这个动辄“牛马”的时代，工作似乎成了大多数人的痛苦来源。66.8%的职场人工作压力明显提升，12.4%的人处于职业倦怠状态。
为什么我们对工作失去了热情？如何重新找回工作的意义感？
本期《大望局》我们邀请了暂停实验室创始人郭婷婷老师，从心理学角度深度解析现代人的工作困境：
痛苦其实是有价值的信号；
自主感、胜任感、连接感是工作幸福的三大支柱；
过度依赖意志力反而是能力不足的表现。
从拖延症的真相到精力管理的技巧，从如何选择职业到工作生活的平衡。
这期播客，绝不是教你躺平，而是在帮你重新审视工作、找回内在动力。
👬本期嘉宾
郭婷婷，暂停实验室创始人
杨以赛，得到听书作者
🎧时间轴
00:01:44 大脑训练与正念练习的科学依据探讨
00:04:31 职场压力数据解读：66.83%职场人的压力现状
00:08:41 职场痛苦的心理学分析：自主性与关联性需求
00:23:25 职场中的集体表演：假装工作现象分析
00:40:25 番茄工作法的心理机制：意图设定与心流状态
00:49:29 正念练习的常见误区与调整方法
00:57:06 完美主义的职场陷阱：完成比完美更重要
01:06:21 工作痛苦的根本原因：孤立感与价值感缺失
❤️本期海报
- 制作团队 -
节目制作 雪彤
设计 马草地
- 互动方式
🍠小红书：大望局
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