：嘘张声事

好久不见！这是一期2025年终总结。时隔一年，我们终于又坐在一起，从一杯酒打开的话匣子，聊到这一年那些又长又短的感触。 我们用三个关键词复盘彼此的2025：收获、期盼、倦怠；引力、自洽、共情力。 「时间轴」 Part1：一年不见的我们 00:47 我们对2025的第一印象：又长又短&什么也没干又什么都干了 03:52 相册里变化，那些不再被记录的细微瞬间 Part2：三个关键词·关于许许的2025 06:30 收获：心理咨询毕业、成人一级自由滑通关——坐享其成的一年？ 10:17 长期主义的馈赠：那些前两年埋下的种子 14:31 期盼：活在盼头里的火象星座 15:59 期盼的另一面，害怕结束后没有盼头 19:00 倦怠：当三分钟热度的兴趣进入瓶颈期 Part3：三个关键词·关于Seven的2025 06:30 引力：在咖啡圈开始有点小名气 22:21 自洽：和身材焦虑和解，与别人的评价和解 35:12 共情力：为什么「共情」不是每个人都有的 Part4：年末闲聊 28:35 追求一种只工作不上班的生活 32:16 与AI共创之后：乐观派 vs 悲观派 39:44 当我开始释放自己的攻击性 47:02 为了分享回归仪式感，反而点燃了自己 50:46 大胆许下愿望，它真的会实现！ 55:56 年度诗篇：「你是一个把琐碎日子缝补成诗的人」 58:29 我们眼中的彼此：从小时候到现在，那些变化和感动 「bgm」 Morning in paris Life is Golden-The Blue Hour 「本期内容可视化」

Hello大家~好久不见，我是seven。 这一期我想和大家分享上周发生的一件事：在一次全公司的会议上，我当着所有同事的面，哭到泣不成声... 不是因为工作被批评而崩溃，而是因为作为一个人被否定、被不尊重而彻底失控。 这一期，我会聊到： * 为什么在职场中，“哭”会被视为一种羞耻 * 情商到底是什么？被说“情商低”真的等于你有问题吗？ * PUA 型老板的典型特征，为什么不要试图和他们讲道理 * 在一个不尊重人的环境里，我们如何保护自己 这一期更像是我的一种自我确认： 哭不是软弱，被伤害不是你的错，不被尊重必须划清底线。 如果你也在职场中感到委屈、被否定、被消耗，希望这一期能给你一点陪伴和力量。 欢迎在评论区分享你的经历，下期节目，我和许许会一起面对面录制2025年的年终总结~ 我们过年见:)

距离我们上次聊亲密关系已经有三年啦！我们两个人关系的样态有了不同的转变，爱情观也产生了一些变化，今天和大家聊一聊那些关于亲密关系的进化与困境。 「时间轴」 04:28 从建立关系到稳定恋爱，为什么我们觉得爱情是奢侈品？ 09:32 踩过一些坑后，我们开始变得理性和防御 10:25 如何看待没有目的性的恋爱？ 11:52 优绩主义裹挟下，爱成了一件不重要的事情 14:59 好的亲密关系是什么样？斯腾伯格爱情三角理论 15:51 亲密关系中隐形的不平等，为什么作为女性主义者更深有体会？ 24:25 那些不被看见的情绪劳动，该如何消解？ 30:38 择偶建议：找一个会吵架的人谈恋爱 32:38 回避性、焦虑型、安全型，我们的依恋类型也会变化 36:02 是习惯还是爱？关系中获得滋养才最重要 「提到的作品」 《不被看见的情绪劳动》 《苦尽柑来遇见你》 「bgm」 伊賀拓郎 - やさしい時間 声音玩具 - 爱是昂贵的

好久不见！这是一期2024年终总结，从播客停更半年，到我们的关系、旅行、运动和工作，以及一些细微而深刻的心得感悟，分享我们这一年的生活，回顾那些闪光的时刻。 播客是我们想要坚持做的一件长期主义的事情，我们期待每一期都能给大家不一样的视角，而不是千篇一律的流水账，所以我们会根据表达欲不断调整更新频率，也非常非常感谢大家的支持，你们的收听和反馈，是我们继续前行的动力，祝大家新年快乐～ 「时间轴」 Part1：停更 01:20 我们为什么停更了？逆境的时候才会更喜欢思考 Part2：关系 06:31人生度过了28年，第一次感受到了好的亲密关系 08:17 独立不是孤立无援，而是构建更多支持系统 10:18“约好不鸽”也是一种仪式感 12:29写日记不仅让生活更加深刻，也是一本情绪记录本 14:38一段关系努力到什么程度才是真正的努力？ Part3：旅行 21:53 怎样策划旅行更有趣？旅途中的意外之喜 日本、巴厘岛、科莫多、庐山、景德镇、香港…… Part4：运动 31:16你的运动我的运动好像不一样 花滑、芭蕾、尾波冲浪、滑雪、游泳、健身房 Part5：工作 39:45工作在生活中终于变成了不那么重要的事儿 41:25在工作中意识到了自己的渺小 48:43原来夸赞别人也是一种能力 Part6：感悟 49:50当你改变不了环境，你就改变自己；当你改变不了自己，就改变环境 53:13新工作的新感悟：每个人都是一名sales 55:51行动力会让自己积极应对很多事情 57:14如何确认自己想要的究竟什么？ 58:05人与人的底层逻辑就是“价值互换” 59:44对于“死亡”我们又有了新的感悟 「bgm」 better day-Haruka Nakamura