坐下缓缓

春天来了，你是不是也想做点啥？ 本期对谈的是一位洋溢蓬勃春天感的嘉宾 她总谦虚说自己“乏善可陈” 毫无编程背景，却自学vibe coding 亲手搓出了一个解决自己生活痛点的专属小程序 她说“感谢AI，可以容忍我全部的蠢问题” 还说“把想法实现本身已经让人热血沸腾” 你不需要也去coding，但会从她的分享中，获得一种生发的勇气 这一期，我们聊到： 为什么喜欢会长成执行力， 那些真正点亮你的事，为什么你总会愿意为它挪出时间。 本期嘉宾：蛋蛋 98年 学视频/vibe coding/西班牙语/琵琶/打拳运动…… 主播：苏未然 她说： * 我视频的心思被人看到，有种有人拥抱了我的感觉，好感动！ * 你非常喜欢一件事一定会挪时间出来，且不会觉得需要很大勇气。 * 地球真好玩啊！ * 三分钟热度，可能你还没那么喜欢，去做点亮自己的事就好！ 关键词：执行力 vibe coding 视频 春天 学习 迭代 结果 兴趣 好奇心 品牌公关 祝你春天播下的种子，秋天都能长成大树。🌳 欢迎订阅【坐下缓缓】🔥，在这里，我们一起建造驶向未来的船。

本期对谈两位40岁+的正宗中年人， 各自领域有20年+的工作和管理经验， 聊AI时代，中年人如何自处？ 当世界的信息被瞬间高密度地压缩， 未来20年人不变的价值、护城河是什么？ AI对他们各自的工作、育儿都产生了哪些切身影响？ 有的答案出乎意料， 可能和嘉宾背景有关，并非金句丝滑频出、需要耐心倾听。 主播：苏未然 嘉宾： 君子笑-1985年，头部央企十年、自有资金投资ING、以对接政府口及科技创业者为主 他说：“AI只是工具，社会资源依然需要人来分配。” Harry-1981年，正宗互联网大厂算法负责人，现加入创业公司，以技术视角增量为主 他说：“全面拥抱AI+自己独特的审美（往往来自经验）=职场上是最值钱的人。” 他们说： * 软件吞噬世界，AI吞噬软件。 * 未来编程会像做短视频这样全民普及。 * 和以前用电量一样，token是智能时代的标志，我都让下属把买的token量全部用完。 * 人工智能在科学这个范畴，是人类认识世界的一种工具和方法。 * 我都鼓励儿子“你别问你爸，先问AI，给你四个软件你自己评分” * “用了AI，我一个人干三个人的活”。 * 我朋友在211任教，本科就业率才三四十。985硕进互联网大厂难度不大。 * 没有不变的，世界和我们每天在变，没有人能踏进同样的河流。 * 你每天尝试一件，没用AI做过的事，30天后，你对它的理解会完全不一样。 * 我问：你觉得什么时候3年还是几年，AI全面影响大众的生活？ * 答：就是现在。 本期关键词：AI 算法 40岁 互联网 投资 央企 教育 成长 价值 职业

Hey，在过年回家的路上没？ 这期含E量100%，不讲道理，热闹真诚、欢欢喜喜过大年！ 集齐了3个ENFP的顶级松弛，和溢出屏幕的生命力。 那些奇奇怪怪的社交牛逼症时刻、 “人间值得”的瞬间、“阳光的B面” 充满情绪的一期内容，最好从头开始听，如果想起了哪位朋友不妨转给他，记得，接触就会有故事 ENFP祝大家：新年快乐！永远年轻！ 本期嘉宾： 小陈 00后，硬件天使轮创业者 本期代班 他说：“我喜欢奇奇怪怪、有性格、积极的朋友” 川川 00后，互联网大厂运营 有5000-6000个好友 她说：“多个朋友多条路” 竹子 坐下缓缓主理人 金融大厂运营、前创投PR 本期谈到： * 揭秘社交悍匪的“脑回路” * 关于被拒绝：人总有AB两个选项，我更在意选A成功的事情。 * 源源不断的情绪价值来源于哪儿？ * 夸一个小孩要从具体的事情来夸 * 如何安抚周围人的负面情绪？ * 对外的同理心和内在的坚毅，是我好朋友的共同特质 * 如何处理阳光背后的暗面？ * 36:36剧情推动，超级搞笑——万圣节海上世界喝酒 * 好的友谊是平时嘻嘻哈哈、过事绝对靠谱（喝醉算一个） * “ENFP生活中是情绪多变的人，但脾气特别好” * INTJ最配最配，配在哪里？ * 先解决情绪，再解决问题 * 爱的教育关键在于：love and boundary（边界） * “我需要有你没你有区别，因为有你，我和世界有了连接”。 关键词：情绪价值 个人成长 爱情 友谊 酒精 喝酒 MBTI ENFP INTJ 📖 心理学背景与名词释义 本期涉及的 MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）性格分类，其理论源于荣格的“心理类型”学说。 ENFP（竞选者）：主导功能为外倾直觉（Ne），辅助功能为内倾情感（Fi）。学术上表现为极强的可能性捕捉能力与内在价值导向。因其感知型（P）偏好，倾向于保持信息开放，常表现为“举棋不定”以规避过早定论。 INTJ（建筑师）：主导功能为内倾直觉（Ni），辅助功能为外倾思维（Te）。学术特征为深度整合的洞察力与逻辑重组效率。其沟通中的“冷感”源于 Te 功能优先处理客观效能而非人际情感。 🔍 为什么是“官配”？ 在性格动力学中，ENFP 与 INTJ 属于“阴影互补”。ENFP 的发散性（Ne）与 INTJ 的收敛性（Ni）在直觉维度高度同频；INTJ 提供的逻辑结构（Te）能为 ENFP 的情感需求（Fi）提供稳定的现实支点。 其他典型官配： ENFP & ENTJ：直觉与行动的强强联手，ENTJ 的决策力能有效驱动 ENFP 的创意落地。 ENFP & INFJ：深层共情组合，两者在价值观与精神探索（NF 维度）上拥有极高的契合度。 ENFP & ISTJ：功能镜像互补，ISTJ 的经验主义（Si）能为 ENFP 的天马行空提供极其可靠的后勤保障。 特别说明： 以上来源Gemini Pro，官配仅供参考，人很复杂、不要贴标签🏷️。可能会错过真爱哦～ 不过，没试过INTJ的强烈推荐试一下。

本期是一期关于读书的闲聊播客。 2025年我只读了个位数的纸质书，但状态我还挺喜欢的， 我在大学经历过把书“读厚到读薄”的过程， 也曾禁止自己看书来“逃避”，要死磕现实问题， 近年来我和书的关系舒适、温暖、可靠。 个中体会和变化很有趣，分享给大家。 （本期录制时间1月13日） 关键词：读书 阅读 神庙 回家 工具 人知世界 体验 欢迎订阅【坐下缓缓】