坐下缓缓

上周状态比较差，于是昨天周一朴素地和状态好的朋友对谈。 Felix，88年，三次创业者。学校的光环、出社会的迷茫、“可能是无能的人”、到重建信心，在事情中找到真实反馈。从第一次创业在意估值、融资额到这次知道了清晰的地图和坐标。 创业者总是对普通人有所启发，因为难度不在一个量级，这都可以，我们也可以。 在公司附近一个茶室录的，正念录制，大家正念听，尝试接纳环境音。❤️ 嘉宾：Felix 健康医疗服务咨询 创始人兼CEO 主播：我呗～～ 他说： * 一开始倒不是理想现实差太远，而是没概念，不知道差多远 * 要找到自己的底层的认知系统和决策系统 * 不能一遇到什么事，就去装一个App去解决，会过载的 * 裸辞是个投产逻辑，完全是可以计算的 本期关键词 人生低谷｜自我怀疑｜职场内耗｜情绪管理｜裸辞｜看书｜职业转型｜创业｜人生选择｜个人成长｜人生操作系统｜底层认知｜决策系统｜重建信心｜恢复状态｜掌控感｜价值感｜自我探索｜长期主义｜正念冥想｜失眠焦虑｜婚姻家庭｜亲密关系｜健康管理 欢迎订阅【坐下缓缓】🔥 双周更新，下次我承诺8月4日～ （3个多月前录了一期还没发，先发昨天的这精彩内容！） 哪句话特别有触动，评论区分享一下吧？如果觉得对你的朋友可能有启发，欢迎转发。 📚本期提及词汇释义 * 瓦苏迪瓦：黑塞小说《悉达多》中善于等待、倾听河流的船夫，引导悉达多向河流学习 * 悉达多：黑塞1922年同名小说中的婆罗门青年，并非释迦牟尼本人；他通过亲身经历，而非照搬任何教义，寻找生命意义。 * 贝叶斯更新：得名于18世纪英国学者托马斯·贝叶斯，指根据新证据不断修正原有判断，是一种应对不确定性的思维方式。 * 正念：源自佛教的觉察传统，现代心理学通常指有意识、不加评判地关注当下，也被用于减压和心理干预。 * 交感神经：自主神经系统的一部分，会在压力或危险中提高身体警觉，帮助人进入俗称的“战或逃”状态。 * 迷走神经：人体第十对颅神经，也是副交感神经系统的重要通路；慢而规律的呼吸可能增强心脏迷走神经活动，与放松反应相关。 * 斯宾诺莎：17世纪荷兰哲学家，强调理解情绪与行为背后的原因，减少被情绪支配，转向更理性的行动。 * 尼采：19世纪德国哲学家，批判未经反思便接受的传统价值，强调重估既有价值，并通过“自我超越”塑造自身。 * 黑格尔：德国哲学家，以辩证法闻名，认为思想会在暴露矛盾、修正自身并超越原有局限的过程中发展。

本期是最受欢迎一期的顶流嘉宾返场，指定话题——晚婚。 起因是阳光明媚的北京，喝杯咖啡。 可能你也想过： 我的体质适合结婚么？还结么？找什么人？确定不找，怎么过这一生？ 也在想时光穿越，二十岁的我们会不会有不同的选择，比如珍惜。 晚婚和工作很忙只是一个现象，要对自己诚实， 最终照见自我的形状：最看重的是什么、什么是底线一定不行。 本期嘉宾：夏同学 主播：苏未然 我们聊到： * 就像练习武功，你自己练功再好，遇强则强遇弱则弱 * 谈恋爱就是四个字“见招拆招” * 晚婚也有可能是纯爱，不轻易踏入婚姻 * 可能目光更多看向了事业，而不是身边的人 * 人有时候说我不想，是我不会、我不能 * 年纪越大，我越在给底线做减法，不要太多 * 允许他人靠近、更多经营关系、练习明确表达需求 * 人要诚实的面对自己 关键词：爱情 晚婚 情绪 价值 职业 亲密关系 价值排序 互动： 亲密关系中，你的底线是什么？如果减法成一个又是什么？ 评论区留言吧～ 欢迎订阅【坐下缓缓】🔥 又回来双周更新啦，下一期讲讲最近新发现的行动的秘密 福格行为模型及亲测体会

春天来了，你是不是也想做点啥？ 本期对谈的是一位洋溢蓬勃春天感的嘉宾 她总谦虚说自己“乏善可陈” 毫无编程背景，却自学vibe coding 亲手搓出了一个解决自己生活痛点的专属小程序 她说“感谢AI，可以容忍我全部的蠢问题” 还说“把想法实现本身已经让人热血沸腾” 你不需要也去coding，但会从她的分享中，获得一种生发的勇气 这一期，我们聊到： 为什么喜欢会长成执行力， 那些真正点亮你的事，为什么你总会愿意为它挪出时间。 本期嘉宾：蛋蛋 98年 学视频/vibe coding/西班牙语/琵琶/打拳运动…… 主播：苏未然 她说： * 我视频的心思被人看到，有种有人拥抱了我的感觉，好感动！ * 你非常喜欢一件事一定会挪时间出来，且不会觉得需要很大勇气。 * 地球真好玩啊！ * 三分钟热度，可能你还没那么喜欢，去做点亮自己的事就好！ 关键词：执行力 vibe coding 视频 春天 学习 迭代 结果 兴趣 好奇心 品牌公关 祝你春天播下的种子，秋天都能长成大树。🌳 欢迎订阅【坐下缓缓】🔥，在这里，我们一起建造驶向未来的船。

本期对谈两位40岁+的正宗中年人， 各自领域有20年+的工作和管理经验， 聊AI时代，中年人如何自处？ 当世界的信息被瞬间高密度地压缩， 未来20年人不变的价值、护城河是什么？ AI对他们各自的工作、育儿都产生了哪些切身影响？ 有的答案出乎意料， 可能和嘉宾背景有关，并非金句丝滑频出、需要耐心倾听。 主播：苏未然 嘉宾： 君子笑-1985年，头部央企十年、自有资金投资ING、以对接政府口及科技创业者为主 他说：“AI只是工具，社会资源依然需要人来分配。” Harry-1981年，正宗互联网大厂算法负责人，现加入创业公司，以技术视角增量为主 他说：“全面拥抱AI+自己独特的审美（往往来自经验）=职场上是最值钱的人。” 他们说： * 软件吞噬世界，AI吞噬软件。 * 未来编程会像做短视频这样全民普及。 * 和以前用电量一样，token是智能时代的标志，我都让下属把买的token量全部用完。 * 人工智能在科学这个范畴，是人类认识世界的一种工具和方法。 * 我都鼓励儿子“你别问你爸，先问AI，给你四个软件你自己评分” * “用了AI，我一个人干三个人的活”。 * 我朋友在211任教，本科就业率才三四十。985硕进互联网大厂难度不大。 * 没有不变的，世界和我们每天在变，没有人能踏进同样的河流。 * 你每天尝试一件，没用AI做过的事，30天后，你对它的理解会完全不一样。 * 我问：你觉得什么时候3年还是几年，AI全面影响大众的生活？ * 答：就是现在。 本期关键词：AI 算法 40岁 互联网 投资 央企 教育 成长 价值 职业