男以言喻

2025年11月广州32岁程序员高广辉在周六加班时猝死的新闻，让我们惊愕、心痛。男性“过劳死”在上世纪七八十年代的日本提出后，到今天仍没能解决。为什么高广辉加班停不下来？是什么促成了他的死亡？为什么选择这类辛苦的工作的男性比女性多？为什么在男性这么苦的时候，我们恰恰更加要谈女性主义？当然最重要的是探讨破局的方法——在日常生活中，我们能怎样力所能及地对抗加班文化？我们有幸邀请到两位在大厂任职的程序员，小钟和Scott，和我们分享程序员的工作和生活。两位还慷慨地分享了他们对抗加班的小技巧，和35岁之后的出路畅想。我希望这集播客能够继承高广辉遗孀周雪的愿望，既纪念去世的高广辉，也让他的死为我们敲响警钟，不要让你我成为下一个高广辉。请不要绝望。南山可移，我们和周雪站在一起。本期主播：橙子、Scott、小钟时间轴：01:55 高广辉事件始末04:42 Scott和小钟分享做大厂程序员的日常08:41 程序员中的末位淘汰制10:36 当下工作的普遍特征：卷12:01 为什么选择做程序员，即使知道它很辛苦？17:07 为什么高广辉有这么大的赚钱压力？17:45 性别角色：男性在家庭中往往承担一个在经济上兜底的角色18:43 妻子因为备孕在家休养身体，男性备孕就不需要休养身体了？男性对生殖的影响长期以来被忽视。20:49 社会福利的缺乏导致个体家庭财务状况的脆弱21:58 《逆行人生》与“中产破产三件套”23:23 河南农村的出身让高广辉没有太多选择权25:46 程序员圈子的男女比例如何？为什么？30:23 “男性更擅长和物打交道，女性更擅长和人打交道”的观点发源于“男主外，女主内”的性别分工32:39 “女孩子不用那么辛苦～”33:16 由于性别分工，女性挣钱的压力更小，而且被要求分配更多时间照顾家庭，没有办法长期做连轴转的工作。37:41 日本的工作狂文化与家庭主妇的普遍是一体两面：当工作需要长时间加班，工作的人必然无法照顾家庭，照顾家庭的人也无法工作。39:26 美剧《人人都恨克里斯》：如果老婆能好好做一份工作，老公也就不用打两份工。43:48 为什么女性升职难？因为女性更贪图安逸，不想过那种辛苦的生活？44:42 女性为什么比男性更不愿意跳槽？她们被孩子和家庭拴住了48:33 男性也不想过那种辛苦的生活，但是他们更没得选51:29 双职工家庭必须让老人带孩子，这其中谁被牺牲了？52:28 橙子讲她太奶奶抱憾离去的故事55:19 我们真的想生活在一个做什么事都飞速，但是老人见不到子女最后一面的社会吗？56:50 忽视社会再生产不只导致女性的弱势，更会将整个社会拖入危机59:07 离开两三岁的孩子去外派的男人，真的想外派吗？1:00:16 男人这么苦了，为什么还要讲女权？1:01:18 男人和女人各有各的痛苦。坏的制度可以让所有人都痛苦。正是因为我们都苦，才要找到共同的敌人。1:04:56 聊聊“效益至上”的资本主义逻辑1:05:21 职场对“老弱病残孕”一视同仁地歧视1:08:57 Scott谈大厂把员工异化为一个数字，一个资源1:11:43 没有人可以一直是强者，这套体系最后会反噬所有的人1:16:04 为什么公司里一个人干几个人的活，同时市场上一堆人找不到工作？1:21:41 为什么高广辉没有跳槽？他被市场的年龄歧视困住了。1:22:47 为什么网络上脏水泼到了高广辉妻子身上？1:24:53 男性过劳死的幕后凶手：资本主义和父权制的联合绞杀。女性主义恰恰是解药。1:27:36 怎么破局？观念的转变、立法与执行、消费者用钱投票。1:31:26 我们要习惯过一种更不方便的生活1:37:24 说点实际的：分享一些拒绝加班、保护自己的小技巧1:42:47 各种各样的人物都可以推动改变，改变已经在发生。1:46:27 本系列下期预告：厨师的工作和生活是什么样的？参考资料：1.《32岁程序员骤然离世：停不下来的“中厂”部门经理》三联生活周刊 2.《我要让他再活一次，他叫高广辉！》遗孀 小红书3.《分拣员的「拼命」9分钟，一单挣3毛》极昼工作室 4.《拒绝年会表演之后》极昼工作室 5.《为什么女性升学率高了，但理工科仍男性占大多数？》皮埃尔·布尔迪厄 男性现代化6.《韩国作家孙雅兰演讲：歧视的代价》 bilibili关于职场歧视：1.《当大厂员工进入抑郁状态，病耻感压垮了一切》Vista看天下 2.《患癌的年轻人，不能失去工作| 谷雨》3.《35岁，一个“中国式”分割线》青年志关于男性在生殖中的作用：《父产科：缺失的男性生殖健康科学》流产可能精子原因 | 现代书讯063 男性现代化《父亲的孕前行为，已经悄悄改变了孩子的未来》环球科学 

除了一对一地恋爱、结婚之外，你对于亲密关系还有怎样的想象？你见过其他样子的恋爱吗？开放式关系、多角恋、situationship, mini relationship……这些五花八门的新型关系都是个啥？什么样的人会在什么情况下展开这样的关系？一句“不道德”就能把它们一网打尽吗？这些关系的出现，究竟是现代人被异化了，抑或是今天的我们终于“看见”了这些关系？现代人类的栖居方式造就了现代的爱情方式，多元的社会开放了多样的情感模式。看看哪种方式更适合你呢？本期主播：橙子、小钟、小许、阿田时间轴：00:58 开放式关系：和你谈恋爱的同时可以找别人01:33 多角恋：仨人过也挺好02:03 unserious relationship: 玩玩，走到哪算哪。02:58 上海人给你讲讲啥是situationship05:25 主流的模式不适合所有人07:05 《午夜巴塞罗那》：“我们三个人就像是一幅油画中的三种颜色，在一起画面才会变得和谐。”08:16 真人案例：和一对情侣的恋爱治愈了他刚到新的城市的孤独09:33 人们好像一听到这些关系就会先入为主给它扣一个“不道德”的帽子09:40 最基本的红线：确保双方知情同意。09:40 他劈腿了，然后跟你说他想要的是open relationship10:26 如果你想要一个非主流的东西，那么沟通的责任在你。11:05 当存在较大的年龄差、经验差，即使知情同意也是不道德的。12:18 一个人的爱都把握不好，还要去把握更多人的爱？13:48 Gay们更容易open relationship?16:23 同意open relationship的前提是强大的自信：我确定你跟别人睡，回来还是爱我。17:32 开放式关系的常见理由：异地恋、双性恋、无性恋、满足多样化需求、minmax19:29 找不同的人满足我的不同需求，是否将他人物化为工具？20:33 用经济学理性谈恋爱：永远骑驴找马，可是永远不能确定这是不是最大的麦穗。22:37 单偶制的形成和财产私有制分不开24:12 “当我把一个有感觉有思想有意志的自由的对象变成一种财产，才会有嫉妒。”24:21 有的文化认为专一是道德的，有的却认为专一才不道德。24:44 为什么在大城市难以构建一段长期稳定的亲密关系？26:59 露水情缘：伴随着数字游民这一职业兴起的“迷你恋爱”28:41 在充满流动性和暂时性的生活方式中，恋爱也注定是流动和暂时的。29:45 橙子谈她的mini-relationship30:52 工地的“临时夫妻”背后是农民工的无奈33:00 能够遵守道德，有时也是一种特权。34:03 留学生的临时关系34:43 为什么会存在这些多元关系？34:51 世界上本就存在许多性少数群体35:13 亘古的需求在条件的碰撞和挤压下，生长成了多种多样的姿态。36:19 或许它们一直存在，只是我们刚刚“看见”它们，并给它们起了名字36:35 为什么人们会认为正确的、正常的关系只有那一种？36:52 没能走到最后的关系，就是浪费或失败吗？38:03 先听他们说，思考过后，再作出自己的判断39:01 - 尾声 下期预告：女强男弱的关系为什么这么难？参考资料：1.《我跟一对情侣试着谈恋爱，结果失败了》BIE别的 https://mp.weixin.qq.com/s/fA4YrHhA5iND18WX46gUtQ2. Situationship:《刺激、上头！年轻人迷上了一种新型的恋爱关系》第十一诊室 https://mp.weixin.qq.com/s/53leIhLpX3a4js_YkJZQGw3.《当代都市顺直男 Dating 性能升级指南》BIE别的 4.《北京姘头回忆录》BIE别的 5.《性和爱，为什么默认“一对一”？》看理想 6.《作为一个居无定所的 “数字游民”，我只谈迷你恋爱》BIE别的 7.《工地上混住在一起的“假夫妻”，不尴尬吗？》8.《比situationship更“快消”的约会热词出现了：现代人的亲密关系还在坍缩吗？》BIE别的 https://mp.weixin.qq.com/s/mbQ5emLPU5gj8niCy-jvMw

你劈过腿/出过轨吗？当时是啥动机？后来咋样了？你被戴过绿帽吗？感受如何？在我国，出轨率从2000年的8%增长到2015年的24%。那些出轨之后的快乐、麻木或内疚、纠结，背叛带来的痛与怒，和是走还是留的艰难抉择，是恋爱和婚姻里不可忽视的痛苦风景。在男性群体中似乎存在“出轨无所谓”的风气，许多男性不把劈腿、出轨当一回事。为什么男性出轨比女性出轨更常见？为什么社会对男女的忠贞有双重标准？为什么有的人在伴侣出轨后仍选择留在关系中？为什么他们会说“我只是犯了一个全天下男人都会犯的错”？男人果真是欲望的奴隶吗？今天我们就来探讨这些有意思的问题！细细想来，这背后是结构性的性别不平等，使男性在亲密关系里普遍拥有更多权力。本期主播：橙子、小钟、小许、阿田时间轴：00:56 社会对男女的忠贞存在双标，对男性出轨更宽容。01:20 成龙：“我只是犯了一个全天下男人都会犯的错。”02:32 去国外交换的时候发现男交换生都劈腿！03:55 问他为什么劈腿，他说“So what? Who cares?”04:21 “你是男的，所以你没有carte de fidélité很正常。”05:17 为什么在男性群体中存在漠视出轨的文化？05:28 经济优势决定话语权05:43 为什么发现未婚夫劈腿但还是结婚了？08:06 “嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”：经济不独立的人谈感情是一种奢侈。09:48 “傍大款”这活不是谁都能干的12:01 “由奢入俭难”：女性更容易掉入这种陷阱。15:34 从根本上解决还是要缩小男女的经济不平等17:17 进化心理学：由于生育风险由女性承担，女性对交配对象追求少量、择优，男性则追求多播种18:40 只约束女性的贞操：因为害怕孩子不是自己的，财产给别人继承。21:24 主外的工作有报酬，主内的工作没报酬 ->主外者就有了相对于主内者的权力22:30 权力上位者可以任意伤害依赖他的人的感情，因为他知道她不会离开。23:36 一开始“男强女弱”的择偶偏好导致权力差滚雪球般变大26:10 “向下婚”是预防对方出轨的有效手段26:26 还有什么阻挡了女性离开的脚步？孩子、家暴、舆论、嫁娶制度“从夫居”30:22 女性在经济、体力、法律、文化、性别分工上的全方位弱势33:52 男的出轨女方早就发pdf了，可女方出轨男方不爱宣扬34:46 被“戴绿帽”是对男子气概的一种削弱35:56 出轨真的是“全天下男人都会犯的错”吗？38:01 出轨怎么界定？39:03 男人天生比女人性欲更强吗？40:54 男性出轨后的常见借口：“我当时就是精虫上脑了”、“没办法，男人的性欲太强了”、“是那个女的勾引我的”41:43 当男性想要占据高位，就会把自己包装为比女性睿智理性高级的生物；当他们犯下出轨、性侵、性骚扰的时候，就会把自己低等生物化，好像自己只是受性欲本能驱使的可怜的动物，以逃避自己的责任。这是矛盾的。42:53 “我只是犯了一个全天下男人都会犯的错”：没犯错的男人听了作何感想？45:54 基本规则：先结束旧的，再开始新的47:05 可以同时和好几个人暧昧、约会吗？48:13 谈了好多年准备结婚，却喜欢上别人了，怎么办？51:26 “爱情是一只自由的小鸟”52:08 下期预告：聊聊新型关系参考资料：1.《「你的伴侣正在出轨！」这种最新黑科技可以检测忠诚，但是……》第十一诊室2.《性和爱，为什么默认“一对一”？》看理想 https://mp.weixin.qq.com/s/D7RQihYV9sPR7ry9jeXhww3. 由奢入俭难例子：《高嫁，7年老公出轨多次……》会咬人的金丝雀 小红书《独立女性如何沦为你们口中的金丝雀》https://www.xiaohongshu.com/explore/6836d184000000000c03b9ef?xsec_token=ABVixTWenvblMSx_M8dJa_3A99Lb6fHHpQy5hOPaG66OI=&xsec_source=pc_user《独立女性如何沦为你们口中的金丝雀》 4. 《七七和男友林俊杰相差21岁的年龄意味着什么？》男性现代化 5. 男女性欲水平实验：《一场“猎女”狂欢散去以后》理想国imaginist 

请你扪心自问：你放屁吗？你有在恋爱中不敢放屁的经历吗？你的伴侣有见过你的屎吗？屎尿屁嗝有没有给你的关系带来过挑战？你认为恋爱中应该有放屁自由、排泄自由、素颜自由吗？为什么女性比男性有更强的排泄羞耻？今天我们就来聊聊这个欢乐的话题。屎尿屁这东西其实涉及到很深的东西：你们关系的性质是怎样的、真诚的连结怎么构建、女性的第二性处境、“性客体”意味着什么……好奇就来听听吧！本期主播：橙子、小钟、小许、阿田时间轴：00:00 - 08:06 聊聊恋爱中的放屁困境00:44 在座的有人不放屁吗？1:44 一个科普：世界上所有的女性每天都要撒尿、拉屎和放屁。2:48 在恋爱中有没有憋过屎尿屁嗝？3:47 小许：潮汕古训：打官司没有屎尿急。4:54 从“不知道怎么挑起这个话题”到“放屁之前故意将他引诱到我身边”成了play的一环6:13 不同文化对待屁大不同08:06 - 17:37 恋爱中应该有屎尿屁自由吗？10:43 在关系早期，为了营造浪漫氛围，掩饰一下是正常的。11:26 一个男生容易犯的错误：在关系早期太不把自己当外人。12:07 “第一次约会，他对着我的脸打了一个很响的嗝”13:04 关系稳定之后，一段好的关系的标志就是在对方面前有屎尿屁自由。    《欲望都市》中，Carrie把第一次在Big家大号作为他们感情的一个里程碑。13:53 小许谈他的抽烟羞耻16:30 有一部分是教养和素质问题17:37 - 49:12 女性对屎尿屁嗝存在比男性更强的羞耻    《欲望都市》Samantha批评Carrie放屁：Men don’t want women to be human. 男性不想女性做人类，他们希望女性是女性。    《破产姐妹》Caroline：我不拉屎。我平时只是吃，到了晚上就会有天使飞过来把我的垃圾带走。     李敖称撞破胡因梦便秘的景象是他们离婚的原因：怎样的大猪蹄子会做出这样的事？24:23 对于女性排泄羞耻的规训在她们很小的时候就开始了。    “在她裤子里发现了一块压得扁扁的干粪，因为她不好意思表达需求”    “女孩子不能直接说‘尿尿’。你不害臊的？”    买了手纸不好意思拿，怕破坏自己的形象。29:04 其他羞耻：卫生巾羞耻、避孕套羞耻30:44 这种双重标准体现了对女性的非人化和女性的“第二性”处境。31:25 一个男生谈他在恋爱后学到“原来小仙女也会拉屎”，我大无语。32:09 女性和男同的粪便羞耻34:23 往xx上喷香水？男同和女性谁服的美役多？34:44 大家都是人，为什么要这样彼此折磨？35:35 极端的排泄羞耻不是女性的专属，它是属于性客体的。35:50 类似的还有“素颜自由”：在一段长期关系里，如果你仍需时刻维护你的性吸引力，说明这段感情的根基是很单薄的。36:31 “以色事他人，能得几时好”39:03 日本，一个“耻感文化”非常强的国家。加给女性的羞耻：音姬马桶、出门必化妆、不能买和吃红薯。42:46 展露和呵护彼此的脆弱是亲密关系中真诚连接的关键。44:07 《好汉两个半》：“甩掉高富帅而选择矮穷矬，因为和他在一起有拉屎自由”46:09 喜欢的女明星放屁拉屎，你还喜欢她吗？49:12 面对疾病和衰老，另一半的“屎尿屁痰血嗝”就是日常50:04 只要你们两个相处舒服就可以，不存在一个唯一的标准。51:52 - 尾声 同居之后，这些困境烟消云散52:33 从“尴尬大号的声音”到“每次放屁之后都要再模仿一遍它的声音”55:45 对于女性，仅仅讨论这个问题就会让她们感到解放。56:38 下期预告：“一个天下男人都会犯的错误”——出轨和劈腿参考资料：1.《为什么我建议你经常在爱人面前放屁？》KnowYourself2.《科学证明：在伴侣面前放屁，可以增进感情。 | KY趣味心理速递Vol.12》KnowYourself3.《尿尿不出声才是真淑女？日本的羞耻文化到底有多癫！》第十一诊室4.《单口喜剧 黄阿丽：眼镜蛇宝宝 官方双语字幕 Ali Wong Baby Cobra》bilibili 30:44 提到女性的粪便羞耻5. 《终于女人能在电影里撒尿了》林同学的胶片笔记本 小红书