距离我们上次聊亲密关系已经有三年啦！我们两个人关系的样态有了不同的转变，爱情观也产生了一些变化，今天和大家聊一聊那些关于亲密关系的进化与困境。 「时间轴」 04:28 从建立关系到稳定恋爱，为什么我们觉得爱情是奢侈品？ 09:32 踩过一些坑后，我们开始变得理性和防御 10:25 如何看待没有目的性的恋爱？ 11:52 优绩主义裹挟下，爱成了一件不重要的事情 14:59 好的亲密关系是什么样？斯腾伯格爱情三角理论 15:51 亲密关系中隐形的不平等，为什么作为女性主义者更深有体会？ 24:25 那些不被看见的情绪劳动，该如何消解？ 30:38 择偶建议：找一个会吵架的人谈恋爱 32:38 回避性、焦虑型、安全型，我们的依恋类型也会变化 36:02 是习惯还是爱？关系中获得滋养才最重要 「提到的作品」 《不被看见的情绪劳动》 《苦尽柑来遇见你》 「bgm」 伊賀拓郎 - やさしい時間 声音玩具 - 爱是昂贵的

好久不见！这是一期2024年终总结，从播客停更半年，到我们的关系、旅行、运动和工作，以及一些细微而深刻的心得感悟，分享我们这一年的生活，回顾那些闪光的时刻。 播客是我们想要坚持做的一件长期主义的事情，我们期待每一期都能给大家不一样的视角，而不是千篇一律的流水账，所以我们会根据表达欲不断调整更新频率，也非常非常感谢大家的支持，你们的收听和反馈，是我们继续前行的动力，祝大家新年快乐～ 「时间轴」 Part1：停更 01:20 我们为什么停更了？逆境的时候才会更喜欢思考 Part2：关系 06:31人生度过了28年，第一次感受到了好的亲密关系 08:17 独立不是孤立无援，而是构建更多支持系统 10:18“约好不鸽”也是一种仪式感 12:29写日记不仅让生活更加深刻，也是一本情绪记录本 14:38一段关系努力到什么程度才是真正的努力？ Part3：旅行 21:53 怎样策划旅行更有趣？旅途中的意外之喜 日本、巴厘岛、科莫多、庐山、景德镇、香港…… Part4：运动 31:16你的运动我的运动好像不一样 花滑、芭蕾、尾波冲浪、滑雪、游泳、健身房 Part5：工作 39:45工作在生活中终于变成了不那么重要的事儿 41:25在工作中意识到了自己的渺小 48:43原来夸赞别人也是一种能力 Part6：感悟 49:50当你改变不了环境，你就改变自己；当你改变不了自己，就改变环境 53:13新工作的新感悟：每个人都是一名sales 55:51行动力会让自己积极应对很多事情 57:14如何确认自己想要的究竟什么？ 58:05人与人的底层逻辑就是“价值互换” 59:44对于“死亡”我们又有了新的感悟 「bgm」 better day-Haruka Nakamura

hi~ 大家六月快乐！ 本期又是不定期更新的无主题闲聊漫谈。似乎所有的事情都在淡淡的发生，继i人和e人后，再次被确诊为「淡人」，只想淡淡地活着。你是“浓人”还是“淡人”呢？如果你喜欢这样的聊天形式，欢迎评论区给我们留言~ 「时间轴」 01:03 很久不做一件事就会产生畏惧 04:14你的同事我的同事好像不一样 09:10 对很多事情无所谓，是对生活的麻木吗？ 11:01浓人？淡人？你是什么人？ 13:56我们一定要有稳定工作吗？ 17:31到底如何找到一份热爱的工作？ 18:07 是谁边哭边工作？奥，原来是我啊 21:33 618来袭，做取舍以及断舍离可真是件难事 28:53不囤货是为了随时跑路？我什么时候才可以有个稳定的家啊 31:32 没想到有一天，Seven也会害怕孤独 35:43年纪大了，一些不痛不痒的慢性病开始伴随着我们 44:50什么？你和我说不扔垃圾是一种“边界感”？

枯藤老树昏鸦，上班摸鱼，下班回家。摆烂真的是工作中让我们获得快乐的最佳方式之一，也是提升工作效率的利器。 今天会为大家分享一些实用的摆烂Tips，让我们一起互通有无，祝我们都可以看到工作日的落日~ 「时间轴」 01:39 蜜蜂长寿的秘诀：少干活儿 04:15 tip1. 在职场时卷时躺，仰卧起坐 05:51 tip2. 趁上班时间，带薪学习 08:40 tip3. 踩好下班时间，蓄势待发 14:14 tip4. 如何充分利用午休时间？ 19:33 充分利用20分钟公园法则，拿着一杯精酿citywalk 22:12 tip5. 设定休息时间，带薪运动 24:19 每周居家办公一天的快乐，谁懂？ 「bgm」 Bruno Bavota - Passi Novo Amor - Anchor