小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

9月18日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01纯肉饮食可行吗02工作累碳水诱惑大03低碳两年糖耐受损04二糖遗传还是饮食05低碳饮食空腹血糖高06瘦子也能得二糖07打死也不吃碳水了08胰岛素分泌延迟09呼吸酮测试仪准吗10哪些补剂是必须的11一日一餐要注意什么12增重为什么很困难13如何学好低碳生酮

本期节目是11月4日，我去东莞线下和Lisa聊天的一段音频，内容比较轻松，希望大家可以更多的了解我们，了解身边做低碳生酮的朋友，也许可以给大家一些启发。欢迎大家联系我，我们线下多聚聚。

9月17日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01什么是黎明现象 02黎明现象只有2糖人才有吗 03低碳生酮需要注意黎明现象吗 04如何缓解黎明现象

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9月11日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01爆碳碳水循环你所不知的4点 02如何看待阻断剂 03嘌呤问题所以不吃内脏正确吗 04生酮与肠漏 05长期生酮后血脂会变成什么样

9月10日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01Eric Westman如何看待生酮脱发 02退休后想帮助他人低碳生酮 03生酮后湿疹复发怎么办 04一日一餐还是一日两餐 05如何说服爸爸进行低碳生酮 06低碳生酮一定要补钾和镁吗 07生酮蛋糕面包主食有必要吗 08发烧期间能生酮吗 09为什么孕期适合低碳饮食 10哪种脂肪更适合长期生酮

9月2日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01酮体与睡眠中老年人低碳生酮 02生酮饮食会每天掉称吗 03小基数生酮有用吗 04为什么哺乳低碳就好 05生酮改善了便秘 06高碳饮食也会心慌手抖 07低碳生酮要考虑基础代谢吗 08胰岛素的3个坏处

9月4日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01生理性胰岛素抵抗 02蛋白质第一断食最佳时长 03食欲与满足感

9月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01长期低碳生酮唯独需要注意 02为什么防弹咖啡总有人宣扬 03做生酮的良好心态 04生酮适应期到底是几个月 05生酮饮食不是0碳水 06文献低碳生酮的益处上 07文献低碳生酮的益处下

9月11日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01爆碳碳水循环你所不知的4点02如何看待阻断剂03嘌呤问题所以不吃内脏正确吗04生酮与肠漏05长期生酮后血脂会变成什么样

9月10日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01Eric Westman如何看待生酮脱发02退休后想帮助他人低碳生酮03生酮后湿疹复发怎么办04一日一餐还是一日两餐05如何说服爸爸进行低碳生酮06低碳生酮一定要补钾和镁吗07生酮蛋糕面包主食有必要吗08发烧期间能生酮吗09为什么孕期适合低碳饮食10哪种脂肪更适合长期生酮

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