裴鹏程：得到听书作者，大望局播客主理人 🎧时间轴 00:01:58 三位老师分享自己最近一次看过的电影 00:06:46 陈涛老师详细解释电影的定义和两种形态 00:13:19 大家现在是不爱去电影院看电影了吗？ 00:19:37 好电影感觉越来越少了的原因可能是这样的 00:24:16 电影的风格和发展和其他的媒介有着密不可分的关系 00:36:33 杨老师和陈涛老师对于自己偏好电影的独到理解 00:43:58 电影音乐和配乐往往是好电影的催化剂 00:50:12 《酱园弄》：陈可辛和章子怡会碰撞出怎样的化学反应 01:02:05 拼命三郎汤姆克鲁斯：我们如何看待我们喜欢的演员老去 01:08:00 电影到底是应该“政治正确”，还是尊重事实？ ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

这个动辄“牛马”的时代，工作似乎成了大多数人的痛苦来源。66.8%的职场人工作压力明显提升，12.4%的人处于职业倦怠状态。 为什么我们对工作失去了热情？如何重新找回工作的意义感？ 本期《大望局》我们邀请了暂停实验室创始人郭婷婷老师，从心理学角度深度解析现代人的工作困境： 痛苦其实是有价值的信号； 自主感、胜任感、连接感是工作幸福的三大支柱； 过度依赖意志力反而是能力不足的表现。 从拖延症的真相到精力管理的技巧，从如何选择职业到工作生活的平衡。 这期播客，绝不是教你躺平，而是在帮你重新审视工作、找回内在动力。 👬本期嘉宾 郭婷婷，暂停实验室创始人 杨以赛，得到听书作者 🎧时间轴 00:01:44 大脑训练与正念练习的科学依据探讨 00:04:31 职场压力数据解读：66.83%职场人的压力现状 00:08:41 职场痛苦的心理学分析：自主性与关联性需求 00:23:25 职场中的集体表演：假装工作现象分析 00:40:25 番茄工作法的心理机制：意图设定与心流状态 00:49:29 正念练习的常见误区与调整方法 00:57:06 完美主义的职场陷阱：完成比完美更重要 01:06:21 工作痛苦的根本原因：孤立感与价值感缺失 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

本期《大望局》，我们在香港中文大学（深圳）录制，对话即将80岁的复旦大学资深教授葛剑雄。 作为中国历史地理学泰斗谭其骧先生的弟子，葛剑雄教授用一生研究着“历史时期的地理”这门独特学问。 从黄河改道对华北平原的塑造，到“一方水土养一方人”背后的真相； 从炎黄子孙概念的文化认同本质，到中国版图统一的历史规律； 从人口变迁的深层逻辑，到AI时代人文学科的价值坚守； 从“人性进步可能是由少数天才推动”，到“历史的归历史，游戏归鬼游戏”。 让我们开始聆听葛老师的见解吧。 👬本期嘉宾 葛剑雄，复旦大学资深教授、香港中文大学（深圳）图书馆馆长 裴鹏程，得到听书作者，大望局主理人 🎧时间轴 00:00:49 80岁葛老师的生活哲学：温度21度，年龄不设限 00:02:54 独立工作的智慧：需要助理就不该工作 00:05:04 历史地理学的魅力：汉朝与宋朝地理环境的巨大差异 00:20:49 北宋杜充的历史性决策：扒开黄河堤防的深远影响 00:21:21 黄河改道的地理后果：农业区如何变成沙地 00:25:21 华北平原的形成奥秘：世界最大平原的地理成因 00:55:31 重新审视"炎黄子孙"概念：宪法视角下的民族平等 01:05:54 中华文明的独特性：在外来冲击中保持文化特色 01:07:50 葛老师新作预告：十几万字著作即将面世 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

这期《大望局》，我们邀请到了周之江老师，从新华社记者到孔学堂文化工作者，从“安神晚课”到“周之江书院”专栏，他用自己的经历诠释了什么叫“体制化生存的艺术”。 我们一起聊聊，如何在体制内保持精神自由？读书如何成为安身立命之本？为什么说“因书结缘”是人生幸事？ 从贵州美食到古代食谱复原，从金庸武侠到汪曾祺散文，周老师的“杂食主义”阅读观、人生观如何塑造了他独特的人生智慧？ 这是一次关于读书、美食、表达和生存智慧的深度对话，听周老师讲述一个文化人如何在现实与理想之间找到平衡，如何用“人间送小温”的态度面对复杂世界。 👬本期嘉宾 周之江，作家，安神晚课、周之江书院主理人 邓一丁，得到听书专职作者 🎧时间轴 00:00:49 秩序与自由的平衡：周之江的松弛哲学 00:02:24 离开新华社的真相：个人选择与机遇 00:08:52 职业转折点：「回到内心喜欢的东西」 00:19:38 图书馆的甜味：童年嗅觉记忆 00:25:57 笔名「御书房」背后的文化根脉 00:41:52 文化发展哲学：「等不得也急不得」 00:50:16 写作灵感：在意想不到时闪现 01:09:50 汪曾祺家宴的茨菇：饮食文化的诗意 01:28:59 金庸的文化地位：大作家的致敬 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

在这一期《大望局》中，我们与青年历史学者鞠海、北京工业大学毕文静老师、“汗青堂”编辑贾启博，共同走进一个前所未见的曾国藩。 他不是课本里的“圣人”，而是一位在大时代夹缝中求生的普通人：从44岁到去世，曾国藩经历了五次生死考验——靖港跳水、九江自杀、祁门围困、淮河遇险、天津教案，几度想要自杀，却又在孤独、失败和质疑中选择艰难前行。 从湘军的招募制度，到天津教案的民意漩涡，从他写日记的孤独身影，到苛待家人与自我的修身困境，这里有鲜活的细节，也有与当下相呼应的思考。我们不仅探讨人物与时代的“变”，更追问那些不变的人性与困境。或许我们也会在曾国藩身上，看见自己的影子。 👬本期嘉宾 鞠海，青年历史作家、《夹缝中的总督》作者 毕文静，历史学博士、北京工业大学硕士生导师 贾启博，汗青堂图书品牌策划编辑 🎧时间轴 00:00:31 曾国藩的另一面：焦虑孤独的中年危机男，常想自杀 00:02:23 曾国藩的五次生死，揭示「圣人」背后的真实挣扎 00:04:51 安徽祁门被围困！曾国藩拔剑自杀，紧张如悬疑片 00:06:31 一个「懦弱」的曾国藩？“天津教案”遗书背后的复杂心理 00:11:14 学以致用典范！曾国藩将学问原则用于打仗做官 00:15:03 募兵影响深远：袁世凯学他，却埋下派系隐患 00:21:08 3000年大变局：旧时代的身体，新时代的心事 00:36:12 古代版网暴！曾国藩在舆论高地上被「烧烤」 00:50:54 自杀倾向=政治洁癖？晚清将领的「壮烈」风潮 01:02:05 日记的力量：曾国藩的反省连蒋介石都点赞 01:10:09 凡人曾国藩：战争伤害与道德困境的启示 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

夏朝真的存在吗？为什么说“二里头既不是夏也不是商”？ 3700年前到底发生了什么，让中华文明从"满天星斗"变成"月明星稀"？ 本期《大望局》我们邀请到了著名考古学家、二里头考古队第三代队长许宏。 从一把洛阳铲如何改写历史，到为什么殷墟出现大规模杀殉而二里头却没有； 从青铜技术如何“催生中国”，到洛阳为何2000年来13个王朝都选择在此建都； 从纣王的真实面目，到考古学家如何在田野中“斗智斗勇”20年。 许宏老师以“有一份材料说一份话”的科学精神，带我们重新认识中华文明的起点。 👬本期嘉宾 许宏，知名考古学家、中国社会科学院研究员 裴鹏程：大望局播客主理人 🎧时间轴 00:00:36 考古界的超级英雄：拼出最早的中国宫殿群 00:07:01 田野考古如开盲盒：每一铲土都可能改写历史 00:17:30 二里头遗址现世：引爆夏商周文明大论战 00:22:47 震惊考古界：300万平米的二里头相当于四个故宫 00:25:37 实物证据说话：颠覆文献本位的研究范式 00:30:54 文明分期革命：古国与王朝时代的提出 00:39:53 商王的祭祀瘾：考古揭示的王朝统治焦虑 00:51:04 定都狂热区：洛阳盆地吸引13个王朝的秘密 01:09:11 工具进化史：洛阳铲从盗墓利器到考古标配 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

在这一期大望局，我们邀请到古典文学研究者刘晓蕾老师，与我们一起深度对谈《红楼梦》和《金瓶梅》。 从贾宝玉的“清纯”与西门庆的“浊欲”，到林黛玉、探春、袭人等女性的命运，再到奴仆阶层对家族兴衰的影响，我们重新认识这两部奇书的现实意义。 《红楼梦》回应了《金瓶梅》，一个写精神与美，一个写欲望与现实；两者合在一起，才构成完整的人性图谱。 经典，往往有无法写完的残缺之美，往往总能照见当下人的困惑。 让我们既走进文学，也照见自己。 👬本期嘉宾 刘晓蕾，古典文学研究专家 朱步冲，得到听书作者 🎧时间轴 00:00:18 古典双璧：《红楼梦》与《金瓶梅》的永恒魅力 00:04:16 贾宝玉的悖论：女性美的发现者与「绿叶」角色 00:12:48 顽石哲学：补天神话中的女性智慧隐喻 00:20:35 角色对比：贾探春的管理术与林黛玉的金钱观 00:24:27 贾探春的清醒：不被亲情绑架的古代女企业家 00:33:03 王熙凤的困境：规则与人情平衡的领导艺术 00:42:21 周瑞家的送花：社交礼仪中的权力暗流 00:56:00 欲望两极：贾宝玉与西门庆的文学镜像 01:01:45 残酷写实：《金瓶梅》中女性命运的140字暴击 01:09:16 直面死亡：《金瓶梅》给出的生命启示 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

这一期《大望局》我们邀请了历史作家张向荣、知名记者刘怡， 翻开《祥瑞》与《三国前夜》，一起走进“被忽视的东汉”。 从王莽篡位的独特轨迹，到刘秀奠定东汉百年制度的努力； 从儒学如何一步步走向帝国核心，到白虎观会议确立“三纲五常”； 再到东汉后期外戚、宦官、士大夫之间的权力角力。 我们试着讨论一个经典命题：“完美的制度，为何运行失效”？ 张向荣老师以“波莱罗”般的叙事节奏，呈现东汉由盛而衰的过程； 刘怡老师则从思想与国际政治的角度，补充历史背后的普遍规律。 为什么王莽始终像“穿越者”，为何刘秀被称“最完美皇帝”？ 政治制度如何在废墟中重生？ 且看东汉这一段被低估却至关重要的历史旅程。 👬本期嘉宾 张向荣，历史作家、中国人民大学文学博士 刘怡，国际新闻记者、得到听书品牌解读人 裴鹏程：得到大望局主理人 🎧时间轴 00:02:40 儒学作为「历史推手」：王莽篡位成功的深层思想根源 00:07:31 「穿越者」王莽：被现代人称为古代社会主义者的改革先锋 00:11:35 王莽的多重标签：从胡适的「社会主义者」到历史评价的争议 00:16:21 王莽的权力之路：从政治新手意外登顶的戏剧性转折 00:22:07 儒学实践大冒险：王莽首次尝试将儒家理论真正运用于治国 00:30:46 王莽改制的必然性：儒家思想发展引发的历史「连锁反应」 00:38:29 刘秀「完美帝王」争议：制度安排下的君主形象建构之谜 00:47:40 刘秀的制度创新：三代人严防「第二个王莽」的权力制衡术 00:51:41 皇权强化进行时：刘秀削弱三公权力，开启东汉集权新时代 00:56:31 东汉政治「三角戏」：皇帝、士大夫与宦官矛盾的总爆发 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]